«Это два способа непрямого проявления агрессии, но совершенно не одно и то же. Пассивной агрессией, что следует из самого термина, является агрессия, проявленная пассивно. Скрытая агрессия, напротив, очень активна. Когда речь идет о скрытой агрессии, человек действует расчетливо и скрытно, чтобы получить желаемое или манипулировать реакцией окружающих, скрывая при этом свои агрессивные намерения» (Саймон Дж. «Манипулятор в овечьей шкуре. Как не стать жертвой его уловок»[3]).
Невозможно переоценить важность того момента, когда впервые становится заметно то, чего вы не видели годами. Собирается воедино картина, которая не совпадает с вашими представлениями о правде. Начав читать эту книгу, сделайте глубокий вдох (и не один), чтобы помочь своему телу перестроиться на новый образ мышления. Мы более глубоко изучим, как выглядит поведение скрытого нарцисса и как это влияет на вас, затем поговорим об исцелении. Вот тут можно будет выдохнуть. На протяжении всего пути познания будьте очень добры к себе. Сейчас вы, как никогда, нуждаетесь в бережном отношении.
Львиная доля исцеления состоит в самообразовании.
Теперь давайте поговорим о трех свойственных скрытым нарциссам моделях поведения: бомбардировка любовью, обесценивание и отторжение.
Глава 2. Три фазы: бомбардировка любовью…, обесценивание и отторжение
Существует поведенческий шаблон, характерный для нарциссического абьюза. Как правило, он состоит из трех периодов. Первый часто называют бомбардировкой любовью (или фазой идеализации), затем следует обесценивание и, наконец, отторжение.
Может создаться впечатление, что эти периоды идут в строго определенном порядке. В одних случаях это так, а в других – первые два периодически сменяют друг друга на протяжении всех отношений, вплоть до наступления этапа отторжения. К тому же этот трехкомпонентный цикл может повторяться многократно. Карусель этих периодов вызывает головокружительный вихрь эмоций и замешательство.
Я опишу их в контексте романтических отношений. Но какую бы роль СН ни играл в вашей жизни, вы сумеете узнать каждую из трех фаз, поскольку о них я расскажу подробно и приведу примеры.
Бомбардировка любовью происходит в самом начале. Именно в этот момент закладывается основа вашего многолетнего доверия и веры в этого человека. Благодаря первому опыту общения с ним вы в дальнейшем воспринимаете все его действия через призму образа хорошего человека, того, кто заботится о вас, и кому вы можете доверять всем сердцем.
Эта фаза идеализации обычно длится от шести месяцев до года. В основном, но не всегда.
Вот несколько примеров, как описывали скрытых нарциссов в период бомбардировки любовью, опрошенные мною люди:
• Он был очень добр.
• Я был так счастлив, что нашел ее.
• Он был ни на кого не похож. Говорил о своих чувствах.
• Он задавал мне много вопросов обо мне. Он действительно хотел узнать меня. Казалось, что ему по-настоящему не все равно.
• Она была немного застенчивой.
• Мы были так похожи!
• Он рассказал мне о своем тяжелом детстве. Он действительно был честным и ранимым.
• Она была такой красивой. Куда уж мне до нее. Мне так повезло, что я ей понравился.
• Она была веселой.
• Я встретила родственную душу, как будто знала его очень давно.
• Он был интересным, интригующим.
• Она была уверенной в себе. Производила впечатление цельной личности.
• Он замечательно ладил с детьми.
• Мне так повезло быть рядом с ней.
• Он казался нежным.
• С ним я чувствовала себя в безопасности.
• Она очень хорошо умела слушать.
• Он был скромным, добрым, чутким, с ним было легко.
• Он мог найти общий язык с любым человеком. Это было чудесно.
• В ней было все, что я искал.
• Он был высокодуховным, открытым и уравновешенным.
• Он был мягким, что очень радовало, особенно после большого количества злобы в других отношениях. Мне казалось, что я вступаю в эти отношения с широко открытыми глазами.
• Мы говорили обо всем на свете. Наше общение было великолепным!
• Я и не знал, что такие женщины существуют!
• Мои друзья и семья были очень рады за меня, потому что я нашла такого прекрасного парня.
Многие люди рассказывали мне, что в самом начале им было очень легко с их СН.
«Поначалу это прекрасно, но в действительности именно идеализация несет за собой ущерб человеку, когда отношения начинают рушиться. СН расставляют сети, из которых ни одна ничего не подозревающая жертва не сможет выбраться» (Маккензи Дж. Psychopath Free[4]).
Обычно мишени говорят: «Мы были так похожи». Это происходит потому, что скрытый нарцисс поначалу отзеркаливает вас, в некотором смысле становится вами. В этот период нарциссы наблюдают за вами. Ловят волну ваших эмоций и поэтому создают впечатление, что находятся в таком же восторге от этих отношений, как и вы. Это продолжается какое-то время. Многие выжившие оглядываются назад и понимают, что охватившая их эйфория и энергия отношений, в которые они так верили, на самом деле исходила только от них. Они были единственным источником жизненной энергии, но пребывали в иллюзии, что это обоюдный процесс, потому что СН отзеркалил их собственные эмоции.
СН, как хамелеоны, умеют мимикрировать под свое окружение. Они лишены целостного ощущения своего «я». Поэтому считывают то, чего хочет человек, и становятся такими. Благодаря этому все вокруг восхищаются тем, как хорошо СН умеют ладить со всеми типам людей.
Я беседовала с женщиной, наблюдавшей, как ее нарциссическая мама улавливала неуверенность окружающих и осыпала их комплиментами и похвалами именно в тех сферах жизни, где это проявлялось. Мишени «чувствовали», что их любят, видят, слышат. Ее маме было наплевать на этих людей. Ей просто хотелось выглядеть хорошей и произвести впечатление. Она использовала людей только ради получения внимания и восхищения. Они были ее источником энергии.
Так и происходит, если мишень внутренне предрасположена к неуверенности, то при встрече и на свидании с СН у нее возникает ощущение, что ей удалось найти родственную душу. Эта связь ощущается как некое родство. СН имитирует такое же душевное рвение, как у его мишени, что производит на жертву неизгладимое впечатление. Кажется, что они на одной волне, но это всего лишь иллюзия, создаваемая СН.
Обычно СН «прощупывают» свои мишени, чтобы убедиться, что это именно тот человек, который будет долгое время играть роль источника энергии. Некоторые мои собеседницы рассказывали, что их СН начинали высказывать свое недовольство спустя полгода или год после знакомства. Когда со стороны СН появляется негатив, их мишени начинают бороться за эти отношения, потому что свято верят в их связь. Это делает их идеальными партнерами для СН, потому что тем самым они доказывают, что будут держаться за них до конца. Именно такого человека ищут СН, именно его они будут обхаживать.
Проблемы в отношениях Сары и Тимоти начались спустя год после их встречи. Они оба сошлись во мнении, что за эти отношения стоит бороться, и решили вместе пойти на терапию, чтобы разобраться в ситуации. Сара очень обрадовалась, что он согласился на это. Большинство ее бывших парней никогда бы не пошли к психологу. И это стало еще одним пунктом в списке удивительных черт, которые она открывала в нем.
Сара тогда не знала, что одна из худших вещей, которую можно сделать, это отвести СН на терапию, особенно в начале отношений. И вот почему: для них это своего рода тренировочная площадка. Когда психолог указывает на то, что они делают неправильно, чем причиняют боль, они могут рассмотреть свои слабые места и маски. Они узнают, чего вы хотите и что им нужно делать, чтобы поразить вас и окружающих. СН выполняют рекомендации психолога, производя впечатление как на него, так и на свою мишень. Их сердце совершенно к этому не лежит, но они делают вид, что это не так. Совместные сеансы у психолога провоцируют еще большую любовь и уважение к ним, снова укрепляют созданный ими образ вашей идеальной партии и обеспечивают им ваши любовь и верность на очень долгое время.
Они находят ваши уязвимые места и слабые стороны. Делают все для того, чтобы подбодрить вас. Может появиться ощущение, что СН стал частью процесса вашего исцеления. Но вся полученная о вас информация будет использована им позже для того, чтобы провоцировать, контролировать, манипулировать и ранить вас. И это станет самым большим предательством в вашей жизни.
В начале отношений они заарканивают человека через его способность сопереживать. Когда Сара и Тимоти пошли на терапию, он сказал, что никогда в жизни не чувствовал, что кто-то на самом деле хочет узнать о нем все. Рассказал, как страстно желал, чтобы кто-то постарался узнать и полюбить каждую его частичку. Это затронуло душевные струны Сары. Она была заботливой и склонной к сочувствию женщиной – это общая для всех мишеней черта. Сара решила, что посвятит этому всю жизнь. Самоотверженно будет узнавать о нем все и любить его так, как никто до этого. Подарит столько внимания, сколько он хотел, и узнает Тимоти со всех сторон, как ему и было нужно.
Она занималась этим более 25 лет. Когда муж поступал плохо и проявлял неуважение, Сара видела в нем травмированного человека, так и не получившего любви, в которой тот нуждался, и раз за разом оправдывала этим его поведение. Он использовал ее сострадание, чтобы контролировать и манипулировать ею десятилетиями. Она никогда бы не стала терпеть многие из его поступков, если бы не фундамент, заложенный в период бомбардировки любовью. Позже, в период отторжения, Тимоти заявил Саре, что ему было очевидно, что она никогда его не любила.