едут себя нелогично, иррационально, неуместно и инфантильно.
В теории такой человек в состоянии о себе позаботиться и может спланировать для себя благополучную и эффективную жизнь, но склонность «невротиков» к неразумному поведению приводит к тому, что они оказываются не в состоянии достичь заветных целей и не пользуются заложенными в них способностями.
Можно ли сразу распознать «невротика»?
Не всегда. Потому что вокруг много просто глупых людей, которые в силу наследственности или приобретенных в раннем возрасте заболеваний не в состоянии ясно мыслить, вести себя по-взрослому и действовать эффективно. У них недостаточно интеллекта для того, чтобы строить планы и жить разумно. Когда идет дождь, они не догадываются, что от него нужно укрыться, и промокают до нитки. Но причина, по которой эти люди так себя ведут, физиологическая (связана с нервной системой), поэтому мы не можем с полной ответственностью квалифицировать их как «невротиков».
Более того, «невротиками» часто называют просто несчастных людей. Миллионы людей ведут себя таким образом, потому что им очень плохо, и в таком случае их поведение можно назвать вполне уместным. Например, кому-то нечего есть, у кого-то плохая работа, а кто-то страдает хроническим заболеванием. Разве могут они сиять от счастья?
А вот «невротики» заставляют себя страдать или сходить с ума совершенно безосновательно. Они страдают или беспокоятся гораздо больше, чем могли бы. Многих из них судьба одарила более чем щедро – они привлекательны внешне, обладают незаурядными талантами, у них высокий уровень интеллекта. Такие люди вполне могут быть успешными, но почему-то «хорошая жизнь» обходит их стороной. И вот это самое «почему-то», «нечто такое», что мешает применить свои таланты и реализовать потенциал, мы и называем неврозом.
Выявить «невротика» не так-то просто: такие люди прекрасно маскируются и меньше всего им хочется, чтобы кто-то догадался об этой их особенности. Они прибегают к разного рода уловкам и защитным приемам, чтобы никто не понял, какие эмоции они переживают на самом деле. Например, «невротики» четко разделяют свою жизнь на разные сферы: в одних они ведут себя невротически, а в других – относительно нормально. Бывает и так, что в какой-то сфере жизни такие люди вполне успешны – например, в бизнесе, – тогда как в других у них полная катастрофа. Дома они могут совершать глупые действия и магические ритуалы, а в обществе будут производить впечатление вполне вменяемых людей.
Выходит, что многие «невротики» кажутся тем, кто с ними непосредственно общается, счастливыми и успешными, хотя на самом деле с трудом балансируют на грани серьезного душевного расстройства.
Есть еще одно препятствие, которое мешает нам распознавать невероятно разнообразные невротические симптомы: «невротики» склонны действовать своеобразно – в какой-то степени иррационально и «безумно». Но многое здесь будет сбивать нас с толку. Кто-то из «невротиков» мучается от страха и не способен ничего предпринять, а у кого-то это психологическое расстройство проявляется в рискованных и бездумных поступках. Некоторые и вовсе будут валяться весь день в постели с полнейшим нежеланием что-либо делать, а некоторые – мельтешить и суетиться, занимаясь несколькими делами одновременно. Одна абсолютно здоровая женщина утверждает, что страдает от десятка страшных болезней; а другая, у которой обнаружили рак яичников, – что абсолютно здорова, и верит, что смерти нет, а дыхательные практики помогают от всех болезней.
Невроз трудно отличить от других форм нестандартного поведения еще и потому, что его часто путают с эксцентричностью. В принципе, все «невротики» в той или иной мере ведут себя эксцентрично. Но далеко не все «эксцентричные люди» ведут себя как «невротики». Возьмем, к примеру, Генри Дэвида Торо[7], который пожелал удалиться от общества и поселиться в глухом лесу, или Махатму Ганди[8], который возглавил ненасильственное сопротивление против господства Великобритании в колониях. Да, эти двое вели себя довольно эксцентрично, но нельзя с уверенностью сказать, что они страдали от эмоциональных расстройств. Бунтари и святые иногда ведут себя как безумцы, но так бывает далеко не всегда.
Вы вполне можете, хотя вам будет нелегко, сильно расходиться во мнениях со своим ближайшим окружением, но при этом все равно последовательно воплощать в жизнь свои мечты и цели. Невроз предполагает, что человек страдает от внутренних противоречий, от несоответствия желаний и целей тем средствам, которые используются для их достижения. А вот эксцентричность может просто повлечь за собой противоречие между вашими идеалами и идеалами ваших близких, но не обязательно будет признаком психологического расстройства.
Как же тогда разобраться во всей этой путанице и, учитывая, что мы не в состоянии увидеть внутренние противоречия и неосознанные конфликты, отличить «невротика» от «обычного» или «приспособленного к жизни» человека? В основном замечая самые важные невротические проявления или симптомы.
Вот несколько основных признаков эмоционального расстройства.
Нерешительность, сомнения и конфликтность. «Невротики» часто действуют нерешительно. Им хочется сделать что-то, но они боятся совершить ошибку и упасть в своих глазах и в глазах окружающих. Поэтому они уклоняются от принятия решений, отказываются брать на себя обязательства или полную ответственность за что-либо.
Одна моя знакомая ушла от мужа к другому мужчине, но потом стала постоянно придираться к своему новому спутнику, потому что тот не был похож на ее бывшего супруга. Она металась между ними, уходя то к одному, то к другому, пока наконец не поняла, что дело не в них, а в ее нерешительности. Осознав это, она стала разбираться со своими проблемами и приняла окончательное решение довольно легко – в данном случае в пользу мужа.
Страх и тревога. Практически все «невротики» испытывают иррациональный страх перед чем-то. Внешне такие люди кажутся бесстрашными покорителями вершин, тогда как в душе трясутся как желе. Больше всего на свете их волнует чужое мнение о себе: они приходят в ужас при мысли о том, что их не будут любить или их действия не одобрят. Иногда «невротики» честно в этом признаются, но часто их страх перед возможным неодобрением в свой адрес трансформируется в различные фобии. Например, они боятся пройти по улице или остаться одни дома. Посмотрите, от чего они яростно отмахиваются, и вы узнаете, чего они боятся больше всего.
Чего же боятся «невротики»? Да всего на свете! Мне попадались сильные, мощные мужчины, которые падали в обморок при виде маленького жучка, отказывались летать на самолете или обливались потом при мысли о том, чтобы пойти на вечеринку, которые не пошли бы на собеседование, даже если бы от этого зависела их жизнь. Мне встречались женщины, которые спокойно родили пять детей, но впадали в панику при мысли о том, что нужно будет обменять какой-то товар в магазине, пойти на прием к терапевту, съесть банан или сыграть в бридж. Некоторые с виду физически сильные «невротики» ужасно боялись чужого мнения о себе.
Ощущение собственной неполноценности. Те, у кого есть эмоциональные проблемы, часто чувствуют себя неполноценными, бесполезными или испорченными. Они считают, что должны делать только так и никак иначе или что им следует поступать вот так и больше никак. Они не просто признают собственные недостатки, а многократно преувеличивают их. Совершить серьезную ошибку для таких людей означает прослыть полным неудачником. Они осуждают не только свои недостатки, но и самих себя, всю свою личность за то, что эти недостатки в ней есть.
Вот один из самых тяжелых случаев, с которым мне пришлось столкнуться: одну женщину постоянно унижал муж, в подробностях рассказывая ей о своих интрижках с другими. Вскоре она не выдержала и поделилась своими переживаниями с двоюродным братом, почувствовав к нему искреннее расположение, потому что он был добр к ней. Но в тот же момент женщина ощутила себя ужасно виноватой и стала считать себя испорченной женщиной, недостойной растить своих детей. Мне с трудом удалось доказать ей, что именно ее нереалистичные требования и презрение к себе легли в основу ее вечной самокритики.
Чувство вины и самобичевание. Люди с серьезными проблемами обычно придерживаются строгих моральных принципов. Они обвиняют и себя, и окружающих во всевозможных порывах и поступках. Как подчеркивал Зигмунд Фрейд, таким людям особенно сложно принять собственное сексуальное влечение. Но это лишь верхушка айсберга, потому что за поступки, не связанные с сексом, они тоже себя осуждают. Такие люди слишком часто анализируют свои мысли и поступки. Они склонны быть слишком добросовестными в своих мыслях и слишком беспечными в своих действиях. Знают, что им следует делать, и не делают этого, а потом беспощадно критикуют себя за это.
Один мой клиент с твердыми нравственными устоями устроился на работу, где нужно было ходить по домам и продавать энциклопедии. Ему нравилась эта работа – он считал, что это помогает повышать культурный уровень семей, которые эти книги покупали, – и у него довольно неплохо получалось. Но спустя некоторое время мужчина начал сильно переживать из-за того, что в погоне за высоким уровнем продаж может сказать о товаре ложную информацию, поэтому он стал часами отрабатывать готовые фразы, с которыми обратится к потенциальным покупателям. Это его тоже не удовлетворило, и он стал использовать всякие смягчающие обороты и косвенные извинения в общении с покупателями, из-за которых возникало ощущение, что он хочет извиниться за то, что предлагает им купить эти книги. Естественно, продажи от этого упали, а сам он в отчаянии обратился к психотерапевту. В конце концов он сам разобрался со своей проблемой, когда понял, что его страх что-то приукрасить или рассказать полуправду связан с опасением его матери, что он будет, как и его отец, карточным шулером – «плохим» человеком.