Примечания
1
Дж. Меркола, Дж. Диниколантонио, «Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных». М.: «Бомбора», 2019.
2
Избыточная сонливость. – Здесь и далее – прим. науч. ред.
3
Д. Фанг. «Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга». М.: «Бомбора», 2021.
4
От названия деревьев, произрастающих в тропических лесах.
5
Данных, выделяющихся из общей выборки.
6
Препарат группы диуретиков.
7
Звон или шум в ушах.
8
Дж. Меркола, Дж. Диниколантонио, «Кето-навигатор. Научное исследование о том, как отличить полезные жиры от вредных». М.: «Бомбора», 2019.
9
Такие же нормы действуют в настоящий момент и в России.
10
Таблица позаимствована из книги доктора Джеймса Диниколантонио и доктора Джозефа Мерколы «Кето-навигатор». Copyright © 2018 by Dr. James DiNicolantonio and Dr. Joseph Mercola. Перепечатано с разрешения Hay House, Inc., Carlsbad, CA. Пропорция «омега-6/омега-3» здесь означает отношение содержания линолевой кислоты (ЛК) к альфа-линоленовой (АЛК).
11
Министерство сельского хозяйства США в 2012 году отозвало свою рекомендацию учитывать этот показатель как имеющий сомнительную биологическую пользу.
12
Метаустойчивое состояние молекул кислорода, то есть такое, которое сохраняется стабильным при не очень больших воздействиях.