Скрипач может обратить отсутствие оваций в опыт для личностного роста. Трансформируйте и вы это в стимул для прогресса, чтобы достичь цели.
Все, что происходит с вами в жизни, это обучение, это путь. Когда вас критикуют, оцените, объективны ли замечания. Если да, то прислушайтесь, потому что это поможет вам вырасти. Если же вас просто хотят задеть, не обращайте внимания. «Это не то, что мне сейчас интересно, поэтому я не эксперт. Покажите мне, как это сделать, и я повторю».
Генри Киссинджер в своей книге «Годы в Белом доме» рассказывает историю о том, как один профессор дал задание своим ученикам. Они сдали свои работы и через некоторое время получили их назад. Один из студентов стал искать оценку, но единственное замечание, которое он нашел, гласило: «И это лучшее, что вы можете сделать?» Студент подумал над вопросом, попробовал улучшить свою работу и сдал ее преподавателю. Вскоре он получил ее назад все с тем же комментарием: «И это лучшее, что вы можете сделать?» Студент знал, что в этот раз он постарался, однако он все еще мог добавить несколько цитат для большей содержательности. Когда профессор вернул проверенное задание в третий раз, его комментарий не изменился: «И это лучшее, что вы можете сделать?» Десять раз ученик сдавал работу и получал один и тот же комментарий. В конце концов раздраженный студент подошел к рабочему столу профессора и честно сказал: «Да, это лучшее, что я могу сделать». Тогда преподаватель сказал: «Отлично! Тогда я ее прочитаю!»
Однажды Дюка Эллингтона, джазового музыканта и лидера группы, попросили дать определение, что такое ритм. «Если он у тебя есть, тебе не нужно определение. А если у тебя его нет, то определение тебе не поможет», – ответил он. Когда музыкант обучен классическим принципам, он может обойтись без них и импровизировать. Нам следует работать над собой, чтобы становиться лучше каждый день. Вы не можете изменить то, откуда вы пришли, но можете повлиять на то, куда направляетесь.
Один из летных инструкторов Фила Макгроу постоянно сыпал оскорблениями. На выпускном экзамене он заставил Фила совершить аварийную посадку. Дрожа, Макгроу смог приземлиться. «Я спас свою жизнь не во время посадки, а во время обучения», – сказал он.
Жить – это как делать записи в блокноте. Закончив писать, мы перечитываем текст и исправляем его, отмечаем ошибки. Через некоторое время, перечитав его еще раз, мы находим новые, а если вновь просмотреть его через несколько дней, то обнаружим не замеченные раньше. Чем больше вычитываем, тем больше ошибок находим! Мы задумываемся: «Неужели я уже исправлял это?» Процесс обучения никогда не бывает линейным, в жизни нам приходится проходить его снова и снова, чтобы вносить корректировки.
У теннисной ракетки есть «зона наилучшего удара» – в центре. Это участок поверхности, который позволяет отбить мяч с наибольшей силой. В жизни такая «зона» – та, где ваши усилия приносят максимальный эффект.
Если вы стремитесь к своей мечте, не слушайте тех, кто говорит, что вы не достигнете цели. Есть люди, которые добились того, что другие считали невозможным. Развивайте в себе безграничную способность не замечать чужое мнение о ваших силах.
Самосовершенствование не имеет конечной точки и требует от вас круглосуточной работы каждый день. Когда кто-то говорит вам: «Это займет всего минуту», – не верьте ему. Ничто не занимает минуту, в том числе личностный рост.
Будущее строят те, кто знает, что самые великие вещи еще не случились и что именно им суждено их сделать.
Я в тупике. Чувствую, что достиг потолка. Что мне делать?
Все мы однажды достигаем своего предела. В этот момент мы демотивируем себя, потому что нам кажется, что мы достигли финала своей карьеры. В таком случае необходимо оставить в стороне отговорки, вернуть контроль над своей жизнью и начать мечтать о большем, расширяя границы и ставя новые цели, которые стимулировали бы нас двигаться дальше. Каждый раз, когда мы чувствуем, что достигли потолка, это значит, что мы готовы перейти к новому уровню.
Что я могу сделать, чтобы стать еще лучше?
Найдите что-то новое и постарайтесь улучшить это. Предприниматели всегда на шаг впереди! Приведу пример: фанат и предприниматель смотрят десять видео с футбольными матчами, но фанат в это время развлекается, а предприниматель делает заметки, думает и размышляет, так как для него эти видео – отправная точка для роста.
Мысль-вампир № 4Я в тебе нуждаюсь, скажи мне, что делать
Освобождающая мысль: есть два голоса, и важен тот, что идет изнутри.
Существует два голоса: внешний и внутренний. Если, например, меня называют дураком (голос извне) и это совпадает с моим восприятием себя, тогда такое определение причинит мне боль. Однако, если внешний голос подобным образом оскорбляет меня, но я о себе иного мнения (уверяю себя, что я умный), меня это не тронет. Мы не можем контролировать голоса извне, но можем внутренние.
На лекциях я прошу помощников представить инопланетянина, а затем поднять руки тех, кто вообразил их с руками, ногами и глазами. Как правило, все поднимают руки. После я спрашиваю: «Кто из вас видел инопланетян?» И все начинают смеяться. «Люди говорят…»
В один жаркий день на юге Италии отец и сын затеяли путешествие, чтобы навестить родственников, живущих в городе, далеком от их местности.
Отец ехал верхом на осле, а сын шел рядом пешком. Когда они проходили мимо группы людей, отец услышал: «Посмотрите на это, как жесток отец! Сам едет верхом, а сынишка должен плестись пешком по жаре». Отец спустился с осла, помог сыну оседлать животное, и они пошли дальше.
Проходя мимо другой группы людей, отец услышал: «Посмотрите же: бедный старик идет пешком по такой жаре, а молодой парень хорошо устроился на ослике. Что за воспитание!» Отец решил, что в таком случае будет лучше, если они оба поедут на осле.
Некоторое время спустя, встретив еще одну группу людей, отец услышал: «Смотрите, какая жестокость! Эти двое не имеют ни капли сострадания к бедному животному, они заставляют его тащить такой вес по жаре!» Тогда отец спустился с осла, помог спуститься своему сыну, и они пошли пешком рядом с ослом.
Но и тогда нашлись люди, которые сказали: «Вот ведь два дурака! В такой жаркий день идут пешком, несмотря на то что у них есть осел, на котором можно ехать!»1
Многие люди, сомневаясь, как поступить, просят высказать мнение своих друзей, знакомых или родных, но это неэффективно, так как их мнение будет основано на незнании. Просите поделиться жизненным опытом, а не мнением. Другими словами, просите совет у того, кто уже сталкивался с ситуацией, в которой вы находитесь, и вышел из нее победителем.
Человек открыл рыбную лавку и повесил большой плакат: «Здесь продается свежая рыба». Первый друг, который его навестил, спросил: «Зачем ты пишешь “здесь”, если очевидно, что это здесь?» – и это слово было стерто. Второй друг сказал: «Свежая? Зачем уточнять это? Никто не продает гнилую рыбу», – так исчезло второе слово. Третий добавил: «Для чего писать “продается”? Никто не дарит рыбу!» – и ушло еще одно слово. Когда на плакате осталось только “Рыба”, последний друг заключил: «Зачем писать “рыба”, если ее запах ни с чем не спутать?» И ничего не осталось на плакате.
Представьте красивую птицу, которая по неизвестным ей самой причинам провела многие годы в клетке. Однажды клетка осталась не заперта – значит, птица может улететь! Однако, несмотря на то что у нее все еще есть крылья, птица осталась в клетке. Почему? Потому что считает, что все еще находится взаперти.
Некоторые люди не могут строить здоровые отношения. Они болезненно привязываются к возлюбленному, другу или начальнику и теряют независимость. Например, находясь в здоровых отношениях с начальником, ты смог бы смотреть на него как на равного, при этом признавая, что он выше по должности, и спокойно объяснить ему все детали отчета. Если же шеф все время напоминает вам о том, что вы что-то делаете не так, вы можете взять инициативу в свои руки, опередить его и спросить: «Что вам нужно, чтобы я сделал?» – и постараться наладить контакт.
Явный симптом зависимости – это тревожность, которую чувствуют люди в личностных взаимоотношениях. Появляется она по разным причинам:
a. Нехватка кого-либо
Тревога, спровоцированная сепарацией, – это эмоциональная зависимость, которая заставляет нас думать, что мы не сможем без кого-то жить. Люди, страдающие от этого, все время боятся потерять объект, к которому привязаны.
Например, если их просят сделать что-то в одиночку, они часто утверждают, что не могут. Из-за страха одиночества они говорят: «Не уходи», «Не оставляй меня». Эти люди не уверены в себе. Они словно дети, которые спрашивают маму: «Что мне надеть?», «Я могу посмотреть телевизор?» Разрешение или совет нужны им, потому что они остро нуждаются в одобрении.
b. Присутствие кого-либо
Например, человек чувствует на себе требовательный взгляд, когда начальник заходит в офис. Это случается, потому что у начальника есть право на наказание («Он меня убьет!»), однако оно иллюзорное – человек сам ставит себя в уязвимую позицию. Он наделяет начальника грозным взглядом, а себя воображает ребенком и не видит возможности спорить со взрослым. Такие люди склонны спрашивать: «Ты в порядке?», «Ты злишься?», «С тобой что-то не так?» – и это не вовлеченное беспокойство, а признаки тревожного расстройства. Люди, у которых присутствие определенных лиц вызывает тревогу, страх или чувство вины, часто успокаиваются наедине с собой. Для них также нормально отчитываться о всех своих действиях так, как будто они оправдываются, потому что они видят в других враждебность и боятся наказания.