Чтение чаще всего происходит в обстановке релаксации и почти полного, чтобы не сказать «томного», покоя. Это факт, из которого многие курсы скорочтения извлекли пользу. Учащимся предлагаются разнообразные упражнения и задания, после выполнения каждого из которых, как им говорится, скорость их чтения должна увеличиться на 10―20 слов в минуту. Так и происходит, а во многих случаях скорость чтения увеличивается за время занятий на 100%. Однако часто такое увеличение скорости достигается не за счет самих упражнений, а потому, что на протяжении всего курса шаг за шагом повышается мотивация учащихся.
Такие же значительные результаты могут быть достигнуты благодаря тому, что в начале курса каждому учащемуся гарантируют, что любое его желание исполнится. Результат незамедлительно станет равен тому, к которому обычно приходят в конце таких курсов. Точно так же совершенно неспортивный человек может преодолеть 100 метров ровно за 10 секунд и перемахнуть через ограду более чем двухметровой высоты, если за ним гонится бык. В таких ситуациях мотивация выступает в качестве главного фактора, и читатель значительно выиграет, если сознательно сможет применять ее к учебным занятиям. Когда принимается серьезное решение улучшить что-либо в своих действиях, то и проявление этих действий, далеких от совершенства, автоматически улучшается.
ОБУЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ МЕТРОНОМА
Метроном обычно используется для установки музыкального ритма, но он может быть очень полезен и при занятиях чтением и скорочтением. Если вы установите его на соответствующей скорости, то каждый удар метронома может служить сигналом для движения средства визуальной наглядности. Так можно установить равномерный ритм и избежать обычных задержек, которые через какое-то время начинают возникать. Как только вы подберете самый удобный для вас темп, скорость чтения можно постепенно увеличивать, добавляя по одному удару метронома в минуту.
Метроном можно использовать и в упражнениях на скоростное восприятие: начиная с небольшой скорости, просматривайте одну страницу за промежуток времени от удара до удара и постепенно увеличивайте частоту ударов.
Сведения о движении глаз, средствах зрительной наглядности и прогрессивных приемах чтения следует применять в каждой конкретной ситуации. Читатель увидит, что эти приемы и советы окажутся более полезными, если их использовать вместе с информацией и методами, описанными в других главах книги.
Таблица, приведенная ниже, предназначена для тех читателей, кто захочет измерить свой прогресс в овладении скорочтением. Для вычисления скорости чтения в количестве слов в минуту сделайте следующее:
1. В течение одной минуты прочитайте текст, отметив его начало и конец.
2. Посчитайте количество слов в трех строках текста.
3. Разделите полученное число на три и получите среднее значение количества слов в строке.
Посчитайте общее количество прочитанных слов (исключив все короткие строки).
Умножьте среднее количество слов в строке на число прочитанных слов. Полученный результат и будет равен вашей скорости чтения в количестве слов в минуту (сл/мин).
Примечание: Формула для вычисления скорости чтения (в сл/мин):
скорость (сл/мин) = (количество прочитанных страниц х среднее количество слов на странице) : количество минут, затраченных на чтение
5 Память
ВОПРОСЫ О ПАМЯТИ
Тест 1. Запоминание во время заучивания
Ниже приводится список слов. Быстро прочитайте все слова по порядку по одному разу, затем откройте с. 68 и впишите все слова, которые сумели запомнить. Не пропустите ни одного слова при чтении. Для уверенности воспользуйтесь небольшой карточкой, с помощью которой открывайте по одному слову в списке. Теперь начинайте.
| ушел | Мухаммед Али |
| это | свет |
| книга | от |
| работа | навык |
| и | это |
| хороший | собственный |
| начало | ступенька |
| от | нота |
| это | и |
| поздно | уехал |
| белый | будет |
| и | время |
| бумага | дом |
А теперь откройте с. 68 и ответьте на вопросы 1―6.
Тест 2. Запоминание во время заучивания
Далее, на с. 70 вы найдете незаполненный график. Начертите на нем линию, по вашему мнению, соответствующую тому объему материала, который вы запомнили непосредственно во время заучивания; вертикальная линия слева отмечает начальный момент заучивания, вертикальная линия справа ― момент, когда заучивание закончилось; нижняя линия соответствует полному отсутствию запоминания (полное забывание); верхняя линия ― максимально возможному запоминанию.
Ниже приведены примеры графиков, заполненных тремя людьми, показывающих тот объем материала, который их память смогла воспроизвести, по их мнению, непосредственно во время заучивания (см. рис. 17). Эти графики заканчиваются на 75%, поскольку предполагается, что при стандартном заучивании запоминание и воспроизведение никогда не составят 100%. Конечно, могут быть и другие варианты. Поэтому, просмотрев эти графики, заполните свой график таким образом, который с вашей точки зрения отражает работу вашей памяти.
Рис. 17. Образцы графиков, заполненных тремя испытуемыми в качестве показателей работы памяти во время запоминания.
Испытуемый А считает, что запоминание им вновь воспринятой информации оставалось ровным на протяжении всего периода заучивания.
Испытуемый Б полагает, что чем ближе к началу периода заучивания, тем больше он запоминал, а чем ближе к концу ― тем меньше.
Испытуемый В уверяет, что в конце периода заучивания он запоминал больше, чем в его начале.
Тест 3. Воспроизведение после заучивания
Далее, на с. 70 помещен пустой график, на котором нужно будет изобразить, как работает ваша память после того, как период заучивания завершится. Вертикальная линия слева отвечает моменту окончания периода заучивания, правая граница графика отсутствует, так как предполагается, что период «после» может длиться несколько лет! Нижняя граница соответствует полному отсутствию воспроизведения, а верхняя граница ― отличному запоминанию. Графики на рис. 18 показывают, как оценили люди запоминание ими материала после заучивания.
Рис. 18. Три графических примера воспроизведения из памяти после завершения периода заучивания.
Испытуемый А считает, что он забыл почти все через очень короткий отрезок времени.
Испытуемый Б полагает, что в течение какого-то времени сохранение в памяти материала оставалось на одном уровне, а затем резко снизилось.
Испытуемый В уверяет, что в течение какого-то времени сохранение в памяти материала оставалось на одном уровне, а затем стало более плавно снижаться, но, дойдя до определенной точки, остановилось на этом уровне.
Так же, как и в тесте 2, здесь может быть много других вариантов. Итак, теперь откройте с. 70 и заполните нижний график так, чтобы он в наибольшей степени отражал ваше представление о том, как обычно у вас происходит забывание усвоенной информации.
ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ТЕСТОВ И НОВЫЕ ВОПРОСЫ
Ответы на вопросы теста 1. Запоминание во время заучивания
Отвечая на вопросы, не возвращайтесь к оригинальному списку.
1. Напишите по порядку все слова, которые сумели запомнить.
2. Сколько слов от начала списка вы запомнили правильно до совершения первой ошибки?
Можете вспомнить, какие слова встречались в списке более одного раза? Если да, то напишите их.
Сколько слов из числа последних пяти вы запомнили?
Помните ли вы, какие из перечисленных предметов резко отличались от остальных?
Сколько слов из середины списка вы запомнили, но не указали их в ответах на предыдущие вопросы?
Ответы на вопросы теста 2. Запоминание во время заучивания
Проведите на графике линию, отражающую работу вашей памяти во время заучивания, как показано на примерах рис. 17.
Ответы на вопросы теста 3. Запоминание после заучивания
Заполните ниже приведенный график таким образом, чтобы показать, как, по вашему мнению, работает ваша память после завершения периода заучивания, (см. примеры на рис. 18).
Запоминание во время заучивания: обсуждение результатов тестов 1 и 2
Тест 1 показал, как работает память во время заучивания при относительно равном понимании (слова в списке не были «трудными»).
В этом тесте, вероятно, у всех получились примерно одинаковые результаты: запоминается где-то от 2 до 8 слов в начале списка, запоминается большинство повторяющихся в списке слов (в данном случае слова «это», «и», «от»); запоминается одно или два последних слова; запоминается слово или фраза, отличающаяся чем-то от остальных (в нашем случае ― «Мухаммед Али»); плохо запоминаются слова из средней части списка.
Рис. 19. С течением времени воспроизведение выученного материала имеет тенденцию к существенному ухудшению, если головному мозгу не давать надлежащих передышек.
Результаты теста показывают, что, к сожалению, запоминание и понимание работают с течением времени не совсем одинаково: все слова были поняты, но не все запомнились. Различия между тем, как функционируют понимание и память, помогают понять, почему многие люди обнаруживают, что не могут вспомнить многое из того, что изучали и понимали часами. Причина состоит в том, что запоминание имеет тенденцию к ухудшению с течением времени, если не давать коротких передышек мозгу (см. рис. 19).
Рис. 20. Запоминание во время заучивания. График показывает, что запоминание происходит лучше в начале и в конце периода заучивания. Лучше запоминается и тот материал, который с чем-либо ассоциируется или соединяется (А, Б и В), а также чем-либо выделяется или имеет уникальный характер (О).
Из графика ясно, что при нормальных условиях и относительно постоянном понимании материала мы имеем тенденцию к лучшему запоминанию следующей информации: воспринимаемой в начале и конце периода заучивания; образующей ассоциации путем многократного повторения, благодаря своему значению, рифмованию и т.п.; отличающейся от остальной или являющейся уникальной (эту особенность обнаружил психолог фон Решторф, и поэтому данное явление известно как эффект фон Решторфа), и намного хуже запоминаем информацию, воспринимаемую в середине периода заучивания.
Если запоминание должно поддерживаться на достаточно высоком уровне, то необходимо определить тот момент, когда память и мышление (т. е. понимание) работают в полной гармонии друг с другом. Обычно такой момент длится от 20 до 50 минут. Более короткий период является недостаточным, для того чтобы сознание смогло оценить ритм и организацию подаваемого материала, а более длительный период приводит к падению объема запоминаемого (как показано на графике на рис. 19).
Если период обучения должен длиться в течение двух часов (например, в случае учебной лекции, чтения книги или восприятия средств массовой информации), лучше организовать его таким образом, чтобы предусмотреть в это время короткие перерывы. Таким путем кривая запоминания может поддерживаться на высоком уровне в течение всего периода обучения. Небольшие перерывы обеспечат наличие восьми точек относительно высокого запоминания при четырех периодах падения в середине. Каждый отрезок падения кривой будет все же меньше, чем тот основной отрезок, который появился бы при отсутствии перерывов. См. рис. 21.
Рис. 21. Запоминание во время заучивания при наличии перерывов и без них. Период обучения в 20― 50 минут создает оптимальные условия для взаимоотношений между пониманием и запоминанием.
Перерывы, кроме того, полезны с точки зрения релаксации, во время которых происходит расслабление мышечного и умственного напряжения, неизбежно накапливающегося в период сосредоточения.
Запоминание после периода обучения ― обсуждение результатов теста 3
В тесте 3 вас просили заполнить график, показывающий, как происходит воспроизведение материала после завершения периода обучения. На с. 66―67 приведены примеры наиболее распространенных ответов на этот вопрос, хотя было отмечено, что возможные варианты намного разнообразнее.
Рис. 22. Запоминание после окончания периода обучения в том виде, как его представляют себе испытуемые. На графике представлены различные варианты ответов, которые давали испытуемые, когда их просили показать, как работает их память после завершения обучения. Добавьте собственный вариант графика на основе результатов теста 3.
Кроме вариантов, показанных на графиках рис. 18, опрошенные давали ответы, которые могут быть представлены следующим образом: прямой линией, почти сразу падающей до нуля, или иными вариантами быстрого падения в одних случаях до нуля, в других ― не до нулевой отметки, а останавливающейся на очень невысоком показателе процентного выражения; различными вариантами медленного падения также в одних случаях до нуля, в других ― до невысокой отметки, а также прочими вариациями на эту тему, показывающими подъемы и падения различной степени (см. рис. 22).
Рис. 23. На графике показано, как воспроизведение после завершения периода обучения на какое-то время возрастает, а затем круто падает (80% информации забывается в течение 24 часов).
Однако ни один из ранее представленных примеров и ни один из предполагаемых испытуемыми вариантов не является правильным. Во всех случаях был упущен один очень существенный момент: после завершения периода обучения кривая воспроизведения возрастает и только затем падает по крутой изогнутой линии, выравнивающейся в горизонтальную прямую на определенном уровне (см. рис. 23).
После того как установлен факт кратковременного подъема памяти, можно объяснить и его причины: в тот момент, когда завершается период обучения, головной мозг не имеет еще достаточного времени для интеграции воспринятой информации, особенно ее последних частей. Ему необходимо несколько дополнительных минут для завершения процесса установления прочных связей между всеми взаимозависимыми элементами внутри нового материала, для того чтобы «проглотить» его.
После небольшого подъема происходит спуск, и первый вираж на спуске приходится на период в 24 часа после одного часа обучения, когда утрачивается не менее 80% деталей воспринятой информации. Нужно предотвратить огромные потери, и это можно сделать благодаря применению соответствующих приемов повторного просмотра материала.