Когда вы видите двух людей, по-настоящему любящих друг друга, – не думайте, что им повезло! Они пришли к этому, пройдя долгий путь, начатый много лет назад. Любовь – удел зрелых людей, которые не боятся времени, а, напротив, принимают его в расчет.
Мужчина как отец ребенка
Время для осознания отцовства
Папы бывают разные. Даже если во время беременности муж перестукивался с малышом через животик, как через стенку, он все равно может остро переживать эти кардинальные жизненные изменения. Дайте ему время. И кроме этого, чтобы осознать отцовство, мужчине зачастую требуется поддержка со стороны, причем именно вашей.
Рис. 515. Папе нужно чуть больше времени, чтобы свыкнуться с новой ролью
В глазах пап малыши часто кажутся такими хрупкими и уязвимыми, что некоторые из них впадают в настоящее смятение и даже легкий ужас, не зная, с какой стороны подойти к младенцу, чтобы «ничего в нем не сломать».
Отцовская неуверенность передается ребенку, он начинает тревожиться и в конце концов плакать. А испуганный папа поскорее возвращает его маме. Но чтобы папа не отдалился от малыша, вам важно помочь ему, поддержать.
Рис. 516. Приучайте папу к повседневным делам
Пусть папа для начала принимает участие в самых легких делах: подготовит ванну для купания, подержит малыша на руках, пока вы разогреваете ужин, или просто споет ему песенку. На это способны все отцы. И со временем папа сам не заметит, как ловко научится менять малышу подгузник и разогревать бутылочку.
Вам следует запретить себе и другим любую критику в адрес отца. Иначе вы добьетесь того, что ребенок сможет успокаиваться только на маминых руках, а вы не сможете уходить даже на несколько минут, потому что папа уже не сможет спокойно находиться с малышом без вас.
Не важно, демонстрирует муж радость при общении с ребенком или пока еще растерян и осознает, что произошло, с первого дня поддерживайте и поощряйте их взаимные контакты. Приобщайте к повседневным делам по уходу и просто к общению.
Не демонстрируйте мужу, что вы лучше знаете, как обращаться с ребенком. Он это знает и сам. Гораздо важнее помочь неопытному и неуверенному в себе папе справиться с неловкими движениями.
Благодарите мужа за помощь
Умение ценить все, что делает мужчина для семьи, – один из главных женских талантов. Учитесь замечать любые мелочи и благодарите за них мужа: погулял он с ребенком на улице или просто почитал ему книгу – это их общение, очень важное для каждого. Благодаря вашим «спасибо» муж начнет замечать важные для вас вещи и стремиться помочь вам.
Рис. 517. Для малыша общение с папой тоже важно
Восхищайтесь мужем, говорите о своем восхищении и гордости ребенку, даже если он еще не понимает «взрослых» слов. Вы увидите, что папина любовь к малышу укрепляется благодаря вашей поддержке, а отношения между вами становятся еще ближе.
Рис. 518. Восхищайтесь мужем
Для ребенка общение с папой является важным, а значимость этих отношений со временем будет только увеличиваться
Смена привычных ролей и отношений между супругами
Иногда жизнь после рождения ребенка кажется очень непростой! Есть еще одна деталь, которая часто оказывается для супругов неожиданностью: внезапно в семье все словно переворачивается с ног на голову, и некоторое время непонятно, что происходит вообще.
Разница в отношениях между супругами в период ожидания ребенка и после того, как они становятся родителями, порой бывает удивительной! Иногда она так поражает, что супруги сами не могут понять, что происходит.
Что это такое? Если до появления младенца мужчина и женщина не задумывались ни о своих семейных ролях, ни о свободном времени, то теперь им приходится в привычном поведении многое пересматривать. Именно в этот период отношения между мужем и женой переживают новый этап.
Появление ребенка становится своеобразным тестом, который выявляет и раньше существовавшие вопросы во взаимоотношениях супругов, но по разным причинам они обозначились только сейчас.
Каждая семья включает в себя две системы. Первая – супружеская, вторая – детско-родительская. Переход от одной ступени к другой часто сопровождается временной неразберихой. Если раньше вы были друг для друга только супругами, то с появлением ребенка новые роли матери и отца становятся неожиданным испытанием отношений.
Когда женщина сконцентрирована полностью на ребенке…
Основная причина возникающих проблем заключается в том, что внимание женщины почти полностью переключается с мужа на ребенка. У нее резко меняются приоритеты отношений. Действие материнского инстинкта делает ребенка самым главным для нее человеком на свете, средоточием всех интересов. На него она направляет всю силу любви, нежности и заботы.
Женщина настолько глубоко погружается в заботы о младенце, что порой забывает о том, кто дал ей возможность стать матерью.
Муж при этом часто приходит в растерянность, не понимая происходящего. Но даже когда это понимание есть, он все равно чувствует себя заброшенным, отодвинутым на задний план, неким «придаточным звеном», чья задача зарабатывать деньги и поддерживать быт.
Природные рефлексы, которые захватывают женщину, с одной стороны, усложняют положение мужчины, а с другой – объясняют женское поведение.
Во-первых, инстинкт материнства довольно сильно, особенно в первое время, приглушает половое влечение к партнеру. На уровне физиологических процессов в организме женщины активно вырабатывается гормон пролактин, который, с одной стороны, отвечает за установление лактации, а с другой стороны, подавляет половой инстинкт. Этот процесс не более чем атавизм, оставшийся с древних времен. Но именно так природа заботилась о том, чтобы после родов деятельность самки была направлена на вскармливание детеныша, а не на сексуальные игрища.
И все же, несмотря на влияние природы, нужно включать голову. Многое находится в руках женщины: она может изменить ситуацию к лучшему или усугубить ее. Не только от понимания мужем вашего состояния, но и от ваших действий, несмотря на всплеск гормональных бурь, зависит очень многое. В том числе и атмосфера в семье.
Что чувствует мужчина
Подобное охлаждение жены может отразиться на супружеских отношениях, если оно затягивается на неопределенный срок. Мужчина ощущает себя в ловушке, словно он – «третий лишний» и его роль ограничилась прагматичными задачами: он – кормилец и, когда это нужно, обслуга для жены и ребенка. Возможно, это звучит резко, но именно так некоторые мужчины чувствуют себя, когда жена занята исключительно младенцем.
Ситуация обостряется тем, что требования супруги увеличиваются, а вот проявления любви, нежности и внимания с ее стороны почти исчезают. А точнее, отдаются другому человеку, в недавнем появлении которого муж сыграл, можно сказать, не последнюю роль.
Вполне понятно, что через некоторое время мужчина, явно или скрыто, взбунтуется против такого к себе отношения, желая, чтобы все вернулось на круги своя. Как было сказано, с появлением ребенка в семье обостряются скрытые конфликты. А некоторые неразрешенные вопросы опасны тем, что способны подвести семью к разводу.
Ни один мужчина не способен спокойно выдерживать равнодушное отношение к себе любимой женщины. А именно так ему видится сейчас ситуация. Ему важно, чтобы ему уделяли внимание, он был нужен как мужчина.
Он снова и снова делает попытки обрести прежний желанный комфорт и уют и которые всегда были до рождения малыша. Если мужчина его не находит, он может молча страдать, все больше внутренне отделяясь от вас.
В других случаях вы можете с удивлением наблюдать вспышки раздражения вашего супруга, причина которых кроется в том внутреннем напряжении, обиде и даже злости, которые он испытывает в этот период. Другие в крайних случаях способны искать недостающие им тепло и нежность на стороне.
Какие решения могут быть? Подумайте о том, что сделать, чтобы освоить ваши новые роли родителей и при этом ваши супружеские отношения сохраняли гармоничность. Ведь и для самой женщины известие о том, что она давно уже не замечает собственного мужа, может стать открытием. Подумайте:
• Как вы можете уделять внимание мужу? Что вы способны дать мужчине, несмотря на весь дефицит времени? Теплые слова в любое время дня? Получасовая задушевная беседа вечером? Что еще?
• Чего вам хотелось бы получать от любимого мужчины? Вероятно, вы ждете того же самого, что способны дать сами, не так ли?
Обсудите с мужем все свои вопросы и сомнения как можно быстрее. Открытый и честный разговор всегда лучше молчания, в котором копятся, как снежный ком, взаимные обиды и упреки.
Какое место занимает ребенок в вашей семье
Родители – это крылья ребенка.
И с одним крылом взлететь всегда гораздо сложнее.
Обязанности мужчины и женщины в современном мире могут быть взаимозаменяемы, но понятия отец и мать – по-прежнему разные.
Хотя недостаток отцовской любви можно отчасти компенсировать любовью и вниманием других близких людей, все же лучше вовремя вспомнить, что восстановление естественной иерархии в семье – залог стабильной и счастливой жизни. В этой иерархии мужчина – главный для женщины человек в жизни, как и для мужчины – женщина. Соответственно, для ребенка две равнозначные главные фигуры – это его родители, отец и мать.
Но когда ребенка делают главным человеком в семье, отношения между супругами начинают страдать. Они становятся в первую очередь родителями, для которых первоочередная задача – это воспитание малыша, а как мужчину и женщину перестают друг друга замечать.
При появлении ребенка бытовые отношения, функции и обязанности мужа и жены обычно не страдают: он – зарабатывает, она – ведет хозяйство дома. А вот сексуальные отношения: проявление ласки и заботы, нежности в чувствах и даже приятный внешний вид – на это почему-то нет времени. И тогда неудовлетворенность, осознанная или нет, начинает проявляться. Она подспудно вызывает у супругов чувство недовольства своей жизнью, претензии друг к другу. Так происходит именно потому, что отношения между ними как мужчины и женщины испытывают сильный дефицит.
Но чтобы между тремя членами семьи установились прочные отношения, супругам нужно учиться новым для них родительским ролям и одновременно не забывать, что они – мужчина и женщина.
Если женщина гармонично осознает себя женщиной, женой и матерью, признает главенство мужчины в семье, то между ними восстанавливаются адекватные гармоничные отношения, а с ребенком возникают особые отношения, в которых он, занимая свое детское место, сразу начинает получать то, что необходимо ему для счастливого развития и чувства благополучия.
Не торопитесь, постепенно осваивайте свои родительские роли. Ведь быть мамой и папой – это тоже своего рода профессия, где знания и уверенность приходят со временем, только через практику и опыт. Вы научитесь гармонично общаться друг с другом и как родители, и как супруги. Ребенок только выигрывает, когда отношения между его отцом и матерью гармоничны. Он в равной степени получает все необходимое от родителей, чтобы вырасти здоровой и самодостаточной личностью.
Секс после родов
Классическую фразу «соблюдать половой покой в течение 6 недель» произносит каждый врач, выписывая женщин из роддома. Для врачей эта фраза – одна их тех, которые они говорят в стандартном наборе рекомендаций наряду с питанием, правилами гигиены и проч. Рекомендация эта абсолютно обоснованна.
После родов матка представляет из себя открытую рану, и для ее заживления требуется время. У женщины должны полностью пройти выделения из влагалища. Кроме этого, разрывы промежности, наложенные швы, эпизиотомия должны основательно зажить. И если не соблюдать рекомендации врачей, риск занести инфекцию достаточно высок. Именно об этом предупреждают медики, когда говорят про шестинедельный половой покой.
Казалось бы, после кесарева сечения у женщины такой проблемы нет. И действительно, здесь ситуация обстоит гораздо проще: нет растянутого прохождением ребенка влагалища, нет разрывов, но, оказывается, и в этом случае имеются проблемы. Матка также представляет собой раневую поверхность, к тому же она травмирована наличием послеоперационного рубца.
Но рекомендации рекомендациями, а в жизни у всех пар все происходит по-разному. У каждой женщины – свой график восстановления и свои проблемы. Одна будет готова к сексу уже в первый месяц после родов, а другая и через полгода не сможет без страха даже думать о возобновлении сексуальных отношений.
Основной критерий для возможного начала половой жизни – это прекращение выделений из влагалища. При этом можно еще раз повторить: кровянистые выделения из влагалища означают, что матка пока еще не зажила окончательно, а значит, половые контакты, тем более незащищенные, еще не рекомендуются.
Пауза в сексуальных отношениях – почему она нужна?
Кардинальное изменение привычного образа жизни вашей семьи после родов будет касаться и секса, а точнее – его временное отсутствие. И поэтому это будет одно из первых глобальных изменений, которое вы с мужем не сможете не заметить. Но эта вынужденная пауза необходима, особенно если женщина не желает рисковать своим здоровьем. Пока организм не придет в норму и не восстановится после родового стресса, необходимо соблюдать определенные ограничения в сексуальных отношениях.
Если вы все же решились нарушить врачебные рекомендации по срокам воздержания, имейте в виду следующее:
• пока происходит восстановление родовых путей, вероятность занесения инфекции во влагалище, шейку матки и саму матку сохраняется довольно высокой;
• если роды имели осложнения, например, произошел разрыв промежности или делали эпизиотомию, а затем накладывали швы, нужно в любом случае дождаться полного их заживления, что обычно происходит не раньше чем через две недели.
В каждом отдельном случае срок восстановления родовых путей происходит по-разному: у одной женщины это может произойти через полтора месяца, а у кого-то и через четыре. А если после родов начинаются какие-либо осложнения, то срок возобновления половых отношений определит лечащий гинеколог. Тут уж вам обоим придется смириться с ситуацией и терпеливо ожидать, когда врач даст добро. Но и усугублять ситуацию тоже не стоит. Лучше вспомнить о том, что сексуальное удовлетворение и оргазм можно испытать не только с помощью обычного полового акта.
Однако многим женщинам после родов, даже когда уже ничто не угрожает здоровью, начать половую жизнь бывает сложно. Они ощущают дискомфорт и болезненность, что тоже нормально. В области промежности расположены очень чувствительные нервные окончания, которые при нарушении целостности тканей также повреждаются, и им тоже необходимо время для адаптации. Насколько долго продлится этот дискомфорт, предсказать сложно. Все происходит очень индивидуально. Часто болезненные ощущения возникают в самых непредсказуемых ситуациях: например, в тех позах, которые раньше могли быть удобны и комфортны.
Желательно запастись терпением и верить, что сексуальная функция обязательно восстановится в полном объеме. Надо сказать, у многих женщин, не имевших ранее полового удовлетворения, чувственность усиливается, и женщина испытывает долгожданный оргазм впервые после родов.
При кесаревом сечении такого кардинального и резкого изменения в анатомическом строении влагалища не происходит: шейка матки, стенка влагалища остаются такими же, как и до беременности. Этому обстоятельству вполне можно порадоваться. Однако и в этом случае придется на некоторое время воздержаться.
Во-первых, это связано с тем, что на месте прикрепления плаценты сохраняется рана. Во-вторых, надо учитывать, что матка в дополнение ко всему травмирована послеоперационным швом. Также будут выделяться лохии ровно столько же времени и такой же интенсивности, как и после естественных родов.
Мнения врачей о том, когда можно возобновить сексуальные контакты после операции кесарева сечения, расходятся. Одни специалисты не советуют приступать к этому священному занятию раньше, чем через 8 недель, а другие дают свои разрешения чуть ли не сразу, «как только вы этого захотите». Тем не менее разумный вариант всегда предполагает золотую середину – ориентироваться необходимо на прекращение выделений из половых путей.
Временные трудности, с которыми можно справиться
Проблемы, с которыми встречаются пары после рождения ребенка в вопросах секса, делятся на две группы: физиологические и психологические. Иногда возникает такая проблема, как сухость во влагалище. Этот вопрос решается проще всего. Сухость возникает из-за того, что резкая гормональная перестройка в послеродовой период часто приводит к недостатку эстрогена, гормона, благодаря которому происходит увлажнение половых органов. Особенно часто это замечают мамы, кормящие ребенка грудью.
Такое случается, даже когда у женщины нет проблем с сексуальным возбуждением и она сама желает интимной близости. В этом случае помочь себе достаточно легко: используйте любые кремы-любриканты (увлажнители), смазки, нейтральные кремы, гели и проч., которые можно приобрести в аптеках.
Выбор любрикантов достаточно разнообразен. Они бывают на жировой и на водной основе, с витаминами и экстрактами трав, с противоинфекционными компонентами и без них. Только помните, что все эти средства не должны содержать гормонов, особенно если вы кормите ребенка грудью.
Возможно, врач порекомендует использовать презервативы. Не пренебрегайте его советом. Это старое проверенное средство может защитить ваш еще пока ослабленный после родов организм от банальной инфекции вроде стафилококка, которая в обычной жизни может не представлять никакой опасности, но в послеродовой период легко активизируется. Кроме того, презерватив для смазки – не помеха, наоборот, одно средство будет только дополнять другое.
Если во время родов вам накладывали швы и теперь во время близости вас беспокоят боли в промежности (или, наоборот, локальное снижение чувствительности), хотя швы давно уже сняли, это может происходить из-за того, что в месте рубцовой ткани возникает раздражение поврежденных нервных окончаний. В этом случае стоит набраться терпения: болевые ощущения со временем пройдут, а былая чувствительность восстановится.
Помочь себе можно с помощью специальных мазей для размягчения рубцовых тканей. О том, какое конкретное средство вы можете использовать, узнайте на консультации у врача. Избегать супружеской близости по этой причине не стоит. Нужно бережно подбирать наиболее удобную позу для контакта, изучая и вникая в свои новые ощущения и возможности. Такое отношение к своему телу принесет желаемые результаты, сексуальная функция восстановится и порадует вас яркими переживаниями.
После родов с использованием кесарева сечения самыми удобными позами могут быть «женщина сверху» или «лежа на боку», которые помогают избежать боли из-за трения шва на животе.
Изменение анатомического соотношения половых органов партнеров
Все пары отмечают после родов изменение анатомического соотношения половых органов партнеров. Нередко это также становится источником некоторых проблем. Но относятся они больше не к физиологическим, а к психологическим вопросам. В послеродовой период некоторое время влагалище остается в расслабленном, вялом состоянии. За счет ослабления его стенок может произойти временное ослабление чувствительности и, как результат, снижение возбуждения.
Вполне естественно, что из-за этого ощущения, будто «внутри все стало таким огромным», некоторые женщины чрезмерно тревожатся, а некоторые даже испытывают приступы депрессии. Но надо помнить, что роды не ведут к растягиванию мышц влагалища, а являются лишь причиной некоторой дряблости мышц. Все это легко исправляется при помощи специальных упражнений. Они возвращают прежнюю чувствительность во время полового акта и вам и мужу, у которого тоже несколько меняются ощущения.
Как улучшить ощущения во время секса
Восстановление тонуса интимных мышц. Чтобы не усугублять ситуацию, с первых дней после родов выполняйте специальный комплекс для укрепления мышц тазового дна и влагалища. Нужные пропорции восстанавливаются у большинства женщин. Все интимные неудобства – лишь временное явление, легко устранимое этим циклом упражнений.
Речь идет о произвольном сокращении единой мышцы промежности, которая имеет форму восьмерки и охватывает вход во влагалище и область заднего прохода. Научиться навыку сокращения мышцы довольно просто: нужно медленно втягивать в себя задний проход, а затем сокращать мышцы вокруг уретры, имитируя сознательное прекращение мочеиспускания, затем сокращая мышцы влагалища, как при оргазме.
Если упражнения для вас затруднительны, для начала сокращайте и расслабляйте всю промежность в целом. Упражнения можно выполнять в любой позе, в любое время и совершенно незаметно для окружающих.
В первое время упражнение лучше делать минимум с частотой 10 сокращений два раза в день в любом положении. Конечно же, для того, чтобы так часто делать гимнастику, нужно сконцентрироваться на достижении желаемой цели, не забывать о ней во время кормления ребенка или глажки белья, но результат стоит того.
Вы можете попробовать и другие варианты этого упражнения, например, делать его более медленно: удерживать мышцу в состоянии сокращения как можно дольше, а затем медленно расслаблять ее. Но, как бы вы ни делали это упражнение, главное, старайтесь выполнять его чаще. Тогда оно обязательно пойдет на пользу: стенки влагалища станут более упругими и «молодыми», кровообращение в органах малого таза улучшится, а значит, появится и особая чувствительность.
Используйте позы, способствующие более плотному контакту
Ощущения мужчин во время сексуальных контактов с любимой женщиной тоже меняются. До родов стенки вашего влагалища могли обхватывать половой член партнера по всей длине, а теперь – только у входа во влагалище. Это связано с тем, что при прохождении головки ребенка по родовым путям влагалище расширилось.
Но эти проблемы, когда муж не ощущает прежнего тесного контакта внутри, вполне преодолимы. Важно, чтобы он осознавал и понимал временность этих изменений. Половые органы партнеров обязательно адаптируются друг к другу в процессе интимной близости.
Для того чтобы усиливать ощущения во время полового акта еще до восстановления мышечного тонуса, используйте сексуальные позы, при которых ваши бедра плотно сомкнуты – именно такое положение способствует сжатию полового члена партнера и усилению его стимуляции.
Орально-генитальные контакты совершенно безвредны и возможны уже в скором времени после родов. На состоянии матки они не сказываются.
Избегайте дискомфорта во время близости и сообщайте об этом партнеру
Если вы испытываете неприятные ощущения во время секса, не старайтесь их перетерпеть. Не приносите себя в жертву на сексуальном ложе. В противном случае дело может закончиться тем, что довольно быстро вы потеряете интерес к сексу вообще и станете считать его еще одним источником неудобства в жизни. То, что раньше приносило вам удовольствие, сейчас не стоит превращать в пытку. Важно разобраться в причинах этих неприятных ощущений.
О любом возникающем дискомфорте, о любой боли сразу сообщайте партнеру. В этот первый период после родов, когда вы особенно чувствительны ко всему, избегайте поз, которые оказывают повышенную нагрузку на промежность – вы к этому еще не готовы. В этом смысле одной из самых неудачных и самых болезненных поз будет та, при которой женщина находится в положении на четвереньках, а мужчина сзади. Для начала выбирайте позы, в которых вы сможете контролировать глубину и частоту проникновений, например, позу «женщина сверху».
Период после родов – это время, когда в отношения стоит вернуть как можно больше ласки и нежных прикосновений. Например, чтобы снять напряжение влагалищных мышц во время близости, можно использовать массаж с использованием эфирных масел.
Рекомендация мужчине: важно возбудить женщину до такой степени, чтобы она забыла обо всех возможных дискомфортных ощущениях, которых боится. Все страхи уходят, а боли исчезают – так работает механизм полового возбуждения: в организме выделяются внутренние опиаты, один из которых – эндорфин – выступает как естественное обезболивающее.
Что мешает сексу – психологический фактор
Теперь можно, но почему-то все не хочется…
Еще чаще препятствием для сексуальных контактов становятся проблемы психологического характера. Самый распространенный из них – это страх перед половым контактом, особенно если были разрывы родовых путей. Женщину беспокоит страх боли, беспокойство о целостности швов во влагалище.
Действительно, после родов в «нежных местах» кожа очень чувствительна к прикосновению и давлению, особенно у входа во влагалище и в области промежности. Вполне естественно, что женщина не может расслабиться во время сексуального контакта, неосознанно оказывает сопротивление проникновению, зажимает свои мышцы и в итоге появляется боль.
Получается замкнутый круг, из которого можно выйти, только научившись расслабляться, доверять партнеру. Поэтому для возобновления сексуальной жизни выбирайте самые приятные для женщины позы. Например, «женщина сверху» или «лицом к лицу», при которых сохраняется более близкий контакт и видна реакция друг друга.
Одни женщины не решаются возобновить половую жизнь, опасаясь, что у них до конца не зажили повреждения половых органов, другие боятся боли. В результате у 6–8 % женщин из-за подобных проблем развивается депрессия, которая, как результат, снижает половое влечение и возбуждение.
Следующая причина, по которой женщина избегает секса, – это сильная усталость. Бывает, молодая мама настолько устает, что ей становится просто не до секса. К тому же она может избегать секса из-за обиды на мужа, который ей не помогает в домашнем хозяйстве. Не секрет, что существуют еще и представительницы женского пола, относящиеся к типу «пчелиной матки»: весь смысл секса для них – это рождение ребенка, после чего интерес к мужу напрочь исчезает. Правда, такой тип встречается довольно редко.
Не менее часто женщине сложно возобновлять свою сексуальную жизнь из-за того, что после беременности и родов она ощущает, что стала совсем другой, чувствует себя совершенно по-иному и словно не может привыкнуть сама к себе. В этой ситуации лучше постараться объяснить партнеру, что вам необходимо просто прийти в себя, оправиться от всех внутренних переживаний. Обычных шести недель восстановительного периода для такой внутренней паузы вполне достаточно.
Вопреки распространенному мнению, колебания сексуальности редко бывают связаны с гормональным фоном. Доказано, что сексуальность у человека – это не чисто биологическое проявление, человек – существо биосоциальное, поэтому гормональные скачки по большому счету не играют большой роли для проявления сексуальности. И хотя гормон пролактин оказывает свое воздействие на женщину, все же решающим моментом в возникновении сексуального желания становится психологический настрой.
Невозможность отвлечь свое внимание от ребенка
Муж, поглощенный бизнесом, обижался, что я все время занята ребенком и не уделяю ему столько внимания, как раньше, и даже не позволяю поцеловать меня… А я все время думала: вдруг малыш почувствует, что я не с ним, а с мужем…
Еще одна не менее важная проблема, мешающая начать сексуальную жизнь, – это полная сосредоточенность на ребенке и чувство принадлежности только ему. Женщина настолько погружается в заботу о малыше, что почти перестает замечать желания и настроение других людей, в том числе и своего партнера.
Эта сосредоточенность словно ставит преграду от всего остального мира, и она вполне естественна. Это сконцентрированное внимание предопределено инстинктом, который говорит о том, что, пока маленький детеныш требует ухода, появление другого ребенка нежелательно, а значит, сексуальное влечение для продления рода не требуется. И даже понимая головой, что секс давно перестал быть только средством для продолжения рода, женщина продолжает вести себя как самка, не обращая внимания на самца, выполнившего свою роль в сексе. Сейчас она ожидает от него только заботы и ухода.
Да и сами женщины нередко замечают, что полностью поглощены ежедневной рутиной. И это мешает дарить мужу хотя бы час в сутки.
Мужчины, с одной стороны, понимают, что после родов жена может измениться. Но с другой стороны, не могут принять тот факт, что женщина, которая раньше была очень сексуальной, отзывчивой и нежной, теперь словно в каждую секунду ждет сигнала только от ребенка: не проснулся ли он, не нужно ли ему сменить пеленку или накормить его. Женщина лежит с мужем в постели, а взгляд ее словно постоянно направлен на детскую кроватку, и в голове одна мысль: «Как там малыш?»
Действительно, переключиться с ребенка на мужа сложно, особенно в первое время. Ведь за девять месяцев вы настолько свыклись с ощущением единого целого с малышом, привыкли воспринимать его состояние как свое собственное, и быстро перестроиться на другой лад не получается. Да и чувство ответственности за ребенка тоже усиливает ваше внимание к нему.
Это состояние женщины могут усугублять отрицательные эмоции и обиды, когда кажется, например, что мужа не волнует то, что происходит с ребенком или вами. Но это только сформирует опасную ситуацию для семейной жизни, особенно если у вас появилось ощущение одиночества и изолированности.
Такое состояние легко превращается в депрессию, которая еще больше отдаляет супругов друг от друга и, как следствие, снижает интерес к сексу… Последствия могут быть таковы, что вам придется заново восстанавливать супружеские отношения.
Выход из ситуации есть. Чтобы жизнь не превращалась в сплошной уход за ребенком, старайтесь распределять свое время между малышом и любимым мужчиной – пусть никто не останется обделенным. Учитесь этому. Даже если вам кажется, что ребенок словно задался целью «всеми силами» отвлекать вас друг от друга, постарайтесь понять, что мужчине важно чувствовать, что он является для вас не менее дорогим и любимым, чем ваш общий ребенок.
Даже если ваши любовные отношения в первое время после родов еще не включают сексуальных контактов, поддерживайте взаимную заботу друг о друге, а мужа не исключайте из сферы своего внимания.
Обычные обиды на супруга
Если вам кажется, что вашего мужа не слишком заботит, как вы устаете в течение дня, и он требует прежнего внимания к себе, не торопитесь ссориться и учинять скандал со взаимными упреками. И уж тем более не используйте секс в любом другом качестве, кроме его прямого предназначения – приносить удовольствие и радость.
Любой шантаж, когда секс становится своего рода кнутом или пряником, сказывается на отношениях в целом. Наоборот, секс – это способ сгладить все острые углы, возникающие между вами, а сексуально удовлетворенный мужчина с большей радостью отзывается даже на те просьбы, которые раньше могли ему показаться чем-то диковинным.
Когда мужчина знает, что дома его ждет радушная жена, он с большей готовностью зайдет после работы в магазин и купит вам прокладки, которые раньше никогда не покупал сам, и ему казалось, что такое он мог бы сделать только в кошмарном сне. От интимных отношений отказываться не стоит, даже если вечером вы не решили какую-нибудь проблему вроде той, сколько часов ваш муж сможет погулять с ребенком в парке в воскресенье, пока вы приводите себя в порядок.
Ощущение своей непривлекательности
Все мои попытки надеть на прогулку джинсы успехом не увенчались. Зато муж утешил, что у меня наконец появилась ощутимая задняя часть тела, и философски добавил, что ребенок будет сыт, а он счастлив: «Сбылась его мечта о настоящей русской красавице»…
Линка поправилась килограммов на двадцать. И постоянно спрашивает меня, как я могу ее, такую вот толстушку, хотеть? Сам не знаю, но очень хочу! Она такая женственная, такая теплая и милая… Она родила мне детей, и я хочу ее еще больше, чем раньше…
Конечно, женщин, недовольных своей внешностью после родов, очень много – целая армия. Они ощущают себя непривлекательными из-за того, что увеличилась грудь, талия пропала, а ягодицы стали необъятными… Но это обстоятельство уж точно не является поводом, чтобы впадать в депрессию и к тому же твердить об этом мужу вечерами напролет.
Намного полезнее вообще не думать о своей фигуре в сравнении с параметрами 90–60–90. Ведь сейчас ваша фигура – это результат огромного дела, которое вы проделали. Мысли на эту тему не помогут. Важно принять себя такой, какая вы есть. И надо сказать, что женщины, которые испытывают радость материнства и их отношения с мужем гармоничны, чаще всего особо не задумываются о том, какие у них толстые бочка. Наоборот, они нравятся себе, и это настроение передается мужу.
Рис. 519. Флиртуйте с мужем
А пока, если больше ничего не можете себе придумать, скажите себе классическую фразу «я подумаю об этом завтра» и наполняйте жизнь положительными эмоциями, от которых вы вместе с мужем будете получать удовольствие. Подумайте, что вы можете внушить себе и мужу заодно, если ежедневно станете говорить о себе нечто нелицеприятное?
Наоборот, с долей юмора сообщите своей второй половине, что теперь он получает возможность увидеть вас еще в одном образе – прекрасной кормилицы, мягкой, теплой и уютной и этим периодом он, между прочим, долго наслаждаться не будет.
Конечно, муж отметит ваши новые формы. И если эти формы будут еще источать положительную энергию, его желание не только не угаснет, а только разгорится. Ваша же задача – не ограничиваться исключительно ролью кормилицы, но и принять новую роль рубенсовской красавицы, вполне женственной и привлекательной.
Как преодолеть трудности: главное – начать
Иногда пропавшее желание, причину которого вы не можете установить, нужно просто вытащить за шиворот наружу. Ведь не всегда было так, чтобы вообще не хотелось секса. Возможно, сейчас вам нужен просто хороший старт.
Как бы то ни было, иногда помогают самые обычные и проверенные временем способы: вечером встретьте мужа в красивом платье, со свежей укладкой и даже романтическим ужином при свечах.
Попробуйте однажды договориться с мужем провести вечер вдвоем. Пусть он идет на работу, зная, что вечером его ждет слегка подзабытое, но приятное мероприятие. А вы тем временем подготовьтесь к нему: уложите ребенка пораньше спать, наденьте красивое белье и платье, приготовьте простой ужин, который не потребует больших усилий.
Рис. 520. Устраивайте совместные ужины
Свою первую ночь, как и любую другую, нужно правильно организовать. Ведь повод для этого есть. Главное – ваше желание. Живота у вас теперь нет, и вы сможете, как прежде, тесно прижаться друг к другу – уже одно это прикосновение может вызвать в вас обоих прилив новой нежности.
И, наверное, именно сейчас стоит забыть об изменившейся фигуре и обязательно предупредить мужа, где и что у вас болит, чтобы он по неведению не причинил вам боли.
После рождения ребенка ваши супружеские отношения наполняются новым содержанием. Но оно не отменяет того, что было раньше. Все трудности, возникающие сейчас в отношениях, преодолимы. И вам с мужем не раз еще предстоит испытать ту высшую степень близости, доверия, любви, которую дарит секс…
Ваш муж – мужчина, и его тоже можно понять
Может быть, ваш муж слышал, что с женщинами после родов происходят некие странные вещи, но представлял он все это весьма расплывчато. Возможно, он пытается понять вас и точно так же хочет быть понятым вами.
В отличие от вас у него нет ни гормональных перестроек, ни «лишних» мыслей. Более того, его потребности и желания в сексе остаются как прежде, какими были до вашей беременности и во время нее. Зато партнерша по сексу изменилась. И он не знает, что с этим делать, пребывая в растерянности, чаще всего молчаливой.
Вам в свою очередь может казаться, что муж не понимает вас, что он не замечает происходящих с вами изменений, ведать не ведает, какая гормональная буря терзает ваш организм и психику. Именно это столь кардинальное изменение в вашем организме влечет за собой довольно мощный дисбаланс, который может сыграть не самую лучшую роль в семейных отношениях. Говоря простым языком, происходит следующая очень нервирующая ситуация: женщина не хочет секса, причем постоянно и изо дня в день, а мужчина – хочет, причем так же постоянно, но ему все время говорят «нет». Более того, по каким истинным причинам это происходит, мужчине часто приходится лишь догадываться.
Если женщина говорит «не хочу» несколько дней, а потом соглашается, нормальный взрослый мужчина эту паузу спокойно переживет. Если женское «не хочу» затягивается надолго и без объяснения причин или под самыми разными предлогами – головной боли, усталости, обиды, еще чего-нибудь, – то вести бесконечно наступательное движение мужчина не будет. У него просто пропадет к вам сексуальное желание. И появится взаимная обида, о которой он может вам и не сказать.
Чтобы не доводить ситуацию до крайности, не молчите. Разговаривайте друг с другом о сексе или его отсутствии в вашей семейной жизни. Расскажите, что с вами происходит, что вас тревожит, какой стресс вы испытываете. Ведь и у мужчин бывают такие периоды в жизни, когда им не до секса.
Обязательно объясните мужу, что он ни в чем не виноват. Кто знает, может быть, в глубине души он во всем винит себя, но не сознается в этом и гордо молчит. Выберите для разговора наиболее подходящий момент. Иногда проще всего об этом разговаривать в постели, когда вы находитесь рядом друг с другом и обстановка располагает к доверительной беседе, когда вы настроены друг на друга и способны спокойно выслушать точку зрения каждого.
Чаще всего именно этот период, когда в семье появляется ребенок, очень хорошо показывает, насколько открыто способны супруги обсуждать свои интимные вопросы и эмоции, которые возникают на этой почве. Если эта проблема теперь стала заметной в вашей семье, учитесь ее решать, не откладывайте в долгий ящик. Не затягивайте, занимайтесь своими отношениями с трепетом и вниманием.
Секс, как и слова, – одно из главных средств любовного общения. Это не приз в качестве награды и не благосклонность супруга, которую он дает в хорошем настроении. Секс существует для того, чтобы создавать гармонию между супругами.
Объясните мужу, что сейчас ваши сексуальные чувства не такие, какими они были до рождения ребенка. Ведь в этот период вам предстоит не только освоить новые роли родителей, но и повзрослеть как супругам.
• Не делайте выбор между материнскими и супружескими обязанностями. Они естественно и гармонично дополняют друг друга. Со временем вы оба в этом убедитесь. Сейчас нужно постепенно, без рывков, искать равновесие между ролями родителей и супругов. Ведь теперь так будет всегда.
• Секс не терпит насилия. Если желания сексуальной близости нет, не будьте лицемеркой, не изображайте страсть, обманывая себя и мужа. Если будете заставлять себя заниматься сексом, то только закрепите негативную реакцию и на секс, и на собственного мужа.
• Не молчите о том, что вас беспокоит. Пусть вам сложно говорить на эту тему, но молчать еще хуже. Обязательно обсудите с мужем то, что происходит с вами, объясните, что меньше заниматься сексом в этот период – нормальное временное явление, капризы материнского инстинкта. И уж точно не являются показателем того, что вы разлюбили мужа.
• Во время разговора с партнером поговорите и о его чувствах. Если муж тяжело идет на такие интимные обсуждения, задавайте ему вопросы сами. Учитывайте при этом характер вашего супруга, будьте тактичной.
• Убеждайте мужа каждый день в том, что он по-прежнему любим, нужен вам и интересен. Это ощущение важно для любого человека, а для вашего мужа сейчас – настоящая потребность. Важно, чтобы у него не возникло чувства, что его больше не любят, отвергают или он стал непривлекательным в сексуальном плане.
• Предупреждайте синдром всех молодых мам под названием «Мой малыш нуждается во мне каждую секунду». В принципе муж не ждет от вас, чтобы вы думали о нем, когда кормите ребенка грудью. Но когда вы наедине с супругом, постарайтесь общаться именно с ним. Если вам сложно оторваться от мыслей о ребенке даже в такие минуты, учитесь переключать свое внимание.
Половой акт как кульминация любовной игры
Эту мысль большинство семейных пар просто-напросто забывают. Неудивительно, что через некоторое время секс становится для многих рутиной и просто еще одним пунктом в списке супружеских обязанностей.
Но именно в послеродовой период вспомните свой романтический период: первый флирт, заигрывания, узнавание друг друга, после чего интимная близость становилась своего рода кульминацией, конечной точкой в эротических играх. Время после рождения ребенка – это тот период, когда ваши отношения словно начинаются заново, но уже обогащенные интимными знаниями друг о друге.
В этом есть свое рациональное зерно. Ведь после родов на свет появляется не только ваш общий ребенок. Но и вы тоже внутренне обновляетесь, рождаетесь заново, становитесь не похожи на ту, которой были до беременности, и даже многие привычки остаются в прошлом. И вот это новое ощущение себя «Я теперь другая женщина!» тоже можно преподнести мужу как новость.
Рис. 521. Показывайте мужу, что он вам интересен
Надо сказать, эта установка может стать для него полной неожиданностью, а вопрос о том, что жену снова нужно соблазнять самыми изысканными способами, возможно, даже пробудит в нем задремавший мужской инстинкт.
Расширяйте диапазон своих эротических игр
Если муж забыл или не знает о превратностях женского организма после родов, как-нибудь почитайте вслух нужную литературу о естественных закономерностях снижения полового влечения в этот период. Также прочитайте, что для сексуального удовольствия существует масса других способов, кроме полового акта, о чем, возможно, вы оба забыли. Любая подобная литература только подчеркивает мысль о том, что чем больше эротической игры в отношениях, тем лучше.
Вспомните время, когда вы вместе принимали душ или ванну, долго целовались при встрече вечером, а не бегло и наспех, говорили короткие реплики с намеком… Напомните, что мужчины иногда слишком часто и резво стремятся к кульминации, в то время как нам, женщинам, хочется и других форм эротической близости.
В вашем арсенале может быть многое: ласковые прикосновения, взаимный массаж, танцы вдвоем, просто спокойный нежный разговор вечером при свечах. Попробуйте задаться целью, что несколько вечеров подряд вы снова ухаживаете друг за другом, не ожидая, что этот день должен обязательно закончиться половым актом. Ведь он – не единственная цель.
Точно формулируйте свои желания в отношениях с мужем. Если вы не хотите интимной близости, но нуждаетесь в проявлениях его нежности, так и скажите: «Мне нужно, чтобы сегодня вечером мы просто посидели вместе, обнявшись». Поверьте, это уже хорошее начало.
Если муж не проявляет знаков внимания
Подумайте на досуге и о своих привычках. Когда вы в последний раз соблазняли собственного мужа? Возможно, что и вам нужно активнее проявлять свои желания. Особенно это касается тех пар, в которых не женщина, а мужчина способен замыкаться в себе и избегает сексуальной близости после появления в доме новорожденного.
Нередко в такой ситуации женщина молча страдает, винит себя в том, что стала непривлекательной. А внешне это выглядит как банальное пассивное поведение: женщина ждет, когда муж проявит наконец активность.
Но соблазнить собственного мужа не составляет большого труда. Нужно лишь вспомнить, что вы не только мать и хозяйка дома, но и женщина. Пофантазируйте и покажите мужу, что вы его цените не только как отца и кормильца семьи, но и как мужчину. Он в любом случае отреагирует на это и поймет, что по-прежнему любим.
Проблема анатомических изменений половых органов женщины после родов является надуманной и сильно преувеличенной.
Целенаправленно планируйте время друг для друга
Уход за ребенком для женщины похож на новую работу, к которой она приступает со всем энтузиазмом и готова делать ее на «отлично». Примерно то же самое происходит и у мужчин, когда все свободное время они посвящают работе, забывая о близких и превращаясь в трудоголиков.
Если вы замечаете, что вы с супругом стали намного меньше общаться, что каждый занимается своим важным делом, задумайтесь, куда ведет такой путь. В подобной ситуации муж и жена отдаляются друг от друга внутренне. Паре, утратившей единство, разойтись в разных направлениях очень легко.
Чтобы этого не произошло, сознательно планируйте время, когда можете общаться друг с другом наедине. Даже если вы совсем потонули в делах и быте, старайтесь общаться в выходной. Посвятите друг другу хотя бы половину дня.
Известно, что любой ребенок имеет талант переключать внимание взрослых на себя в любую секунду. Но вам все равно нужно учиться выделять время для общения друг с другом. Это пойдет на пользу не только вам, но и малышу. Взаимоотношения родителей, наполненные положительными эмоциями, являются для него бесценными.
Самый простой способ – еженедельный ужин на двоих. Пока малыш совсем мал, затруднений это не представляет. Уложите его спать пораньше и тихонько посидите на кухне или в соседней комнате. Подросшего ребенка можно чем-то занять или даже отправить на время к бабушкам. Придумайте, что вы можете сделать, чтобы побыть вдвоем. Очень много зависит от вашего желания. Для вас это хорошая тренировка в том, чтобы учиться распределять свое внимание между двумя близкими людьми – мужем и ребенком, быть матерью и не терять себя как женщину.
Не забывайте, трудно только вначале, в первые месяцы жизни ребенка. Но они быстро проходят, а малыш вырастает. Вы довольно быстро привыкнете к новой роли, адаптируетесь к ней и уже не будете чувствовать непроходящей усталости. Сексуальное влечение снова вернется к вам, причем достаточно скоро. Главное в этот период – сохранить теплые отношения с мужем и взаимопонимание.
Конечно, сексуальное влечение регулировать по графику невозможно, зато можно создавать нужную атмосферу, настраивая другу друга. И уж точно в ваших силах время от времени посвящать себя любимому мужу, устраивать выходные в своей нелегкой ежедневной работе по уходу за ребенком.