Как вы реагируете, когда вам говорят, что вам нужно изменить свой образ жизни? Вам не кажется, что вы чаще действуете наперекор советам? Разве это не характерно для волевых людей?
Парадоксально, но волевым людям сложнее всего избавляться от зависимости с помощью силы воли, так как подобно непослушным детям они продолжают упрямиться дольше и сильнее, в то время как слабовольный человек быстрее сдается и перестает капризничать. Кто во время истерики кричит дольше и громче – своевольный ребенок или покладистый?
Как-то я на протяжении целых четырех месяцев тратил деньги только на самое необходимое. Моими единственными статьями расходов были счета за коммунальные услуги, взносы и проценты по кредитам, проезд до работы и продукты питания. Мне потребовалась вся моя сила воли, чтобы придерживаться подобного режима, но мне удалось взять под контроль свои долги, и я искренне верил, что смогу полностью их вернуть, если буду продолжать в том же духе.
Но потом я сдался. Я больше не мог выносить давление. Я чувствовал себя обделенным из-за невозможности совершать покупки, из-за которых я изначально оказался в долгах. А так как я несколько месяцев держался молодцом, я считал, что заслужил награду. Поэтому я пошел и потратил кучу денег, расплатившись кредитной картой. Я почувствовал облегчение от того, что наконец сдался и перестал волевыми усилиями ограничивать себя. Но вместо прилива счастья у меня случился нервный срыв. Я рыдал, потому что потерпел неудачу.
Джон, стиснув зубы, прилагал все силы к тому, чтобы избегать чрезмерных трат. Но прежде чем он успел вернуть долги, у него закончилась сила воли.
Ему казалось, что он уже вышел на финишную прямую и вскоре сможет покончить с долгами, и поэтому он так страдал. Если бы он только мог продержаться чуть дольше.
На самом же деле финишная прямая была лишь иллюзией Джона, далекой от реальности. Пока он продолжал страдать из-за отказа от чрезмерных трат, он не мог освободиться.
Позвольте разъяснить: смысл этой книги не только в том, чтобы помочь освободиться от долгов, хотя этому посвящена значительная ее часть. Смысл книги еще и в том, чтобы помочь избавиться от желания тратить деньги впустую, чтобы вы никогда больше не попали в эту ловушку.
Простая истина состоит в том, что, если вы используете силу воли, борьба может никогда не закончиться. Пока вы находитесь во власти иллюзий, будто чем-то жертвуете, вас будет преследовать чувство обделенности, и вы никогда полностью не освободитесь.
Решение проблемы
При использовании моего метода чувство радости от пересечения финишной черты приходит, как только вы избавляетесь от страха и иллюзий и прекращаете увеличивать размер долга. В этот момент вы выходите из психологической тюрьмы и освобождаетесь от душевных пыток, которые превращают вашу жизнь в кошмар. Вам нужно понять, что вы доберетесь до этой черты, только если будете настроены оптимистично.
Если вы продолжаете верить, что вам придется страдать неопределенный период времени, вы будете ощущать страх, чувство обделенности и страдания. Вам снова захочется облегчить эти муки, потратившись на ненужные покупки, и вы снова попадете в ловушку.
После того, как вы потерпели неудачу, используя силу воли, предпринять другую попытку становится еще страшнее, так как вы укрепились в иллюзии, будто решить вашу проблему очень сложно или даже невозможно.
Когда вы впервые сдаетесь, отказываясь от опоры на силу воли, и отправляетесь за покупками, вы действительно чувствуете облегчение. Важно понять, что это не подлинное удовольствие, а лишь временное облегчение от страданий, которые вы сами себе причиняете.
Вас преследовало такое чувство, будто вам приходится жертвовать чем-то важным, так как вы боролись с желанием тратить слишком много с помощью волевых усилий. Когда вы сдаетесь, можно, наконец, прекратить прибегать к силе воли, а это, разумеется, приносит облегчение. Однако чувство обделенности возникло из-за иллюзии, будто чрезмерные траты приносят вам истинное удовольствие или поддерживают вас. На самом деле они не приносят ни того, ни другого. И после того, как вы сдались, вас снова мучают ощущение неудачи и дурные предчувствия, чувство вины и разочарование.
Для освобождения не нужна сила воли
Сила воли необходима лишь в том случае, если в вас происходит внутренняя борьба, психологическое «перетягивание каната». Устраните одну сторону, тянущую канат на себя, и не с кем будет бороться. Все просто.
ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ И ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ СТРАДАНИЙ, НЕ НУЖНО ЖДАТЬ МОМЕНТА, КОГДА ВЫ ВЕРНЕТЕ ВСЕ ДОЛГИ
Напротив, когда вы избавитесь от результатов промывания мозгов, страхов и иллюзий, то сможете начать расплачиваться по счетам с чувством радости.
Советы бывших должников
Возможно, у вас есть знакомые, которые пытаются избавиться от долгов или иной зависимости с помощью силы воли. Быть может, вы ими восхищаетесь, и вам хотелось бы последовать их примеру. СТОП.
Вспомните, что я говорил вам о силе воли и о том, что вещи нужно воспринимать такими, какие они есть. Те, кто пытается справиться с привычкой волевыми усилиями, могут оказывать на вас пагубное влияние. Они либо с гордостью говорят, на какие жертвы им приходится идти, либо жалуются. В любом случае они укрепляют иллюзию, будто освобождение от зависимости требует жертв.
ВАЖНО, ЧТОБЫ ВЫ ИГНОРИРОВАЛИ СОВЕТЫ ТЕХ, КТО УТВЕРЖДАЕТ, ЧТО ОСВОБОДИЛСЯ ОТ ЗАВИСИМОСТИ С ПОМОЩЬЮ СИЛЫ ВОЛИ. ПРАВДА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО НЕ НУЖНО НИЧЕМ ЖЕРТВОВАТЬ
Вскоре вы решите свою проблему чрезмерного расходования денег. Для этого вам необходимо понять, что вы ничего не лишаетесь. Сила воли нужна лишь в том случае, если вы ведете нескончаемую борьбу со страхом. Избавьтесь от страха, и исчезнет конфликт. Все просто.
Чтобы осознать, что ваша проблема решена, не нужно ждать, пока вы рассчитаетесь со всеми кредиторами. Вы добьетесь успеха в тот момент, когда развеете все иллюзии, удерживающие вас в долговой ловушке, освободитесь от страхов и начнете возвращать долги.
Если вы до сих пор следовали всем указаниям и поняли, что ощущения, удерживающие вас в долговой ловушке, иллюзорны, и что для освобождения из ловушки не требуется сила воли и вам нечего бояться, вы уже должны чувствовать радость. Вы сделали огромный шаг к решению своих долговых проблем. Вы снова можете начать жить своей жизнью, осознавая, что больше не находитесь в долговом рабстве. Вы взяли ситуацию под свой контроль и вскоре освободитесь от долгов.
РАЗВЕ ЭТО НЕ СТОИТ ОТПРАЗДНОВАТЬ?
Только одно препятствие может мешать вам чувствовать радость: вера в то, что вы предрасположены к зависимости, а потому никогда не сможете отказаться от чрезмерных трат или освободиться от желания совершать их.
Не волнуйтесь. В следующей главе я объясню, почему это всего лишь очередная иллюзия.
• Обрести свободу сложно лишь в том случае, если вы используете неверный метод.
• Долги не являются признаком слабоволия. На самом деле зачастую они свидетельствуют об обратном.
• С помощью силы воли вы никогда не освободитесь от зависимости.
• С помощью «Легкого способа» вы освободитесь в тот самый момент, когда избавитесь от последствий промывания мозгов и прекратите брать деньги в долг.
8Предрасположенность к зависимости
Теория предрасположенности к зависимости возникла из-за ошибочного взгляда на ситуацию. Общие черты характера зависимых людей – следствие их пристрастия, а не причина.
В этой главе:
>> Удобная отговорка >> Почему некоторые люди кажутся более предрасположенными к зависимости, чем другие >> Особая порода людей >> Исторические доказательства >> Следствие, а не причина
Точно так же, как многие страдающие зависимостью верят, что им для освобождения недостает силы воли, многие считают, что проблемой они обязаны своим личным качествам. Должники очень часто приводят следующие оправдания:
«Я разорен после развода».
«У меня низкооплачиваемая работа».
«Мне нужно поддерживать имидж состоятельного человека для работы».
«У меня не было богатых родителей».
«Меня преследуют неудачи».
«Я слишком щедрый человек».
Даже в ответ на заявление, что их проблема – зависимость от постоянной траты денег, которые им не принадлежат, у них готова отговорка:
«У меня предрасположенность к зависимости».
Многие зависимые люди верят, что им тяжело отказаться от пристрастия из-за генетической предрасположенности или особенностей организма. К сожалению, это заблуждение укрепляют так называемые специалисты, защищающие теорию существования предрасположенности к зависимости. Эта фраза так часто упоминается, что легко поверить в то, что это заболевание реально существует. Но это не так. Теория предрасположенности главным образом основана на том совпадении, что многие люди зачастую страдают от нескольких разных зависимостей, например алкоголики, которые к тому же курильщики или заядлые игроки, либо наркоманы с крупными долгами.
Все эти зависимости вызваны одной и той же причиной, но к личным качествам она отношения не имеет. Все дело в заблуждении, будто объект зависимости приносит вам удовольствие или оказывает поддержку.
ПОМНИТЕ, ЧТО ОБЪЕКТ ЗАВИСИМОСТИ НЕ ИЗБАВЛЯЕТ ЧЕЛОВЕКА ОТ СТРАДАНИЙ, А ВЫЗЫВАЕТ ИХ
Теория предрасположенности к зависимости дает страдающим от нее оправдание для того, чтобы даже не пытаться освободиться. Если вы считаете, что предрасположены к зависимости, вам кажется, что освобод