Бывают грустные моменты, когда ты с чем-то не справляешься и приходится признавать свои реальные пределы. Некоторые люди очень боятся этого и оставляют себе возможность сбежать в любой момент. Они думают, что если не станут лучшими, то не стоит и пытаться, поэтому сразу же отступаются от дела. Так одаренные люди отказываются даже от возможности попробовать.
На самом деле следовало бы бояться действительности, где нельзя повернуть время вспять, где вы впоследствии станете винить себя и сожалеть, что раньше не сделали все, что было в ваших силах.
Опыт неудачи крайне важен для формирования здоровой самооценки, так же как и опыт успеха. Человек, который научился справляться с неудачей, который упал и затем смог подняться, не боится столкнуться с новыми трудностями.
Жизнь не всегда дает справедливое вознаграждение, равное нашим усилиям. Если вы будете просто ждать этого, то упустите другие хорошие возможности.
Важно помнить, что даже если мы не получили ожидаемый результат, то все равно обрели стóящий опыт. Невозможно быть успешным везде, однако вложенные усилия позволят нам начать снова в следующий раз.
Наши способности различаются,
так что нет опорной точки для слов «я сделал все, что в моих силах».
Достаточно, чтобы вы старались изо всех сил по собственным критериям.
Но как бы мы ни старались, некоторые вещи нам не под силу.
Представления, что страшнее действительности
У меня долгое время была дурная привычка: перед сном я ела прямо в кровати, а после засыпала. Эта привычка оставалась со мной больше десяти лет, и в какой-то момент я осознала, что не могу заснуть, если не поем.
Однажды я слушала подкаст о секретах долголетия, среди которых меня зацепило интервальное голодание. С того момента я придерживаюсь его уже больше года.
Удивительно, что трудно было отказаться от еды перед сном, когда я думала: «Нужно избавиться от вредной привычки», – и что помогла другая мысль: «Отныне я на интервальном голодании».
Кому-то это покажется мелочью, но для меня это стало поворотным моментом, когда моя долгая и стойкая убежденность разбилась вдребезги. Десять лет я считала, что не смогу избавиться от привычки, и крах этой уверенности поразил меня больше, чем то, что привычка действительно пропала.
Может, и вера в то, что наши плохие стороны остаются с нами навсегда, ошибочна? У меня зародились сомнения насчет вещей, которые я считала невозможными и несбыточными: «А может, я все-таки смогу это сделать?»
Я решила, что каждый раз, как возникнет мысль «у меня точно не получится», я буду сомневаться в ней и сопротивляться. Даже если понадобится несколько попыток побороться. Сдаться ведь никогда не будет поздно. А если даже так и ничего не выйдет, я просто с легкой душой смогу это отпустить.
Какой бы мелкой ни была старая привычка, от нее трудно избавиться.
Для начала я преградила путь мыслям о том, что у меня ничего не выйдет.
Придерживаясь интервального голодания в течение года, я кое-что осознала.
Страшнее реальности всегда будет внутренний голос, что твердит мне: «У тебя точно ничего не получится».
60 секунд, 60 минут, 24 часа, 365 дней
Гуляя по парку в зимний день, я увидела цветок лотоса во льду. Сейчас он кажется мертвым, но с наступлением весны наверняка снова зацветет как прежде.
Растения цветут и снова увядают, подстраиваясь под времена года. В нашей жизни множество вещей бесконечно повторяются, так же как весной почки распускаются вновь: 60 секунд, 60 минут, 24 часа, 365 дней, четыре времени года. И опять с самого начала… Каждый день мы сталкиваемся с миром, падаем и снова идем вперед.
Я хочу уметь так же упорно решать проблемы своими силами. А получается, что я боюсь изменений и все дни просто провожу за рабочим столом. Но насколько скучно и тревожно было бы, если бы жизнь протекала без каких-либо изменений, к которым приходится приспосабливаться, и без повторяющихся закономерностей?
Может, просто отдаться воле трепещущего ветра и жить настоящим моментом – это и есть суть жизни?
Остается лишь ждать, что с приходом весны цветы снова расцветут, и продолжать жить сегодняшним днем.
Я хочу просто жить как нормальный человек
Последние несколько лет я очень много работала и стала практически одержима результатами труда. Обычно я медлительная и трачу в два-три раза больше времени, чем другие, поэтому решила найти, где в течение дня можно выкроить лишнюю минутку. Уменьшить продолжительность сна было абсолютно невозможно, так что я решила пожертвовать временем, что уходило на еду.
Мне было так жалко тратить драгоценные мгновения, что я почти постоянно питалась злаковыми коктейлями. И даже практически не пила воду, чтобы реже ходить в туалет. Проведя в таком режиме несколько лет, я превратилась в человека, который не знает, что вообще хотел бы съесть.
Для меня прием пищи означал лишь восполнение недостатка питательных веществ ради выживания и избавление от стресса с помощью острого вкуса. Когда я была занята, то вообще не могла вспомнить, ела ли, а когда урчал живот, то заливала в себя злаковый коктейль. Я поняла, что человек не может так питаться на постоянной основе.
Сейчас я стараюсь не браться за работу с таким экстремальным дедлайном, что пришлось бы пропускать приемы пищи, не спать по ночам и работать на выходных. Я хочу жить как нормальный, обычный человек. Теперь я мою продукты своими руками и тихо прислушиваюсь к постукиванию ножа по разделочной доске.
Нельзя потерять должную причину наслаждаться жизнью как нормальный человек среди этих безжалостных будней.
Никогда не забывайте побаловать себя.
Может быть, истины жизни строятся на очень простых, тривиальных и незначительных вещах.
Даже если так, мне нравится смотреть на них немного иначе.
Потому что я верю, что в нашей жизни есть нечто большее, чем зарабатывание денег.
Переживания станут твоим ориентиром
Порой, когда я смотрю на свои старые рисунки или тексты, мне становится стыдно за уровень проделанной работы, так что у меня съеживается все тело.
Мне было мучительно сталкиваться с плохими результатами из прошлого. Но, с другой стороны, это значило, что сейчас мои вкусы и способности улучшились. Обращаясь к неудачам, я могу понять, в каком направлении мне лучше двигаться. Если вы недовольны собой или ситуацией, в которой находитесь, то вспомните об этом.
Несовершенство и переживания ведут меня к лучшему.
То, что было в прошлом, – не провал. Ведь оттуда вы можете начать заново.
Если вы привыкли к чему-то, это не значит, что оно вам нравится.
Но если вам что-то нравится, это не значит, что вы сможете к нему привыкнуть.
Зачем все так усложнять
«Зачем ты все так усложняешь?»
Эту фразу я иногда слышу, когда делюсь переживаниями с кем-то. Я делилась своими проблемами снова и снова, но вместо поддержки получала упрек. Мне очень хотелось, чтобы все меня понимали. Просто поговорив с кем-то, я испытывала облегчение. Мне не нужен был четкий вывод из сказанного мной, главное, чтобы меня просто выслушали. С возрастом я, наверное, стала больше ожидать именно «настоящего сопереживания». А может, я просто думаю больше, чем другие. Мне казалось, что в основном наши разговоры были поверхностными.
Когда в беседе я затрагиваю глубокие темы и не получаю достойной поддержки, у меня создается ощущение, что я какая-то странная. Сейчас, если за время общения я понимаю, что у нас с человеком слишком разные типы мышления и области интересов, то сразу же отбрасываю мысль начинать глубокий разговор.
Теперь я не жду понимания от каждого человека. Я благодарна, когда меня понимают, но в других случаях ничего не поделаешь. Иногда нужно быть сдержаннее в том, что говоришь.
Хоть я и ненавижу заставлять других действовать в моих интересах,
если я не получаю то, что заслужила, и если кажется, что внутри начинает затаиваться обида,
то лучше я скажу о том, что думаю,
получу то, что заслужила, и отпущу ситуацию.
Нет того, за кого я хочу выйти замуж
Эта ситуация произошла недавно, когда я навещала пожилого родственника. Он посмотрел мне в лицо и вместо приветствия сердито крикнул: «Ты чего еще не замужем?» Я ответила: «Потому что нет того, за кого я хочу выйти замуж». Он же в ответ выругался: «Ты что, думаешь, что вся такая идеальная?» (Может показаться, что я преувеличиваю, но я в точности передаю наш разговор.)
Я много чего могла бы ему ответить, но не хотелось разжигать споры с болеющим стариком. Однако мне было обидно так все оставлять, поэтому я максимально вежливым тоном сказала: «Да, такая я идеальная». На это мне ответили: «Не будь такой избирательной, выйди за богатого мужчину».
Осознав, что разговор больше не имеет смысла, я молча улыбнулась, показывая взглядом, что не хочу продолжать эту тему.
Некоторое время я была в замешательстве из-за такого неожиданного и шокирующего разговора в XXI веке. Он не сильно сказался на моей самооценке или взглядах на брак, но определенно ранил. Это было крайне обидно.
Когда в обществе я встречаю неэтичных и невоспитанных людей, то обычно постепенно свожу общение на нет. Но это был не клиент, и из-за такой ситуации я не могу оборвать общение с родственником, а каждый раз досконально объяснять ему свою позицию было бы слишком утомительно.
В жизни невозможно встречать только тех, кого хочешь, и оказываться лишь в приятных ситуациях. Особенно это касается семьи, которую не выбирают, так что приходится быть еще осторожнее и внимательнее друг к другу.
Даже если это кровная родня, тяжело продолжать отношения, когда люди друг друга ранят и тратят время и энергию. Поэтому единственное, что в моих силах, – отдалиться.