Эгоцентризм и неспособность любить. Большинство «невротиков» ненасытны в своем желании получать любовь и абсолютно не способны любить сами. Они до такой степени поглощены собой и собственными проблемами, что у них нет ни времени, ни сил, ни желания заботиться о ком-то другом. Часто такой человек влюбляется до безумия, судорожно цепляясь за человека, чья любовь, как ему кажется, очень ему нужна. Но он не в состоянии по-настоящему помочь другим людям развиваться и быть счастливыми, так как преследует исключительно свои эгоистичные цели.
Здесь мне вспоминается одна из девушек, с которой я встречался, будучи подростком. Она, как я позже понял, страдала от крайне заниженной самооценки и неутолимой «потребности» в любви, обожании и одобрении. Когда ей встречался парень, который, как ей казалось, соответствовал всем ее притязаниям, она быстро и страстно в него влюблялась, настойчиво требуя ответных чувств. Когда позднее выяснялось, что избранник не желает ей бездумно поклоняться и что у него тоже есть свои желания и стремления, она воспринимала такое откровение как абсолютное предательство. Девушка упрямо твердила, что это любовь не «по-настоящему», и разрывала отношения, отправляясь на поиски новой «большой любви». Такая модель поведения сохранилась у нее, насколько мне известно, до сих пор, но она никогда не задавалась вопросом: «Почему я требую от своего возлюбленного абсолютного совершенства?»
Напряженность и неумение расслабляться. Поскольку «невротиков» постоянно беспокоит, правильно они поступают или нет, у них редко получается расслабиться. Это перманентное напряжение проявляется в проблемах с мышцами, в плохой координации или неусидчивости. Иногда из-за психологического напряжения такие люди сталкиваются с эмоциональным оцепенением. Жалуясь на такое состояние, пациенты говорят, что хотели бы вынуть свой мозг и положить его в холодильник или что их мучает какой-то непонятный, ничем не обоснованный страх. Если бы мы все не прилагали некоторых усилий, то ничего не смогли бы достичь. Но «невротикам» приходится прилагать абсолютно ненужные усилия: их беспочвенные страхи – результат психологического напряжения, их постоянного чрезмерного беспокойства о том, что о них подумают другие.
Однажды ко мне на прием пришла женщина, которая не могла четко сформулировать причину своего беспокойства. В целом она стыдилась, что грызет ногти, про остальные же чувства она никак не могла связно рассказать: «Я не знаю, что сказать… что я чувствую… не знаю, и все…» Потом клиентка снова пыталась что-то объяснить – и снова безуспешно: «Я не могу… мне ничего не хочется. Нет, не так: я не знаю, чего хочу. Нет, это тоже не то. Я просто не могу подобрать слов, чтобы описать это чувство…»
Только после долгих расспросов мне удалось услышать от нее, что она чувствовала себя крайне беспокойно. Ей было тяжело оставаться наедине с собой дольше чем на несколько минут; она переживала во время разговора с собственными родителями и не могла длительно пребывать в сосредоточенном состоянии.
Почему же моя клиента была так напряжена? Потому что мать с отцом противились практически всему, чего она хотела, например участию дочери в соревнованиях по фигурному катанию. Тогда девушке приходилось или не делать этого вовсе, или делать с чувством вины. Та взрослая независимость, которой ей удалось достичь, далась ей нелегко – пришлось восстать против собственных родителей. Но позже девушка корила себя за плохое поведение и непослушание. Неудивительно, что она не могла расслабиться!
Повышенная возбудимость и мания. Вместо того чтобы впадать в депрессию, некоторые «невротики» «накручивают» себя и приходят в крайнее возбуждение. Пытаясь компенсировать (осознанно или неосознанно) ощущение собственной неполноценности, такие люди начинают демонстрировать всем свою чрезмерную открытость, начинают всеми командовать или изображают из себя «душу компании». Другие, чтобы отвлечься от того, что их беспокоит, постоянно пытаются как-то искусственно себя стимулировать: обычная повседневная жизнь кажется им пресной и скучной.
Ярким примером такого поведения может служить невротическая экстраверсия одного из моих клиентов, 36-летнего мужчины, родители которого не уделяли ему достаточно внимания, полностью переключившись на более одаренную старшую сестру. Его до сих пор задевает это, поэтому он страдает, если ему кажется, что ему уделяют недостаточно внимания. Маний у него не наблюдается, но он легко впадает в уныние или депрессию. Если ему не удается постоянно производить впечатление на окружающих, то он начинает думать, что все презирают его. В силу своего эгоцентризма, мужчина не очень интересуется окружающими, и у него нет в жизни никакой цели, кроме как постоянно выделяться из толпы. Поэтому он непрерывно стремится оказаться в центре внимания какой-нибудь группы людей. Еще лучше, если такие люди занимаются чем-то необычным и провокационным – например, играют в покер на раздевание. Он обязательно будет бороться за внимание и восхищение, которое предполагается в этой группе, любыми способами. «Все ради острых ощущений!» – кажется, это его девиз. На самом же деле он звучит немного иначе: «Все что угодно – только бы не думать о своей жизни всерьез и не чувствовать себя хуже других!»
Инерция и отсутствие цели в жизни. Многие «невротики» склонны чувствовать себя вялыми и лишенными определенных жизненных ориентиров. Они словно устраивают сидячую забастовку против всего на свете, полагая, что им должны уже хотя бы за то, что они просто есть, и что им не надо прилагать никаких усилий, брать себя в руки, чтобы добиться каких-то результатов. При первом же столкновении с трудностями такие люди сдаются без боя. Это сильно бьет по их мотивации и вере в свои силы – все, за что они берутся, получается плохо, что только усиливает их отчаяние, делая этих людей более инертными.
Ко мне обратился 26-летний парень, который жаловался на импотенцию. Вскоре мы выяснили, что и его отец, и его мать изо всех сил трудились над созданием и развитием крупного бизнеса. Ему не нравилось, что родители все свое время уделяют семейному делу, – он чувствовал, что бизнес для родителей важнее, и считал, что не получает должного внимания от них.
Парень рос в ощущении постоянной враждебности, он ненавидел свою работу и бо́льшую часть времени проводил в игровых залах и бильярдных. В сексуальных отношениях он тоже был «ленив» и не пытался доставить удовольствие своим партнершам и в конце концов стал импотентом. Только осознав, что находится в состоянии «сидячей забастовки» в отношении своей работы и в отношениях с женщинами, он стал прилагать в этих сферах жизни больше усилий и его сексуальная жизнь стала налаживаться.
Чрезмерная амбициозность и компульсивные стремления. Некоторые «невротики» пытаются компенсировать неуверенность в себе работой до изнеможения. Это не относится ко всем трудолюбивым людям. Вообще, люди с высокой самооценкой обычно работают лучше, чем их среднестатистические коллеги. Но «невротики» перерабатывают патологически, потому что страдают от серьезной неуверенности в себе и убеждены: им жизненно важно добиться славы и успеха. Постоянная активная деятельность помогает отвлечься и перестать изводить себя, поскольку из-за работы эти люди могут на «законном основании» избегать того, что внушает им страх, – например, не заводить ни с кем романов или ни с кем не общаться.
Одна моя знакомая была успешной писательницей исторических романов, но она почему-то ощущала себя подавленной. Как-то раз, когда мы обсуждали с ней ее проблемы, она призналась, что успех дается ей ценой значительных усилий. Другие авторы исторических романов тратили на подготовительное исследование несколько месяцев, тогда как у нее на это уходили годы. Она часами сидела в библиотеке, переделывала сюжеты книг и прорабатывала малейшие детали, снова и снова рисовала карты и генеалогические древа, доводила все до совершенства, вызывая восхищение своих читателей. Им было чем восхищаться, ведь это совершенство давалось автору, образно говоря, потом и кровью.
Она признавала, что, хотя с юных лет смогла разбогатеть и добиться творческих успехов, для себя она как следует и не пожила. Она так стремилась быть лучшей, что редко ездила в отпуск, не ходила в театр и на концерты или не отдыхала дома. Она жила только работой, уничтожив себя как личность.
Эскапизм и избегание ответственности. Вместо того чтобы признать трудности и постараться с ними справиться, «невротики» часто убегают от них. Они отказываются от самодисциплины и ответственности, зачастую оставаясь «вечными детьми». Если у них есть возможность сбежать от обычной ответственности, они так и поступают: заводят новый дом, новую работу, семью, новый гардероб. Если убежать не получается, такие люди начинают препираться и обижаться.
У меня был один трудный клиент, просто гений-уклонист, который никогда не задерживался на одной работе дольше нескольких недель, жалуясь, что работать там очень трудно, что начальник просто невыносимый человек или что рабочий день слишком длинный. Жениться на одной из своих многочисленных подружек он тоже не планировал: одна слишком требовательная, другая – ужасная размазня, а третья и вовсе все это вместе. Он не мог голосовать, потому что система подачи документов казалась ему слишком сложной и трудоемкой и вообще с выборами слишком много возни.
Я работал с ним почти год и за это время выслушал сотни оправданий его неспособности что-либо сделать. Я объяснял ему, что он занимается саботажем и вредит себе, отказываясь прилагать хоть какие-то усилия. В конце концов, после того как я смирился с ситуацией и просто вверил ему его собственную жизнь, он вдруг перестал постоянно увольняться и завязал прочные отношения с какой-то женщиной. Я похвалил его за достигнутые успехи.
– Да, – сказал он. – Наверное, я вас удивил. Давайте я объясню, почему так изменился. Мы с вами работаем уже 18 месяцев – довольно долго. Но кое-чему я за это время научился. И даже если это единственное, что я вынес после нашего курса психотерапии, это уже останется со мной на всю жизнь.