Девушка приезжает на ферму, смиряется с ситуацией и просто живет как живется в ожидании рождения ребенка. Фермер заботится о ней без красивых слов и ухаживаний – просто, по-мужски, сдержанно, по-деловому.
В какой-то момент – не сразу, а спустя несколько месяцев – женщина понимает ценность этой заботы, и в ее душе появляется благодарность и любовь к этому сильному, немного угрюмому мужчине. И ее ответное чувство окрашивает их жизнь новыми красками.
Благодарность подразумевает желание сделать что-то приятное в ответ на то хорошее, что уже получено. В этих отношениях выстраивается равенство, так как партнер в ответ на благодарность снова хочет подарить добро любимому человеку. Таким образом любовь подпитывается и взращивается из двух источников. Люди могут быть источниками добра, любви, нежности, заботы, а могут становиться источниками зла, ненависти, обиды и даже мести.
Любовь может угаснуть, если один из партнеров недодает положительных эмоций другому. Это может происходить не только когда разлюбил человека, а даже когда слишком переутомлен на работе или домашними делами и на отношения просто не хватает сил и энергии. А когда наступает охлаждение с двух сторон, то возродить любовь и яркие чувства можно не всегда. Для этого нужен семейный психотерапевт или пошаговая инструкция, которой не так просто следовать, и ее воплощение в реальность растягивается на несколько месяцев. Подобная схема хорошо показана в фильме «Огнеупорный».
Любовь, к сожалению, может остывать. И причин тому множество. Большинство из них мы разберем. Это будет профилактикой разводов.
Одна из причин неблагополучных отношений в паре – отсутствие знаний по семейной психотерапии. Эта наука в нашей стране появилась совсем недавно. В 1990 году вышла первая книга «Семейная психотерапия» Э. Эйдемиллера в соавторстве с В. Юстицкисом. Она рассчитана на специалистов (психотерапевтов и психологов). А вот научно-популярной литературы на эту тему не было долго. Да и сами семейные психотерапевты появились в России только в XXI веке. Поэтому работа над правильным выстраиванием отношений в семье у нас только начинается. Это важно для каждого человека и для государства. Счастливые семьи повышают культуру всей страны и создают счастливое будущее для своих детей.
Резюме
Воспитывайте в себе чувство благодарности к миру, и мир повернется к вам светлой стороной. Замечайте хорошее в ваших близких и озвучивайте это вслух, адресно. Ваши позитивные эмоции будут наполнять окружение теплотой и благодарностью и возвращаться к вам приумноженными.
Глава 2Радость и беда семейных отношений
Развитие отношений в паре
…И вот шумный праздник свадьбы отзвучал. Теперь молодые супруги предоставлены друг другу. Первые месяцы любви оберегают от конфликтов, а что дальше?
Многие ли пары задумываются над тем, что отношения должны развиваться, иначе погаснут, как костер?
Причем каждый из супругов должен работать над развитием и углублением взаимоотношений, чтобы понимание и любовь росли день от дня. И это возможно!
Если подобный труд прикладывается только с одной стороны, то «мостик» в отношениях не формируется, и спустя время появится либо охлаждение, либо конфликтность и предъявления друг другу претензий.
Что же делать молодым супругам, чтобы сохранить и приумножить любовь? Чтобы счастье освещало их жизненный путь?
1. Учиться слушать и слышать друг друга.
2. Сохранять уважение и развивать понимание.
3. Учитывать вкусы друг друга.
4. Развивать гибкость и при этом сохранять собственные личностные границы.
5. Проявлять уважение к старшему поколению обеих родовых ветвей.
6. Строить совместные планы на будущее.
7. Думать о продолжении рода и воспитании детей.
8. Обсуждать в паре как позитивные, так и негативные моменты жизни.
9. Радовать друг друга приятными сюрпризами.
10. Заботиться друг о друге.
И многое-многое другое, к чему вы придете интуитивно…
Семейные отношения – это долгое совместное путешествие по жизни. Как они складываются, зависит от многих обстоятельств.
Если вы еще не в браке, то внимательно отнеситесь к выбору партнера, ведь его характерологические особенности будут отражаться на вашей совместной жизни и проявляться в ваших детях.
Если вы в браке, то проанализируйте, все ли вас устраивает в отношениях, и, если есть над чем поработать, начните с себя. Задайте себе вопрос: что можно изменить в лучшую сторону? Если есть варианты возможных перемен – меняйте.
Я могу привести множество примеров, когда один из супругов менял свое отношение к семейным ценностям и тем самым влиял на своего партнера как в положительную, так и в отрицательную сторону.
На первой консультации стройная, красивая девушка заявила:
– Я не вижу достоинств в своем муже, достаточных для того, чтобы продолжать жить вместе. Общих тем для разговоров нет, двухлетним ребенком он не занимается, при каждом удобном случае старается уйти из дома к друзьям.
Сама девушка на тот момент была переутомлена работой и домом, находилась в нервном возбуждении и легко могла испортить настроение себе и другим. Я предложила ей пройти курс психотерапии, на что она охотно согласилась.
Ежедневно приходя на психотерапию, она отпускала свои обиды, повышая самооценку, и укрепляла нервную систему, становясь спокойнее.
На пятом занятии она мне сказала:
– Вы знаете, я стала находить в своем муже плюсы, и мысли о разводе больше не посещают.
К концу курса лечения, который длился четыре недели, моя клиентка с радостью отметила:
– Мой муж совершенно изменился, как только я перестала нервничать и кричать. Теперь он все вечера проводит дома, играет с ребенком, общается со мной и даже не думает о друзьях. Я вижу, как ему хорошо в семье.
Модель поведения в семье, построенная на криках, обидах и придирках, – самая ошибочная, неправильная и опасная. Опасна она тем, что разрушает отношения, убивает любовь. Как следствие, спустя несколько лет один или, чаще всего, оба супруга перестают испытывать теплые чувства друг к другу, забывая о той нежности, которая согревала их в самом начале отношений.
Часто это приводит к разводу, но даже если супруги остаются под одной крышей, такие отношения «разъедают» каждого изнутри. Конфликты не проходят бесследно, они оставляют темный след переживаний в душе. Обидные слова звучат в памяти долго, а сердитый взгляд отпечатывается там, как на фотографии.
После ссоры каждый из супругов начинает обижаться или злиться на другого. Мрачные мысли крутятся в голове весь день, всю ночь и другие последующие дни, создавая и поддерживая плохое настроение. Это состояние передается и детям, они тоже страдают.
У самих же супругов от длительных переживаний постепенно формируется психосоматика: болит сердце и голова, повышается артериальное давление, исчезает сон, аппетит, страдает желудок или обостряются хронические болезни.
Для того, чтобы ваш дом для вас был «крепостью», а семья – источником тепла, силы и радости, относитесь серьезно к развитию межличностных отношений в паре. Старайтесь как можно спокойнее обсуждать друг с другом то, что вам не нравится.
Начните с себя: исключите критику в адрес ваших близких, ищите, за что их похвалить. И ваше добро, подаренное родным людям, вернется к вам сторицей. Они повернутся к вам своей светлой стороной. А это дорогого стоит!
Как избавиться от негатива в семье
Если в семье поселился негатив, с ним действительно трудно справиться. Однако давайте рассмотрим варианты.
Первоначально негатив чаще всего исходит от одного из членов семьи и через некоторое время передается другим. Один пришел с работы не в духе, хмуро ответил на приветствие – и вот уже у другого тоже испортилось настроение. Потому что он «принял» плохое настроение на себя, то есть подумал, что эта неприветливость связана с ним.
Плохое настроение «заразно» так же, как и хорошее, но плохое в этом соревновании побеждает. Что же делать? Как не «заразиться»?
Надо попробовать разные варианты.
1. Можно уйти, не разговаривать, пока он не успокоится.
2. Можно спросить, что случилось.
3. Можно проговорить его эмоцию: «Ты чем-то расстроен?»
4. Можно не обращать внимания и продолжать заниматься своим делом.
Главное – не принимать негатив другого на себя. Каждый человек имеет право на плохое настроение, но не имеет права портить его другим.
Если негатив эпизодический, то с этим справиться легче. Труднее, если негатив в семье становится постоянным. Например, вы видите постоянно недовольного мужа или вечно раздраженную жену. Поведение партнера, конечно, сказывается на вашем настроении. Возникают ощущение беспомощности или протеста и мысль о том, что домой идти не хочется.
С таким негативом сложно справиться по нескольким причинам.
1. Негативное поведение легко входит в привычку.
2. Человек, постоянно раздражающийся и придирающийся к другим, сам усиливает свой невроз, истощая свою нервную систему.
3. Сам гневающийся или тревожащийся человек настолько привыкает так себя вести, что не замечает того, что кричит на других или нагнетает страхи там, где для них нет оснований. Такое поведение становится его образом жизни.
4. У других членов семьи тоже портится нервная система, они перенимают привычку нервничать по пустякам.
Как решить эту проблему?
Надо разговаривать. И не тогда, когда конфликт в разгаре, а в спокойные, тихие минуты перемирия. При этом нужно не обвинять партнера в ужасном поведении, а сделать акцент на его здоровье и благополучии всей семьи. В каждом человеке заложено желание быть хорошим, но не кажды