Что же касается ухудшения зрения, то в этом виновата неправильная организация рабочего места. Хотя человеческий организм индивидуален. Кто-то может всю жизнь работать за компьютером, и у него все будет в порядке со здоровьем, а кто-то может поработать полгода, и у него сильно ухудшится зрение. Если вы чувствуете, что зрение ухудшилось, немедленно обратитесь к врачу – промедление в данной ситуации опасно.
Теперь поговорим о правильной организации вашего рабочего места.
• Начнем с расстояния до монитора. Оно должно быть не менее 50 см. В идеале – 50–70 см. Верхняя часть экрана монитора должна быть на уровне глаз. Не нужно смотреть на монитор сверху вниз или снизу вверх – этим вы напрягаете глаза.
• На мониторе вы не должны видеть никаких бликов – отражений каких-либо источников света (лампы, люстры, солнечного света). Если блики есть, то передвиньте монитор так, чтобы их не было. Если передвинуть монитор не получается, тогда купите конусообразный тубус, который надевается сверху на монитор: широкой стороной он надет на монитор, а узкой – направлен к вам. Тубус позволяет избежать засветки монитора. Жаль, что тубусы редко встречаются в свободной продаже, их нужно только заказывать.
• Если монитор установлен на фоне окна, то это сильно напрягает глаза, поэтому лучше монитор переставить в другое место. Также нежелательно работать без освещения, например ночью с выключенным светом. Если приходится работать ночью, то включите свет, только старайтесь, чтобы люстра не отражалась в мониторе.
• Важно выбрать источники света, используемые в помещении. Обычные лампы имеют желтый оттенок, но они лучше, чем лампы дневного света. Последние хоть и близки к дневному свету, но сильно мерцают. Частота лампы дневного света (50 Гц) накладывается на частоту монитора, в результате чего сильно устают глаза. Однако можно заставить лампу дневного света светить ровно. Нужно, чтобы она питалась от источника постоянного тока, конечно, еще понадобится преобразователь переменного тока в постоянный.
• От бокового солнечного света можно защититься с помощью штор или жалюзей.
• Огромную роль играют осанка человека и собственно предмет интерьера, на котором сидит пользователь. Если вы заботитесь о своей спине, нужно выбросить табуретку и купить компьютерное кресло. Тем более что и стоят такие кресла недорого. Кстати, когда будете покупать, заказывайте кресло с подлокотниками – оно стоит всего на 10–15 долларов дороже, зато удобнее.
Для уменьшения уровня излучения были разработаны различные стандарты. Еще в 1987 году был разработан стандарт MPR I. В 1990 году был принят стандарт MPR II. Это два самых древних стандарта, которым соответствуют все древние мониторы.
Современные мониторы соответствуют стандарту TCO, который значительно жестче MPR. Существует несколько версий TCO: TCO-92, TCO-95, TCO-99, TCO-01, TCO-03, TCO-04, TCO-05, TCO-06 (по году выпуска).
Приложение 7Словарь компьютерных терминов
A
abend (abnormal end) – аварийное завершение работы программы, завершение работы программы с ошибкой, синоним этого термина – crash
AC(accumulator) – аккумулятор
AC(alternating Current) – переменный ток
accept – соглашаться, принимать
active – активный, функционирующий
Active Directory – служба каталогов Microsoft, база данных, которая содержит сведения о доменах, компьютерах, пользователях и общих ресурсах сети
access – доступ
authorized access – авторизированный, санкционированный доступ
direct access – прямой доступ; см. DMA
random access – произвольный доступ
unauthorized access – несанкционированный доступ, доступ пользователя к объекту при условии, что сначала он был запрещен
ACCESS – система управления базами данных фирмы Microsoft
access controllist (acl) – список контроля доступа; содержит сведения о том, кому можно получить доступ к системе и к какой ее части
access denied – доступ запрещен
access server – сервер доступа; предоставляет рабочим станциям доступ к сети, обычно к Интернету
access time – время доступа к объекту (файлу, каталогу и т. д.)
access type – тип доступа: полный (full access или read/write access) и в режиме «только чтение» (read-only access)
ACPI (advanced configuration and power interface) – интерфейс управления питанием компьютера
action – действие
actionbar – панель действий
activate – активизировать
active – активный
ActiveX – технология, разработанная microsoft. Похожа на технологию com, но дополнена средствами для работы в Интернете. Позволяет загружать на компьютер пользователя приложения и все необходимые для его работы данные
ActiveX control – элемент управления ActiveX, небольшое приложение, которое встраивается в веб-страницу или другое приложение, поддерживающее технологии ActiveX и OLE
ADC (analog digital converter) – аналогово-цифровой преобразователь, АЦП
add – добавить
add new hardware – установить новое оборудование
add printer – установить новый принтер
add arow – добавить строку
add-on – дополнение, обычно в виде модулей, расширяющих какую-нибудь основную программу; добавляет новые функции в программу
address – адрес. Для получения доступа к какому-нибудь объекту (ячейке памяти или электронной книге, компьютеру) система должна знать адрес этого объекта. Адреса могут быть как символьными (URL, адреса электронной почты и т. д.), так и числовыми (IP-адреса)
ADO (activex data objects) – объекты данных, основанные на activex.
Adobe Acrobat – программа, разработанная фирмой Adobe Systems. Позволяет создавать и просматривать документы формата PDF, которые будут одинаково выглядеть и печататься в различных операционных системах (DOS, UNIX, Macintosh, Windows). Программа Adobe Acrobat – платная, но существует бесплатная программа Adobe Acrobat Reader, которая может только просматривать PDF-файлы, но не может их создавать
ADSL (asymmetric digital subscriber line) – асимметричная цифровая абонентская линия, в последнее время самый популярный способ подключения к Интернету. Скорость передачи данных зависит от расстояния – от 1,5 до 6 Мбит/с, но обычно провайдер ограничивает скорость до 128–512 Кбит/с
AGP (accelerated graphics port) – скоростной графический порт. О шине AGP см. в тексте энциклопедии; в настоящее время она активно вытесняется шиной PCI-Ex
AIX – многопользовательская операционная система, разработанная компанией IBM
alert – тревога, обычно означает какое-либо критическое сообщение
alias – псевдоним (например, вы можете установить псевдоним [email protected] для ящика [email protected], в результате вся почта для [email protected] будет направлена в ящик [email protected])
Are you sure? – запомните это выражение: «Вы уверены?». Обычно выводится перед запросом на выполнение критических действий, например на удаление файла
already – уже
already connected – соединение уже установлено
already exists – уже существует
fileal ready exists – файл уже существует
already installed – уже установлена
Alta Vista – поисковая машина ( http://www.altavista.com/)
analog – аналоговый (цифровой – digital)
analyzer – анализатор
anonymous ftp – анонимный FTP, доступ к которому может получить любой желающий. В качестве имени нужно указать anonymous, а в качестве пароля – свой адрес e-mail
ANSI (american National Standards Institute) – Американский институт по стандартизации, занимающийся технологическими стандартами в США
AOL (america Online) – популярная интерактивная служба для общения (и не только). Подробнее о ней можно узнать на сайте: http://www.aol.com/
API (application programming interface) – интерфейс прикладного программирования. Содержит набор функций, которые программист может использовать при написании программ, дабы не разрабатывать собственные аналогичные функции
APM (advanced Power Management) – система улучшенного управления питанием. Разработка компании Intel, обычно используется на ноутбуках
Apple Computer – компания, разработавшая компьютеры Apple Macintosh, славящиеся своими графическими возможностями
application – приложение, прикладная программа
archive – архив
archive file – архивный файл
architecture– архитектура
ARPA(advanced Research Projects Agency) – агентство передовых исследовательских работ, принадлежит Министерству обороны США. Именно в этом агентстве родилась сеть ARPAnet, которая стала прототипом сети Internet
ASCII (american standard code for information interchange) – американский стандартный код для обмена информацией
assert – утверждать
assertion – утверждение
assign – присваивать
assignment – присваивание
assistant – помощник; имеется в виду устройство-помощник, например КПК
associate – ассоциировать
assurance – гарантия
asterisk – звездочка (*), астериск
asymmetrical – асимметричный. Обычно подразумевается асимметричная передача данных с разными скоростями в двух направлениях
AT (advanced Technology) – AT-компьютеры, следующее поколение после XT (компания IBM)
ATA (advanced Technology Attachment) – интерфейс для подключения жестких дисков к AT-совместимым компьютерам