На картинках ниже отражены некоторые из изменений.
НА ЛИЦЕ появляются волосы в виде усов и бороды. Кожа становится жирнее, и могут появиться прыщи.
ГОЛОС становится ниже.
МЫШЦЫ. Ты становишься более мускулистым и сильным.
ГРУДЬ. Соски могут слегка набухнуть и стать болезненными. Со временем это пройдет.
РУКИ становятся более волосатыми, особенно подмышки. Потоотделение увеличится, и может появиться неприятный запах.
ГЕНИТАЛИИ. Половой член и яички становятся больше и покрываются волосами.
НОГИ становятся длиннее и более волосатыми.
СТОПЫ увеличиваются в размере.
ТЕЛО. Ты станешь выше, и фигура изменится. Например, грудь и плечи станут шире.
Возможно, ты уже слышал о болях роста. Это боли, появляющиеся у некоторых подростков во время роста. Их точная причина неизвестна, и на самом деле они напрямую не связаны с ростом. Обычно это боли в ногах, которые усиливаются ночью. Они не опасны и пройдут сами по себе. Могут помочь теплая ванна и массаж ног.
Для меня половое созревание было непростым временем. Все мои сверстники начали развиваться раньше и быстрее меня. Из-за этого я чувствовал себя белой вороной и выглядел гораздо младше остальных. Мне было неловко переодеваться при всех перед уроком физкультуры, поскольку мне казалось, что одноклассники меня оценивают. Оказалось, однако, что им было все равно. Мне тоже не следовало переживать, потому что у меня половое созревание просто началось немного позже. Со временем я догнал остальных!
В медицинской школе я узнал, что все растут с разной скоростью. Даже если ты чувствуешь, что отстаешь от остальных, постарайся расслабиться. В итоге ты все равно вырастешь!
Все о «тех самых» местах
ПЕНИС, ЧЛЕН, ЯИЧКИ, «МЯЧИКИ» – да, ты слышал много названий мальчишечьих частей тела, но правильно они называются половыми органами. Они состоят из нескольких частей, и каждая из них выполняет свою работу. Некоторые находятся внутри твоего тела, а не снаружи.
Очень важно узнать обо всех частях твоего тела, если хочешь расти счастливым и уверенным в себе.
На этих картинках изображены ВНУТРЕННИЕ и НАРУЖНЫЕ мужские половые органы, а также некоторые другие органы.
Все рождаются с КРАЙНЕЙ ПЛОТЬЮ. Однако некоторым мальчикам удаляют ее (обычно в раннем возрасте), это называется обрезанием. Обрезание делают по медицинским (если крайняя плоть слишком натянута) и религиозным (если ты еврей или мусульманин) причинам, а также по личному желанию (позднее в жизни). Обрезание может сделать половой член менее чувствительным, но оно не должно повлиять на его функциональность.
Имеет ли размер значение?
НЕКОТОРЫЕ МАЛЬЧИКИ ОДЕРЖИМЫ РАЗМЕРОМ СВОЕГО ПОЛОВОГО ЧЛЕНА
Они измеряют свой пенис и хвастаются, какой он длинный, хотя многие из них преувеличивают его размеры. Мальчики много говорят о том, каким он должен быть, но на самом деле нет смысла сравнивать себя с другими, потому что все мы разные.
Открою тебе секрет: несмотря на слова некоторых мальчиков, средний размер полового члена меньше, чем принято считать, поэтому не обращай внимания на хвастунов. Кроме того, форма и размер твоего пениса будут меняться с возрастом и под воздействием некоторых факторов, таких как холод или возбуждение.
Гениталии у всех выглядят по-разному, и они бывают всех форм и размеров. Большинство взрослых людей вполне довольны своими гениталиями. Если тебя что-то сильно беспокоит, поговори с врачом.
Эрекции не вовремя
Пенис обычно мягкий и висячий, но время от времени он твердеет и выступает вперед. В это время твои брюки топорщатся, словно палатка. Это называется ЭРЕКЦИЕЙ, хотя некоторые люди употребляют слово «стояк». Эрекция происходит, потому что кровь притекает к половому члену, наполняет его и делает твердым.
Эрекции могут происходить в любом возрасте, но особенно распространены во время и после полового созревания, что объясняется гормонами. Эрекция обычно происходит, когда ты прикасаешься к половому члену. Возможно, ты уже знаешь об этом и не можешь оторвать от него руки! Она возникает и тогда, когда ты возбужден или думаешь о сексе (см. главу 4). Ты заметишь, что она часто бывает по утрам.
К сожалению, во время полового созревания эрекция может произойти совсем не вовремя, например во время поездки в автобусе. Это напрягает, но не беспокойся: через это проходят все. Ты можешь спрятать эрекцию, скрестив ноги или прикрыв пах сумкой/подушкой. Постарайся не думать о ней и сосредоточиться на чем-то совершенно другом (ДОМАШНЕМ ЗАДАНИИ ПО МАТЕМАТИКЕ, НАПРИМЕР). Если ничего не помогает, иди в ванную комнату и жди, пока эрекция не пройдет.
Во время ЭРЕКЦИИ уретра пережимается, и ты не можешь мочиться. Когда эрекция пройдет, ты снова сможешь нормально писать.
Обрести свой голос
Одно из самых заметных изменений, происходящих во время полового созревания, – это понижение голоса.
Твой голос создается в ГОРТАНИ. Она находится внутри шеи спереди, прямо под подбородком. Она двигается, когда ты говоришь или поешь (готов поспорить, ты сейчас щупаешь ее!).
Во время полового созревания тестостерон стимулирует рост гортани. Когда она увеличивается в размере, голос становится глубже и более мужским. У тебя может начать выпирать кадык, его еще называют адамовым яблоком. Он выпирает не у всех (у меня, например, нет).
Сначала может быть непросто контролировать свой голос. Возможно, тебе будет неловко говорить, потому что голос будет звучать то ВЫСОКО, то НИЗКО (иначе говоря, он будет ломаться). Быть может, друзья будут смеяться над этим, но они тоже через это пройдут. Не беспокойся, скоро твой голос станет стабильно низким.
Люби кожу, в которой ты живешь
Ты заметил, что твоя кожа уже не такая по-детски мягкая, как раньше? Во время полового созревания она меняется, особенно на лице.
ВОЗМОЖНО, У ТЕБЯ ДАЖЕ ПОЯВЯТСЯ ПРЫЩИ
Прыщи появляются, потому что гормоны стимулируют выработку кожного сала. Оно выходит на поверхность кожи через крошечные отверстия – поры. Если поры закупориваются, появляются прыщи.
Подробнее о прыщах
Прыщи могут появиться на любом участке тела. Обычно они возникают там, где много пор, например на лице, шее, груди и спине.
Когда поры закупориваются, они приобретают разные цвета. Если пора закупорена и закрыта, она становится белой (белые угри). Если она закупорена и открыта, она выглядит темной (черные угри).
Иногда прыщи могут стать ярко-красными и болезненными. Это называется акне. Оно возникает, потому что прыщи инфицируются бактериями, живущими на коже.
Мне очень повезло, потому что у меня никогда не было акне. Люди, у которых оно есть, часто теряют уверенность в себе. Если акне появилось у тебя, помни, что в этом нет твоей вины, просто половое созревание идет полным ходом. Если люди смеются над тобой и говорят, что ты плохо ухаживаешь за кожей, не слушай их. Если тебя беспокоит акне, обязательно поговори с врачом или фармацевтом. Они наверняка предложат специальный крем или другое эффективное средство. И не забывай, что со временем акне пройдет. Брэд Питт, один из красивейших голливудских актеров, страдал сильным акне в подростковом возрасте. Только взгляни на него сейчас! Уверен, что ты знаешь Зоеллу (Зои Сагг). Я узнал о ней через ее брата Джои. У нее тоже было сильное акне, а сейчас она бьюти-блогер!
Как ухаживать за кожей
Большинство прыщей проходит самостоятельно, и к концу полового созревания их количество уменьшится. Пришло время узнать, как правильно ухаживать за кожей.
1) Умывайся каждый день. Большинство людей делает это дважды: утром после пробуждения и вечером перед сном.
2) Тебе не понадобится ничего особенного. Теплой воды и средства для умывания достаточно. Некоторые люди пользуются мылом, но оно сушит кожу, поэтому будь аккуратен.
3) После умывания промокни лицо полотенцем.
4) Если чувствуешь сухость кожи, нанеси простой увлажняющий крем.
5) Если у тебя акне или другие проблемы с кожей, врач может порекомендовать специальные средства для умывания и кремы. Просто следуй инструкциям.
Старайся не давить прыщи, даже если очень хочется.
ОХ, Я ЗНАЮ, КАК СЛОЖНО УСТОЯТЬ!
Если давить прыщи, они могут дольше заживать и воспаляться, из-за чего останутся шрамы. Даже если у тебя руки чешутся выдавить их, не нужно этого делать! (Если не сможешь устоять, обязательно помой руки до и после.)
Скажи «Привет» гигиене
С началом полового созревания у мальчиков увеличивается потоотделение, особенно в области подмышек. Сам по себе пот не имеет запаха, но он может неприятно пахнуть, если кожные бактерии начнут им питаться. Поэтому очень важно уделять больше внимания хорошей гигиене. Усиленное потоотделение означает, что придется чаще переодеваться. Теперь ты можешь надеть любимую футболку только один раз, потом ее нужно будет снова постирать. Приготовься к дополнительной стирке!
Очень важно принимать ванну или душ каждый день, особенно если ты вспотел (И СТАЛ НЕПРИЯТНО ПАХНУТЬ!) во время занятия спортом или активных игр. Особенно тщательно нужно мыть подмышки, гениталии и анус, потому что эти части тела обычно самые пахучие. Чтобы смыть пот и бактерии, используй нежное мыло или гель для душа.
Возможно, ты заметишь бело-желтые выделения, скопившиеся под крайней плотью. Это СМЕГМА. Тщательно промывай половой член в ванне или душе: аккуратно сдвинь крайнюю плоть, и смой смегму. Если крайняя плоть плохо сдвигается, не применяй силу. Проконсультируйся с врачом, если она слишком натянута.