Оксана Пономарева, главный редактор интернет-портала «Здоровье infо»
Прочитав эту книгу, вы не только получите знания, необходимые для успешного избавления от лишнего веса. Во-первых, вы узнаете о себе много нового и интересного. Во-вторых, сможете взглянуть на себя как бы со стороны, понять и принять этого «незнакомого» вам человека. И ясно увидите, как ему можно помочь. И поэтому – в-третьих – вы однажды обретете себя в новом – прекрасном! – качестве.
Вы заинтригованы?
Тогда следуйте призыву, который в этом небольшом предисловии повторяется рефреном: «Читайте дальше!»
Вступительное слово Елены Малышевой
Я познакомилась с доктором Р.В. Мойсенко больше двух лет тому назад. Это было трудное время для проекта «Сбрось лишнее», который шел в программе «Здоровье» на Первом канале. Мы искали грамотного доктора, способного взять на себя ответственность за 12 человек. Все люди с лишним весом прежде всего несчастные, а уже потом полные. Все участники проекта были не просто полные, но еще имели много самых разных болезней, а также – домашних проблем и так далее.
Не скрою, что уже на первой встрече Римма Васильевна мне очень понравилась. Она не просто диетолог и специалист по эстетической медицине, она врач-реаниматолог, кандидат медицинских наук. Одним словом, как профессионал она нам сразу подошла. А дальше началась трудная работа. Каждый месяц к нам приезжали худеющие. Они проходили сложные обследования и процедуры в клинике доктора Мойсенко, они жаловались ей на жизнь, переживали вместе с ней все свои семейные проблемы. Меня всегда поражало, что у этой женщины каждый день было приподнятое настроение, она находила время поговорить с каждым лично! Ее мобильный телефон был у всех худеющих, и все они ей звонили ежедневно по многу раз!!!
Наверное, Римма Васильевна – это именно тот доктор, о котором мечтает каждый человек: она лечит не только лекарствами и приборами, но и словом. Результат просто прекрасный! Худеют все!!!
Многие участницы нашего проекта, сбросив лишнее, вышли замуж, встретили новых друзей, основали свое дело. И за каждой победой каждого пациента стоял огромный труд этой красивой и умной женщины. На телевидении в программе «Здоровье» мы показали тысячную часть того, что было в проекте. За кадром осталась работа, а в кадре – только победы и достижения наших похудевших.
Вместе с доктором Мойсенко мы работали два года. И я рада, что она написала книжку – это не только телевидение, это все, что она делала до нас и будет делать после нас. В книге – главное, что хочет знать женщина о том, как измениться и начать совсем другую жизнь. Читайте, и вы изменитесь! Сегодня Римма Васильевна – человек, с которым я просто дружу. Очень часто обращаюсь к ней как пациентка. Я ведь тоже поправляюсь и худею и тоже нуждаюсь в совете профессионала. И каждый раз мы думаем, не стоит ли вновь повторить наш двухлетний опыт на телевидении в проекте «Сбрось лишнее». Скорее всего, снова начнем, потому что избавиться от лишних килограммов – это больше, чем похудеть! Это значит увидеть себя другим человеком – счастливым и независимым. Так считает прекрасный врач – Римма Васильевна Мойсенко. И с ней согласны все ее пациенты, среди которых и я.
Елена Малышева, ведущая программы «Здоровье» на Первом канале, профессор
Вступительное слово Татьяны Веденеевой
С Риммой Мойсенко мы познакомились 2 года назад на съемках телепрограммы «Здоровье», куда нас обеих пригласили как знатоков правильного питания. Римму Васильевну – как великолепного диетолога, меня – как производителя качественного соуса. Это большое счастье, когда в жизни удается встретить единомышленника и родственную душу. И хотя начиная с 17 лет, впервые снявшись в кино, я решила проблему с весом раз и навсегда, мне неудержимо захотелось продолжить общение с этой необыкновенной женщиной.
Римма Мойсенко не только профессионал высокого класса, она «аккумулятор» положительной энергии, которой щедро делится с другими. Это в наше время большая редкость. Я стала постоянно бывать в клинике «Риммари-та», отдаваться в заботливые руки персонала, которые поддерживают мою внешнюю красоту. Часто понимаю, что мне хочется просто пообщаться с Риммой Васильевной, улыбчивой и легкой, чтобы отдохнуть душой, привести в равновесие мои мысли и внутренние переживания.
Да, чтобы быть здоровой и хорошо выглядеть, без диеты не обойтись, но это только половина дела, даже всего лишь часть! Дальше необходимо понять и осознать всем своим существом, что такое правильное питание и правильный образ жизни. Но и это еще не все. Важно найти стимулы, моральную поддержку и понять, единомышленником какого общества людей вы стремитесь стать. И вот здесь, дорогие читатели, мне хочется сказать вам – ПОЗДРАВЛЯЮ!
Вам повезло, что вы взяли с полки именно эту книгу, потому что вы получите не только знания и высокопрофессиональные советы. Вы будете общаться с человеком, который через страницы передаст часть своей души, своей энергии, и это поможет вам не только сбросить лишние килограммы, но и горы других проблем!
Татьяна Веденеева
Вступительное слово Варвары
Сегодня много говорят о правильном образе жизни. О том, что каждый из нас стремится к лучшему, а это лучшее по каким-то причинам от нас ускользает. Очень много мы слышим о гармонии, но что это такое и как этого достичь, знают единицы. Путь к достижению этого состояния у всех разный, но преимущество одно. Когда человек находится в гармонии с самим собой, окружающий его мир тоже приобретает черты упорядоченности, и люди, соответственно, становятся более успешными и счастливыми. Чтобы найти желанную гармонию, стоит обратить внимание на то, как вы реагируете и что чувствуете в этой жизни сегодня. Лично я живу в настоящем, а не в прошлом или будущем. Выходя на балкон, я глубоко вдыхаю воздух, смотрю на солнце, радуюсь дождю – это то, что окружает меня сейчас. И именно в этом «сейчас» я живу, а не в своих представлениях и чаяниях. Я ощущаю радость и прелесть моментов, люблю то, что есть у меня, и уже давно перестала страдать по поводу того, чего нет. Все негативные переживания я стараюсь стирать. Я давно уже отказалась от таких высказываний, как «меня это бесит», «я ненавижу свою работу», «у меня нет друзей», «я несчастна» или «меня никто не любит».
Я произношу только позитивные фразы, в которых выражается то, какой бы я хотела себя видеть: допустим, «я счастливый человек», «у меня все получается», «я имею все, что мне нужно». Мысли материальны, поэтому наша голова должна иметь как можно больше светлых идей и желаний.
Мне очень повезло в жизни. Я встречала большое количество добрых, светлых людей. Несколько лет тому назад, на гастролях в Башкирии, я познакомилась с настоящей, доброй, очень мудрой женщиной, великолепной артисткой Валентиной Васильевной Толкуновой. Гастроли были тяжелыми: каждый день переезды, автобусы, дорога, гостиницы, зрители. Но я замечала, что, несмотря на всеобщую, я бы сказала массовую, усталость, Валентина Васильевна всегда была с улыбкой на лице, всегда с приподнятым настроением, при полном визуальном параде. Она была позитивна и заражала этим всех окружающих людей. Я за 10 дней гастролей ни разу не заметила грусти и усталости на ее лице. Утром она кормила птиц, вечером перед сном прогуливалась, много рассказывала о своей жизни, вспоминала о курьезах и дивно смеялась. Она всегда и везде была в добром настроении. Ее внутренний позитивный настрой сказывался и на внешних данных. Валентина Васильевна была светлой, очень красивой, всегда подтянутой и элегантной женщиной. Она для меня стала подтверждением истины, что человек снаружи выглядит точно так же, как и внутри. Если он несет в себе добрую энергию, значит, никакие морщины ему не страшны.
Лев Валерьянович Лещенко, мой учитель и наставник, тоже человек позитивный и радостный. Даже в самую тяжелую минуту он не покажет слабых сторон своего характера, не даст слабину и не впадет в отчаяние. Он научил нас, своих учеников, главному – НЕ ОТЧАИВАТЬСЯ и НЕ ВОРЧАТЬ. «Вы сами хозяева своей жизни. И будет так, как вы того захотите», – внушал нам мэтр.
В моей жизни есть еще один человек, который сделал мои мир гармоничным. Это Римма Васильевна Мойсенко – женщина, изменившая меня и во многом определившая мои жизненные приоритеты. Она научила меня правильно реагировать, смотреть, питаться, переживать и «пережевывать». В ее работе нет лишних деталей. Все имеет свое место и значение. Она хороший друг, врач, психолог. Когда приходишь в ее медицинский центр, чувствуешь душевность и искренность людей. Римме удалось собрать вокруг себя настоящих единомышленников. Вместе они способны обогатить любого человека, сделать его сильней, лучше, мудрее. Ее философия жизни во многом определила и мою. Я перестала бояться того, что раньше вводило меня в шок, я знаю, как избавляться от лишнего и как подчеркнуть лучшее.
Достичь гармонии и мира с собой вы сможете с помощью этой замечательной книги, так заботливо написанной высококлассным диетологом и прекрасным человеком, понимающим, как важно каждому из нас чувствовать поддержку, настроиться на ритм гармонии с окружающим миром и самим собой. Я уверена: люди, которые захотят изменить свой мир к лучшему, ознакомившись с подходом и советами Риммы Васильевны, смогут достичь самых лучших результатов. А главное, они найдут ответы на самые злободневные вопросы и научаться видеть красоту этого мира.
С пожеланиями успехов в обретении себя, Варвара
Вступительное слово Натальи Толстой
Однажды коллектив журнала «Женские секреты» сделал мне королевский подарок – сертификат на прохождение курса «Fraxel» в клинике «Риммарита». В назначенный день и час я открыла дверь этого уникального центра! Хрупкая, в ярком платье, непонятного возраста девушка встретила меня у стойки администратора. Легко и непринужденно представилась, протянула руку для пожатия и улыбнулась всей душой, всем своим распахнутым сердцем. Это была Римма Васильевна Мойсенко. Лицо ее оказалось знакомо, потому что обе много лет работаем в одном журнале – National Health Magazine. Я веду рубрику «Психология», а она учит женщин универсальным, простым и действенным способам снижения веса. Признаюсь – я регулярно читала ее работы, но познакомиться нам довелось только в ее центре.