.
На первый взгляд задача простая, так? А вы попробуйте прочитать этот отрывок вслух самому себе. Не стесняйтесь. Когда вы это сделаете, вы заметите, как разогрелись ваши мышцы речевого аппарата, и вы уже готовы разговаривать и общаться. Голосовые связки ведь тоже мышцы. Но это только начало. Впереди вас ждет еще одно задание.
Представьте, что вы читаете этот отрывок второклассникам. Прочтите его так, будто выступаете со сцены на конкурсе, где победит самый эмоциональный и смешной исполнитель! Представьте, что вы – актер озвучания или дубляжа и вам надо озвучить трейлер к фильму, но у вас в распоряжении есть только ваш голос, и нужно передать множество разных эмоций. Дайте себе волю, не бойтесь перегнуть палку (с первого раза это все равно не получится).
Преувеличьте каждую эмоцию в десять раз. Одни фразы можно орать во все горло, другие шептать едва слышно. Используйте разные голоса (комические, эксцентричные, чудаковатые) для разных персонажей. Это прекрасная возможность попробовать новые акценты. Если уж смеяться, то как безумец, если злиться, то до белого каления, если радоваться, то сверх меры. Думаю, вы поняли задачу. Кстати, какие эмоции вы видите в этом тексте? Даже в таком коротком отрывке есть эмоциональные взлеты и падения. Найдите их или придумайте их и доведите до кульминации, чтобы расширить ваш арсенал эмоций.
Обратите внимание на тональность голоса. Вы склонны к монотонности? Слушатель догадается по вашему голосу, что думает и чувствует персонаж или рассказчик? Потренируйте свою голосовую экспрессивность на этом отрывке, постарайтесь понять, что означает термин эмоциональное разнообразие. А теперь попробуйте прочитать отрывок еще раз, учитывая все, что мы обсудили (предпочтительно в одиночестве, если вы не боитесь случайных косых взглядов, конечно).
Вы услышали разницу? Тогда предлагаю вам еще одно задание: обратите внимание на вашу дикцию и артикуляцию. Ваш язык – тоже мышца. В каком-то смысле вы буквально разогреваете свой язык, чтобы не заикаться и не запинаться во время общения. Именно поэтому я предлагаю вам выбрать отрывок текста с диалогом – чем разнообразнее текст, который вы читаете, тем лучше вы разогреетесь. Если вы привыкли бубнить себе под нос, как ворчун и брюзга, меняйте свои привычки и старайтесь произносить слова четко и звонко, словно колокольчик.
Обратите внимание на дыхание. У вас перехватило дыхание, как после быстрого бега? Это происходит потому, что у вас слабая диафрагма, и она не приучена к уверенному звучанию. Вот почему певцы кладут руки на живот – они проверяют, работает ли диафрагма. Убедитесь, что ваш живот не расслаблен, а напряжен и находится в тонусе. Сядьте прямо и представьте, как дыхание из ваших легких формирует слова, слетающие с ваших уст. Поэкспериментируйте с дыханием – сделайте сначала медленный выдох, затем быстрый, научитесь контролировать его.
Ваша задача – в прямом смысле вдохнуть жизнь в слова, которые вы произносите. Когда человек говорит, не задействуя диафрагму, его голос всегда звучит тихо и слабо, как у мышки. Если вам не хватает воздуха в конце предложения, значит, вы нервничаете – или ваши слушатели будут нервничать вместо вас. Чем лучше вы контролируете свой голос, тем шире арсенал эмоций, которые вы способны передать.
Другая важная характеристика речи – ее скорость, то есть насколько быстро или медленно вы разговариваете. Темп речи может либо усилить впечатление от ваших слов, либо испортить его. Темп речи сам по себе может предполагать определенную эмоцию – например, когда вы произносите важный аргумент или выражаете свою точку зрения, лучше сбавить темп, чтобы собеседник успел прочувствовать влияние ваших слов. Если вы неверно выбрали темп речи, многое из вашего монолога попадет мимо цели, вызовет непонимание или неверную интерпретацию. Торопливость ассоциируется со стрессом и неуверенностью, слишком медлительная речь, скорее всего, вызовет скуку. А вот правильные паузы добавят настоящей глубины и изюминки к впечатлению, которое вы произведете на собеседников.
Готовы прочитать отрывок еще раз? Но только обязательно учтите все, что мы сейчас обсудили насчет дыхания, темпа и тона. А затем сравните третью попытку с первой. Теперь вы понимаете, зачем нужен разогрев? Важно отметить, что первый вариант – это то, как вы ведете себя в подавляющем большинстве ситуаций. Скорее всего, ваш голос звучит безэмоционально и слабо. Надеюсь, это упражнение показало вам, какую пользу приносит такой простой метод, как разогрев.
Есть и дополнительная польза: пока вы дурачитесь и экспериментируете с текстом, вы расширяете границы своей эмоциональной и голосовой экспрессивности. Достаточно выйти из зоны комфорта, даже наедине с собой, чтобы расширить границы и сделать ваш голос более экспрессивным и уверенным. И для этого достаточно просто почитать вслух? Да, если делать это осознанно и целенаправленно!
Выберите пример для подражания
Каким бы харизматичным и очаровательным вы ни считали себя, наверняка вы берете пример с конкретного человека или обобщенного идеала, на который вы стремитесь походить. Ни для кого не секрет, что я считаю своим кумиром персонажа Уилла Смита из телесериала «Принц из Беверли-Хиллз». Этот телесериал шел с 1990 по 1996 годы, и его до сих пор часто повторяют.
Когда я посмотрел этот сериал, я чуть ли не впервые в жизни осознал, что с людьми можно общаться совершенно иначе, и мне захотелось производить на них точно такое же впечатление, как главный герой сериала.
Чем же мне так понравился Принц?
Для меня он – самый яркий пример харизматичной личности.
Он говорит, что хочет, он всем нравится, он не боится быть в центре внимания, он уверен в себе настолько, что это граничит с высокомерием, он может устроить вербальный поединок с кем угодно – и он суперсмешной. Поскольку все его обожают, ему сходит с рук даже то, что не следовало бы прощать, и он использует свой шарм, чтобы жить так, как ему хочется.
Что может быть лучше?! Конечно, я понимаю, что это телесериал, и по сценарию актеры должны позитивно реагировать на главного героя, но если дать тот же сценарий сотне людей, вы увидите, что девяносто девять из них даже близко не смогут себя подать так, как умеет это Уилл Смит. Опять же я прекрасно понимаю, что это телесериал, а не настоящая жизнь, но выглядит все очень реалистично, и я верю, что подобная харизма может оказать позитивное влияние на окружающих.
Когда я только начал задумываться, каким же человеком я хочу стать, Принц стал для меня важным образом. Поскольку он воплощал в себе многие качества, о которых я мечтал, я сумел приблизиться, хоть и ценой больших усилий, к своему личному идеалу, задавая себе всего один вопрос: «Что бы сделал Принц?»
Итак, обсудим, как задавать вопрос «Что бы сделал мой кумир?» в любой социальной ситуации. Знаю, звучит нелепо и смешно. Вам наверняка кажется, что вы способны быть лишь бледной копией своего идеала, но со временем вы обнаружите, что ваш истинный голос – это синтез вашей личности и тех качеств вашего кумира, которые действительно подходят вам. Вот почему в этой главе мы будем искать для вас ваш собственный пример для подражания, а не пользоваться моим.
Это очень важный вопрос, который стоит задавать себе по нескольким причинам. Во-первых, когда вы спрашиваете, что бы сделал ваш кумир в конкретной социальной ситуации, вы отвлекаетесь от самой ситуации.
Когда мы чрезмерно сосредоточены на ситуации, она становится для нас чересчур личной. Или мы слишком сильно вкладываемся в нее, и нам очень тяжело принять решение, потому что на кону, как нам кажется, стоит очень многое, а последствия могут быть катастрофическими. Например, сами мы никогда не следуем мудрым советам, которые щедро раздаем своим друзьям, поскольку не способны объективно оценить свою ситуацию. Намного проще давать совет, действовать и даже быть харизматичным, когда вы знаете, что последствия вас не коснутся, и можете обдумать ситуацию без страха и волнения.
Другими словами, когда вы переносите внимание с себя на своего кумира, вы сбрасываете с плеч львиную долю социального давления, которое мешает вам сказать то, что вы действительно хотите сказать, или поступить так, как вы боитесь поступить. Взглянув на социальную ситуацию через объективную, относительно обезличенную призму, сформулировав проблему как бы другого человека, вы сможете проанализировать ситуацию и обдумать свой следующий шаг.
Чем чаще вы задаете себе этот вопрос, тем привычнее он становится, а это хорошо, потому что даже в самой напряженной ситуации вы будете машинально выбирать путь хладнокровного анализа и осмысленности.
Во-вторых, если у вас есть харизматичный кумир (а лучше три), вы неплохо представляете себе, каким человеком вы хотите стать.
Допустим, вы хотите быть более уверенным, смелым и прямолинейным в социальных ситуациях. В таком случае подумайте, что бы сделал такой человек, как Роберт Дауни младший. Если же вы хотите развить в себе другое качество – например, убийственное остроумие, – спросите себя, что бы сделал Конан О’Брайен (это мои кумиры, у вас могут быть совершенно другие примеры для подражания).
У каждого свои сильные и слабые стороны, а также свое личное представление о том, какое впечатление он хочет производить на окружающих. Не все вписываются в идеал магнетической харизмы, к которой стремятся экстраверты, и это совершенно нормально. Не все хотят соответствовать этому идеалу. Итак, кто больше всего подходит вам как пример для подражания? Чьи качества вы хотели бы развить в себе?
Мужчины: Тайлер Дерден, Дон Дрейпер, Чарльз Ксавьер, Джек Донахи, Ари Голд, Джон Уэйн.
Женщины: Шерил Сэндберг, Дженнифер Лоуренс, Мишель Обама, Хиллари Клинтон, Сара Сильверман, Тина Фей.
Список бесконечный, поскольку каждый из нас ищет что-то свое. Возможно, ваш близкий друг или родственник так сильно вдохновляет вас, что тоже попадет в этот список, или это будет сборная солянка из нескольких ярких личностей, с которыми вы сталкивались в жизни. Как минимум, это упражнение поможет вам понять свои слабые места, какое впечатление вы хотите производить на окружающих и чего вам не хватает. Постарайтесь почувствовать своего кумира, понять его истинную сущность, его образ мыслей, а не бездумно копировать его поведение.