И напоследок отмечу: вредны все сильные перегибы шеи, такие как при побелке потолка, поэтому учитывайте это, когда занимаетесь ремонтом или наблюдаете за звездами.
Остеопороз
Не секрет, что с возрастом все больше начинают болеть суставы, «ломит кости», труднее становится ходить, подниматься по лестнице, ноет спина. Чаще всего эт о признаки развивающегося остеопороза, то есть когда из-за потери кальция кости становятся хрупкими и ломкими, а суставные хрящи разрушаются, теряют эластичность, межпозвоночные диски «высыхают».
Возникают воспаления – остеоартрозы, которые и вызывают боли в суставах. Больше всего обычно страдают колени, но частенько тяжко приходится и плечевым суставам. Особенно много проблем приносит периартрит, когда, кроме нудных болей, возникает выраженное ограничение подвижности сустава, и вы уже не можете в полном объеме совершать движения рукой.
Эти воспаления обычно метеозависимы, поэтому бабушки и дедушки могут предсказать изменение погоды, основываясь на чувстве «ломоты» в суставах.
Опасен остеопороз и тем, что он приводит к ломкости костей. Опасным осложнением является, например, перелом шейки тазобедренного сустава.
Много проблем доставляет подобное состояние, а излечить его, к сожалению, невозможно, но зато можно предупредить или приостановить его развитие, уменьшить боли.
Улучшить самочувствие, постараться сделать так, чтобы остеопороз с остеоартрозом приносили поменьше бед.
Во-первых, принимать препараты, содержащие кальций, улучшающие состояние хряща.
Во-вторых, улучшать микроциркуляцию, восстанавливать капиллярное кровообращение – препараты здесь должен подбирать врач.
В домашних же условиях будут эффективны скипидарные ванны, растирания суставов муравьиным спиртом, приемы остеопатии, специальные пояса и накладки на суставы. Иногда приходится заниматься артропротезированием и менять разрушившийся сустав, заменяя его протезом. В основном используются протезы тазобедренных суставов. Есть методики, когда в суставную полость вводится специальный гель.
Обычная русская баня – это тоже метод профилактики и лечения; кедровые «бочки» – подобие саун – тоже эффективное средство, когда бальзамы, находящиеся в дисперсном состоянии, оказывают эффективное воздействие на больные суставы. Существуют специальные упражнения для разработки суставов.
Полезны пешие прогулки. Казалось бы, легче всего полностью ограничить себя в движениях – и все будет хорошо, но как раз наоборот. Отсутствие движений приведет к тугоподвижности суставов, что гораздо опаснее.
Ну и конечно, необходимо обращаться за советом к врачам.
Дисплазия тазобедренного сустава
Дисплазия – что это?
Дисплазия тазобедренного сустава – это нарушение развития тазобедренного сустава, главной составляющей которого является неправильная ориентация головки бедренной кости относительно вертлужной впадины (где размещается сустав), что приводит к нарушению опорной функции ноги. То есть головка бедра как бы «болтается» в вертлужной впадине. Легкие дисплазии связаны со слабостью суставных связок, тяжелые – с сильной деформацией вертлужной впадины. Есть еще промежуточная степень – рецидивирующие подвывихи. Дисплазия возникает из-за неправильного развития плода во внутриутробный период. Чаще – при ягодичном его предлежании.
Почему диагноз так пугает родителей?
Скорее всего, пугает просто само слово «дисплазия», плюс любая болячка у маленьких детей пугает слишком сильно. Хотя диагноз не столь страшен, как кажется. По статистике, проблемы могут возникнуть примерно у одного ребенка на тысячу. На самом деле опасна лишь выраженная дисплазия – стойкий вывих. Это может привести к хромоте и проблеме передвижения, если не лечить. Что бывает достаточно редко. Но это не значит, что надо расслабляться. Лечить надо. Особенно если вас волнует будущее вашего ребенка.
Обычный тазобедренный сустав успешно служит всю жизнь своему владельцу, так как все в нем удачно пригнано и отцентровано. Суставы с нелеченой дисплазией получают нагрузку неравномерно, что приводит к их быстрой изнашиваемости.
Дисплазия может встречаться и у здоровых детей. Но пусть этим занимаются детские ортопеды. Диагноз патологии вертлужной впадины тазобедренного сустава окончательно можно поставить после рентгенологического или ультразвукового обследования.
У кого чаще встречаются дисплазии: у мальчиков или у девочек?
Дисплазии тазобедренных суставов примерно в 6–8 раз чаще встречаются у девочек.
Действительно ли это такой страшный диагноз?
Как я уже сказал, этот диагноз, особенно если серьезно заниматься лечением, большой опасности не представляет.
Обязательно ли носить шины маленьким детям?
В зависимости от выраженности дисплазии. При нестабильности (легкой форме – предвывихе) может хватить плотного пеленания. При выраженной форме дисплазии (подвывихе и вывихе) без шин не обойтись. При тяжелых вывихах иногда приходится использовать гипсование.
Какие методики лечения применяются?
Их не так много. Это использование шин, массаж для укрепления мышц и связок. Мануальная терапия эффективна при дисплазиях 1-й и 2-й степени, особенно при рецидивирующих подвывихах. И несомненно – зарядка, ЛФК, посещение бассейна. Если до трехмесячного возраста дисплазия была выявлена и правильно пролечена, то функции сустава практически восстанавливаются.
Я не детский ортопед, а мануальный терапевт. Но я бы посоветовал мамам не паниковать, а серьезно подойти к вопросам лечения ребенка. Дисплазия не так страшна, если ее лечить. Главное, не забывать наблюдаться у детского ортопеда и детского мануального терапевта, делать массаж и выполнять необходимые назначения. Дисплазия вполне победима! Здоровье вашего ребенка – в ваших руках!
Женщина, автомобиль, спина
Никого уже не удивляет женщина за рулем автомобиля. Во всех автошколах женщины, желающие получить права, составляют в настоящий момент большинство. Хорошо это или плохо – об этом я судить не собираюсь. Но хотелось бы поговорить о возможных проблемах, которые могут возникнуть у тех представительниц прекрасного пола, которые будут проводить все больше времени за рулем. И о том, как это будет отражаться на состоянии их спины.
Это, во-первых, хроническая нагрузка на верхний отдел позвоночника. Во-вторых, длительное сидение приводит к нагрузке на поясничный отдел позвоночника, то есть вся спина подвергается хронической нагрузке. А как следствие – обострение различных заболеваний спины. Причем непосредственно к обострениям приводят какие-либо провоцирующие моменты.
Так, например, одна моя пациентка загоняла автомобиль в гараж, до отказа повернув голову, чтобы следить за процессом. Когда машина благополучно была поставлена в гараж, водительница не сумела вернуть голову в привычное положение. Голову заклинило, обратно она не поворачивалась. Так и поступила она ко мне на лечение.
У нескольких человек проблемы возникали после того, как на наших опасных дорогах колесо их автомобиля попадало в яму. После резкого толчка страдала либо шея, либо верхнегрудной отдел позвоночника. Из-за смещения позвонка возникал патологический «блок», появлялись сильные боли.
Часто при длительном кручении «баранки» возникает чувство онемения в пальцах, боли в плечах, чаще односторонние, но могут страдать и обе руки. Обычно это связано с тем, что страдают корешки нервов в грудном и нижнешейном отделах позвоночника.
Иногда боли начинают отдавать в грудную клетку, создавая впечатление, что они связаны с заболеванием сердца. Иногда они носят очень интенсивный характер.
Что же делать, если у вас от общения с «железным конем» возникли серьезные проблемы? Ведь от этого достижения цивилизации все равно не отказаться. Как невролог и мануальный терапевт, я хочу сказать, что для снятия 32 подобных проблем наиболее эффективными являются методы мануальной терапии.
Мануальная терапия – это лечение пациента руками. И это совсем не значит, что вас будут ломать, скручивать и делать вам больно. Сейчас лучшие специалисты работают мягкими методиками, используя приемы массажа, остеопатии и многие другие.
Хороши и профилактические методы – аппликаторы Ляпко и Кузнецова, скипидарные ванны, бассейн, аквааэробика, пилатес, пешие прогулки, водные процедуры – гидромассаж, циркулярный душ, отдых на русской печке, баня и сауна.
Не запускайте свои болячки!
Ишиас – болезнь серьезная
Живет себе молодая женщина. Счастливо вышла замуж. Все вроде бы было хорошо. Иногда поясницу потягивало, изредка и несильно. Но вот наступила долгожданная беременность. И началось: в ноге вдруг появилась слабость, жгучие боли в бедре и в области икроножной мышцы, начала «шлепать» стопа, сильнейшие боли в пояснице и ягодице, часто нарушается чувствительность в стороне поражения. От болей нарушается сон. И чем дальше, тем хуже. Так жестоко проявляет себя ишиас, который может очень неприятно повлиять на ход течения беременности.
В последнее время количество подобных больных становится только больше. Сказываются гиподинамия, раннее проявление остеохондроза, нарушения осанки – сколиоз, нагрузки на поясничный отдел, неправильный режим питания, курение, ушибы и травмы крестца и копчика. Сама по себе беременность провоцирует заболевание, ведь меняется центр тяжести, увеличивается нагрузка.
Такие пациентки, намучившись, приходят на прием к специалистам. К сожалению, чаще всего – в более поздние сроки, когда из-за болей вынуждены проводить почти все время в четырех стенах. А ведь еще и болит, и спать не дает.
Лежать больно, сидеть тяжко, разве что стоять терпимо. Но много стоять при беременности совсем не просто.
Что же это такое – ишиас? Это заболевание связано со страданием седалищного нерва. Седалищный нерв – это самый толстый нерв человеческого организма, если, конечно, не считать нервом сам спинной мозг. При его повреждении (травме, сдавлении, переохлаждении) и возникают все вышеперечисленные симптомы.