Исследования, о которых я писала выше, доказывают, что ИМТ в рамках 25–30 тоже не является фактором риска. Получается, что с ростом 170 см можно весить 85–86 кг и при этом жить спокойно, не переживая о внешности и здоровье. Много ли вы знаете таких примеров?
Но страшно даже не это.
Страшна притягательность худобы. Ведь даже женщины, вес которых находится в рамках общепринятой нормы (например, с ИМТ 22), все равно остаются недовольны своим телом.
Они трогают свои бока, бедра, руки, публично вздыхая о том, что в 18 лет были намного стройнее, и с понедельника пробуют новую диету. Они мечтают о фигуре модели.
Посмотрим на моделей? Их типичный вес составляет примерно 55 кг при росте 180 см. ИМТ – 17, то есть дефицит! Здесь самые высокие риски для здоровья. «Идеальная» фигура, к которой большинство женщин так стремится, может нас убить, и сделает это с вероятностью в 1,5–2 раза выше, чем ожирение.
Замечу: мы даже не учитываем больных нервной анорексией. Я говорю о красавицах-моделях, которых считают идеалом миллионы (если не миллиарды) женщин. Девушек с плоским животом, на котором едва заметен рельеф мышц, изящными тонкими руками, стройными ногами. Это не «скелет, обтянутый кожей», а стройная женщина, которую большинство людей посчитает привлекательной.
А что делать нам, простым жительницам этой планеты? У нас обычные руки. Наши животы выносили по нескольку детей, поэтому физиологически не могут быть ровными и подтянутыми. У нас есть целлюлит на бедрах. С нами что-то не так? Не думаю. Наши тела приспособлены к обычной жизни, в которой нужно рожать и кормить младенцев. К жизни, в которой сезон ОРВИ бывает по два раза в год. К жизни, где нам приходится болеть, ходить на работу, гулять с ребенком в мороз, носить тяжелые сумки и пакеты. Наши тела не зря спроектированы таким образом – природа помогает нам выживать. Но мы почему-то упорно с ней боремся.
Хорошо. Допустим, какие-то ученые что-то доказали: живот, целлюлит и бока, не помещающиеся в джинсы, действительно не опасны для здоровья. Но что насчет эстетики? «Это же некрасиво!» – скажете вы. Давайте разберемся.
Полнота и красота
Мы уже выяснили, что представления о красоте постоянно меняются.
На Руси, например, было нежелательно жениться на худой девушке. Почему?
Во-первых, мужчины боялись взять в супруги «ялицу», то есть бесплодную девушку. Считалось, что худые женщины не смогут забеременеть и выносить ребенка, потому что у них узкий таз. В древности они часто умирали при родах, либо погибал ребенок. Еще худоба рассматривалась как болезненность, поскольку могла быть признаком туберкулеза или другого заболевания.
Кроме того, такая девушка не могла справиться с хозяйством. Русские женщины работали в поле, на огороде, в доме, шили одежду на всю семью, воспитывали детей – для всего этого требовалось много сил и энергии, которых у худых просто нет.
Еще считалось, что полнота девушки прямо пропорциональна богатству ее родителей, а зажиточные крестьяне хотели видеть в своей семье только равных.
Худоба считалась признаком уродства, вырождения.
Моя бабушка, когда смотрела по телевизору известный советский фильм «Три плюс два», мечтательно вздыхала и говорила: «Какие красивые женщины! Идеальные фигуры!».
Если вы найдете в интернете кадры из этого фильма, увидите, что главные героини очень далеки от современных стандартов. У них есть складки на животах и целлюлит на бедрах, а их руки нельзя назвать рельефными. Но эти актрисы были секс-символами всего 50–60 лет назад. Однако тогда не было такого количества товаров, которые нужно было срочно продать. Не было тогда и массового распространения рекламы: из носителей были только телевизор, радио и газеты.
В Мавритании по сей день считается, что полная невеста – красивая невеста. Там даже есть поговорка: «Женщина занимает столько места в сердце мужчины, сколько она весит». В этой стране до сих пор существует обычай насильственного кормления девочек в возрасте с пяти до девяти лет. Родители отдают их на специальные фермы, где опытные женщины работают над увеличением их веса. Девочек кормят примерно так: две чашки сливочного масла, арахис, пшено, фасоль, верблюжье молоко. Число килокалорий в день может достигать 16 тысяч (дневная норма для девочек этого возраста – 1500). Идеальным считается состояние, когда 12-летняя девочка весит 80–90 кг. После после первой менструации девушкам делают специальный массаж тела, благодаря которому на коже появляются растяжки. Так проходит подготовка к браку. Если ребенок отказывается есть, его заставляют, зажимая бедра между двумя палками, которые причиняют ужасную боль.
Этот обычай кажется нам варварским (так оно и есть!), но люди живут так прямо сейчас и считают это нормальным. А мы считаем нормальным осуждать девочек за лишний вес и круглые щеки, заставлять их соблюдать диеты, доводить до анорексии. Может быть, варварские традиции не только в Мавритании?
Идеал постоянно меняется, но всегда очень далек от реальных женщин. Вы не обращали на это внимания? Примерно 95 % ему не соответствуют, но почти все к нему стремятся.
Недавнее исследование, проведенное в США, выявило забавную, но в то же время пугающую статистику[9]. Ради обретения фигуры мечты американцы готовы:
• питаться исключительно овсянкой – трижды в день в течение одного полного года (33 %);
• побрить голову налысо (30 %);
• провести один месяц в лесу без электричества (29 %);
• отказаться от секса на один год (29 %);
• отказаться от всех электронных устройств на один полный месяц (26 %);
• провести неделю в тюрьме (25 %);
• простоять в очереди целый день (24 %);
• потерять голос на один год (21 %);
• не принимать душ или ванну в течение двух недель (21 %).
Смею предположить, что найдутся те, кто согласится одновременно на все это, если взамен пообещают желанную фигуру.
Одержимость весом и формой тела приводит к страшным последствиям. И самое ужасающее из них далеко не то, что мы тратим огромные суммы на товары, которые обещают нам избавление от стыда, навязанного маркетологами.
Пугает то, что женщины «расщепляются» со своим телом. Есть я, современная, начитанная, знающая все о похудении и правильном питании, и есть мое тело, дряблое и некрасивое. Я его ненавижу, хочу наказать, публично оскорбить, отделиться от него. Это все может привести к расстройствам образа тела и пищевого поведения.
А если бы все было наоборот?
Если бы идеал был таким: округлые бедра с целлюлитом, живот с растяжками после родов, полные руки, второй подбородок. Вес 80 кг при росте 170 см – оптимальный. Сильная, здоровая, счастливая и сытая женщина среднего возраста. Этот образ растиражирован везде: на обложках журналов, в соцсетях, в наружной рекламе и на телевидении. Модели такой комплекции смело демонстрируют купальники, с удовольствием едят разные продукты в видеороликах, продают онлайн-курсы о любви к себе и удобную одежду для работы и дома. У вас может возникнуть мощный внутренний протест и желание закрыть книгу, покрутив пальцем у виска. Но просто подумайте, что бы было в описанной мной ситуации?
Ответ: большинство женщин стали бы намного счастливее. Мы перестали бы переживать из-за своей внешности, вышли бы из порочного круга диет и срывов, прекратили бы вызывать рвоту после еды и вычислять калорийность пищи.
Мы не тратили бы миллионы и миллиарды на средства для борьбы с лишним весом, целлюлитом, морщинами и растяжками.
Освободилось бы огромное количество денег, времени и ресурсов на то, чтобы заниматься собой, своей жизнью, семьей, детьми, саморазвитием.
Мы могли бы без стыда носить легкую и открытую одежду в жаркую погоду, с радостью ходить на пляж, в бассейн и баню, легче бы знакомились с мужчинами и назначали свидания.
Наши партнеры перестали бы ждать от нас неестественной идеальности, было бы недопустимо комментировать наш появившийся после родов животик. Они принимали бы нас любыми: естественными, натуральными, здоровыми. Так же, как мы принимаем их.
В общем, было бы здорово.
Жаль, что пока все это остается только мечтой, а аккаунты в соцсетях, демонстрирующие нормальные тела нормальных женщин, получают огромное число комментариев, полных ненависти, насмешек, осуждения, в первую очередь от самих женщин.
Мне всегда хочется спросить таких комментаторов: неужели вы ничего не понимаете? Зачем вы боретесь против своих? Эти люди пытаются облегчить жизнь и вам тоже. Вы можете по-прежнему делать упражнения на пресс, антицеллюлитные массажи и считать калории, если вам это нравится. Но разве не здорово иметь выбор? Хочу – делаю, не хочу – не делаю. Сейчас такого выбора нет. Хотите быть принятой и уважаемой в обществе – держите себя в руках и худейте.
Чего стоит красота
Давайте проведем простые вычисления. Мне 35 лет, я живу в Москве. Я хочу понять, сколько стоит поддержание моей красоты в месяц и сколько времени занимает.
Не будем ударяться в крайности. Никаких супердешевых средств по акции или дорогостоящих процедур в салонах. Цены возьму из ближайшего к моему дому салона красоты (средней ценовой категории). Буду учитывать популярные процедуры, на которые тратят деньги мои знакомые и я сама.
Ясно, что получившиеся у вас цифры могут отличаться от моих в любую сторону, но, думаю, идея понятна. Чтобы выглядеть ухоженной в Москве и быть принятой общественностью, мне надо каждый месяц тратить почти 11 часов своего времени и более 20 тысяч рублей. А сколько нужно моему мужу? Примерно в десять раз меньше (стрижка в салоне раз в месяц и крем после бритья). Равноправие?
Есть два момента, на которые я хотела бы обратить ваше внимание.
Во-первых, лично я не стесняюсь седых волос и отсутствия маникюра, но общество ждет от меня соответствия заданным стандартам. Точнее, ждет возможности осудить меня за неаккуратные ногти и отросшие корни волос. Хочется сказать: раз это надо вам, вы и платите. Выделите мне один оплачиваемый выходной в месяц и 20 тысяч рублей, предоставьте няню для ребенка, и я с удовольствием потрачу это время на процедуры по уходу за своей внешностью. Но почему-то я должна делать все это за свой счет. Тратить свои личные деньги и время, самостоятельно решать, куда отправить ребенка. Вы можете подумать: «Ну так не делай ничего, раз для тебя это так обременительно!». Создается иллюзия свободы выбора, но это лишь иллюзия. Если женщина придет на собеседование, не замаскировав седину и не побрив ноги, ее кандидатуру вряд ли рассмотрят. Если она в таком виде появится на работе, в лучшем случае за ее спиной будут шептаться, а в худшем – открыто осуждать, высмеивать, давать советы и унижать.