Женщина, которая его написала, обладает хорошей чувствительностью.
Итак, проведем следующий эксперимент. Вы готовы?
Берете чистый лист бумаги. Ни в коем случае не переворачивайте предыдущий, а возьмите чистый. Положите его рядом с собой. И начинайте писать «хвалилки». У каждой из вас есть сын, отец или муж – кто-то, кого вы вспоминали, когда жалели. А теперь похвалите его за что-нибудь.
♦«Я тебя уважаю за…»
♦«Я тобой горжусь за…»
♦«Я тебя ценю за…»
♦«В прошлом году полочку прибил!»
♦«Здорово прибиваешь гвозди!»
«Классно жаришь шашлыки!»
♦«Помнишь, после выпускного бала жарил – супер было!»
♦«Ой, ты любишь огород, яблони у тебя растут, зеленая рука у мужика.»
♦«Ты подарил мне замечательного ребенка, без тебя бы у меня никогда бы не было этого чудесного малыша!»
♦«Горжусь, что вчера поймал огромную щуку!»
♦«Уважаю, что много может делать руками!»
♦«Я тобой восхищаюсь за блестящие переговоры!»
♦«Я тебе благодарна за помощь с компом, которая оказалась очень вовремя!»
♦«У тебя так хорошо получается меня порадовать!»
♦«Горжусь твоим умением водить авто!»
♦«Ты сильный и ответственный, я не притрагиваюсь к решению важных вопросов!»
♦«Ты шикарно топишь баню!»
♦«Я горжусь, что ты очень ответственный, у тебя замечательное чувство юмора!»
♦«Я тебя уважаю за то, что у тебя на плечах жена и две дочки, и ты нас всех оберегаешь!»
♦«Уважаю за силу, горжусь умением ремонтировать разную технику!»
Закончили? Угадайте, что мы сейчас будем делать? Приступайте к переписыванию этих всех «хвалилок» на второй листок.
И сейчас мы с вами возвращаемся в состояние мужчины, которого только что жалели. Если вы читаете с экрана, поднимаем текст перед глазами, вспоминаем состояние этого мужчины, вспоминаем его плечи, бедра, посадку и теперь поднимаемся, переступаем ногами и кладем под себя на стул эту опись «хвалилок».
Смотрим на свои «хвалилки», сидим на вторых, входим полностью в состояние этого мужчины, которого мы так недавно жалели, и теперь начинаем читать вслух «хвалилки». И внимательно смотрим на себя: что происходит внутри, к концу выполнения практики.
В свое время другие женщины, выполнявшие эту практику, делились со мной впечатлениями.
♦«Горы сверну»
♦«Энтузиазм и воодушевление, благодарность, что есть» человек, который видит и ценит меня»
♦«Расправились плечи, хочу делать что-нибудь»
♦«Уверенность появилась, желание сделать еще больше того, за что хвалили»
♦«Полет, воодушевление»
♦«Грудь раздулась, как у петуха. Эх, силушка!»
♦«Чувствую прилив сил, настроение поднимается, сразу как-то взбодрилась»
♦«Плечи расправились, хочется еще больше делать и достигать успеха»
♦«Чувство уверенности, расправились плечи, я все могу»
♦«Чувствую рост, ощущение значимости»
Почувствуйте разницу.
И сейчас еще одно наблюдение. Прошу заглянуть внутрь себя и внимательно-внимательно посмотреть на то, что вы увидите.
Тот, кто говорит вам об уважении и восхищении, он больше или меньше вас, или равен вам? Этот человек унизился от того, что вас хвалил? Тот, кто вам говорил эти слова, он стал ниже вас?
Чаще всего мне отвечали, что равен. Вообще не помню, чтоб кто-то сказал: меня хвалит человек, которого эти слова унижают. И это такой фокус подсознания. Сами прикиньте, когда вас хвалит желтый земляной червяк, вам от этого какая корысть? Самооценка не повысится, логично? А когда вас хвалит достойный человек, вас это окрыляет. И это происходит автоматически: человек, который вас хвалит, ценит и уважает, в вашем сердце становится достойным и замечательным, к нему хочется прислушиваться и с ним хочется строить отношения. И это работает и с начальником, и с мужем, и с подчиненным.
Уважение дает мужчине силу. Уважение и похвала его результатов. И обратите, пожалуйста, внимание, что не похвала его самого. Когда женщина это делает, она снова становится главнее, как мама или учительница: «Ну, ты ничего так, малыш, умница».
♦«Если хвалящий восхищается, то он как будто ниже. Но если уважает – равен»
♦«Если хвалящий был ниже, то он в моих глазах становится равным. Если выше – то похвалы еще весомее»
Практика осознания силы и слабости. Вторая часть
Помните, вначале вы жалели своего визави? А теперь выполните вторую часть практики. Первому нужно второго молча, мысленно хвалить! И – чтоб было всё по-честному – затем снова поменяться ролями.
Разница с «жалением» есть? Ещё какая!
И сейчас вернёмся к практике работы с жалостью.
Отметьте для себя такой момент.
Мы сейчас с вами исследовали, что такое для ваших отношений «хвалилки» и «жалелки». Как они влияют на то, как мужчина видит вас. Это не трудно исследовать, мы сейчас просто это сделаем. Приподнимитесь, достаньте из-под пятой точки «хвалилки», переступите ногами и положите слева от себя «жалелки», а справа от себя положите «хвалилки».
Сделали, да? Замечательно.
А теперь на чистом листе напишите одно слово: «МУЖЧИНА».
Слева от вас лежат «жалелки», справа – «хвалилки», и вы садитесь на листок с надписью «МУЖЧИНА».
Вы снова мужчина, а слева от вас та, которая вас жалеет. Посмотрите на эти «жалелки» и почувствуйте: какое у вас отношение к источнику жалости?
Зафиксируйте, пожалуйста.
Вот что отвечали женщины в ходе тренингов:
♦«Презрительное несколько»
♦«Все внутри сжимается»
♦«Враждебное»
♦«Пренебрежение, неприятие»
♦«Презрение»
♦«Неприязнь»
♦«Вот она зануда, а! Неприятна мне она!»
И сейчас отворачиваемся от этой картинки, поворачиваемся на своем стуле и смотрим на ту, которая «хвалилка». И какие ощущения у вас возникают в отношении женщины-хвалилки?
Зафиксируйте, пожалуйста.
Снова процитирую ответы женщин:
♦«Дышать легче стало»
♦«Ой, красотуля, тянет к ней. С ней хочется общаться, ее хочется слушать и что-то для нее делать»
♦«Спокойствие, что рядом с ней можно быть и не бояться нападения»
♦«Она знает толк в людях»
♦«Лапушка, какая ты замечательная»
♦«Интерес, желание быть вместе»
♦«Радостно, хочется быть великодушным»
♦«Нежное отношение, хочется сделать для нее приятное что-то»
И теперь внимание, вопрос: представьте, что жалеет одна женщина, а хвалит и уважает вторая. Какие перспективы у первой женщины и какие – у второй? Есть разница?
Вот именно!
И эта разница может стоить вам брака.
Эта разница может стоить вам счастья.
Эта разница может разрушить вашего мужа.
И она же может дать ему крылья.
Если вы из «жалельщиц», а на пути вашего мужа окажется женщина, способная его уважать, эта разница может стоить вам семьи.
«Жалельщица» – она в чем-то похожа на лейкопластырь. Когда у человека мозоль, он охотно прилепляет лейкопластырь, чтобы полегчало. Но какова судьба лейкопластыря? Кто-нибудь припомнит такой случай, чтобы лейкопластырь человек отодрал с ноги и потом положил в нагрудный карман поближе к сердцу: «Спасибо, дорогой лейкопластырь, ты мне так помог. Буду вечно тебе признателен, буду хранить тебя с бумажником»?
А теперь второй случай, второй вариант. Если человеку, у которого нога смозолена, дать крылья – полетай, пока не заживет? Он, и когда мозоль забудется, будет доставать крылья и летать над полями. А что? Мухи не кусают, солнышко светит, ветер в лицо.
От вас зависит, кем вы станете.
Будете вы крыльями для своего мужа или лейкопластырем для его болячек.
Уважение – это крылья для мужа, это великое благо. Та женщина, которая умеет уважать, умеет окрылить. Такая жена – благословение для своего супруга. Желаю вам быть благословением для ваших семей.
Глава 7. Отзывы о проделанных практиках и ответы на вопросы
«Есть что исправлять. Хоть немного, но есть»
♦«Самый большой вывод, прежде всего про себя. Нужно срочно линять от людей, если они начали меня жалеть»
♦«В шоке от того, что жалеющий тоже теряет силу и энергию. Не ожидала, что жалость разрушительна для обоих»
♦«Надо подумать, зачем мне жалеть остальных»
♦«Я в легком шоке после сравнения двух женщин. Если бы не контроль речи, на язык шли бы не совсем культурные слова. И как я раньше не видела?»
♦«Опыт незабываемый. Побывав в шкуре мужчины, теперь даже не подумаю его пожалеть»
«Скажите, получается, что самое ужасное – это жалеть себя? Это двойной удар получается?»
Пра-виль-но! Именно так. Жалеть себя – это двойной удар. Ты не только сама отдаешь свою энергию, ты еще и сама себя с помощью этой энергии толкаешь вниз. В итоге происходит сильнейшее саморазрушение.
«Иногда родные рассказывают о своих невзгодах. Как правильно выразить поддержку мужчине и женщине?»
Просто скажите: «Я верю, в то, что у тебя все получится», если это мужчина или если это тот, кто старше. Если это твои родители, ты можешь сказать, что я же ребенок и могу тебе только посочувствовать, но я верю, что у тебя будет все хорошо, помоги тебе Бог!
«Как вести себя, когда жалеют меня? Как отличать сочувствие от жалости в жизни?»