И каков же был список, составленный Светланой?
Оказалось, что ей всегда хотелось жить в теплом климате, в уютном домике с садом, где весной благоухают цветущие абрикосы и вишни. На Севере ей, родившейся в южном городке, совсем не было комфортно.
Еще Света вспомнила, что в детстве очень хотела научиться рисовать. Учиться рисованию родители ей не позволили, сочли блажью. Поэтому если и видит Света красоту, то не умеет ее запечатлеть на бумаге и холсте.
Еще она хотела бы овладеть искусством фотографии, снимать птиц, животных, людей – запечатлевать жизнь в многообразии ее проявлений. Не довелось.
Осознав свои подлинные желания, Светлана почувствовала прилив сил. Удалось чуть-чуть уменьшить блокировку, которой Света почти напрочь перекрыла себе доступ к источнику жизненной энергии, отказав себе в праве на секс. Конечно, дальше нас ожидала долгая и утомительная работа, в первую очередь в отношении Светиных родителей. Светлана сумела осознать, насколько ее тяготила скрываемая от себя обида на родителей, в особенности на мать. Но и это мы преодолели.
А осознанная проблема перестает быть проблемой.
ПОГОВОРИМ ПО СУЩЕСТВУ
Вот говорят: прошлое, настоящее, будущее. Но есть ли прошлое? И есть ли будущее? Или же настоящее – это совокупный итог прошлого, а будущее – настоящего? Получается, что прошлое-настоящее-будушее – это динамическая, непрерывно меняющаяся, взаимовлияющая связка, росток, где прошлое – корень, настоящее – стебель, а будущему еще предстоит вырасти.
Мы не знаем, существует ли прошлое в физической реальности и возможно ли построить машину времени. Но в нашей памяти прошлое присутствует и постоянно оказывает влияние на наше «сейчас»: на поступки и решения в этот самый миг.
Каждому порой хочется вернуться в какой-то момент своего прошлого и сделать что-то иначе, чем тогда. Но это невозможно. И жалеть об этом глупо: мы-в-прошлом действовали исходя из того опыта и возможностей, которые у нас были. Так что оставим это фантастам.
Но в прошлом есть и завалы накопленных нами обид и неприятных переживаний, которые способны сильно омрачать наше настоящее и внушать страхи.
И как с этим быть?
Нужно понять, что не сами прошлые переживания и неудачи заставляют нас страдать, а их оценки. Но они, в отличие от событий, не несут на себе печати вечности, они субъективны и, стало быть, могут быть изменены.
Пример. В детстве вы сделали нечто, что вызвало негативную оценку ваших родителей. Вы верили родителям, и у вас самих возникла негативная оценка того вашего детского проступка.
Прошло, скажем, тридцать лет. Вы взрослая женщина, работаете врачом-ветеринаром и постоянно не удовлетворены своей работой. А тот «проступок» заключался в том, что вы принесли домой щенка, забыв, что у бабушки аллергия на собачью шерсть.
А ведь эта негативная оценка, несмотря на всю ее абсурдность, так и будет волочиться за вами, как ядро на ноге за каторжником. Осознайте ее и измените оценку поступка из прошлого, и вы освободитесь от оков, работа станет приносить вам удовольствие. Возможно, выбирая профессию, вы стремились реализовать свою миссию, а событие со щенком было лишь поводом для того, чтобы изменить свое отношение к людям (ведь они не всегда злее животных).
В приведенной истории со Светланой основным источником негативных оценок служила ее мать, которой Света доверяла более всех. И даже став взрослой и переехав в другой город, Светлана увезла с собой «внутреннюю мать», с которой пребывала в постоянном диалоге и… в непрекращающемся конфликте.
А ведь мы все носим в себе этого «внутреннего родителя». Даже тогда, когда реальных родителей уже и нет в живых.
А обиды? На кого мы в принципе обижаемся? На открытых врагов, равных по силе и возможностям?
Никогда!
Только на тех, на кого мы не хотим сердиться или с кем не хотим/не можем конфликтовать. На близких, на любимых, на начальство, на социум, на доброго царя при злых боярах. И – на себя.
Обида – это признание своего бессилия изменить что-либо, неспособности понять мотивации другого, неумения мысленно поставить себя на его место.
Обида – это извращение эмоциональной энергии. Вместо того чтобы направить ее на изменение ситуации, мы направляем эту энергию на себя. Обида – разрушительная эмоция. Вместо того чтобы восстановить гармонию с миром, мы еще больше усугубляем дисгармонию. А дальше – конфликты, проблемы со здоровьем…
Гинекологические заболевания часто имеют в своей основе психосоматические нарушения. Эмоциональные или ментальные запреты, искаженные оценки тех или иных событий приводят к появлению психоэмоциональных напряжений, что способствует, в свою очередь, возникновению напряжений в теле. Если такой процесс длится долго (а он обычно продолжается десятилетиями и начинается в период полового созревания, когда организм находится в состоянии перестройки), то со временем защитные силы организма ослабевают (жизненные ресурсы уходят на поддержание напряжения). Результат – болезни.
Освобождение Светланы от гнета родительских программ позволило вплотную подойти к главной задаче – высвобождению ее сексуальности. Осознав несостоятельность внушенного матерью тезиса о якобы «низменной, грязной и постыдной природе сексуальных отношений», наша героиня сумела выработать свое собственное, соответствующее ее природе отношение к сексу.
Однако этим все не кончилось. Понадобилось убрать еще одно препятствие, мешающее Свете наслаждаться радостями жизни. Речь идет о гиперответственности, вернее, о ложно понимаемом чувстве ответственности, формирование которого в детстве и юности также шло не без участия матери.
Итог.
Прошло семь лет с нашей первой встречи со Светланой. Сейчас она совершенно здорова. Живет за городом, в доме, построенном по ее собственному проекту. Много путешествует. Рисует, фотографирует.
Отношения с супругом наладились. Удивляться не приходится. Раскрепостившись, Светлана познала, сколь великую радость может дарить телесная любовь. Сейчас они с мужем смеются: «Медовый месяц, опоздавший на тридцать лет! Кому сказать!»
Дети учатся в университетах. Трудный путь примирения с матерью, да и вся сложная история Светланы дали ей в результате мудрость. На собственном опыте осознав опасность пути, по которому она шла, Света постаралась выстроить отношения со своими детьми, а в особенности с дочерью, так, чтобы та никогда не повторила ее, Светланы, ошибок.
Разительные перемены произошли и во внешнем облике. Длинные юбки, бесформенные и мешковатые одеяния канули в прошлое. Перед нами яркая, приятная женщина, радующаяся жизни и умеющая дарить радость окружающим. Личность, стряхнувшая с себя пропахшие нафталином ценности и установки.
Разумеется, все это не пришло даром. Понадобилось несколько лет упорной и целенаправленной работы над собой. Но они оправдали все ожидания.
Техника «Управление ощущениями при помощи внимания»
Представьте себе медаль или монету. Две стороны. Сознание и подсознание. Телесное и психологическое. Человек представляет собой единую систему, объединяющую и сознание и подсознание, тело и психику. Воздействуя на психику, можно воздействовать и на тело. Изменения в физиологии также обязательно отразятся и на психике.
Пример. Женщина замечает, что пополнела. Это находит отражение во внутреннем мире: она перестает себе нравиться, любить себя, начинает считать себя непривлекательной. И – вести себя соответствующе. Стоит ли удивляться, что и в отношениях с любимым начинается череда проблем. А это, в свою очередь, провоцирует дальнейшее снижение самооценки. Мало-помалу вырабатывается наплевательское отношение к себе. И так далее.
А ведь существуют и сложные программы, заложенные в далеком детстве, как это было в случае со Светланой.
Все эти деструктивные убеждения, накапливаясь, со временем приводят нас к болезням.
Выход только один: комплексный подход к исцелению тела и духа. В сложном случае, наподобие только что нами рассмотренного, положительный результат был достигнут только благодаря комплексному подходу. Но сколь бы квалифицированной ни была помощь, без активного участия в процессе самой Светланы едва ли можно было бы надеяться на столь блестящий результат.
Для любого из нас нет ничего сложнее работы над собой.
К самоизменению можно идти разными путями. С помощью логики и анализа можно воздействовать на сознание. Нужно это? Да, нужно. Но…
Стереотипы, которые держат нас в плену, коренятся в подсознании. Давайте вспомним, как устроено наше мышление.
Процессы, отвечающие за логические выводы, за сравнения и сопоставления, за речь, сосредоточены в левом полушарии мозга. Внутренний голос, с которым знаком каждый человек, продуцируется именно в левом полушарии. Но внутренний голос – это слова. Наше мышление оперирует словами.
А теперь вспомним, что происходит, когда мы погружаемся в воспоминания или предаемся мечтам. Перед нами будто фильм: образы, дополненные ощущениями – запахами, цветами, звуками. Наше подсознание оперирует именно звуковой, зрительной и осязательной информацией.
Чтобы в процессе излечения достигнуть эффективного результата, нужно задействовать оба полушария, то есть использовать и сознание и подсознание, логику и сенсорную информацию. Логика и самоанализ помогут выбрать оптимальный путь решения проблемы, определить вектор, сформулировать задачу. Но это только начало.
Далее предстоит работа с подсознанием, корректировка наших внутренних программ, разворот их деятельности в правильном направлении.
В следующих главах мы научимся воздействовать на подсознание с помощью особых «правильных» слов. Но для этого понадобятся подготовительные упражнения. Для выполнения этих упражнений нужно немногое: внимание и умение различать ваши собственные ощущения.
С вниманием все относительно просто и понятно. Чем выше ваша концентрация, тем лучше результат.