В свое время для самомотивации была придумана доска желаний. И многие из вас о ней уже слышали. Для тех, кто не знает, сейчас расскажу об этом.
К примеру, у вас есть мечта – домик в деревне. Вы берете ватман и на него наклеиваете картинки или фотографии домов. Это должны быть такие дома, в которых вам реально хотелось бы жить. Картинки можно скачать с Интернета, вырезать из журнала. Главное, чтобы вы учли все моменты своего желания.
Вы не должны забывать, что мысль материальна. И если вы сегодня наклеили на доску желаний избушку на курьих ножках, а на завтра, когда она у вас появилась в действительности, вдруг передумали, то это уже ваша проблема. Что хотели, то и получили. Поэтому, прежде чем клеить фотографии, подумайте о том, что же вам все-таки хочется.
Вы должны четко представить, какой это будет дом. Сколько в нем должно быть этажей, деревянный дом или кирпичный, печное отопление или централизованное. Будет ли в нем камин, и сколько квадратных метров должна быть кухня. Вы продумываете каждую деталь, каждую мелочь, вплоть до местности. Кто-то любит горы, кто-то море, а кто-то заснеженную тайгу.
Поэтому, когда говорят о домике в деревне, каждый представляет что-то свое. Галкин с Пугачевой тоже живут в деревне. И когда у Галкина спрашивают: «Сколько этажей в вашем замке?» – то он скромно отвечает: «А я их не считал». Это пример того, когда человек построил себе дом такой, какой ему хотелось. И по большому счету все равно, сколько там этажей, главное, что в нем комфортно.
Каждый выбирает для себя то, что ему нравится. Во времена компьютеризации, мобилизации и интернетизации вариантов создания визуализации цели значительно стало больше. Но одной доской желаний нельзя ограничиваться. Потому что через пару недель после ее создания вы все реже и реже будете обращать на нее внимание. А через месяц-другой вообще перестанете ее замечать. Информация перестанет доходить до вашего мозга, она просто станет фоном.
Помимо доски желаний, которая визуализирует вашу цель, у вас должны быть какие-то постоянные напоминалки. Фотографии своего желания вы развешиваете в разных комнатах своего дома, в туалете, на работе. Это может быть календарик в машине, надпись в лифте, заставка на рабочем столе.
Мозг любого человека содержит разного рода «шкафчики», в которых хранится разная информация. В одном ящичке хранятся визуальные образы, в другом хранятся аудиообразы, а в третьем – мнения чужих людей. Первым мы забиваем тот «мозговой шкафчик», который отвечает за видеоряд.
...
Мозг должен везде видеть поставленную цель.
Видя напоминалки в каждом углу, мозг начинает фантазировать на нужную вам тему. Поэтому надо забить мозг окружающей обстановкой. И тут возникает вторая задача – окружить себя единомышленниками.
Сказки для взрослых, или Как найти единомышленников
Сам человек не способен справиться с визуальным рядом. Если вы хотите бросить курить, то должны найти реальных людей или в Интернете, которые бросили курить. Вы должны с этими людьми постоянно общаться, чтобы у вас появлялся опыт этих людей.
Если вы хотите себе купить Nissan X-Trail, вы должны общаться с тем, кто его уже купил. Если вы хотите похудеть, то должны общаться с тем, кто это уже сделал. Ваш мозг должен забиваться информацией, которую вам дадут другие люди, достигшие уже этого. А мнения других людей (по умолчанию) есть правда, если этот человек вам никогда не врал. Вы будете копить и эту информацию.
Далее вам нужно будет собирать сказки для взрослых по теме своей цели. Вот об этом давайте поговорим поподробней и разберем, что это такое.
Если человек хочет заработать миллион долларов, то ему нужно купить книгу «Богатый папа, бедный папа» Роберта Кийосаки, который уже заработал миллион долларов. Если у человека есть команда и он хочет создать интернет-бизнес по типу социальных сетей, то он должен купить себе «сказку» Марка Цукерберга о том, как он открывал свой Facebook, или купить книгу Стива Джобса.
Когда человек хочет бросить курить, то таких сказок по большому счету нет. Но зато есть много всяких различных статей, которые можно вырезать из журнала или скачать с Интернета. В этих статьях рассказывается, как какой-нибудь очень известный актер бросил курить. И тут же упомянуто о том, как этот человек прекрасно себя чувствует.
Сказки для взрослых – это мнения таких непререкаемых авторитетов, которые нужно обязательно покупать и обязательно их читать. Можно положить это у себя в туалете и читать там каждый день раза по два. Можно забить себе в телефон, и когда делать нечего, просто открывать и читать эту книжку или вырезки из статей и т. д. Сказки для взрослых обязаны быть.
Мнения непререкаемых авторитетов – это советы людей, которые по уровню своих знаний находятся на вершине иерархической пирамиды.
...
Необходимо постоянно общаться с теми, кто может учить, продвигать вас, вытаскивать вас на достижения вашей цели.
Если вы хотите научиться зарабатывать деньги, то нужно общаться с теми людьми, которые уже зарабатывают столько, сколько вы хотите. Но они не будут являться просто единомышленниками. Это могут быть люди, которые занимаются какими-то тренингами.
Для тех, кто хочет бросить курить, таким человеком является врачнарколог, к которому нужно будет прийти и узнать, как это сделать. Те, кто хочет похудеть, для начала должны пойти к врачу-диетологу. То есть необходимо мнение не просто авторитета, а мнение учителя – человека, который поможет вам создать четкий путь. Это тоже откладывается в вашей голове.
Создание напоминалок
Чтобы ваш мозг постоянно помнил о том, что вы хотите, необходимо создавать раздражители той обстановки, в которой вы живете. У вас должны быть созданы напоминалки о вашей цели. Рассмотрим все тот же отдых вместе с семьей и друзьями. В данном случае такими раздражителями могут стать дети.
• К отдыху почти все было готово, предоплату за жилье внесли, ледянки для детей купили, рыболовные снасти для зимней рыбалки подготовили. Осталось только отпросить детей из школы на один день. Дети были в восторге. Они бегали по квартире, самостоятельно собирали вещи и все время повторяли: «Папа, а мы точно поедем? Папа, а в понедельник мы в школу не пойдем? А ты уже разговаривал с учительницей? А мы вместе будем рыбу ловить? А горки там высокие?»
И такая дребедень целый день. Дальше можно не описывать этот пример. Уже стало понятно, что дети не успокоятся, пока не попадут в этот дом отдыха. И именно дети становятся в данной ситуации раздражителями и напоминателями, но уже не визуального ряда, а другого.
Но если у вас нет детей или будет совершенно другая ситуация, то можно сделать следующим образом. Заходите на сайт вашего сотового оператора, за полчаса пишите 50 смс самому себе, чтобы в течение двух недель они к вам приходили в разное время. После этого, чем бы вы ни занимались, где бы ни находились, к вам будут приходить ваши напоминалки в нужное время.
Эти раздражители постоянно будут напоминать: «Ты хотел бросить курить! Ты хотел похудеть! Тебе надо заработать в два раза больше, чем ты зарабатываешь сегодня». Эти небольшие уколы должны заставлять вас немного нервничать. Это очень важно. Когда мы немного нервничаем, наш мозг начинает работать, начинает переключаться на достижение цели путем самомотивации.
Нужна ли похвала?
Многие считают, что деньги являются хорошим мотиватором. Но сами деньги таковыми никогда не были. Они могут быть отличным мотиватором только в сочетании с чем-то. Наш мозг питается информацией, а для этого нужна положительная информация. А похвала как раз и является той качественной пищей для мозга. И этот процесс тоже надо организовать.
Если вы хотите открыть филиал, вы на пути к своей цели, то вы звоните руководству и говорите: «Я не только хочу, я уже сделал первый этап, сделал второй этап, третий этап». После чего вы услышите эти похвалы. Если вы хотите бросить курить, поставьте об этом в курс своих родственников, окружающих вас людей. И обязательно им рассказывайте о тех этапах, которые вы сделали. Вас начнут хвалить.
Эти похвалы также необходимы. Тем самым вы организовываете похвалы от различных единомышленников или окружающих вас людей.
Угол для мозга
Визуализация цели, сказки для взрослых, единомышленники, общение с учителями, раздражители и похвала – это есть окружающая обстановка. Все это необходимо для того, чтобы наш мозг начал думать в нужном направлении.
Создавая вокруг себя окружающую обстановку, мы постепенно приближаемся к своей цели. Визуализация цели, постоянные напоминалки не дают мозгу покоя. Мы окружаем себя единомышленниками, и наш мозг начинает с ними соревноваться. Собирая сказки для взрослых по теме своей цели, мы заставляем мозг перенимать чужой опыт.
Постоянно общаясь с людьми, которые могут научить и помочь в достижении цели, мы делаем шаг вперед. Создавая вокруг себя раздражители, мы не позволяем мозгу забыть о цели и заставляем его работать в данном направлении. И наконец, похвалами мы подпитываем свой мозг, чтобы он лучше и быстрей работал на достижение цели.
Таким образом, мы загоняем мозг в угол и не даем ему возможность подумать о том, что мы этого не хотим. Куда бы ни посмотрел мозг, мы хотим. С кем бы он ни поговорил, мы хотим. Чтобы он ни прочитал, мы это хотим. Мозг даже получает от каких-то учителей четкие, конкретные указания. Нас постоянно что-то немного раздражает. Нам говорят: «Да ты обещал! Ты же хочешь».
...
Мозг полностью забивается информацией о желании достичь цели.
Далее идут болезненные этапы, которые, собственно говоря, почти никто не делает, потому что эти этапы требуют от вас ответственности за свои поступки.
Создание личных мотиваторов
Мотиватор – это то, что нас с вами толкает что-то сделать. Многие думают, что главные и лучшие мотиваторы в жизни – это хорошие мотиваторы. Лично я с этим не согласен, потому что если бы было так, то на нашей земле все люди были бы миллиардерами. Все были бы на этом свете стройные, и никто бы никогда не курил.