«С этим волшебным ингредиентом вы можете добиться чего угодно и всего, что захотите, и это называется самодисциплиной».
Когда тебе нравится результат и ты выбираешь дисциплину для его достижения, то именно его и получаешь. Выполнять действия становится проще, чем не выполнять их. Например, когда вы влюбляетесь, вас не нужно мотивировать или заставлять встречаться с любимым человеком. Вместо этого вы делаете все для того, чтобы как можно чаще видеться с ним. Да вы горы свернете ради этого.
Автоматические действия совершаются без лишних раздумий и колебаний. Они запрограммированы на исполнение.
А теперь представьте себе: автоматический успех, автоматическое счастье, автоматическое богатство, автоматическое здоровье… Это не научная фантастика – просто когда доводишь до автоматизма причины, то и следствия не заставят себя ждать.
Создайте привычку, сделайте ее автоматической и забудьте об остальном… Можно расслабиться и ни о чем думать, в то время как вы на автопилоте летите к пункту назначения.
Автоматическая привычка = Автоматический успех
Подвергните сомнению свой нынешний уровень успешности. Не считайте нормой то, что к сегодняшнему дню вы не достигли вдвое большего.
И если у вас не все хорошо в какой-либо сфере жизни, отнеситесь к этому серьезно. Перестаньте делать то, что делали, и измените свой подход.
На самом деле неудача противоестественна. Мы созданы для того, чтобы быть успешными, богатыми и счастливыми. И если этого не происходит, то это потому, что мы внесли поправки в инструкции к жизни. Пусть все, что вам нравится в жизни, станет вашей привычкой, вернитесь к своим истокам.
Добавьте немного влюбленности во все свои дела. Не делайте того, что вам не по сердцу или во что не верите всей душой. Оставьте это другим, тем, кому это нравится больше, чем вам. Идите к своим целям, руководствуясь любовью, а не страхом. Если вы последуете только этому совету, то в тысячу раз окупите стоимость этой книги.
Приведу пример. Человек говорит пианисту-виртуозу: «Я бы отдал все, чтобы так играть Моцарта». На что пианист отвечает: «А как вы думаете, от многого ли я отказался, занимаясь по восемь часов в день в течение тридцати лет?» Слушатель влюбился в результат, пианист же влюбился в процесс. Если бы вы с пылким сердцем относились как к результату, так и к процессу, то вам не потребовалась бы дисциплина. Просто по-другому поступить бы не получилось.
Любовь к результату = Мечтание
Любовь к процессу = Преуспевание
Увлеченность, конечно, дает фору, но только до тех пор, пока тумблер находится в положении «Включено».
Самодисциплина – выбор, а не принуждение
Мне нравится концепция самодисциплины, потому что она содержит важный нюанс: дисциплина исходит от самого себя, это добровольный выбор. И ни в коем случае это не принуждение, идущее извне (по приказу).
«Я смог добиться успеха в своей жизни только благодаря самодисциплине, и я применял ее до тех пор, пока мое желание и моя воля не стали единым целым».
Я уже упоминал, что слово «дисциплина» происходит от латинского «быть учеником», приверженцем идеи: это любовь в действии. Как может восторжествовать любовь? Только не по принуждению, иначе это была бы уже не любовь, а скорее грандиозный самообман или простое любопытство. Дисциплина не может быть навязана.
В этот момент вы можете задаться вопросом: как войти в состояние автоматической самодисциплины?
Много лет назад я сформулировал постулат, которому я успешно следую по сей день. Мне достаточно вспомнить о нем, и отговоркам и лени не остается и шанса.
Если сомневаетесь, перестаньте обдумывать и приступайте к делу.
Между размышлениями и действиями всегда выбирайте действие. Движение меняет химию вашего мозга и позволяет вам видеть яснее.
Вот этот постулат:
«То, что сегодня дается легко, усложнит жизнь завтра.
То, что сегодня дается с трудом, облегчит жизнь завтра».
Это как в экономике разница между расходами и инвестициями. То, что вы тратите, вы теряете навсегда, то, что вы инвестируете, вы возвращаете и получаете в виде прибыли. Это очень легко запомнить: две эти симметричные фразы могут изменить всю вашу жизнь. Мою они изменили.
Пример: готовиться к экзамену всегда неохота, более заманчиво выглядит перспектива посвятить это время развлечениям. Но провал экзамена вычеркивает вас из списка учащихся. Вы выбыли из академического мира, и это навсегда. Не лучше ли было потратить пару недель на подготовку и наслаждаться результатом всю оставшуюся жизнь?
Другой пример: удовольствие от поедания пирожного длится пять секунд, а вот свисающие бока, в которые оно превратится, останутся с вами навсегда. Извините, если это звучит слишком прямолинейно, но я хочу убедиться, что вы видите разницу между сиюминутным наслаждением и удовольствием, растянутым на годы.
Проводились исследования, измерявшие уровень успеха людей, склонных к немедленному удовлетворению своих потребностей, и все они рисуют мрачную картину. В выигрыше остаются люди, которые без сомнений могут отложить сиюминутное наслаждение на потом.
Десятки исследований доказывают, что дисциплина является самой важной привычкой для успеха.
Почему эта книга попала вам в руки только сейчас?
Для меня все ясно, я неустанно делаю ставку на то, что сложнее. Не потому, что я люблю пострадать, а потому, что я уже успел оценить преимущества такого выбора. Поэтому пусть другие тратят и растрачивают все что угодно – я буду инвестировать и реинвестировать.
Я выступаю за трудные задачи, иногда в течение дня я даже берусь за выполнение невозможного. Можете делегировать мне все, что трудно сделать, и забрать себе все самое легкое. Я знаю, что чем труднее дело, тем слаще награда.
Я думаю, что слово «трудно» употребляется просто так, для красного словца: «это трудно», «это очень сложно», «это совсем не просто», «дело усложняется тем, что»… Оно на устах у неудачников. Когда я слышу это словцо, я знаю, что за ним стоит лишь отговорка. На самом деле это означает, что дело не будет сделано. Люди обычно выбирают не сложное, а легкое, и именно поэтому их жизнь так сложна. Вот как они это формулируют:
Это трудно = Я не буду этого делать
Когда кто-то называет что-то трудным, он откладывает это дело в дальний ящик. У скольких людей есть целый склад разбитых мечтаний с табличкой «Трудно»? О тех, кто использует это слово, можно сказать две вещи: во-первых, они поверхностные, поскольку вглубь они не пойдут. Если они поверхностны, то и успехи у них несерьезные. Во-вторых, они не собираются даже начинать.
Когда недисциплинированные люди называют что-то трудным, в них говорит страх.
Это может быть страх любого рода: страх не знать, как что-то сделать, страх перед неизвестным, страх ошибки, страх чего-то не получить, страх критики и т. д. А страх возникает там, где нет любви. Иначе говоря, называя что-то трудным, люди показывают нехватку приверженности: наличие страха и отсутствие любви. Я им сочувствую: их жизнь могла бы сложиться совсем по-другому.
Помните эту аксиому: то, чего вы никогда не делали, не может быть трудным (если вы никогда этого не делали, откуда вы знаете, что это трудно?).
Я предлагаю вам никогда (ни-ког-да) не использовать это удручающее слово («трудный»), убрать его из своего лексикона. Если услышите это слово, сделайте вид, что не заметили. «Трудно» – это такое же неудачное выражение, как и «легко». Два далеких от реальности понятия. Человек, продвинувшийся в своем развитии, не использует эти два слова потому, что он стоит не на ступени «трудность», а на ступени «преданность». Перефразируя Джона Ф. Кеннеди, я могу сказать, они делают что-то не потому, что это легко или трудно, а потому, что они решили это сделать.
Вы можете попробовать заменить слово «трудный» на «интересный», «захватывающий», «мотивирующий»… То есть на любой синоним, который выражает любовь, страсть, преданность… И ваша жизнь гарантированно изменится.
«Мне, пожалуйста, то, что посложнее, легкое меня не интересует». Когда я полюбил сложное, моя жизнь стала простой, спокойной и интересной. Я сделал квантовый скачок и перешел на другой уровень.
Дисциплина без усилий: привычки, ведущие к успеху
Привычка для меня – это целенаправленное доведение действий до автоматизма, более или менее не требующего осознанных усилий. Идея заключается в намеренной автоматизации некоторых действий, которые приводят к предсказуемым результатам.
Например, моя привычка ходить по полчаса каждый день в бодром темпе является частью моего распорядка. Я могу поменять маршрут или пойти обычной дорогой – это уже второстепенно. Главное, что я выполняю аэробные упражнения низкой интенсивности. Прогуливаясь, чтобы не терять времени, я слушаю подкасты о бизнесе, здоровье, духовности… Таким образом, я принимаю кислородные и информационные ванны одновременно. Десять минут я отвожу для силовых упражнений и десять минут на медитацию. Всего лишь двадцать минут утром и тридцать вечером. Вроде бы немного, но если это время умножить на годы, то получится немало.
Другой пример – когда я пью свой ежедневный черный кофе с добавлением масла, то не упускаю возможности прочитать несколько страниц из сотен вдохновляющих текстов, которые я обожаю. Я заряжаю свой разум и наполняю душу одновременно. Через мой дом прошли тысячи книг, хотя я избавляюсь от большинства из них по мере прочтения. И я оставляю у себя лишь те из них, которые для меня подобны питательному молоку.
Это все запрограммированные привычки, собранные по частям, как конструктор. Процесс сборки и настройки требует внимания и самоотдачи, но угадайте, что произойдет потом? Укоренившиеся привычки создадут нового меня и мою новую жизнь. Разве это не здорово?