Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Обложка книги Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам Читать книгу Скачать книгу

Хотите изменить свою жизнь к лучшему, но не знаете, с чего начать? Книга «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» от Би Фогга станет вашим проводником в мире маленьких изменений, ведущих к значительным результатам.

Автор предлагает пересмотреть подход к личным изменениям и показывает, что даже небольшие ежедневные действия могут привести к заметным улучшениям. Книга помогает понять, как маленькие привычки формируют большие результаты.

Вы узнаете, как преодолеть трудности на пути к цели и сделать процесс изменений более эффективным. Читайте онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя новые возможности!

Читать полный текст книги «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (4,18 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» — читать онлайн бесплатно

TINY HABITS: THE SMALL CHANGES THAT CHANGE EVERYTHING

B.J. Fogg

Copyright © 2019: B.J. Fogg

Посвящается чудесным людям, вдохновившим меня на эксперименты.

Мал золотник, да дорог.

По крайней мере, когда дело касается перемен.

Почти все мечтают что-нибудь изменить в своей жизни: перейти на здоровое питание, похудеть, заняться спортом, повысить стрессоустойчивость, начать высыпаться. Мы хотим быть хорошими родителями и партнерами, продуктивными и креативными людьми, но СМИ постоянно пишут всякую жуть про уровень ожирения, бессонницы и стресса. Я понял, что все это правда, когда проводил лабораторные исследования в Стэнфорде. Выходит, люди занимаются не тем, чем хотят. Они ищут причину разницы между хочу и делаю повсюду – но чаще всего находят ее в себе: «Я сам во всем виноват! Надо заниматься спортом, а я ленюсь. Стыд и позор!»

Читать дальше

Книги, похожие на «Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам»