Мои правила осознанного питания

Книга «Мои правила осознанного питания» от Сергея Малозёмова — это не просто руководство по здоровому питанию, а настоящая находка для всех, кто стремится улучшить своё здоровье и качество жизни. Как врач и телеведущий, Малозёмов делится с читателями уникальными знаниями о том, как правильно выбирать и комбинировать продукты, чтобы получать максимальную пользу от каждого приема пищи.

В этой книге автор подробно разбирает такие привычные для нас продукты, как молоко, хлеб, мясо и рыба, и предлагает научно обоснованные рекомендации по их употреблению. Сергей Малозёмов использует интересные исторические и научные факты, чтобы объяснить, как разнообразие и осознанность в питании могут положительно сказаться на нашем самочувствии и здоровье.

Если вы хотите узнать, как сделать осознанное питание неотъемлемой частью своей жизни, книга «Мои правила осознанного питания» станет отличным помощником в этом. Не упустите шанс получить доступ к ценным знаниям и практическим советам от эксперта в области питания.

Читать онлайн бесплатно книгу Сергея Малозёмова можно на сайте библиотеки Ридания. Погрузитесь в мир осознанного питания и позаботьтесь о своём здоровье уже сегодня!

Читать полный текст книги «Мои правила осознанного питания» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (2,05 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2023
Автор(ы): Сергей Малозёмов
Жанры: Здоровье, Альтернативная медицина, Альтернативные науки и научные теории
Серия: Живая еда. Книга по мотивам рейтинговой программы на НТВ

Оценка книги: 2,9 из 5 (на основе 21 оценок)

fb2 файл книги добавлен 30.07.2025, размер файла 2,05 MB

«Мои правила осознанного питания» — читать онлайн бесплатно

Вы когда-нибудь задумывались о том, насколько это спорная вещь – еда? Ведь настоящие битвы разгораются и между кавказцами по поводу чурчхелы (по-армянски – суджука), и у арабов с евреями никак не урегулируется хумус… а вопрос о том, чьим блюдом стоит считать борщ, вообще лучше не поднимать от греха подальше. Почему? Да потому что еда – это очень интимная вещь, которая затрагивает нас, как ничто другое. Работая уже больше 10 лет над научно-популярными телепрограммами, в том числе и о еде, я не раз встречал примеры того, как со временем менялось отношение к разным продуктам, витаминам и традициям: порой это самые настоящие детективы, достойные пера Агаты Кристи! Я, конечно, не она, но тоже сумею рассказать вам кое-что интересное, тем более что цель у меня двойная: я надеюсь, что все эти научные и исторические факты не только развлекут моих читателей, но и помогут им определиться с выбором здоровых продуктов для своего будничного меню и при этом не жалеть об отказе от чего-то запретного.