ЗАПИШИТЕ, КАКИМИ ТРЕМЯ СПОСОБАМИ ВЫ МОГЛИ БЫ СОЗДАТЬ ВОКРУГ СЕБЯ ПОЛЕЗНО ДЛЯ ВАС СООБЩЕСТВО:
Итак, с помощью силы воли мы создали привычку и даже выстроили комфортное общение на иностранном языке с теми людьми, которые также желают жить на этом языке, а не мучиться над сборником упражнений. Но откуда придет удовольствие? Свалится на нас с неба? Почему мои ученики буквально летят на каждое новое занятие, а иногда даже сидят за английским по ночам?
ХВАЛИТЕ СЕБЯ
Вспомните свое детство: что тогда было важнее всего? Похвала! К сожалению, мы выросли в обществе, в котором хвалить не принято: зазнается, избалуется, перестанет стараться. Все это идет со школы, когда на вашу новость: «Мама, у меня пятерка!» — в ответ раздавалось скептическое: «А что, были варианты?» вместо «Вот это да, молодец!».
С родителями учеников младшего возраста у меня нередко происходит примерно такой диалог: «Анастасия, расскажите, как там мой балбес?» — «Хм… Почему балбес? Ваш сын молодец, он старается, у него получается. Конечно, бывают и ошибки, но это же учеба, как без них». — «Да? Странно, он вообще у меня недалекий…» — говорят родители о своем замечательном ребенке. А порой ко мне приходили от другого учителя со словами: «Не хотим с ней больше заниматься, она только хвалит, а нам надо пожестче, ведь ребенок ничего не понимает, пока на него не наорут».
Мы избегаем дифирамбов и боимся захвалить своих детей, хотя при этом и критику не любим. Во время учебы по программе Cambridge CELTA сложнее всего мне давались письменные работы: я пересдавала их минимум по разу, а за одну из них меня даже отчитала строгая преподавательница. Конечно, она не хотела оскорбить меня, но мне было очень обидно, руки опустились, и мне казалось, что я никогда не смогу сдать эту работу и получить диплом. А ведь я так старалась! Тогда в своем блоге я задала вопрос: «Что вы любите больше: когда вас хвалят или ругают?» — и получила море комментариев. Почти 400 человек сказали примерно следующее: «Я люблю, когда меня хвалят, потому что тогда хочется соответствовать, не упасть в глазах, оправдать доверие, не подвести», и всего несколько признались, что предпочитают, когда с ними обращаются пожестче. Мы действительно лучше реагируем на положительный стимул, но, когда школа, университет и курсы заканчиваются, хвалить нас бывает некому. Кроме нас самих, конечно. Так что учитесь хвалить самого себя, добавляйте по одному-два хороших слова к самооценке; если уж совсем сложно, заведите доску и ставьте на ней плюсики за каждое выполненное задание, рисуйте сердечки в календаре за каждый день, в котором присутствовал язык. Мы, взрослые, любим игры не меньше, чем дети, и нуждаемся в них наряду с похвалой. Играйте в язык и хвалите себя за это!
Заведите себе еще одну привычку: перед сном записывайте три хорошие вещи, которые произошли с вами за день (three good things of the day); обязательно пишите и о своих успехах, хвалите себя. И скоро это начнет помогать вам в достижении новых целей. Кстати, записывать похвалы можно на иностранном языке: найдите в словаре подходящие фразы, и, повторяя их каждый вечер, вы быстро их запомните.
ЗАПИШИТЕ НА ИНОСТРАННОМ ЯЗЫКЕ ТРИ ХОРОШИХ СОБЫТИЯ, ПРОИЗОШЕДШИХ СЕГОДНЯ:
Помните, что смысл задания — не изложить грамотно мысли, а выработать привычку вспоминать и записывать на иностранном языке то хорошее, что подарил вам прошедший день.
Вообще, если воспринимать изучаемый язык как игру и образ жизни, станет легче даже психологически: вы идете с работы (из института) не «учиться», а «играть в язык», расслабляться. Если вы сейчас читаете об этом и думаете: «Ну вот еще, какие игры! Что я, ребенок — в игры играть? Нет ни сил, ни времени», то мой рассказ о Дании может изменить ваше мнение, а также объяснит, почему нам важно хотя бы иногда ничего не делать.
Сразу признаюсь, я не читала популярных ныне произведений о hygge или lykke, но книга «Мне некогда» Бриджит Шульте о датской жизни произвела на меня впечатление[25]. Датчане часто уходят с работы около 16:00, чтобы успеть забрать детей из детского сада или школы, не готовят по пять часов обильный ужин для гостей, предлагая в качестве угощения спагетти с кетчупом. Но не надо думать, что они бездельники. Они просто по-другому живут и — главное — отдыхают.
Датская экономика — одна из самых конкурентоспособных и развитых в мире. В Дании низкий уровень безработицы, а уровень жизни один из самых высоких в мире. Различие между бедными и богатыми там минимально, и лишь 6 % населения недовольны своими доходами (для сравнения: в США таких 21 %).
Сам стиль жизни скандинавов к этому располагает. Магазины и торговые центры закрыты после семи часов вечера и по воскресеньям, поэтому люди больше времени проводят дома с семьей. В странах Скандинавии развиты сети групп поддержки матерей, специальных досуговых центров, обучающих курсов. Дания установила мировой рекорд по количеству спортивных клубов и фитнес-центров на душу населения. Их обучающие курсы — это не попытка, например, ликвидировать безграмотность, а, как утверждается в рекламных буклетах, «отличный способ развлечься, узнать много нового, освежить душу, стать здоровее и мудрее». Каждую осень по домам развозят толстые каталоги, предлагающие обучение по любому направлению: иностранным языкам, истории, искусству, кулинарии, фотографии, риторике… Вы можете даже научиться самостоятельно делать лыжи. Эти курсы доступны по цене, потому что дотируются правительством, профсоюзами или местными общинами, и они пользуются у датчан огромнейшей популярностью. В качестве примера можно привести датский клуб «моржей», который собирает впечатляющие очереди из желающих в него вступить.
Конечно, нам пока сложно представить себе, где взять достаточно времени для досуга и как его организовать. Американский психолог Михай Чиксентмихайи, известный исследованиями на темы счастья и субъективного благополучия, утверждает: «Существует распространенное заблуждение, что любой человек может наслаждаться свободным временем, не прилагая никаких усилий. Опыт говорит об обратном: проводить свободное время намного сложнее, чем работать»[26].
Если сейчас, когда вы читаете этот текст, в вашем ежедневнике еще не выделено специальное время для отдыха, — начните с его планирования. Удивительно, но сделать это не так-то просто. Нередко наши выходные пролетают за домашними делами, и мы устаем в эти дни больше, чем в будни. Но выходные и время для отдыха — это то, что позволяет нам продуктивнее работать. Планируйте свое безделье, тем более что проводить свободное время можно с удовольствием и пользой: просто добавьте к отдыху иностранный язык, который перестал быть скучным занятием, превратившись в хобби, в стиль жизни.
Подумайте, сколько времени вы уже потратили на размышления типа «Иностранный язык — это сложно», «Мне никогда не выучить его», «Надо собрать волю в кулак и взяться» — в общем, на все те мифы, которые мы обсуждали в первой главе. Тим Урбан (чьи слова о прокрастинации я цитировала в первой части) создал замечательную вещь — «трекер прожитых недель»[27]. Это таблица с небольшими окошками, в которой, закрасив прожитые недели-окошки, человек видит: у жизни тоже есть дедлайн. Попробуйте и вы закрасить столько окошек, сколько недель своей жизни вы уже провели вообще без иностранного языка или с мыслью «Иностранный язык — не для меня», и посмотрите, много ли их осталось впереди.
Хотите провести свои будущие дни в расстройстве, думая, что иностранный язык не для вас, или с чувством гордости за себя, осознавая с удовлетворением: «Я живу на двух языках и делаю это с удовольствием»? Если выбираете второе — продолжайте читать эту книгу и начинайте играть в язык! Вы станете счастливее и увереннее в себе.
ЯЗЫК КАК НОВЫЙ ВЗГЛЯД НА МИР
Почему я убеждена, что жизнь на двух языках делает нас более счастливыми, открытыми и думающими людьми? Ученые говорят, что за последние пять лет в мире появилось информации больше, чем за всю предыдущую историю человечества. Она льется на нас потоком, практически без остановок, из всех возможных источников и на любую тему. Но, получая данные только на одном языке, мы как будто стоим под сломанным душем: многочисленные дырочки в душевой насадке закупорены, и вода течет лишь из одной. Можно, конечно, помыться и так, но это же некомфортно. Представьте, что будет, когда вы включите душ полностью и вода польется мощными струями? Ничего из ряда вон выходящего не произойдет, но вам однозначно станет приятнее и удобнее.
Живя на одном языке, вы получаете только часть мировой информации — ту, которую создали на русском языке или перевели на него (качество перевода тоже бывает разным!). Всю жизнь пользоваться ограниченными данными скучно. Можно включить душ на полную и получать те сведения, которые не были и никогда не будут переведены на русский язык (больше 75 % информации в интернете опубликовано на английском).
Есть и еще один аспект. Например, СМИ разных стран освещают одни и те же события совершенно по-разному. И это касается не только новостей. Все, о чем вы размышляете, все, чем вы интересуетесь, обсуждают и на другом конце света, — так почему бы не узнать, что думают там? Возможно, благодаря этому вы иначе оцените какую-то ситуацию. В качестве иллюстрации расскажу одну историю. Моя знакомая Алла долго не могла устроить ребенка в садик. Ей приходилось бороться, добиваться места, чтобы выйти на работу. Алла умеет жить на английском и решила поискать на англоязычных сайтах информацию о том, как обстоит дело с садиками в других странах. Она была в шоке: «Ты представляешь, в Америке вообще нет государственных садов! На форуме, где я задала вопрос, американские мамы мне написали: „Мы стоим в очереди в платные садики с момента зачатия, и один месяц в них стоит больше, чем арендная плата за квартиру!“» — сообщила она мне по телефону. Благодаря этому Алла переоценила свою ситуацию, посмотрела на нее с другой точки зрения: да, возникли сложности с получением места, но у нас государственный сад хотя бы существует!