Ольга: стала разрисовывать картинку и поняла, что это не живот вовсе! А иллюминатор!!!
Еще день спустя:
Ольга: я подстриглась! Я прорвала для змейки пузырь. Появилась мысль: почему я его раньше не прорвала, там еще прикольнее. Там планетки.
Я: есть ли что-то. что ты хотела бы там доделать?
Ольга: в целом нет.
Я: тогда проверь основную картинку. Что в ней поменялось?
Ольга: поменялось то, что на самом деле он пошел с нами. Он просто дверь закрывал. То есть мы не возвращались с прогулки, на которую он с нами не пошел. Мы просто ждали его на лестнице. Он закрывал дверь. И мы пошли все вместе гулять. Я очень счастлива.
Итог: хорошее, рабочее внутреннее состояние. Родители помогли сделать ремонт после погрома. Спокойное принятие решения мужа уйти к другой женщине, выстраивание новых бесконфликтных отношений, в которых он стал приезжать общаться с детьми.
Случай 2.
Клиентка — женщина 38 лет. В разводе, есть сын. Живет с родителями, братом и его семьей в коммунальной квартире.
Запрос: клиентка хочет собственное жилье, где они могли бы жить с сыном, разъехаться с родней. Сейчас много конфликтов и усталость друг от друга. Нет свободного пространства. Страх выхода на работу.
Идеальный образ: они с сыном живут в светлой квартире, примерно на 5 этаже. Квартира очень светлая. Клиентка пьет чай, а сын делает уроки. Им хорошо.
Образ с которым предстоит работать: убеждение — “я не достойна”. Образ грязного пятна, перед которым она стоит.
Диалог с клиенткой:
Я: как вы думаете, что поможет изменить ситуацию?
К: если я представлю, что это не пятно, а лист бумаги. Я беру его и заворачиваю уголками внутрь. Чувствую себя лучше.
День спустя:
К: я завернула лист бумаги еще и на каждый уголок капнула клей и заклеила внутрь.
День спустя.
К: Закрыла бумагу еще. Возник образ цветка. Знаете, из бумаги делают цветы… Как-то непонятно: закрыла и вышло что-то такое. Бутон. Что-то изменилось.
День спустя.
К: Наталия, доброго времени! Плохо идет, но почему-то раскопала немного влажную землю и поместила цветок туда бутоном вниз.
День спустя.
К: Закопала землю, чувствую перерождение, внутри красивая мозаика.
День спустя:
К: помогите, пожалуйста. Не идёт. В первые дни было лучше. Сейчас по другому, мне кажется, это навалилось, не получается глубоко.
Я: а что должно быть глубоко? Что вас смущает?
К: ну, хотелось бы, чтобы росток какой-то пошел…
Я: чтобы росток пошел, наверное, нужно время. А давайте его польем?
К: давайте.
(Я выслала клиентке метафорическую карту из колоды "Мастер сказок").
К: надо все вымести и вычистить. Убрать надо дома! В реальном доме!
На следующий день:
Я: итак, выберите карту, чем поливать свой цветочек!
(Снова использовала колоду "Мастер сказок")
Выпала карта “Изобретатель”, которая сообщает, что необходимо погрузиться в мир идей и придумать что-то новое, поскольку много лет клиентка жила как бы в “дне сурка”. У нее не было работы, не появлялось, конечно, и собственное жилье. В ее жизнь, как в росток на картинке, необходимо было привнести новое, свежие идеи, в том числе, и для заработка. В качестве домашнего задания клиентка должна была провести мозговой штурм на предмет новых идей.
День спустя.
К: Наталья, доброго времени! У меня получился очень насыщенный день. Я лет в 15 сделала себе тату — ужас, какая кривая! В общем, я мечтала её переделать все эти годы. 20 лет. И сейчас делаю. Цветок жизни. Какая-то такая работа с картой у меня получилась:) Я ходила на Ом-чантинг, знакомилась с новыми людьми, получила много ответов.
После проработки картинки — появления ростка — клиентка вышла на новую работу. (ред.)
пошла на обучение от биржи труда
Рисунки совмещала с методом КОТ и Наталья Гутовская.
Тревога и сложности в отношениях
Гутовская Наталья Васильевна. Г. Днепр
Практикующий психолог, магистр психологии, юнгианский консультант, сертифицированный арт-терапевт, кризисный консультант, специалист по работе с метафорическими ассоциативными картами. Таролог-консультант в психологическом подходе. Сертифицированный специалист по методу КОТ (когнитивно-образная терапия). Работаю с образами и символами в мандалотерапии. Применяю в работе расстановочные техники и системную семейную доску. Использую техники энергетической кинезиологии для снятия стресса. Провожу индивидуальные и групповые консультации, онлайн-консультации, мастер-классы, тренинги. Являюсь спикером фестивалей психологии и арт-терапии.
Самые частые обращения клиентов — это вопросы взаимоотношений: с партнером, с родителями или детьми, с коллегами по работе, в кризисные периоды жизни и при стрессовых изменениях в жизни (развод, потеря работы, смерть близкого человека и т. д.). Внутренние конфликты, страхи, навязчивые мысли и желания, непонимание собственных желаний, проблема выбора и необходимость принятия решений.
В своей работе я использую разные методы. Но преимущественно использую психоаналитический подход с применением техник арт-терапии, метафорических ассоциативных карт и карт Таро. Предпочитаю работать в краткосрочной терапии, работать с запросом на момент “здесь и сейчас”, т. е. с конкретной проблемой, с которой пришел клиент. Считаю, что психотерапии не всегда есть необходимость сильно “углубляться”, “раскапывать” и “вытягивать” на поверхность психотравмы из прошлого, затрагивать все пласты психики вплоть до событий и проблем из детства.
Когда Анастасия прислала мне предложение пройти обучение ее авторскому методу КОТ, я сразу заинтересовалась и откликнулась на ее предложение. Мой профессиональный багаж пополнился еще одним замечательным инструментом — КОТ (когнитивно-образная терапия). Первое, что меня привлекло — метод относится к краткосрочной терапии, позволяет проработать любой запрос, может применяться на людях любого возраста. И самое интересное, что он подходит для самостоятельной работы. Человек может проходить индивидуальную психотерапию в удобное для него время и в комфортном темпе. Метод создан на базе когнитивной и эмоционально-образной терапии. Представляет собой метод работы с подсознанием с помощью образов, трансформирующих глубинные деструктивные убеждения.
Практиковать КОТ я начала еще на этапе обучения: предложила клиентке, с которой мы работаем в течение года, попробовать этот метод. С этой клиенткой работа велась по разным направлениям, но преимущественно применялась арт-терапия, рисуночные техники, метафорические карты и карты Таро. С разрешения клиентки кратко описываю нашу работу с КОТ.
Проблема клиентки — частая тревога за свое здоровье, навязчивые грустные мысли, неудовлетворенность собой, плаксивость. Не получается построить отношения с мужчиной, из-за чего наблюдаются перепады в эмоциональном состоянии. Женщина ищет проблемы в себе, считает, что у нее эмоциональная зависимость, страх быть отверженной, брошенной, одинокой.
Запрос клиентки: научиться справляться со своими эмоциями, стать спокойнее, перестать предвзято относиться к себе, обрести уверенность, избавиться от навязчивых мыслей, научиться справляться с беспокойством.
Клиентке 47 лет. Она уже два года в разводе, имеет двоих детей. После развода навязчивой мыслью стала необходимость срочно выйти замуж за “достойного” мужчину. После нескольких неудачных знакомств начались проблемы с эмоциональным состоянием. Появилась неуверенность в себе, страх остаться одинокой.
Клиентка познакомилась с новым мужчиной в интернете. В течение нескольких месяцев велась переписка, а затем новый знакомый пригласил ее в гости. После поездки, как следует с ее слов, отношения разладились. Мужчина стал “пропадать с радаров” на несколько дней, затем недель. Появлялся так же неожиданно, как и пропадал. Объяснений своему отсутствию не давал, говорил, что был занят по работе. После того, как мужчина исчезал на время, эмоциональное состояние клиентки ухудшалось. Она “накручивала” себя предположениями и догадками.
Я предложила клиентке проработать ее состояние при помощи метода КОТ. Попросила ее представить желаемое будущее рядом с этим мужчиной, нарисовать свою семейную жизнь так, как она ее видит. Работа велась в онлайн-формате.
Первоначально клиентка была удивлена. Она спросила, нужно ли рисовать в действительности или достаточно просто рассказать. Также она сообщила, что никогда не заглядывала так далеко в будущее и не представляла себе жизнь после замужества. Она попросила подсказки, что именно ей рисовать, как это должно выглядеть.
Я предложила рисовать все, что придет в голову, что для нее важно — как получается. И описать свое желаемое будущее замужем за этим мужчиной.
У клиентки было сильное психологическое сопротивление. Она говорила, что не умеет рисовать и не знает, что именно нужно изобразить. Мне было важно, чтобы она “увидела” образ своего желаемого будущего, визуализировала его, а не просто рассказала. Когда человек рисует, он как бы переносит себя в то будущее, которое себе представляет. По моему мнению лучше работать с проявленным образом в рисунке или на МАК. Клиентка после недолгих раздумий согласилась рисовать. Рисунки были нарисованы минут за двадцать. Мы разбирали картинки по очередности их рисования: какая часть семейной жизни для нее оказывается главной, а какая играет второстепенную роль. С ее слов оказалось, что с рисунками было много сложностей. Она как бы придумывала свое будущее. Когда клиентка села рисовать, то поняла, что реальных картинок о совместном будущем в голове нет. И ей пришлось воображать сцены из жизни на ходу. Глядя на рисунки, она озвучила, что это красивые мечты о счастливой семейной жизни. Но они не очень похожи на реальность. На данном этапе работу остановили до следующей сессии.
Следующая сессия проходила онлайн. Клиентка рассказала следующее: пока мы с ней работали с прорисовкой ее желаемого будущего в замужестве, ее знакомый написал, что хочет с ней общаться, но в данный момент не готов к женитьбе. Для нее это было сильным потрясением, вновь возник страх быть отвергнутой и брошенной, эмоции выходили из-под контроля. Она постоянно хотела плакать и “копаться” в себе, задавала себе вопрос, что она сделала не так и почему это происходит именно с ней. Вот так, одним-единственным смс-сообщением этот мужчина, даже не подозревающий о нашей работе, мог изменить ход терапевтического процесса!