Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно

Если вы хотите узнать больше о том, как сохранить здоровье, то книга Виктора Мамонтова «Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день» станет для вас полезной находкой.

Благодаря своему большому научно-практическому опыту Виктор Мамонтов предложил набор несложных физических упражнений на каждый день для профилактики и устранения различных болезненных состояний без применения лекарств. Представленные упражнения в течение многих лет он выполняет сам, а их эффективность подтверждена личным опытом.

Книга написана просто и понятно, с использованием наглядных примеров. Она поможет вам научиться заботиться о своём здоровье легко и эффективно. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,71 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2025
Автор(ы): Виктор Мамонтов
Жанры: Самосовершенствование, Здоровье, Популярная психология
Серия: Сам себе психолог (Питер)

Оценка книги: 2,0 из 5 (на основе 1 оценок)

fb2 файл книги добавлен 10.07.2025, размер файла 4,71 MB

«Как сохранить здоровье. Упражнения на каждый день. Просто. Понятно. Наглядно» — читать онлайн бесплатно

Автор этой замечательной книги, созданной на стыке нескольких медицинских дисциплин, – известный в Санкт-Петербурге и в России врач ортопед-травматолог, доктор медицинских наук, более сорока лет занимающийся лечением заболеваний опорно-двигательной системы у взрослых и детей. Огромный научно-практический опыт доктора Виктора Мамонтова позволил ему представить набор очень простых ежедневных физических упражнений, определив физиологическую целесообразность их выполнения при различных заболеваниях и расстройствах. Основываясь на данных научных исследований и собственной многолетней врачебной практике, автор констатирует, что большинство заболеваний приобретаются человеком самостоятельно, являясь результатом неправильного образа жизни. При этом конституциональная предрасположенность каждого человека к определенным заболеваниям совершенно не означает их неизбежного развития. Болеть или не болеть, каждый определяет сам. Книга как раз об этом. Все предлагаемые упражнения выполняются автором книги лично, имеют многолетний опыт применения среди его пациентов. Прочитав книгу, каждый человек узнает много нового о себе, а с помощью резервов собственной нервной системы и тела научится управлять стрессом,...