Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться

Тревога стала неотъемлемой частью нашей жизни. Стресс поджидает нас на каждом шагу: рабочие задачи, семейные заботы, социальные взаимодействия — всё это может вызывать беспокойство и напряжение.

Книга «Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться» от Александры Калининой и Елены Шадриной предлагает читателям практические советы и упражнения для борьбы с тревогой. Авторы помогут разобраться в причинах беспокойства и научат управлять своими эмоциями.

Не позволяйте стрессу контролировать вашу жизнь! Читайте книгу «Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться» онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,57 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2024
Автор(ы): Александра Калинина , Елена Шадрина
Жанры: Психология и психотерапия, Здоровье
Серия: Неформатная психотерапия
fb2 файл книги добавлен 11.10.2024, размер файла 2,57 MB

«Мне тревожно. Но теперь я знаю, как с этим справляться» — читать онлайн бесплатно

Я смотрю на кулер. Кулер смотрит на меня. Искра! Пламя! Буря! Почему в кабинете нет стаканов? Ладно, если что, наберу воду в ладоши и буду лакать. Не даром же муж меня зовет Котенком.

– С вами все хорошо? – менеджер по подбору персонала была в шаге от того, чтобы призвать всех богов моей паники одновременно.

Лучше бы спросила, какие у меня сильные черты. Ненавижу собеседования на работу. А уж походы на нее – тем более. Так зачем напрашиваюсь? Надо вспомнить какую-нибудь песню, отвлечь себя от мыслей о панике. Этот фокус с «только не думай о красной обезьяне» всегда работает одинаково. Когда работонагружательница уже отвлечет меня на фантазии?