Жизнь – не поиск себя. Жизнь – создание себя.
Выражение «мышление роста» давно стало крылатым. Его часто упоминают в бизнес-школах, на семинарах по менеджменту, спортивных тренировках и конференциях по лидерству, а также при обсуждении предпринимательской деятельности, психической стойкости и эмоционального здоровья. Это практически боевой клич в области самосовершенствования.
Для этого есть веские причины, особенно для того, чтобы мыслить масштабно. Когда вы развиваете мышление роста, все становится достижимым. Вы можете научиться делать то, что ранее не умели, или улучшить что-то, если испытываете трудности в определенной сфере своей жизни, либо использовать конструктивную обратную связь, чтобы добиться большего в будущем.
С менталитетом, ориентированным на рост, всегда есть место для совершенствования. Это неотъемлемая часть стремления к мечте. Нет ничего невозможного, когда вы знаете, что способны стать лучше во всем, и начинаете воспринимать препятствия как вызовы, а не как сдерживающие моменты. Неудачи и провалы начинают восприниматься в качестве шанса узнать что-то новое, а не как повод все бросить. Вы инстинктивно ищете способы адаптироваться к сложным ситуациям, а не впадете в отчаяние и не сдаетесь.
Ниже мы сравним мышление роста и его антипод – фиксированный менталитет. Попутно вы увидите, как последний подрывает попытки мыслить масштабно. Затем мы расскажем о нескольких вещах, которые можно сделать немедленно, чтобы развить навык «мыслить на вырост».
У вас фиксированное мышление или мышление роста?
Самооценка базируется на одном из двух основных умонастроений. Они оба сильно влияют на наши действия, решения и общее поведение, а также определяют готовность ставить перед собой грандиозные цели. Они же диктуют мотивацию и энтузиазм, чтобы следовать своим амбициям с намерением реализации и уверенностью, определяют решимость воплотить устремления в жизнь и упорство для движения вперед, когда что-то идет не так.
Фиксированный образ мышления предполагает, что ваши таланты, способности и интеллект закладываются при рождении. Поэтому вы ничего не можете сделать, чтобы изменить данный порядок вещей. Нет и возможности совершенствоваться, улучшить себя, подняться над тем, кто вы есть в данный момент.
Подумайте, что это значит в контексте масштабного мышления, постановки грандиозных целей и стремления к великим свершениям в жизни.
Если вы придерживаетесь фиксированного мышления, то будете склонны:
• сдаваться при столкновениях с неудачами;
• уклоняться от решения проблем, чтобы не потерпеть неудачу и не показаться неумелыми или неэффективными;
• становиться агрессивным, когда вам дают конструктивную обратную связь;
• зацикливаться на достижении мелких целей ценой личностного роста;
• сравнивать себя с другими и чувствовать угрозу от их успеха;
• полагать, что нет смысла даже пытаться что-то делать, поскольку попытки совершенствоваться бессмысленны.
Такое самовосприятие не дает стремиться к высоким целям и участвовать в гонке за мечтой. Оно предполагает, что ваш потенциал исчерпан в самом начале жизни; способности, а значит и перспективы, затухают на определенном уровне, поэтому пытаться достичь большего, чем он позволяет, бесполезно.
Теперь сравните сказанное с менталитетом роста. Данная точка зрения предполагает, что ваши таланты, способности и интеллект могут постоянно расширяться, а вы – учиться и совершенствоваться, осваивать и развивать любые навыки.
Подумайте, что это значит в контексте мыслить масштабно. Если вы придерживаетесь мышления роста, то будете склонны:
• упорно двигаться к цели даже при столкновении с неудачами;
• ждать трудностей, чувствуя, что они научат вас чему-то полезному;
• приветствовать обратную связь как возможность развить или усовершенствовать имеющиеся навыки;
• сосредоточиваться на общей картине, а не гнаться за крошечными целями, зацикливаясь на банальных результатах;
• чувствовать мотивацию и вдохновение, видя, как другие добиваются успеха;
• упорно трудиться, будучи уверены, что ваши усилия приведут к мастерству и успеху.
Обратите внимание, что установка на рост идеально сочетается с постановкой амбициозных целей и представлением о том, что вы способны на необычные поступки. Менталитет роста – неотъемлемая часть масштабного мышления. Она вдохновляет выйти из зоны комфорта, мотивирует ставить перед собой высокие цели с намерением их достичь, придает уверенности в себе, чтобы справиться с трудностями и преодолеть препятствия.
Как выстроить умственную работу, ориентированную на личностный рост, а не на ограничения?
Как изменить свой образ мыслей, чтобы наконец осознать свой потенциал?
Как сформировать установку на рост
Вы можете легко заменить фиксированное мышление на мышление роста. Обратите внимание: чтобы внести значительные изменения в свой образ мыслей, вам потребуется время, усилия, последовательность и терпение. И будьте уверены – вы это сделаете, следуя тщательно продуманной стратегии.
Вот план из четырех шагов.
Шаг 1
Прежде всего, надо выявить признаки фиксированного мышления, которые легко не заметить. Более того, чем дольше вы придерживаетесь данной тактики и чем сильнее укоренились ее убеждения, тем вы более восприимчивы к ним. Например, вы инстинктивно сторонитесь задач, проектов и других начинаний, которые кажутся сложными. Когда трудно, вините внешние факторы, а не признаете свои недостатки. Если люди предлагают полезную обратную связь, вы защищаетесь и относитесь к сказанному пренебрежительно.
Не наказывайте себя, если заметили эти и другие тревожные сигналы. Цель первого шага – осознать проблему. Выявление признаков фиксированного мышления делает ее менее абстрактной и более осязаемой.
Шаг 2
Далее признайте, что каждое действие начинается с выбора: все, что вы делаете, происходит после принятия решения сделать это.
Например, если вы столкнулись с препятствием и сдались, то поступили так, потому что решили сдаться. Если кто-то предложил вам обратную связь и вы ее приняли, чтобы стать лучше, то делаете это, потому что решили принять чужое мнение.
Признавая, что ваши действия обусловлены собственным выбором, вы признаете, что находитесь в водительском кресле и принимаете на себя ответственность за то, что происходит при столкновении с проблемами и неудачами. Вы отвечаете за все. Хотя данный подход может казаться пугающим, это придает сил – вы сами контролируете ситуацию и определяете свой дальнейший путь.
Шаг 3
Возьмите за привычку воспринимать неудачу как возможность научиться чему-то полезному. Поскольку это легче сказать, чем сделать, полезно разбить данный шаг на части.
Во-первых, осознайте, что каждый переживает свои неудачи. Самый великий человек, которого вы знаете, проходил через них много раз. Все – от спортсменов мирового класса и авторов бестселлеров до успешных предпринимателей и состоявшихся лидеров – сталкивались с подобным. Неудача универсальна.
Во-вторых, всякий раз, когда у вас что-то не получается, задавайте себе следующие вопросы:
• Чему я могу научиться?
• Какие факторы привели к такому исходу?
• Какие мои решения способствовали этому?
• Зная то, что я теперь знаю, как бы я поступил?
Это не самый веселый процесс, но он может принести ценные знания, которые вы можете использовать для достижения лучших результатов.
В-третьих, постоянно напоминайте себе, что неудача – не окончательный вердикт о ваших способностях или шансе добиться успеха и не приговор вашему потенциалу. Напротив, неудача – лишь маркер, указывающий на уроки, которые необходимо извлечь, и навыки, которые можно улучшить.
Наконец, окружите себя людьми, которые поддержат, когда вы потерпите неудачу. Вам не нужны те, кто будет просто сочувствовать. Рядом должны быть те, кто мотивирует и вдохновляет на дальнейшие действия. Нужно проводить время с людьми, поднимающими настроение и подбадривающими в трудные времена.
Если вы будете регулярно выполнять перечисленные действия, то ваш мозг постепенно изменит восприятие неудач. Это важнейший аспект масштабного мышления, и мы обсудим его более подробно в шаге 10 «Применяйте неудачу на практике».
Шаг 4
Ищите вызовы и принимайте их с распростертыми объятиями: чем больше вызовов вы отработаете, тем больше получите возможностей.
Вам придется выявлять личные недостатки. А это значит, что будет больше шансов отточить свои навыки или развить новые, а также развить мастерство в отдельных сферах жизни.
Данный шаг является четвертым не просто так. Если вы не прошли через предыдущие шаги, осознание своих недостатков будет неприятным и, вероятно, даже расстроит вас, что контрпродуктивно. Но как только вы измените свое восприятие неудач и провалов, этот шаг станет более полезным. На смену пессимизму придет оптимизм, привычный негатив заменит позитивный настрой и энтузиазм учиться, совершенствоваться.
Воспитание менталитета роста – не то же самое, что щелчок переключателя в вашем мозгу, ничего похожего. Это перестройка ваших мыслей, что нелегко и требует времени. Вам предстоит распутывать многолетние стереотипы, поэтому будьте терпеливы. Я обещаю: вы успешно разовьете мышление роста, если начнете следовать четырем шагам, описанным выше.
Это очень полезное упражнение для ведения дневника. Я рекомендую выполнять его по старинке – с помощью ручки и бумаги.
Всякий раз сталкиваясь с неудачей, описывайте ситуацию в своем дневнике, а затем задавайте себе вопросы и фиксируйте ответы на них:
• Какие чувства я испытал?
• Какие убеждения питали эти чувства?
• У меня было позитивное или негативное отношение к собственному умению адаптироваться?
• У меня возникло искушение сдаться или я чувствовал себя обязанным упорствовать? Если возникло искушение сдаться, какие эмоции и мысли этому способствовали?
Данное упражнение направлено на повышение уровня самосознания относительно своих ментальных склонностей. Если вы будете следовать четырем шагам, описанным выше, и выполнять это упражнение регулярно, то ваше мировоззрение изменится. Вы будете видеть все меньше признаков фиксированного мышления, наблюдая и принимая свой потенциал к обучению и совершенствованию.
Время, необходимое для выполнения упражнения, – 10 минут на каждую запись в дневнике.