Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие

Обложка книги Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие Читать книгу Скачать книгу

Если вас преследует бесконечный внутренний монолог, который мешает сосредоточиться на важных вещах и жить полной жизнью, книга «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие» Нэнси Колиер — это то, что вам нужно.

В этой книге опытный психотерапевт с двадцатипятилетним стажем работы предлагает эффективные инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ). Они помогут вам избавиться от навязчивых мыслей и тревожности, которую они вызывают.

Вы сможете научиться контролировать свой внутренний диалог, освободиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие. Читайте книгу Нэнси Колиер онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания!

Читать полный текст книги «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие» бесплатно вы можете в нашей web читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (0,97 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие» — читать онлайн бесплатно

На русском языке публикуется впервые

Колиер, Нэнси

Навязчивые мысли: как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие / Нэнси Колиер; пер. с англ. Д. Смирновой. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2022. — (Психологический тренинг).

ISBN 978-5-00195-119-3

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Моим девочкам, Джулиет и Гретхен

Читать дальше

Книги, похожие на «Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие»