ле мало чем отличается от той, из которой он вышел; безответственный человек, который считает, что все ему должны, потому что он якобы обладает какими-то сверхъестественными достоинствами.
• Реактивное образование – отказ признавать чувства (например, тревогу или враждебность), с которыми человек не хочет разбираться, и бессознательное выражение противоположной эмоции. Например: мать испытывает к сыну искреннее отвращение, но утверждает, что обожает его; человек испытывает нездоровую зависть к своему другу, но не хочет это признавать, поэтому делает вид, что безумно горд за него.
• Бессознательный отказ – избегание каких-то действий и испытаний, откладывание их из страха неудачи, уверенность в том, что, если бы человек взялся за это, у него бы получилось. Например: студент колледжа откладывает написание научной работы до конца семестра, выходит на экзамены неподготовленным, а потом сам себя убеждает в том, что, если бы постарался, у него все получилось бы.
Ригидность и компульсивность. «Невротики» ощущают постоянные угрозу и неуверенность. Чтобы почувствовать себя в большей безопасности, они часто вырабатывают для себя набор жестких правил и четко им следуют. Такие люди боятся совершить ошибку и потерять контроль над своими мыслями или действиями, поэтому стараются сконцентрироваться на тех аспектах жизни, которые легко могут контролировать, а затем компульсивно следуют по выбранному пути. Часто они придумывают для себя какие-то магические ритуалы и схемы поведения – это позволяет им почувствовать, что некая незримая сила защищает их, когда они в точности следуют выработанным привычкам и ритуалам.
Одна из моих клиенток, студентка, приносила на каждый экзамен набор остро заточенных карандашей и аккуратно выкладывала их перед собой на столе. Потом она не обращала на них никакого внимания, а экзаменационные задания выполняла шариковой ручкой. Девушка считала, что, если она что-то забудет на экзамене, эти «волшебные» карандаши помогут ей все вспомнить. После нескольких приемов у психотерапевта она научилась сдавать экзамены без карандашей, потому что выработала бо́льшую уверенность в своих способностях и перестала искать защиты в этом особом ритуале.
Робость и уход в себя. «Невротики» убеждают себя в том, что они легко могут наделать ошибок и окружающие это обязательно заметят, поэтому, как правило, ведут себя застенчиво и бо́льшую часть времени стараются находиться в одиночестве. Решая эту проблему конструктивно, человек может начать заниматься деятельностью, не требующей контактов с людьми, например работать в лаборатории или в лесу. В деструктивном же плане человек перестает выходить из комнаты или и вовсе становится отшельником, затягивая тем самым себя в невротический замкнутый круг: испытывая страх перед окружающими, они отгораживаются от общества, что лишь усиливает их страх.
Парень 22 лет с трудом просыпался по утрам. Когда же он наконец садился на поезд, чтобы добраться до работы, разворачивался лицом к стене, пряча свое лицо от окружающих. Как правило, обед он брал из дома и съедал на рабочем месте в полном одиночестве. Поздно вечером юноша возвращался домой, быстро съедал ужин и шел спать. Раньше он был настолько застенчив, что не мог даже посмотреть кому-то в глаза, а когда ему удалось преодолеть свою робость, он был настолько счастлив, будто только что выиграл кубок на чемпионате мира по футболу или другую значимую награду.
Антисоциальное или психопатическое поведение. Многие «невротики» изначально выбирают путь бунтарства – так они пытаются компенсировать свое потаенное чувство неполноценности, прикидываясь «крутыми» или циничными. Есть и те, кто доходит до крайностей, систематически нарушая закон и совершая преступления. Хотя некоторые психологи считают, что так называемые психопаты – это особый тип личности, я, по своему опыту работы с ними, пришел к убеждению, что их «психопатия» – это лишь способ скрыть их ощущение собственной ненужности и глубокую чувствительность. Немногих «невротиков» можно назвать «психопатами», но если поглубже разобраться в психопатическом поведении, вы часто найдете невротическую (или психотическую) подоплеку.
Несколько лет назад, будучи главным психологом Департамента учреждений и ведомств штата Нью-Джерси, я беседовал с молодым человеком, который совершил множество правонарушений, включая кражи со взломом, грабежи и угон автомобилей. Когда его привели ко мне, он был задержан за то, что из ревности застрелил сожительницу, аргументируя свой поступок тем, что она носила обтягивающие водолазки, якобы нарочно демонстрируя чужим мужчинам свою большую грудь. Он не проявлял ни малейшего раскаяния в содеянном, как и в прежних своих преступлениях. В целом его можно было назвать на удивление хладнокровным.
Во время приема я задал ему несколько традиционных вопросов, чтобы узнать историю его сексуальных взаимоотношений с женщинами, в частности, спросил его, занимался ли тот с женщинами оральным сексом.
– Что за вопрос? – возмутился он. – С чего бы мне это делать?
– Вы хотите сказать, – деликатно уточнил я, – что считаете такое поведение неправильным?
– Ну конечно же! Как вы думаете, что другие парни сказали бы обо мне, если бы я делал такие вещи? Как мне после такого им в глаза смотреть?
Так что даже самые закоренелые «психопаты» могут в глубине души оказаться очень чувствительными.
Психосоматические симптомы и ипохондрия. Невроз может быть причиной множества физических недугов. Иногда люди заболевают, потому что из-за постоянного беспокойства их мышечная и нервная системы находятся в длительном состоянии напряжения, что провоцирует язву желудка, гипертонию, астму и тахикардию. Более того, когда такие люди действительно заболевают, их болезнь может затянуться или усугубиться, и они начинают использовать это для оправдания своих эмоциональных расстройств.
Один из моих клиентов, страдающий ипохондрией, пожаловался мне, что не может справиться со страхом чем-то заболеть. Если у него болит голова, он тут же подозревает у себя опухоль головного мозга, стоит ему кашлянуть, и он уже опасается туберкулеза, если заболел желудок, значит, это обязательно будет рак – все свои заболевания мужчина считает смертельно опасными.
– Почему вы постоянно так тревожитесь из-за всех этих болезней? – поинтересовался я.
– Но ведь они смертельно опасны, а я еще слишком молод для того, чтобы умирать!
– Возможно, – ответил я. – А вам никогда не приходило в голову, что вы столько времени и сил тратите на мысли о возможной смерти, что вообще не получаете от жизни никакого удовольствия? Зачем вам вообще такая жизнь?
– Полагаю, незачем – вы меня убедили.
– Вы хотите сказать, что вы себя в этом убедили. Только вам под силу испортить себе жизнь, беспокоясь о том, что совершенно не в вашей власти.
– Я никогда не думал об этом в таком ключе, – ответил он. – Отчасти вы правы.
Вскоре после этого мой клиент начал больше рассуждать, что позитивно сказалось на снижении его тревожности.
Странности в поведении. Не все «эксцентрики», как мы уже обсуждали, ведут себя невротически, но таких людей достаточно много. Поскольку такие люди, как правило, не слишком хорошо уживаются в этом мире, они часто пытаются создать собственный, заполняя голову множеством странных представлений о том, как надо жить.
Когда «невротики» становятся достаточно странными и полностью утрачивают связь с реальностью, мы классифицируем их как «психотиков». Невроз мы рассматриваем как незначительное искажение реальности, тогда как психоз представляет собой крайнюю степень разрыва с реальностью, когда человек полностью погружается в мир фантазий. У «психотиков» самооценка еще ниже, чему «невротиков», поэтому защита, которую они выстраивают, чтобы отгородиться от полностью объективного представления о себе, гораздо более драматична, чем у «невротиков». Часто это галлюцинации, ярко выраженные проекции, мания величия вплоть до ощущения себя богом и тому подобное. А еще «психотики» слишком серьезно относятся к своим «недостаткам», постоянно занимаются самоуничижением и впадают в глубочайшую депрессию.
«Невротики» тоже могут вести себя своеобразно, хотя из-за подобных действий их вовсе не обязательно срочно отправлять в ближайший психоневрологический диспансер. Управляющий апартаментами, где я жил некоторое время, постоянно придумывал схемы, которые якобы могли помочь ему выиграть на скачках. По сути, все эти махинации сводились к тому, что он старался удваивать прежние ставки до тех пор, пока не удастся сорвать куш. Мужчина был достаточно умен и хорошо разбирался в этом виде состязаний, кроме того, он прекрасно понимал, что для претворения своей схемы в жизнь ему потребуются колоссальные суммы денег. Несмотря на то что в средствах он был ограничен, он все равно упорно делал ставки на скачках по своей схеме и, конечно же, страшно проигрывал. Но моему клиенту так хотелось доказать всему миру, какой он гениальный, и повысить собственную самооценку, что он продолжал выдумывать нелепые, невероятные схемы ставок на скачках.
Депрессия. Некоторым удается компенсировать неуверенность в себе и при этом выглядеть довольными и спокойными. Но среднестатистические «невротики» часто страдают от глубокой депрессии. Они склонны жалеть себя и смотреть на мир негативно. Доктор Аарон Т. Бек и Пол А. Хок доказали, что депрессия и невроз часто идут рука об руку.
У нас есть один друг семьи, 60-летняя женщина, пребывающая в такой глубокой депрессии, с которой я ранее никогда в жизни не сталкивался. Каждый раз, приходя к нам в гости, опечаленная, заливаясь слезами, она рассказывала нам о том, как ужасно она провела последние несколько дней. Ночь за ночью, по ее словам, женщина лежала без сна, иногда до раннего утра, плача и вздыхая, словесно оплакивая свой горестный жребий. Что же привело ее в такое отчаяние? Дело в том, что ее единственный сын твердо решил на всю жизнь остаться холостяком, лишив женщину внуков мужского пола (ее дочь, мать двоих девочек, умерла в родах). Эта леди утверждала, что жизнь потеряла для нее всякий смысл и эта «ужасная» ситуация перечеркнула ее предназначение. Когда я попытался убедить ее, что сама по себе ее ситуация – еще не повод для депрессии и что все дело в ее неразумном и детском отношении к тому, что с ней происходит, она сочла меня бессердечным животным, которое не понимает истинного женского предназначения.