Как победить стресс и депрессию

Обложка книги Как победить стресс и депрессию Читать книгу Скачать книгу

Книга «Как победить стресс и депрессию» от Мэтью Маккей, Марты Дэвис и Патрика Фэннинга — это незаменимый помощник для тех, кто хочет научиться справляться со стрессом и депрессией. В мире, где проблемы поджидают на каждом шагу, важно знать, как сохранить психическое здоровье.

Авторы предлагают читателям методики, основанные на принципах когнитивной психологии. Они помогут вам лучше понять себя, преодолеть трудности и улучшить качество жизни. Вы узнаете, как бороться с негативными мыслями, стрессами и плохим настроением.

Не позволяйте проблемам забирать у вас силы — прочитайте книгу «Как победить стресс и депрессию» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания! Откройте для себя новые горизонты и начните жить лучше уже сегодня!

Читать полный текст книги «Как победить стресс и депрессию» бесплатно вы можете в нашей web читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (5,76 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Как победить стресс и депрессию» — читать онлайн бесплатно

Выдающаяся книга. Я без оговорок рекомендую ее и массово­му читателю, и специалистам. Она выделяется в ряду по­добных книг тем, что в ней представлены научные данные и отсутствуют фантазии, назойливая реклама и мисти­цизм.

Жаклин Б. Персонс, доктор философии, директор Центра когнитивной терапии области залива Сан-Франциско, клинический адъ­юнкт-профессор кафедры психологии Кали­форнийского университета Беркли

Отличный источник, полезный инструмент, руководство по лечению, наставление по психотерапии, сборник методик.

Артур Фримен, доктор педагогических наук, член Комитета по профессиональной психо­логии, член Национального регистра работ­ников здравоохранения, предоставляющих психологические услуги, президент Инсти­тута когнитивной терапии Фримена, дирек­тор по клинической подготовке и контролю Центра краткосрочного лечения, Форт-Узин, заслуженный профессор психологии Фила­дельфийского колледжа остеопатической медицины

Читать дальше

Книги, похожие на «Как победить стресс и депрессию»