Как успевать все на работе и в жизни — страница notes из 15

Оглавление

К карточке книги

• Вступление
• Глава 1. Приводим в порядок мысли
• Правило № 1. Полюбите то, чем занимаетесь
• Правило № 2. Составьте список того, что вы хотите успевать
• Правило № 3. Определите, какие у вас особенности психики
• Правило № 4. Будьте честны с собой
• Правило № 5. Разберитесь, что съедает ваше время
• Правило № 6. Развивайте внутреннее чувство времени
• Правило № 7. Расширяйте свое «хочу»
• Правило № 8. Произносите полезные слова
• Правило № 9. Не делайте тех дел, которые вам навязывают
• Правило № 10. Засыпайте с правильными мыслями
• Глава 2. Учимся управлять чувствами и эмоциями
• Правило № 11. Определите свою эмоцию
• Правило № 12. Отделите эмоцию от факта
• Правило № 13. Заприте обиду на замок
• Правило № 14. Давайте решительный отпор манипуляторам
• Правило № 15. Остановите манипулятора в себе
• Правило № 16. Останавливайте свои переживания
• Правило № 17. Представляйте себя белкой во дворце
• Правило № 18. Завидуйте только белой завистью
• Правило № 19. Расширяйте свое «я»
• Правило № 20. Играйте улыбками
• Глава 3. Принимаемся за дело!
• Правило № 21. Расставляйте приоритеты
• Правило № 22. Не стесняйтесь уточнять и переспрашивать
• Правило № 23. Отложите на завтра то, что не успели сделать сегодня
• Правило № 24. Создавайте группу поддержки для выполнения плана
• Правило № 25. Включайте в группу поддержки мифических персонажей
• Правило № 26. Изобретайте мотивацию
• Правило № 27. Определите, сколько времени вы посвящаете социальным сетям
• Правило № 28. Уделите особое внимание четвергу!
• Правило № 29. Мечтайте о невозможном
• Правило № 30. Запомните еще одну волшебную фразу «я знаю, что мне делать».
• Глава 4. Занимаемся домом
• Правило № 31. Летайте по дому
• Правило № 32. Сократите время на поиск вещей
• Правило № 33. Не стремитесь быть идеалом
• Правило № 34. Не делайте того, что не любите
• Правило № 35. Структурируйте свою лень
• Правило № 36. Периодически делайте то, чего не можете себе позволить
• Правило № 37. Будьте внимательны к потребностям с воего тела
• Правило № 38. Берегите свою энергию
• Правило № 39. Выплескивайте негатив в сторону, а не на близких
• Правило № 40. Делайте свою жизнь интересной
• Глава 5. Умножаем успехи
• Правило № 41. Помните о своих преимуществах
• Правило № 42. При любых обстоятельствах считайте себя успешным человеком
• Правило № 43. Придумывайте успехи второго уровня
• Правило № 44. Регулярно подсчитывайте свои удачи
• Правило № 45. Фиксируйте внимание на хорошем
• Правило № 46. Создавайте ресурсные зоны
• Правило № 47. Обязательно играйте
• Правило № 48. Сбрасывайте «колодки»
• Правило № 49. Воздавайте благодарности неудачам
• Правило № 50. Не бойтесь менять свою жизнь
• Примечания