Через некоторое время ей удалось рассказать мне, что произошло.
На ней были новые кроссовки, но она сочла их слишком белыми для школьной фотографии: «Все подумают, что я надела новые кроссовки только для фото, представляешь? Позор!»
Так вот в чем дело: она надела новые кроссовки для фотосессии в классе и боялась, что кто-нибудь подумает, что это было сделано специально.
(Дам вам некоторое время, чтобы переварить эту информацию.)
Я не очень разобралась в этой истории с кроссовками, но предложила помощь, поэтому наступила ей на ноги, мы плюнули на обувь и за тридцать секунд испачкали ее новые кроссовки, после чего она вышла из туалета. Девочка присоединилась к своему классу и позировала для фото, сияющая от радости в своих грязных кроссовках.
Смотря на то, как она позирует, никто не мог и представить драму, разыгравшуюся несколькими минутами ранее в этом туалете.
Я никогда больше не разговаривала с этой девочкой (вы прекрасно понимаете, она была в восьмом, а восьмые классы не разговаривают с шестыми, «это слишком стыдно»), но я часто вспоминала об этом случае.
Люди кажутся уверенными в себе, но помните: мы никогда не знаем, какие драмы разыгрываются в туалете.
Это был первый раз, когда я поняла разницу между тем, что кто-то чувствует на самом деле, и тем, кем он или она хотят казаться.
Сейчас, листая социальные сети, я часто задаюсь вопросом:
«Что произошло в туалете?»
Человек становится более снисходительным, когда осознает, что никто не уверен в себе по-настоящему. Я знаю очень мало людей, которые говорят: «Я чрезвычайно уверен в себе».
Мне встречалось всего несколько таких человек, но поверьте, у них есть другие проблемы.
В большинстве случаев мнение других нас беспокоит, пугает, но ни при каких обстоятельствах оно не должно брать над нами верх.
Не все смотрят на нас.
Не все нас ненавидят.
Не все нас критикуют.
Правда в том, что всем наплевать.
Люди не смотрят на нас, а если и смотрят, то только на то, что вызывает у них беспокойство, и, следовательно, становится их проблемой, а не нашей.
У меня есть подруга, которая проводит время, критикуя ноги людей. Она может описать ноги каждого, кого встречает: «Белла Хадид, бедняжка, у нее действительно отвратительные ноги!»
Ты права, это действительно первое, о чем мы думаем, видя Беллу Хадид!
Однажды она объяснила мне, что ненавидит свои ноги и поэтому всегда смотрит на ноги других. Лично мне наплевать на чужие ноги, но это потому, что у меня нет никаких проблем со своими.
С другой стороны, я смотрю на множество других вещей, и недавно начала осознавать, как замечаю у людей то, что меня смущает, чтобы успокоиться.
Перестать смотреть на других для собственного успокоения, почувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы больше этого не делать, – признак того, что вы в большой степени разобрались в себе.
Когда мне было 9 или 10 лет, мы с сестрой любили качаться на качелях на площадке посреди нашего участка. Однажды перед нами прошли две девушки и посмеялись. Они сказали, что мы слишком большие, чтобы качаться на качелях, что это для малышей.
Мы с сестрой отправились к маме, которая объяснила нам, что они так сказали, потому что наверняка в глубине души им тоже хотелось покачаться на качелях, но они не решались, и это их проблема, а не наша. «Вам нравится качаться на качелях? Ну, тогда в чем проблема? Идите, качайтесь». Конец дискуссии.
Поэтому мы продолжили качаться на качелях и однажды пошли на площадку, где одна из девочек, самая старшая, была со своим младшим братом. Я спросила, не хочет ли она покачаться, и взрослая девочка пошла вместе с нами. Мне хотелось бы вам сказать, что она стала чемпионкой по качелям (кстати, такая дисциплина существует), но нет, я никогда не пересекалась с ней снова, и все же моя мама была права.
Глубоко внутри этой девочке хотелось покачаться на качелях.
Конечно, не каждому посчастливилось иметь маму, которая объяснит, что он имеет право качаться на качелях, если ему так хочется, и не у всех есть сестра, которая могла бы разделить это развлечение…
Но если вы получаете от этого удовольствие, не позволяйте никому вам мешать.
Если другие не хотят качаться, это их проблема, а не ваша.
4Не создавайте проблем там, где их нет
«Эффект страуса» или проницательность?
Существует два типа людей (на самом деле в мире 8 миллиардов человек, но у нас здесь нет времени все это развивать, поэтому я разделила их на две категории):
Оптимисты и пессимисты.
«Расслабься, это случается только с другими» и «С моим везением это опять со мной произойдет». Иными словами: с одной стороны, те, кто живут в стадии отрицания, а с другой – параноики. Я отношусь ко второму типу.
Среди оптимистов выделяют две категории:
Прокрастинаторы: оптимисты по своей природе, им свойственно решать проблемы не сразу, надеясь, что все уладится само собой («Предпочитаю не думать об этом»), но в конечном итоге все равно решают эти проблемы, после того как их уже накопилось достаточное количество.
Страусы: не решают свои проблемы, а просто убегают от них. Они прячут голову глубоко в песок и громко поют. (Очевидно, это только метафора, ведь никто не может зарыться головой в песок и петь без риска закончить насильственной и мучительной смертью.)
Среди пессимистов также есть две категории:
Проницательные: те, кто знают, что у них мало шансов, но все равно пытаются: «Забудь, что у тебя нет шансов, давай действуй! Мало ли, по счастливой случайности может и сработать».
Жертвы: те, кто знают, что у них мало шансов достичь чего-то, поэтому они бездействуют, ведь «игра в любом случае нечестная» и «во всем, что происходит со мной, виноваты другие».
Обе группы имеют свои преимущества и недостатки.
Оптимисты
Преимущества: в краткосрочной перспективе жизнь хороша и беззаботна; они не думают о проблемах; у них мало тревожных мыслей.
Недостатки: не подготовлены к решению проблем, позволяют им накапливаться. В долгосрочной перспективе все, что они затеяли, рискует закончиться полным провалом. Низкая эмпатия; эгоизм; могут нанести ущерб окружающим.
Пессимисты
Преимущества: подготовлены к страданиям, научились справляться с проблемами; высокий уровень устойчивости; сочувствие и щедрость.
Недостатки: синдром самозванства; не наслаждаются настоящим моментом; строят тревожные прогнозы; склонны жертвовать собой ради других и/или забывать о себе.
Я пессимистка. Мне кажется, что лозунг «Всегда ожидай самого худшего и никогда не разочаруешься» придумала я.
Все потому, что я всегда так боялась разочароваться, что никогда не расстраивалась, и однажды мне сказали очень глупую фразу:
«Предполагать худшее – значит страдать дважды».
Какая сила у этих небольших фраз, этих цитат, которые мы писали в тетрадях в седьмом классе или набивали на спине (если ты родом из Прованса).
Я действительно страдала дважды: сначала представляя худшее, а потом испытывая его на самом деле. А если этого не происходило, то, что ж, получается, страдала зря.
В течение многих лет я завидовала легкомыслию тех, кто всегда убежден, что все будет хорошо, что все обернется в их пользу…
Потребовалось много времени, чтобы понять, что мне не нужно меняться, это просто моя природа. Единственное, что было необходимо, так это знать, что я собираюсь с этим делать.
Никогда не забывайте, что не вы решаете, кто вы есть, а ваша история, ваше воспитание, ваши травмы сделали вас такими.
Возможно, проницательные люди пережили тяжелые времена, которые заставляли их всегда представлять худшее. Может быть, «страусы» были детьми, избавленными от проблем, но не научившимися их решать. И я буду повторять снова и снова, пока это не войдет в привычку: в любом случае ЭТО НЕ ВАША ВИНА.
В то же время ваша вина в том, что вы делаете со всем этим, и именно здесь начинаются проблемы…
«Важно не то, что сделали из меня, а то, что я сам сделал из того, что сделали из меня».
В интернете есть одна фотография, которая мне очень нравится: на ней изображены двое детей на пьедестале. На третьем месте маленький мальчик торжественно держит свою табличку с цифрой «3»; он выглядит таким счастливым, таким гордым, а на первом месте маленький мальчик с табличкой «1» плачет, глядя на того, кто стоит на третьей ступеньке: похоже, он завидует его счастью.
Обожаю эту фотографию, разъясняющую для меня многие вещи. Во-первых, я убеждена, что на третьем месте мы получаем гораздо больше удовольствия, на нас оказывается меньше давления и нам есть куда расти. Во-вторых, что происходит, когда мы занимаем первое место?
Мы оказываемся совсем одни и больше всего боимся его потерять.
Не завидую тем, кто занимает первое место, я была в окружении таких людей, и, поверьте мне, они далеко не самые счастливые.
«В жизни существуют две трагедии. Одна – когда не можешь добиться того, чего искренне желаешь. Вторая – когда добиваешься этого».
5Прекратим сравнивать
За время беременности я набрала 21 килограмм. Для меня это никогда не было проблемой, я знала, что наберу вес и что мне будет нужно время, чтобы его сбросить. Но оказалось, что я родила почти одновременно с одной известной влиятельной женщиной, и через несколько недель после родов она опубликовала свое фото в позе йоги в красном купальнике размера 34/36, с плоским животом и пышной грудью, подписав: