• После принятия ванны необходимо насухо вытереться простыней и отдохнуть в течение 20–30 минут.
• Принимать ванну можно не раньше чем через час-полтора после еды.
Гигиенические и укрепляющие ванны
Что такое гигиенические и укрепляющие ванны? Это ванны с добавлением в воду различных веществ.
Такие ванны принимают один-два раза в неделю, температура воды в них должна быть 36–38 °C, продолжительность процедуры 5-20 мин, в зависимости от вашего самочувствия и состояния здоровья.
Лечебные ванны
Лечебные ванны может назначать только врач, и принимать их можно только в стационарных медицинских учреждениях, например, на отделениях физиотерапии в поликлиниках или в санаториях. Какие лечебные ванны врачи назначают нам чаще всего?
Сернистые ванны оказывают лечебное и дезинфицирующее действие. Они назначаются при болезнях обмена веществ, при кожных заболеваниях, как, например, себорейная экзема, угри, лишаи, а также при ревматических воспалениях суставов.
Углекислые ванны . Все ванны с образованием в воде большого количества газов оказывают на кожу раздражающее действие. При приеме углекислых ванн организм подвергается целому комплексу воздействий. Поэтому при помощи ванн можно добиться различного их воздействия на организм: одни из них способствуют, например, увеличению нагрузки на систему кровообращения, другие, наоборот, облегчают циркуляцию крови. Такое действие благоприятно влияет на деятельность сердца и желез. Наиболее эффективными являются углекислые ванны, приготовленные из вод термальных источников. Хорошие результаты дают также ванны, при которых в воду поступает углекислый газ.
Торфяные и грязевые ванны . Торфяные и грязевые ванны приготавливаются, как правило, на курортах, располагающихся вблизи естественных местонахождений лечебных торфяных залежей и залежей сернистых грязей. Принимая эти ванны, следует особенно строго придерживаться указаний врача, поскольку они дают большую нагрузку на сердце, кровообращение и нервную систему.
Торф – это остатки сгнивших давно растений, поэтому в нем преобладают органические продукты. В отличие от торфа грязи, применяемые для лечебных ванн, имеют в большинстве случаев вулканическое происхождение и состоят преимущественно из неорганических веществ. Эти ванны применяются главным образом при лечении ревматических болезней.
Местные ванны
Иногда делают ванны отдельно для рук, ног. Бывают ванны и для других частей тела, например, в некоторых случаях врач может посоветовать делать специальную ванну для головы. Каковы цели таких вот локальных ванн?
Ручные ванны делаются в лечебных и профилактических целях при гипертонии, кардиопатии, при стенокардии и пневмонии. Эти ванны полезны при астме, хроническом бронхите, синусите. С их помощью можно быстро справиться с гриппом, насморком, трахеитом.
Делаются ручные ванны следующим образом. Пристройте таз под краном так, чтобы в него в любой момент можно было добавить горячей воды. Погрузите руки по локоть в воду с температурой 37 °C. Каждые две минуты, добавляйте немного горячей воды, повышая температуру примерно на 1 °C. Делайте так, пока температура воды не достигнет 43 С (это займет у вас около 10 минут). Как только у вас на лбу выступит испарина, заканчивайте процедуру. После процедуры отдохните примерно час. Если по каким-либо причинам вам не удастся довести температуру воды в тазу до 43 С, прервите процедуру раньше.
Внимание! Если вас лихорадит, надо применять, наоборот, прохладную ручную ванну, начиная с 35 С и постепенно доводя ее до 30 °C.
Ножные ванны рекомендуется делать при головокружениях, приступах хронической мигрени – они стабилизируют давление. Процедуру можно начать с температуры воды 36,5–37 С и постепенно довести до 40–42 °C за 30–40 минут.
Ручные или ножные ванны с горчицей используют для интенсивного воздействия на кожу, прежде всего для профилактики простудных заболеваний. В тазик с горячей водой (40–5 °C) добавляется 2–3 пригоршни сухой горчицы, тщательно растертой, чтобы не было комков. Длительность таких ванн не должна превышать 10 минут. После ванны обязательно ополосните кожу теплой водой.
Теплая ножная ванна с солью применяется при болезнях ног и для снятия с ног усталости. В теплую воду добавьте обычную поваренную соль из расчета 1 ст. ложка на 1 литр воды. Длительность ванны – 12–15 минут.
Головная ванна применяется при сильных головных болях. Ванна может быть теплая или холодная, подбирается индивидуально и в зависимости от артериального давления. Продолжительность холодной ванны – 1 минута, теплой – 5–7 минут. После процедуры нужно тщательно вытереть голову и не выходить на улицу часа два.
Ванны, которые мы выбираем
Для того чтобы ванны пошли вам на пользу, нужно правильно выбрать, какие из них будут целительными для вашего организма. Казалось бы, выбор простой. Но если он будет неправильным, то вместо пользы ванны могут принести вред вашему организму. Увы, такое случается не так уж редко.
Исцеляющие письма
Много лет я страдала хроническим ревматизмом. Тот, кто знаком с этим недугом, поймет, сколько мучений мне пришлось претерпеть. Испробовала самые разные способы лечения, ничего не помогало. В очереди в поликлинике одна женщина посоветовала мне принимать контрастные ванны. Я последовала ее совету, и буквально через неделю мое состояние ухудшилось. Пришлось снова обращаться к врачу. Доктор сказал мне, что при хроническом ревматизме нужно принимать не контрастные, а гипертермические ванны. Дескать, каждая болезнь нуждается в своем методе водолечения, и если метод подобран неправильно, болезнь будет прогрессировать. Я стала принимать гипертермические ванны по схеме, которую мне прописал доктор. И сегодня я практически забыла о болезни, которая мучила меня несколько лет! Всем, кто страдает ревматизмом, рекомендую принимать гипертермические ванны, это замечательное средство! Попробуйте сами, и вы увидите, как скоро болезнь отступит…
Анна Гейко, Санкт-Петербург
Гипертермические ванны
Гипертермическими называют горячие ванны, которые рекомендуется принимать с профилактической и лечебной целями.
Зачем нужны гипертермические ванны
Они вызывают в организме совершенно особые явления.
У каждого человека есть свой тепловой оптимум, то есть свой личный запас тепла. Как правило, этот запас не может быть полностью восстановлен только за счет закаливания, питания, требуется воздействие горячей воды. Повышение температуры с помощью ванн создает запас полезного тепла, а усиленное сгорание шлаков в тканях улучшает жизненные процессы.
Ослабленный или заболевший организм почти всегда нуждается в тепле. Кроме того, повышение внешней температуры ведет к ускорению химических реакций в организме – к аутофармакологии. Добиться этого можно как раз при помощи горячих ванн.
Наиболее чувствительны к раздражению горячими ваннами больные клетки, поэтому более активно на гипертермические ванны реагируют больные органы, в которых больше всего больных клеток.
Принимая гипертермические ванны, человек обильно потеет. С потом удаляются вредные вещества, скапливающиеся в сосудах и во внеклеточных жидкостях. Часто выделение пота дает большое облегчение для органов кровообращения – капилляров, артерий, сердца. Иногда во время гипертермической ванны длительностью в один час с потом выходит больше вредных веществ, чем за сутки организм выводит их естественным путем.
При приеме гипертермических ванн на человека также очень благотворно действует гидростатическое давление. В ванне комфортной температуры объем грудной клетки сокращается на 5, а живота – на б см, что очень полезно, так как при сокращении грудной клетки облегчается выдох. Такие ванны показаны тем, кто страдает эмфиземой легких, астмой, бронхитом.
Очень полезны такие ванны при воспалительных заболеваниях. Как известно, воспаление мобилизует защитные силы организма путем повышения температуры тела: так организму легче справляться с инфекцией. А если к повышенной температуре тела добавить еще и ванны примерно 37–37,8 °C, то отражение агрессии усиливается. Дополнительное тепло устраняет венозный застой в капиллярах, восстанавливает кровообращение, выводит шлаки и микробы в большой поток общей циркуляции. В воспаленных участках после восстановления кровообращения начинается восстановление ткани.
При каких болезнях рекомендуется принимать гипертермические ванны
Полиневрит, отит, артериит, диабет, хронический ревматизм, все инфекционные заболевания. Применение гидротерапии дает прекрасные результаты при половом бессилии. Этот метод приносит значительные улучшения при рассеянном склерозе. Зарегистрировано почти стопроцентное излечение полиневритов.
Кому противопоказаны гипертермические ванны
Безусловно, как и любые методы лечения, такие ванны подходят не всем людям. Категорически не следует принимать гипертермические ванны при повышенном внутричерепном давлении, отеке мозга, открытом туберкулезе легких, пневмонии, при больной печени, миокардитах, инфаркте миокарда, коронарной недостаточности, гипертонии, острых флебитах, циррозе печени, злокачественных опухолях.
Как правильно принимать гипертермические ванны
Надо сесть в ванну с температурой воды 37 С. За 12–15 минут повысить температуру воды до 41–42 С. Оставаться при достигнутой температуре 4–5 минут. После завершения приема ванны завернуться в простыню и два-три шерстяных одеяла, лечь в постель и потеть 45 минут, принимая горячее питье. Затем вытереться сухой простыней, хорошо укрыться, обеспечив сухое внешнее тепло, и отдохнуть не менее двух часов. Принимать такие ванны следует сперва дважды в неделю, потом через день, но злоупотреблять процедурами не следует.
Контрастные ванны
Контрастные ванны прекрасно закаливают организм, тренируют наши кровеносные сосуды, снижают повышенное давление, снимают нервные перегрузки и стрессы и улучшают состояние кожи.