Как избавиться от боли в суставах рук

Если вы страдаете от боли в суставах рук, книга «Как избавиться от боли в суставах рук» Игоря Борщенко станет для вас настоящим спасением. Автор делится эффективными методами борьбы с этой проблемой, помогая вернуть рукам здоровье и подвижность.

В книге подробно рассматриваются причины возникновения болей в суставах рук, а также предлагаются практические рекомендации по их устранению. Вы узнаете, как правильно распределить нагрузку на руки, чтобы избежать травм и сохранить здоровье суставов.

Читайте книгу Игоря Борщенко «Как избавиться от боли в суставах рук» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и верните своим рукам здоровье!

Читать полный текст книги «Как избавиться от боли в суставах рук» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (5,26 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Как избавиться от боли в суставах рук» — читать онлайн бесплатно

Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь.

Гораций

Non nocere!

Не навреди!

Латинское высказывание

Как часто мы слышим от врачей: «Необходимо укреплять позвоночник… Нужно заниматься гимнастикой и упражнениями… Теперь укрепляйте спину!» Им вторят пациенты: «Я готов заниматься. Покажите мне, какие делать упражнения. Завтра же запишусь в фитнес-клуб!»

Действительно, большинство людей интуитивно понимают, что здоровье связано с определенной физической активностью, причем получать ее желательно во время специальных занятий. Именно в этот момент появляется множество вопросов, которые могут стать непреодолимым препятствием на пути к здоровью.

Как заниматься? Пойти в спортзал или начать делать упражнения дома? Последний вопрос отнюдь не праздный: йога, пилатес, каланетика, аэробика, аквааэробика, фитнес с инструктором, занятия на тренажерах или, наконец, просто лечебная физкультура в поликлинике. Вот далеко не полный список разнообразных оздоровительных мероприятий, которые предлагает жизнь. А еще есть любимая работа, которая отнимает львиную долю времени, и утренняя лень, когда так и тянет понежиться в постели…

Читать дальше