В итоге она сама себя довела до депрессии и повышенной тревожности. Ее запрос состоял в том, чтобы помочь себе избавиться от этого состояния. А я, читая это письмо, думала о том, каково при этом ребенку – видеть, что на тебя не может смотреть даже собственная мать.
Помню, что писала ей долгий ответ про то, что ей не стоит переживать о том, что на девочку будут косо смотреть сверстники и соседи. Потому что главную травму во всей этой ситуации наносит ей она сама – своим неприятием, отвращением и стыдом. Потом я, конечно, дала ей какие-то рекомендации по избавлению от катастрофизации и тревожности. Но больше всего мне во всей этой истории было жаль ребенка, которого отвергает и стыдится самый близкий и важный для него человек – его родная мама.
Во взрослом возрасте травмы, связанные с отвержением, проявляются в том, что человек боится строить близкие отношения с людьми и не принимает сам себя. Часто люди с этой травмой жалуются на ощущение внутренней пустоты и бессмысленности жизни. Помимо этого, такой человек может чувствовать себя дефективным, ущербным и неполноценным.
В самых тяжелых ситуациях человек с травмой отвержения может испытывать токсический стыд за себя и глубинное чувство вины, поэтому будет постоянно стремиться к самонаказанию.
Рефлексия
Подумай, были ли в твоем детстве ситуации, связанные с отвержением?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Что ты тогда чувствовал?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Как ты думаешь, эти ситуации повлияли на твою жизнь?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Травма предательства часто формируется у детей, чьи родители развелись, или у детей, которые в раннем возрасте сталкивались с потребительским отношением со стороны взрослых. Чаще всего это случаи, когда папа ушел в другую семью и у него там родился другой малыш. Если при этом отец не уделяет достаточного внимания ребенку от прошлого брака, то такой ребенок чувствует, что его предали или даже «променяли» на кого-то еще.
В других случаях это могут быть ситуации, когда ребенком часто манипулируют, пользуясь его доверчивостью. Говоря о манипуляциях над детьми, хочется вспомнить российский сериал «Батя»[2], в котором отец постоянно подшучивает над своим сыном и пользуется его наивностью. Например, в одной из серий он попросил ребенка достать монетку из унитаза под тем предлогом, что «у тебя рука тоньше», а потом добавил: «Ну раз ты уже все равно залез в унитаз, то заодно можешь его и почистить». В сериале это показано как что-то смешное и невинное, но в реальной жизни такие манипуляции травмируют ребенка и подрывают его доверие к людям.
Также к травме предательства могут относиться ситуации, когда родитель не сдерживает своих обещаний, особенно в очень значимых для ребенка вещах. Например, когда мама с алкогольной зависимостью постоянно обещает ребенку бросить пить, но не делает этого. Или когда папа каждый год обещает подарить ребенку щенка, а потом делает вид, что такого не было. Ты ведь наверняка помнишь сцену из мультфильма о Карлсоне[3], когда Малыш упрашивал родителей подарить ему собаку и, не получив ее на свой очередной день рождения, сильно расстроился? В мультфильме по итогу все закончилось хорошо – Малышу все-таки подарили щенка, о котором он так мечтал. Но в реальной жизни, к сожалению, многие родители ведут себя по-другому. Они действительно часто не выполняют свои обещания, тем самым рождая в сердце ребенка глубокое недоверие к миру.
Вырастая, такой человек стремится все и всех контролировать. Таким образом он пытается защититься от предательства со стороны других и от своего собственного разочарования.
Также люди с этой травмой очень требовательны как к самим себе, так и к окружающим. Им сложно положиться на других и делегировать часть своих обязанностей. Обычно такой человек обладает довольно сильным характером, но при этом страдает его способность расслабляться и доверять.
Иногда травма предательства формируется уже во взрослом возрасте – когда человек был сильно к кому-то привязан, открывался и доверял, а его доверие не оправдали. Обычно такое случается в ситуации супружеских измен или предательства близких друзей. Но здесь есть важный момент – если у человека не было этой травмы в детстве, то он, скорее всего, легче переживет эту боль, чем тот, у которого эта травма уже была. Для человека с ранней травмой предательства очередная ситуация обмана может все усугубить – он вообще перестанет доверять людям и закроется в себе.
Рефлексия
Подумай, были ли в твоем детстве ситуации, связанные с предательством?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Что ты тогда чувствовал?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Как ты думаешь, эти ситуации повлияли на твою жизнь?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Травма несправедливости формируется, когда ребенок не видит признания своего достоинства и не чувствует уважения к себе. Или же когда он сталкивается с необоснованной жестокостью и обесцениванием со стороны родителей. Чаще всего эта травма формируется у детей, которых незаслуженно наказывали, а также в семьях, где одного ребенка хвалили и выделяли, а второго ребенка критиковали или вовсе делали вид, что его нет.
На своих консультациях я часто слышу истории о том, как жестоки и несправедливы могут быть родители. В одной семье девочку постоянно сравнивали с ее старшей сестрой, а в другой – вообще вкладывались в чужого ребенка, при этом не замечая своего. В одном клиентском случае бабушка обожала внуков от горячо любимого сына и при этом ненавидела внучку от своей «непутевой» дочери. А в семье моего друга отец ненавидел своего сына, потому что считал, что он ему не родной, и постоянно наказывал за любой проступок. Подобные истории случаются сплошь и рядом, но общее в них всегда одно – ребенок с ранних лет сталкивается с вопиющей несправедливостью и одновременно с этим – со своим бессилием.
Одна моя клиентка рассказала такую историю: когда она училась в пятом классе, они с мамой как-то зашли в магазин французской косметики. Маме там очень понравились одни духи – она долго крутила флакон в руках, нюхала его и ставила обратно. Было заметно, что ей очень хотелось их купить, но финансовое положение семьи на тот момент было плачевным, поэтому она со вздохом вернула духи на витрину и они вышли из магазина ни с чем. Девочка запомнила название этих духов и потом в течение полугода откладывала все свои карманные деньги, чтобы сделать маме подарок. Иногда доходило до того, что она не обедала в школе или шла несколько остановок пешком, чтобы сэкономить на проезде. Когда она, наконец, смогла купить эти духи, то весь день с нетерпением ждала маму, чтобы ее порадовать. Но когда та пришла домой и увидела подарок, то вместо радости почему-то разозлилась, отшвырнула от себя коробку и сказала: «Лучше бы ужин приготовила, бестолочь. Мне не нужны от тебя подачки».
Девочка проплакала всю ночь, не понимая, что она сделала не так и за что на нее накричали. Ей было очень больно и обидно, потому что она чувствовала, что ничем не заслужила такое отношение мамы. После этого случая, по ее словам, «внутри как будто что-то надломилось». Она смирилась с тем, что всегда будет для мамы какой-то «неправильной» и просто приняла свое бессилие.
Во взрослом возрасте люди с такой травмой очень болезненно переносят любую несправедливость и бывают склонны к зависти, когда им кажется, что другим достается больше каких-либо благ, чем им. Также люди с травмой несправедливости с детства учатся заслуживать любовь и уважение, что часто ведет к излишнему угодничеству и созависимости. При этом они склонны делить мир на черное и белое и очень боятся совершить ошибку.
Рефлексия
Подумай, были ли в твоем детстве ситуации, связанные с несправедливостью?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Что ты тогда чувствовал?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Как ты думаешь, эти ситуации повлияли на твою жизнь?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Травмы, связанные с разрывом отношений, являются для ребенка действительно сложными. Около 40 % воспоминаний моих клиентов о травмирующих их событиях связаны с тем, что с ребенком перестали разговаривать или делали вид, что его нет. Некоторые родители делают это из-за собственной инфантильности – они действительно могут обидеться на ребенка и начинают его игнорировать, не в силах справиться с собственными чувствами. А некоторые родители делают это абсолютно осознанно – они прекрасно понимают, насколько страшно ребенку потерять контакт с родителем, поэтому специально прибегают к такому способу наказания, чтобы добиться от него послушания. Как бы там ни было, бойкот со стороны родителей, при котором возникает угроза разрыва связи и отношений, является для ребенка очень болезненным.