Примечания
1
Гаррисон Кейллор – американский писатель, певец, юморист, актер озвучивания и радиоведущий. Кейллор создал вымышленный город Лейк-Вобегон в штате Миннесота, место действия многих его книг.
2
Копинг-стратегия – это психологический способ адаптации, который помогает справляться со стрессом, тревогой или другими сложными ситуациями.
3
Тинберген получил премию за изучение животных в их естественной среде обитания, Лоренц – за открытие в области импринтинга, а фон Фриш – за исследование, как танец медоносных пчел сообщает о местонахождении пыльцы остальному улью. (Прим. пер.)
4
Эдвард Бланшар и его коллеги подвергли сомнению данные Шалева. Однако в их исследовании подавляющее большинство испытуемых были женщинами, и они – единственные испытуемые, обратившиеся за лечением. У женщин, как правило, более «заблокированная» реакция на стресс определяется блуждающим нервом (который снижает частоту сердечных сокращений) – в отличие от мужчин, у которых, как правило, доминирует симпатоадреналовая реакция. См. Blanchard, E., et al. (2002). Emergency Room Vital Signs and PTSD in a Treatment Seeking Sample of Motor Vehicle Accident Survivors. Journal of Traumatic Stress, 15 (3), 199–204.
5
Эти разнообразные реакции включали в себя дрожь, озноб и восстановление биологических защитных реакций и реакций ориентации (включая движения головой и шеей и защитное сцепление рук для защиты головы).
6
Я использую термин «пересмотр» для обозначения переработки травмирующего опыта в отличие от его повторного переживания.
7
Серендипность (англ. serendipity) – инстинктивная (интуитивная) прозорливость, ведущая к «случайному», непрогнозируемому открытию или изобретению. (Прим. пер.)
8
К сожалению, Дональд Уилсон трагически погиб в 1970 году в результате несчастного случая при рафтинге.
9
Стенограмма речи опубликована в журнале Science в 1974 году.
10
Метод Александера получил свое название в честь Ф. Маттиаса Александера, который, на основании собственных наблюдений, впервые сформулировал его принципы между 1890 и 1900 годами. Этот подход нацелен на уменьшение вредных постуральных привычек, которые влияют как на физическое, так и на психическое состояние человека.
11
В то время председатель моего диссертационного комитета относился к моей диссертации с большим сомнением, если не сказать враждебно.
12
DSM-5 был опубликован 18 мая 2013 года, заменив DSM-IV-TR 2000 года. «DSM-V» – не рекомендуемое к использованию устаревшее название, отвергнутое ассоциацией. С пятого издания ассоциацией решено использовать арабскую цифру в наименовании (до 2013 года были римские цифры), правильное современное сокращение – DSM-5. Дескриптивный и феноменологический подход к классификации, использовавшийся DSM-IV-TR, устарел и, с учетом последних результатов исследований, неточный.
13
Этот описательный термин, вероятно, заимствован у швейцарцев в середине 1600-х годов, где его также называли ностальгия (Heimweh) – и да, армии «нейтральных» швейцарских кантонов столетиями вцеплялись друг другу в глотки!
14
С другой стороны, мы видим, что в последнее время в Соединенных Штатах сокращается число «кабинетных» психиатров, оказывающих психотерапевтическую помощь в офисах. Согласно результатам десятилетнего Национального опроса о состоянии амбулаторной медицинской помощи (NAMCS), процент посещений психиатров, включавших в том числе и психотерапию, снизился с 44 % в 1996–1997 годах до 29 % в 2004–2005 годах.
15
Мysterium tremendum (лат.) – тайна, приводящая в трепет. (Прим. пер.)
16
В аналитической психологии Юнга образ одноглазого гиганта, держащего золотой меч, соответствует архетипу глубинного (неэгоистического) «Я».
17
Обезьяны бонобо являются заметным исключением в этой группе, в основном благодаря стратегии доступного секса для всех членов группы, а также матриархальной организации.
18
Постура – положение тела человека относительно поверхности, на которой стоят его стопы; положение, принятое человеческим телом в пространстве; поза, стойка. (Прим. пер.)
19
Вади – сухие русла пересыхающих рек в пустынях Северной Африки. Они наполняются водой только во время сильных нерегулярных дождей. (Прим. пер.)
20
Эти эксперименты проводились с неподвижными фотографиями, взятыми из видеоклипов, где актеры представляли, как открывают дверь и видят грабителя. Несомненно, эти эффекты были бы гораздо более значительны при реальной угрозе или при показе участникам эксперимента видеоизображений, пусть даже сыгранных актерами.
21
Во время демонстрации нейтральных поз (например, наливание стакана воды) активируются только участки мозга, связанные со зрением (поле 17 в неокортексе). Насколько мне известно, исследователи не использовали необычайно миролюбивых людей, таких как далай-лама, для демонстрации позитивных поз.
22
Этот переход между состояниями симпатического возбуждения и парасимпатического восстановления и расслабления осуществляется вегетативной нервной системой. Плавное переключение между ними поддерживает общее состояние «расслабленной бдительности».
23
Это более раннее употребление термина согласуется, например, с мнением таких этологов, как А. Эрик Зальцен и Десмонд Моррис. См.: Desmond Morris, Primate Ethology (London: Weidenfield and Nicholson, 1969); A. Eric Salzen (1991), «On the Nature of Emotion», Journal of Comparative Psychology, 5, 47–110; and Salzen (1967), «Social Attachment and a Sense of Security», Social Sciences Information 12, 555–627.
24
Отказ от добычи – это своеобразная защита хищника от отравления при поедании зараженной падали.
25
Это, однако, не относится к животным, помещенным в лабораторные условия. Как впервые заметил Павлов, подвергшиеся стрессу экспериментальные животные легко вырабатывают симптомы травмы.
26
Несколько приукрашенное мною описание сцены из пьесы Стива Мартина «Пикассо в Лапин Аджайл» (Нью Вилледж Артс Театр, Карлсбад, Калифорния, январь 2010).
27
Хотя домашние животные не всегда демонстрируют ТН, что указывает на то, что, по крайней мере, некоторая степень страха – или как минимум незнакомства – может быть необходима для индуцирования ТН. Однако если травмированных или сильно встревоженных субъектов ввести в гипнотическую каталепсию (к ужасу ничего не подозревающего клинициста), у них могут возникнуть внезапные приступы паники или даже длительные состояния, похожие на кататонию.
28
Хотя в угрожающих ситуациях солдаты спецподразделений испытывают примерно такой же выброс гормона стресса кортизола, как и любой другой солдат, уровень кортизола у первых обычно падает гораздо быстрее, чем у менее обученных военнослужащих.
29
Иммобилизация – процесс остановки какого-либо процесса или прекращение движения.
30
Это является центральной дилеммой при работе с так называемым «пограничным расстройством личности».
31
Так называется метод, который я разрабатывал в течение последних сорока лет.
32
Неясно, в каких случаях изнасилования лучшей стратегией выживания является борьба, а в каких – капитуляция. Однако у зависимого ребенка, подвергшегося сексуальному насилию или растлению, на самом деле нет иного выбора, кроме как капитулировать.
33
Так называемое исследование «90+» в Университете Южной Калифорнии началось в 1981 году. В нем приняли участие более 14 000 человек в возрасте 65 лет и старше, и более 1000 в возрасте 90 лет и старше. Доктор Кавас, старший исследователь, заключил: «Регулярное общение с людьми, даже незнакомыми, требует не меньше мозговых усилий, чем решение головоломок, и я не удивлюсь, если дело именно в этом».
34
Толковый словарь Merriam-Webster определяет организм как «сложную структуру взаимозависимых и субординатных элементов, отношения и свойства которых в значительной степени определяются их функцией в составе единого целого». Организм представляет собой целостность, которая проистекает не из суммы отдельных частей (например, костей, химических веществ, мышц, нервов, органов и т. д.), скорее, она возникает из динамичной, сложной взаимосвязи. Тело и разум, примитивные инстинкты, эмоции, интеллект и духовность – все это при изучении организма необходимо рассматривать в совокупности.
35
А именно у хрящевых и даже бесчелюстных рыб, у которых она регулирует сохранение метаболической энергии.
36
Любая ситуация, способная повысить чувство безопасности человека, потенциально может привести к задействованию эволюционно более совершенных нейронных цепей, поддерживающих поведение системы социальной вовлеченности.
37
За подробным рассмотрением диссоциации и связанных с ней сложностей читатель может обратиться к следующей всеобъемлющей статье: Ван дер Харт О., Нидженхейс Э., Стил К. и Браун Д. (2004). Диссоциация, обусловленная травмой: утраченная и вновь обретенная концептуальная ясность. Австралийский и Новозеландский журнал психиатрии, 38, 906–914 (van der Hart, O., Nijenhuis, E., Steele, K., & Brown, D. (2004). Trauma-Related Dissociation: Conceptual Clarity Lost and Found. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 38, 906–914). В контексте своей статьи авторы определяют диссоциацию следующим образом: «Диссоциация при травме влечет за собой расщепление личности индивида, то есть динамической биопсихосоциальной системы в целом, определяющей его или ее характерные психические и поведенческие действия. Это расщепление личности представляет собой основную черту травмы. Оно развивается в случае неспособности индивида частично или полностью интегрировать неблагоприятный опыт, может способствовать адаптации в этом контексте, но обычно подразумевает и адаптивные ограничения. Расщепление образует две или более недостаточно интегрированные динамичные, но чрезмерно стабильные подсистемы».
38
Раскладка Джексона, по сути, является предшественником теории триединого мозга Пола Маклина. См. книгу Маклина «Триединый мозг и эволюция: роль в палеоцеребральных функциях» (P. McLean. The Triune Brain in Evolution: Role in Paleocerebral Functions. New York: Springer, 1990).
39
Наиболее вероятно, что сенсорные сигналы, поступающие как от внешних органов чувств (например, от зрения и слуха), так и от внутренних органов тела (от мышц, внутренних органов и суставов), сходятся в таламусе, расположенном в самой верхней части ствола головного мозга, и оттуда направляются к островку и поясной коре.
40
Хотя картирование головного мозга полезно, это несколько искусственная ситуация, поскольку фМРТ больше похожа на статические снимки динамических систем межнейронных связей в мозге.
41
Помните, что, поскольку фМРТ – это фиксированные изображения, они могут не зафиксировать такие динамические изменения.
42
Чтобы еще больше все усложнить, нередко наблюдаются признаки одновременного сочетания симпатического возбуждения и парасимпатической активации (вагальная неподвижность). Это особенно часто имеет место в периоды сильного стресса и в переходные моменты. Сопутствующие признаки включают низкую частоту сердечных сокращений (вагальная/парасимпатическая система) и холодные руки (симпатическая система).
43
Это также может вызываться сильным и непрекращающимся стрессом.
44
Система социальной вовлеченности управляет голосом, ушными и лицевыми мышцами, которые вместе используются в тонкой коммуникации.
45
Сценарист Уильям Бройлз-младший на самом деле провел неделю на необитаемом острове, и многие детали этого фильма 2000 года основаны на его личном опыте.
46
Сила простых контуров, характерных для человеческого лица, может быть связана с врожденной функцией распознавания образов, которая включается сразу после рождения. Был проведен ряд искусных экспериментов, показавших, что новорожденные предпочитают простые (изогнутые) контуры по сравнению с, например, угловатыми.
47
Действительно, система иммобилизации, за которую отвечает стволовая часть мозга, является «корнем» иерархии реакций по умолчанию.
48
Отыгрывание (от англ. acting out) – психический механизм защиты, при котором человек начинает отыгрывать некий пугающий сценарий событий, переводя себя из пассивной позиции тревожащегося в активную позицию действующего. (Прим. пер.)
49
Те же области мозга (в средней височной доле), ответственные за память и обработку эмоции, при сбоях в работе способствуют возникновению иллюзии идентичности. Для людей, переживших травму в данной области, их мать выглядит и говорит именно так, как и положено, но они утратили ощущение реальности ее присутствия; она воспринимается несколько нереальной.
50
Рептильный мозг – согласно гипотезе триединого мозга, представляет собой наиболее древнюю, сформировавшуюся в процессе эволюции часть головного мозга человека, отвечающую за биологическое выживание и телесное функционирование. Располагается в задней и центральной частях мозга, включает в мозговой ствол и мозжечок. (Прим. ред.)
51
Наряду с вестибулярной системой, именно так мы узнаем, где находимся в гравитационном пространстве.
52
Данные рисунки взяты из книги «Исцеление от травмы. Авторская программа, которая вернет здоровье вашему организму», написанной Питером Левином и опубликованной издательством Sounds True. Использовано с разрешения издательства Sounds True, www.soundstrue.com. В России издана в издательстве «Весь», 2022. (Прим. пер.)
53
Этот «диффузный мозг» выстилает весь пищеварительный тракт (около 9 метров от пищевода до заднего прохода).
54
Следует отметить, что избыточный уровень серотонина в кишечнике также может приводить к проблемным состояниям.
55
Мотонейроны, воздействующие на внутренние органы, называют висцерально-двигательными нейронами.
56
Кроме того, существуют мульти- и двунаправленные «нейропептидные» системы, изучаемые Кэндис Перт и другими. См.: Pert et al.’s Molecules of Emotion: The Science behind Mind-Body Medicine (New York: Simon and Schuster, 1999).
57
Интересно, что у многих детей-аутистов есть отклонения в работе желудочно-кишечного тракта. См.: Hadhazy, A. (2010). Think Twice: How the Gut’s «Second Brain» Influences Mood and WellBeing. Scientific American, February 12.
58
Как упоминалось ранее, многие люди испытывают сочетание симпатической и вагальной гиперактивности – факт, который усложняет профиль симптомов. Так, у пациентов с диагнозом синдром раздраженного кишечника (СРК), или «слизистый колит», запор и диарея нередко перемежаются.
59
Так, клиент, неожиданно для психотерапевта, может вдруг начать воспринимать его как угрозу, либо как героя, либо как злодея.
60
Многие медицинские учебники по-прежнему учат, что в кишечнике не возникает никаких ощущений. Говорят, что единственное, что мы можем чувствовать в наших внутренностях, – это боль, и тогда, когда она распространяется на такие области, как поясница.
61
Рекомендую посмотреть в этой связи замечательный шведский фильм «Как на небесах» (As It Is in Heaven, 2004).
62
Более подробное объяснение, как петля обратной связи влияет на базовую регуляцию, приведено в следующем разделе.
63
Джин Шин Дзюцу® (или Дзин Син дзюцу) – древняя система целительства для «гармонизации жизненной энергии в теле», передавалась из поколения в поколение, от учителя к ученику. Это искусство не было широко известно вплоть до начала 1900-х годов, когда его возродил мастер Дзиро Мураи в Японии, а затем в Соединенные Штаты его привезла Мэри Бурмейстер. В 1979 году я имел честь встретиться с этой энергичной восьмидесятилетней женщиной в Скоттсдейле, штат Аризона, где она продолжала практиковать и преподавать даже в свои восемьдесят с лишним лет.
64
Вспомните Шаг 3 (Маятникообразные колебания и сдерживание) из главы 5.
65
Это делается за счет так называемых рецепторов растяжения – специализированных волокон в мышцах, называемых интрафузальными волокнами.
66
Восприятие звука и осязания на самом деле схожи. Во внутреннем ухе есть мембрана, называемая «базилярной». Звуковые волны заставляют ее вибрировать, стимулируя рецепторы волосков, которые посылают импульсы в мозг. Волоски на коже функционируют аналогичным образом. Можно сказать, глухие люди в некоторой степени обладают способностью слышать кожей.
67
Психотерапевтам требуется большой опыт, чтобы уметь отличать «собственные» ощущения от тех, которые они «подхватывают» у клиентов. Аналитики иногда называют это проективной идентификацией.
68
Еще один способ научиться этому – посмотреть телесериал «Обмани меня».
69
На этом во многом основан метод актерского мастерства Константина Станиславского.
70
Я не уверен, насколько данное явление связано с фактическим излучением тепла, а насколько – с результатом соматического резонанса.
71
Легендарный актер Пекинской оперы Мэй Ланьфан использовал сотни особых жестов, чтобы передать невысказанные или скрытые между строк в тексте пьесы эмоциональные аспекты каждого персонажа, которых исполнял.
72
В главе 4 упомянуты работы Беатрис Гелдер о том, насколько мы, люди, настроены на восприятие постур, обусловленных выживанием, которые демонстрируются окружающими. Это открытие связано и с исследованиями зеркальных нейронов – они активируются как при действии самого животного, так и при наблюдении за таким же действием, совершаемым другим животным. То есть они отражают поведение другого, как если бы наблюдатель сам совершал то же действие. Подобные нейроны обнаружились у приматов, располагаются они в премоторной коре головного мозга, в островковой доле и поясной извилинах, что свидетельствует об их важности для передачи внутренних состояний организма и эмоций. Нейробиолог Стефани Престон, голландский приматолог Франс де Вааль и другие нейробиологи независимо друг от друга пришли к выводу: система зеркальных нейронов играет центральную роль в эмпатии, и, поскольку отзеркаливается именно тело, наиболее интимные моменты носят невербальный характер. У человека активность мозга, соответствующая активности зеркальных нейронов, обнаружена в премоторной коре и нижних отделах теменной доли. Ссылки на это исследование в главе 4.
73
Я делаю это, чтобы помочь ей поддерживать связь со мной, когда она углубляется в себя, а также чтобы чувствовала себя более заземленной.
74
В этом состоит важное различие между «разговорной» и телесно-ориентированной терапиями. Вместо того чтобы пытаться помочь пациенту обрести новые смыслы или понять проблемы, телесная терапия создает пространство для раскрытия и завершения «истории тела». При этом, как неотъемлемая часть процесса, спонтанно возникают новые смыслы и озарения, генерируемые самими пациентами.
75
Обостренное ощущение конечности жизни, бессловесного отчаяния является главной характеристикой тяжелой травмы. Человек, по сути, остается под ужасающим впечатлением прошлого и, таким образом, не может представить себе будущее, отличное от прошлого.
76
Это эффект диссоциации. Шэрон словно описывает то, что произошло с другим человеком; создается впечатление, будто она находится вне тела, наблюдает, но не присутствует. Диссоциация – это то, что позволило ей пережить невообразимый ужас. В голливудской версии «травмы» по Хичкоку страдалицу преследовали бы воспоминания. Однако в реальной жизни гораздо более значимой является фаза оцепенения или отключения, которая, как правило, характерна для тяжелой и/или хронической травмы. Именно такие люди становятся «ходячими мертвецами».
77
Нередко люди делают преувеличенные жесты, тем самым пытаясь избежать ощущения, лежащего в их основе.
78
Я полагаю, так происходит потому, что эти очень медленные («имманентные») движения, когда выполняются осознанно, осуществляются через гамма-эфферентную систему. Эта система тесно связана со стволом головного мозга и вегетативной нервной системой и задействует экстрапирамидную двигательную систему. Произвольные движения, с другой стороны, контролируются системой альфа-моторных нейронов и не зависят от вегетативной нервной системы. Гамма-опосредованные движения, как правило, «переключают» нервную систему, предотвращая экстремумы активации.
79
Возвращение к этим позитивным, расширяющим сознание образам не является избеганием, это, скорее, неотъемлемая часть преодоления травмы.
80
Это похоже на общепризнанный принцип реципрокного торможения, открытый лауреатом Нобелевской премии физиологом сэром Чарльзом Шеррингтоном.
81
Врожденная способность к маятникообразному колебанию (ритмичному переключению между состояниями дистресса/сжатия и удовольствия/расширения; см. Шаг 3 в главе 5). Маятникообразные колебания – важнейший компонент в алхимии трансформации – это то, что возвращает человека в настоящее время.
82
Для нервной системы потрясение от какого-либо события на самом деле мало чем отличается от потрясения, рожденного аналогичными ощущениями и эмоциями, сгенерированными внутри нас.
83
Пока этого не было сделано, Шэрон все еще ощущала себя застрявшей на лестничной клетке. Все мысли вращались вокруг этого импринта. (Новое) физическое ощущение бега на повышенном уровне возбуждения опровергло ее предыдущий телесный опыт беспомощного оцепенения.
84
Восторг детей из гетто, радостно запускающих таких импровизированных воздушных змеев, хорошо показан в классическом фильме «Черный Орфей» (Orfeu Negro) – авторского прочтения греческого мифа, действие которого происходит в Рио-де-Жанейро.
85
В этот момент я не хотел просить Адама попытаться что-то почувствовать (это привело бы только к разочарованию и неудаче), я, скорее, хотел заинтересовать в том, чтобы он начал исследование ощущений («найти образ внутри себя»).
86
Это делается, чтобы усилить восприятие фигура-фон, а также присутствие здесь и сейчас.
87
Важно взять небольшой кусочек нового внутреннего опыта, подобного этому, и связать его с внешним восприятием. Это «фигура-фон», порождающие «переживание настоящего момента».
88
Колебания «фигура-фон» обычно знаменуют собой общий переход к плавности и текучести.
89
Отсылка к «наводнению» – психотерапевтическому методу преодоления фобий. Наводнение, иногда называемое «экспозиционной терапией» in vivo, представляет форму поведенческой терапии и десенсибилизации – или экспозиционной терапии, – основанную на принципах обусловливания респондента. Чтобы продемонстрировать иррациональность страха, психолог ставит человека в ситуацию, когда он сталкивается со своей фобией. В контролируемых условиях и с использованием психологически проверенных техник релаксации испытуемый пытается заменить страх расслаблением. (Прим. пер.)
90
Компартментализация – форма механизма психологической защиты, при которой мысли и чувства, которые кажутся конфликтующими, хранятся в сознании отдельно друг от друга. Люди с посттравматическим стрессовым расстройством могут использовать компартментализацию для разделения положительных и отрицательных аспектов себя.
91
«Сшибка» – это термин Ивана Павлова. (Прим. пер.)
92
Я считаю, что медленные, осознанные движения пробуждают непроизвольные функции нервной системы, особенно экстрапирамидной/гамма-эфферентной системы.
93
Я прерываю желание временного облегчения за счет нахождения объяснения переживаемого ощущения, вместо того чтобы завершить заблокированное действие и открыть новые смыслы.
94
Как правило, между травмирующим событием и появлением симптомов существует значительная задержка.
95
Другим примером может быть ситуация на поле боя, где, с одной стороны, может быть желание бежать для спасения собственной жизни, а с другой – противоположное ему побуждение оставаться в окопе.
96
Повышенный рефлекс четверохолмия – система настораживания: на внезапные раздражители внешней среды (световые, зрительные, слуховые, тактильные) может легко возникнуть вздрагивание, вскакивание, вскрикивание или, наоборот, «застывание». Иногда сопровождается вегетативными проявлениями (повышением артериального давления, появлением тахикардии и пр.). Обусловлен связями тектума (верхних холмиков четверохолмия у человека) с шейными и грудными сегментами спинного мозга. (Прим. пер.)
97
Доверия не было бы без наличия прочной привязанности. Там, где здоровые отношения отсутствуют или имеет место жестокое обращение, терапия, разумеется, проходит гораздо сложнее и, как правило, включает терапию для родителей или лиц, осуществляющих уход за ребенком.
98
Создание «Книги перемен» относится к «средней давности» – это конец эпохи Шан-Инь (1776–1122 годы до н. э.) и начало эпохи Чжоу (1122–221 годы до н. э.). (Прим. пер.)
99
Кинси, Альфред – американский биолог и сексолог, профессор энтомологии и зоологии. Основатель института по изучению секса, пола и воспроизводства (1947) при Индианском университете в Блумингтоне, носящего сейчас имя Кинси. Его исследования в области человеческой сексуальности глубоко затронули социальные и культурные ценности в Соединенных Штатах и многих других странах в 60-х годах XX века с наступлением сексуальной революции. «Отчеты Кинси» – две монографии о сексуальном поведении человека: «Сексуальное поведение самца человека» (опубликована в 1948 году) и «Сексуальное поведение самки человека» (опубликована в 1953 году). (Прим. пер.)
100
Процесс Скоупса – или «Обезьяний процесс»: судебное разбирательство в США, которое состоялось 10 июля 1925 года. Его инициировал Американский союз защиты гражданских свобод. Под его давлением школьный учитель Джон Скоупс официально признал, что преподавал запрещенный в Теннесси дарвинизм. Правозащитники рассчитывали таким образом добиться легализации теории эволюции в школьной программе. (Прим. пер.)
101
В этом химическом всплеске участвуют окситоцин и эндорфины, определяя хорошее самочувствие и чувство доверия к партнеру.
102
Имена лауреатов: Иван Павлов, сэр Чарльз Шеррингтон, Николаас Тинберген, Конрад Лоренц, Карл фон Фриш и Роджер У. Сперри.
103
Джим Андерсон из Университета Стерлинга в Шотландии, психолог и исследователь приматов, описал недавно производимую им видеозапись смерти шимпанзе и реакцию находившихся в том же загоне (BBC News, 26 апреля 2010 г.): «Когда дыхание старой самки шимпанзе замедлилось и наконец остановилось, остальные наклонились, внимательно вглядываясь в ее лицо… Мы никогда такого не видели». В течение 30–40 секунд они тыкали и осторожно трясли ее. Андерсон сообщил, что они выглядели озадаченными и спали в ту ночь беспокойней обычного. Взрослая дочь умершей шимпанзе спала на платформе, где лежало тело матери, рядом, однако не прикасалась к нему и не осматривала. В статье в научном журнале Current Biology от 27 апреля 2010 года Андерсон сказал, что эти наблюдения дополняют растущее число свидетельств, что шимпанзе присуща богатая эмоциональная жизнь. «Вполне возможно, они действительно в какой-то степени осознают смерть. Из других работ мы знаем, что шимпанзе в большей степени, чем обезьяны, способны проявлять сочувствие к собратьям, у кого есть проблемы или которые подверглись нападению. Мы наблюдаем поведение, сходное с утешением». По его словам, у шимпанзе явно есть чувство собственного достоинства, а также некоторое представление о будущем и прошлом.
104
Следуя традициям святого Франциска Ассизского, Дэвид Ротенберг в книге «Почему поют птицы» (Why Birds Sing) и Майя Анжелу в книге «Я знаю, почему поет птица в клетке» пишут об этой творческой составляющей птичьей песни. Ротенберг задается вопросом, почему пение птиц звучит так музыкально, и, записав ряд «дуэтов», сведя вместе в студии звукозаписи пение птиц, звуки виолончели и флейты, создал серию живых дуэтов с участием птиц и кларнета.
105
Обратите внимание: одним из маскировочных узоров на крыльях мотылька является глаз.
106
Разумеется, могло существовать и множество мягкотелых существ, не сохранившихся в летописях окаменелостей. См.: Ричард Докинз. История предков: паломничество к заре эволюции (Richard Dawkins, The Ancestor’s Tale: A Pilgrimage to the Dawn of Evolution. New York: Houghton Mifflin, 2005).
107
Pièce de resistance (фр.) – здесь: трудноразрешимая задача. (Прим. пер.)
108
Take-and-put (англ.) – «возьми и положи (помести)»; аналогия с put-and-take («положи (запусти) и возьми») – рыбалкой в специальных прудах, куда запускаются различные виды рыб для последующего вылова. (Прим. пер.)
109
Автор использует термин «инстинкт цели», основываясь на термине «рефлекс цели», означающем стремление живого организма к обладанию различными ресурсами, который был введен И. П. Павловым. Вот как Павлов говорил об этом рефлексе на III съезде естествоиспытателей: «Рефлекс цели имеет огромное жизненное значение, он есть основная форма жизненной энергии каждого из нас». (Прим. ред.)
110
Недавно я разговаривал с русским переводчиком моей первой книги «Пробуждение тигра. Исцеление травмы», и она подтвердила этот мой анализ.
111
Кэннон также подверг аргументированной критике теорию Джеймса, заявив, что сигналы от внутренних органов недостаточно быстры и недостаточно конкретны, чтобы лечь в основу различных эмоций. (Эти вопросы рассмотрим в главе 13.)
112
В психологии аппетит равнозначен стремлению к приобретению.
113
Достоверные мемуары можете найти в книге М. Макмиллана «Восстановление Финеаса Гейджа: 150-я ретроспектива» (M. Macmillan, «Restoring Phineas Gage: A 150th Retrospective,» Journal of the History of the Neurosciences (2000), 9, 42–62).
114
Слово Embodiment, употребляемое автором, равно как и глагол embody, как правило, переводится как «воплощение», что не совсем верно по смыслу. Скорее, мы можем здесь говорить 1) о телесной проявленности, т. е. о восприятии и отражении (проявлении) в теле того или иного опыта или переживания; 2) о воплощении (т. е. проявлении посредством «плоти») воспринятого телом опыта, т. е. воплощенности этого опыта в теле. Поэтому, в зависимости от контекста, в тексте используются два русских термина: «телесная проявленность» и «воплощенность». (Прим. пер.)
115
Зафиксированы случаи редких неврологических заболеваний, при которых у пациента не функционируют все внутренние афферентные нервы. Эти несчастные едва могут ориентироваться и могут упасть, как только закроют глаза.
116
У меня есть личное мнение (основанное, скорее всего, на скудных знаниях в области истории искусства), что эпоха воплощенности на Западе достигла своего пика в эпоху позднего Египта и раннего Кикладского периода в Греции, около пяти тысяч лет назад.
117
Теменные доли разделены на две функциональные области. Одна отвечает за ощущения и восприятие, другая – за интеграцию сенсорной информации, в первую очередь визуальной. Первая объединяет сенсорную информацию, поступающую изнутри и снаружи тела, в единое восприятие. Вторая создает пространственную систему координат, отражающую окружающую нас среду. Люди с повреждением теменных долей часто демонстрируют поразительные нарушения, такие как нарушение образа тела и нарушение пространственных синтезов (Кандел Дж., Шварц Дж. и Джесселл Т. Принципы нейрологии (Kandel, J., Schwartz, J., & Jessell, T.; Principles of Neural Science, 3rd ed.; New York: Elsevier, 1991.)).
118
Как ни парадоксально, но, как известно некоторым из тех, кто занимается самоповреждением, ранение высвобождает эндорфины, которые ослабляют боль.
119
Mercurial archetypes – означает переменчивость, любознательность и способность к адаптации.
120
Квалиа – термин, используемый в философии, преимущественно в англоязычной аналитической философии сознания, для обозначения сенсорных, чувственных явлений любого рода. Введен американским философом К. И. Льюисом в 1929 году. В более точных философских терминах квалиа – это свойства чувственного опыта. (Прим. пер.)
121
Mysterium tremendum (лат.) – тайна, вызывающая трепет. (Прим. пер.)
122
Эта область тщательно изучена такими людьми, как Вильгельм Райх, Эльза Гиндлер, Эльза Миттендорф, Шарлотта Сильверс, Лилимор Джонсон, Фриц Перлз, Магда Проскауэр, и многими другими. См.: Heller, M. (2007). The Golden Age of Body Psychotherapy in Oslo I: From Gymnastics to Psychoanalysis. Journal of Body, Movement and Dance in Psychotherapy, 2 (1), 5–16. Heller, M. (2007). The Golden Age of Body Psychotherapy in Oslo II: From Vegetotherapy to Nonverbal Communication. Journal of Body, Movement and Dance in Psychotherapy, 2(2), 81–94. См. также: Perls, F. S., Hefferline, R. F., & Goodman, P. (1994). Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality. London: Souvenir Press.
123
В основе конфликта лежат противоречащие друг другу или незавершенные двигательные паттерны. Это имеет огромное значение для терапии (и для жизни).
124
Список практиков, прошедших обучение по разработанному мной методу Соматического переживания®, который я сам практикую, можно найти на веб-сайте www.traumahealing.com.
125
Птенец или мелкое млекопитающее бросились бы прятаться или убегать.
126
Аналогично феномену слепозрения.
127
См., например, 74-ю серию документального сериала «Вмешательство» канала A&E (6-й сезон, 2-я серия), где девушка по имени Николь в течение нескольких лет была вынуждена делать минет ближайшему соседу (и лучшему другу отца). Как только семья узнала, они сделали все, чтобы это скрыть, и Николь была вынуждена продолжать жить по соседству с этим человеком. Позже у нее развился сверхактивный рвотный рефлекс, из-за чего она не могла ничего проглотить, даже собственную слюну. Ее пришлось кормить через специальный зонд.
128
Многие принципы Ф. Александера вдохновили на работу Моше Фельденкрайза и Иду Рольф.
129
В ходе исследования, в котором приняли участие 150 супружеских пар, в основном в возрасте за шестьдесят, исследователи обнаружили: женщины, которые вели себя враждебно во время супружеских споров, чаще страдали атеросклерозом, особенно если мужья также были настроены враждебно. У мужчин связь враждебности – их собственной или их жен – с атеросклерозом не прослеживалась. Однако у тех, кто вел себя доминирующим образом или был склонен к жесткому контролю – или чьи жены вели себя подобным образом, – чаще наблюдалась закупорка коронарных артерий. «Единственной группой мужчин, у которых атеросклероз практически не наблюдался, была та, где ни они, ни их жены не пытались доминировать и настаивать на своем и могли поговорить о разногласиях», – сказал Смит. «Таким образом, отсутствие борьбы за власть и демонстрации силы в разговоре, по-видимому, защищало сердца мужчин», – заключил он (r. Timothy Smith, University of Utah, Reuters, March 3, 2006.).
130
В тех случаях, когда плацебо не срабатывало, пациентам тут же вводили настоящий морфин, чтобы их ненужные страдания были недолгими.
131
В православной традиции это Псалом 22. У католиков и протестантов Псалом 23. (Прим. пер.)
132
Говоря здесь об «ужасных состояниях», т. е. awful states, автор играет словами и представляет слово awful (ужасный) как awe-full, т. е. «полный благоговения», вокруг чего и строит весь абзац. (Прим. пер.)
133
В русском издании: Ньюберг Э. Тайна Бога и наука о мозге: нейробиология веры и религиозного опыта. Эксмо, 2013. (Прим. пер.)
134
В английском: autonomic (автономная) nervous system. (Прим. пер.)
135
Напомним информацию из главы 6: парасимпатическая ветвь делится на примитивную (немиелинизированную) и эволюционно новую (миелинизированную).