Нужно было всего лишь дать себе время.
Часть 3Я проживаю сегодняшний день в своем темпе
Отныне я живу лишь на 80 процентов
Раньше я думала: чтобы стать успешной и счастливой, нужно в каждое дело вкладывать 100 процентов своей энергии и отдавать всю себя.
Оказалось, мир работет совсем по-другому, и мои потраченные 100 процентов не возвращались обратно. Иногда я старалась на 10, но получала в итоге 200, а бывало, стараясь на 300 процентов, не получала ничего. Желаемый результат казался столь же невозможным, как крупный выигрыш в автомате.
Я живу в мире, где к труду относятся как к сезонному товару, и боюсь, что если продолжу постоянно выкладываться на все сто, то в один момент просто перегорю. Сколько же тогда продержится моя страсть к работе и стойкость?
Психиатр Чон У Ёль в одном из своих видео сказал замечательные слова: «Мое главное правило – жить на восемьдесят баллов из ста».
В начале года мы полны решимости многое совершить, но любому человеку сложно сохранять этот настрой на протяжении всех 365 дней. А может быть, умение работать размеренно, никуда не торопясь и восхищаясь удачей, что нам сопутствует, и есть мудрость, которая позволит нам прожить долгую счастливую жизнь, не вымотавшись к ста годам.
Чтобы долго работать и не уставать, в первую очередь подумайте, какую работу делать не обязательно.
Когда я принималась за какое-то дело, то всегда стремилась довести его до конца.
Так я сжигала всю свою страсть за короткое время и быстро выгорала, поэтому мне было трудно заниматься чем-то долго.
Теперь я решила делать все только на 80 процентов.
Ради того, чтобы постепенно и долго-долго двигаться вперед.
Как запустить цепь счастья
Сталкиваясь с несчастьем из раза в раз, мы не можем к нему привыкнуть, и каждая новая беда всегда кажется нам неизмеримой. Бывает, что если в этот момент другой человек успокаивает вас словами «все наладится», то они ощущаются слишком легковесными.
Когда-то я считала, что, если фраза «все наладится» действительно помогает, это была не настоящая боль. Но теперь я знаю, что это не обязательно так. Порой мы нуждаемся в неограниченном позитиве.
Иногда нам в самом деле необходимы такие простые слова. Бывает настолько невыносимо из-за какой-нибудь проблемы, что ты нуждаешься в любой надежде, в теплых словах «все будет хорошо», а вовсе не в равнодушном и рациональном совете.
Вершины, через которые нам придется пройти, будут ждать и завтра, и послезавтра, словно проверяя нашу внутреннюю силу. Однако знание того, что трудности происходят прямо сейчас, в настоящем, парадоксальным образом заставляет нас жить дальше. С чем бы вы ни столкнулись, после, оглянувшись, вы поймете, что в жизни может случиться всякое, но все это в конце концов останется в прошлом.
Если в жизни наступает трудный период, я вспоминаю о сложностях, что преодолела до этого момента, и набираюсь смелости.
Даже когда приходит мысль, что это самый большой кризис в моей жизни, я стараюсь сохранять спокойствие.
Ведь однажды в будущем я оглянусь назад на все сложности и подумаю: «А оказывается, ничего особенного и не случилось».
Нормально ли просто быть собой?
Когда я только начала заниматься рисованием профессионально, меня переполняло множество странных эмоций. Работая на фрилансе, я ощущала свою ценность, но если не получала заказов, то чувствовала себя никудышной. С детства больше всего я была счастлива, когда рисовала, но в какой-то момент мне стало страшно, что я превращаю любимое дело в инструмент для повышения своей ценности.
Я искала способы не тревожиться. В первую очередь ради читателей, чтобы оставались силы творить, ведь они ждали моих новых книг. Однако мне все равно казалось, что я низвожу любимое занятие до способа получения денег и одобрения.
Вместо того чтобы желать похвастаться своими работами, торопиться и зависеть от видимых результатов, я решила выделять время, чтобы всецело насладиться самим процессом. Вероятно, больше всего мне нужно было просто дать себе время – чем не способ?
Желание преуспевать, возможно, только усложняет мою жизнь.
Я боюсь.
Что просто возьму и стану именно таким человеком.
Что просто стану таким взрослым.
Я хотела быть особенной.
Но вдруг я стану той, кто смирится с тем, что происходит вокруг, и будет лишь плыть по течению?
Я отправила посылку давней подруге
В средних классах меня наградили на школьном конкурсе сочинений. Тогда я больше всего любила проводить время за рисованием и мечтала завоевать место на художественном конкурсе, так что грамота за сочинение не произвела на меня особого впечатления, и я о ней забыла.
Когда я решила написать первую книгу, моя близкая школьная подруга сказала: «Тебя же награждали за победу на конкурсе сочинений. Я всегда считала, что у тебя отличные тексты». Она помнила обо мне больше, чем я сама. И после, когда порой моя вера в себя ослабевала, я вспоминала ее слова поддержки и продолжала работать.
Пока я писала одну книгу за другой, подруга строила карьеру и успела родить двух детей. Мы обе были очень заняты, но наши жизни очень различались. Раньше мы вместе смеялись над перекатывающимся листком дерева, а теперь у нас практически не осталось общих интересов. Со школьной подругой я встречалась теперь, только когда в группе общих знакомых происходило какое-то крупное событие.
Я думала о ней, пока писала книгу, но почему-то никак не могла просто взять и позвонить ей. Мне казалось, что она изменилась, и это меня разочаровывало. Однако на самом деле изменилась лишь ситуация, а не моя подруга. Даже по прошествии времени мы оставались прежними.
Впервые за несколько лет я позвонила подруге и предложила отправить ей книги, что написала за это время. Мы долго болтали о разных вещах так, будто виделись только вчера, после чего договорились встретиться и обсудить некоторые темы лично. Я подумала: «А, так вот почему говорят, что хорошо иметь старых друзей».
Теперь, хоть и с опозданием, я хотела бы донести тебе свои чувства. Я всегда набиралась смелости благодаря тому, что ты тогда мне сказала.
Было время, когда я пыталась поймать неуловимые вещи.
Мечты, что не могут сбыться. Люди, с которыми я не могу встретиться. Я скучала по ним.
Теперь же я решила протянуть руку счастью, которое имею.
Сейчас я гораздо счастливее, чем прежде, и больше не желаю столь многого.
Никак не получается замечать красивые моменты
В последнее время на прогулках я полюбила наблюдать за растениями и за людьми, которые их фотографируют. В такие моменты я забываю обо всем плохом, что есть в моей жизни.
Сейчас я стараюсь замечать больше подобных вещей, потому что прежде, в дни глубокой печали, я никак не могла увидеть красоту и доброту в окружающем мире.
Сколько же прекрасных вещей я упустила, пока была сосредоточена на том, что заставляет меня страдать? Хотя бы теперь я могу уделять внимание действительно стóящим вещам. Теперь, когда на душе спокойно и никто и ничто меня не тревожит.
Смотреть на то, на что хочешь; есть то, что хочешь, – небольшая свобода выбора меня спасет.
Надзиратель внутри меня
Из-за склонности планировать всю работу я иногда «докапываюсь до себя». Когда хоть что-то идет не так или когда результат меня недостаточно удовлетворяет, я ощущаю груз ответственности, полагая, что надо все немедленно исправить.
Однажды, загруженная работой, я вдруг кое-что осознала. Нет человека, который бы меня осудил за то, что я возьму перерыв. Начальник, который придирается ко мне, – это я сама.
Я решила пригласить группу поддержки на встречу со старым надзирателем. «Да, результаты важны. Но разве все в жизни идет по плану?» Пока группа поддержки убеждает надзирателя, я закрываю глаза и представляю себя неумелой хотя бы на день.
Чем отчаяннее я нуждаюсь в смысле жизни, тем больше стараюсь помнить о том, что для нашего существования может и не быть причины.
Тем не менее я не хочу впадать в нигилизм.
Поскольку нет определенного смысла, я найду причину жить в том счастье, которое могу поймать руками.
Счастье, которое можно легко уместить в руках. Сегодня это будут панкейки.
Какого цвета ваша одежда в шкафу?
Я не разбираюсь в моде, но стараюсь отразить свои вкусы в одежде и не думать о том, что скажут другие.
Был период, когда я считала бирюзовый самым красивым цветом на свете. Тогда у меня была тяжелая депрессия и апатия, а в моем шкафу и на рисунках очень ярко преобладал именно этот цвет.
Когда-то еще я была одержима узором горошек. Все друзья знали о моем страстном увлечении и при виде чего-либо в горошек сразу мне докладывали. Наверное, тогда я подвергалась сильному давлению, а узор из идеально выстроенных кружков расслаблял меня.
Со временем мои предпочтения в цветах и узорах сильно поменялись, а гардероб стал более разнообразным по оттенкам. Среди них я особенно люблю красный и желтый.
Наша душа непостоянна. Пусть так. Неважно, какой цвет я люблю сегодня больше всего, я просто оставляю это как есть.
Какой ваш любимый цвет сегодня?
Весь мир постоянно гонится за «лучшими» вещами,
но для меня самое ценное – спокойствие души.
Чтобы защитить его, мне нужен огромный щит.
Душевное спокойствие, за которое пришлось побороться, и вправду бесценно.
Вечером пятницы я вспоминаю о давно забытом
Почему-то именно пятничными вечерами становится одиноко. Когда-то я считала, что это из-за отсутствия любовных отношений, но все несколько сложнее. Мне необходимо чувство глубокой близости, и вечерами этот голод усиливается. Правда, я все еще не понимаю, почему происходит именно так.