Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил

Хотите оставаться активным и спортивным в любом возрасте? Книга «Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости» Джо Фрила поможет вам понять, как поддерживать физическую форму даже после пятидесяти лет.

В этом сокращённом издании собраны самые ценные мысли, идеи и примеры из оригинальной книги известного специалиста по тренировкам. Вы узнаете, какие тренировки подойдут для спортсменов «серебряного возраста», как избежать травм и сохранить здоровье при занятиях спортом.

Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя мир спорта без границ — спорт доступен каждому независимо от возраста!

Читать полный текст книги «Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,9 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Автор(ы): Smart Reading
Жанры: Здоровье, Боевые искусства, спорт
Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
fb2 файл книги добавлен 30.11.2023, размер файла 0,9 MB

«Ключевые идеи книги: Спорт после 50. Как продолжить соревноваться до старости. Джо Фрил» — читать онлайн бесплатно

Оригинальное название:

Fast After 50: How to Race Strong for theRest of Your Life

Автор:

Joe Friel

Либби Джеймс из городка Форд Коллинз в Колорадо в свои 76 не вязала носки и не пекла пирожки. Она бегала. И бегала быстро. В 2013 году она установила мировой рекорд в полумарафоне в своей возрастной группе. И все бы, возможно, об этом забыли (какая скорость может быть у дам преклонного возраста), если бы результат Либби – 1.45.56 – не оказался лучшим в 2013 году среди женщин и мужчин всех возрастов в полумарафонах.

Диана Ниад не захотела на пенсии смотреть сериалы и варить варенье, а решила совершить заплыв из Кубы во Флориду. Зато теперь она может рассказать (и не только детям и внукам), каково это – преодолеть 180 км вплавь, проведя 53 часа в океане, кишащем акулами и медузами.