Чем бы вы ни занимались – искали бы свою мечту, старались бы стать лучше или достичь новых целей – на это нужно смотреть как на игру. Любое упражнение из этой книги вы можете выполнять с радостью! Одна моя подруга декламировала позитивные аффирмации вслух, иногда нараспев, во весь голос, вплоть до того, что соседи слышали и думали, что у неё что‑то с головой. А я как‑то раз шёл по пляжу и начал пританцовывать, как я это делал в детстве, когда играл. Я ловил на себе взгляды окружающих и пользовался случаем, чтобы постараться избавиться от мысли: «Что люди подумают?» Позволить себе иной раз поплясать на улице – это весело. Попробуйте! Попрыгайте! Играйте! Шутите! Смейтесь! Действуйте не по шаблону! Превращайте жизнь в захватывающую игру, как только представится такая возможность. Процесс роста и исцеления нужно воспринимать с юмором. Если немного присмотреться, ни один человек вокруг не окажется полностью разумным и здравомыслящим. Ведь, когда узнаёшь кого‑то поближе, начинаешь видеть его странности и понимаешь, что любой человек – это целая Вселенная.
– Шляпник, лучше всего нам потанцевать.
– Чтобы все решили, что мы сумасшедшие?
– Знаете ли вы счастливых здравомыслящих людей, господин Кролик?
– Ты права, давай танцевать.
Если воспринимать обычные житейские ситуации без драматизма, можно двигаться вперёд спокойнее и получать в процессе больше удовольствия.
Недавно я проводил консультацию с женщиной, директором международной компании. Она была очень загружена работой вот уже несколько месяцев до такой степени, что несколько раз дело чуть не дошло до серьёзнейших проблем со здоровьем. Я сказал ей: «Я знаю, ты думаешь, что твоя работа очень важна и что мир рухнет, если ты не сделаешь одно, не сделаешь другое… Но послушай меня внимательно: нет ничего важнее твоего здоровья».
«Научитесь серьёзно относиться только к тому, что действительно этого стоит.
И смейтесь надо всем остальным!»
Какие у вас приоритеты?
Как вы узнаете дальше, я советую пересматривать свои приоритеты каждые 30 дней. Выпишите такие вещи, которые сейчас являются для вас жизненно важными. Я имею в виду только по-настоящему осознанные приоритеты. То есть, возможно, сейчас вам больше всего хочется поиграть в компьютерные игры или посмотреть телевизор, но на самом деле вы не хотите каждый день тратить пять часов жизни на то, чтобы сидеть перед экраном. В таком случае оставьте этот вариант и выпишете три осознанных приоритета.
Эти три вещи должны быть связаны с самыми важными целями в жизни, которые есть у вас в данный момент. Они, в свою очередь, должны согласовываться с главными мечтами, к которым стремится ваше сердце. Тогда у вас будет достаточно вдохновения, чтобы их воплотить. Среди приоритетов могут быть ваши дети, работа, отдых, обучение игре на скрипке, отношения, укрепление уверенности, любовь к себе, тренировки в спортзале, успехи вашей сестры, избавление от проблем со здоровьем, путешествия…
Не оценивайте свои приоритеты, просто выпишите их. Начиная с сегодняшнего дня ежедневно отмечайте в записной книжке три действия, которые помогут сосредоточиться на этих приоритетах.
Например, у меня сейчас такие приоритеты:
1. Пройтись по тексту этой книги, закончить работу над ним, чтобы получилось чудесное издание, которое поможет многим людям.
2. Шон, отличный американский парень, с котором я познакомился здесь, в Лондоне.
3. Учить английский язык.
Что я планирую сделать сегодня для того, чтобы воплотить свои цели в жизнь?
1. Писать пять часов подряд с шести утра, как только проснусь и сделаю полную медитацию (с помощью этой книги вы ей тоже скоро научитесь).
2. Объехать весь Лондон в поисках лучшего торта на день рождения, потому что завтра Шону исполняется 40 лет и он пригласил меня в гости. Также мне нужно упаковать подарки, которые я подготовил. Хочу, чтобы это было что‑то особенное. В день, когда мы познакомились, он говорил мне о своём дне рождения, но я и подумать не мог, что четыре месяца спустя мы будем вместе его праздновать!
3. Поговорить по видеосвязи с Мелиссой, моей лучшей подругой из Чикаго.
Обратите внимание, это и есть жизнь в гармонии: мои три приоритета на этот месяц совпадают с тремя самыми важными делами, которые я собираюсь сделать сегодня. Когда живёшь в гармонии, чувствуешь себя гораздо лучше. И даже плохие дни кажутся не такими ужасными. Вскоре в Лондоне снова откроются спортзалы и центры кроссфита, и одним из моих приоритетов станут тренировки и возвращение в форму.
Что было бы, если бы среди запланированных мною действий было такое: четыре часа смотреть телевизор, чтобы быть в курсе жизни знаменитостей, а затем встретиться с другом-испанцем в парке, вместе перекусить, ничего не написать и даже не отправить сообщение Шону? Я бы не двигался в правильном направлении. Если в действиях не будет гармонии, я не продвинусь к своим мечтам.
Когда ваши приоритеты и ежедневные действия связаны между собой, вы чувствуете себя счастливее и быстрее движетесь к своим мечтам.
В прошлом году у меня больше 50 раз брали интервью. Все журналисты были очень милыми и дружелюбными. Однако один интервьюер был очень недовольным. Он обвинил меня в том, что я совсем не реалист.
«Как может быть счастлив человек, который остался без работы, у которого не денег и которого только что бросила девушка?» – спросил журналист, краснея от злости. Я не допустил того, чтобы его злость перекинулась на меня, потому что знал, что его эмоции не имеют ко мне никакого отношения. Этот человек страдал. И он, конечно, явно не читал ни одной моей книги.
Мне хотелось сказать ему, чтобы он их прочитал, чтобы выполнил упражнения, поработал над собой, чтобы укрепить любовь и веру. Тогда он увидел бы отличные результаты своими глазами. Но я ничего не сказал. Я вспомнил, что моя работа – не заставлять кого‑то измениться, а предлагать помощь тем, кто её ценит и хочет ею воспользоваться.
– Ты не читал мои книги, друг, – это всё, что я сказал.
– Я тебе не друг. И да, конечно, я их не читал и делать этого не собираюсь. Сказочник!
Некоторые люди, которые не читали мои книги, думают, что я действительно живу в выдуманном мире. Но на самом деле мне пришлось пройти через темноту и выбраться на свет. Я человек, как и вы – те, кто читает эти строки. Я пережил много трудностей и даже трагедии, которые потрясли мою семью, когда мой брат покончил с собой. Будучи ребёнком, я понял, что я крайне чувствительный человек. Мне было очень трудно концентрироваться на уроках. Учителя думали, что я хулиган, потому что я постоянно отвлекался и не обращал на них внимания. Однако дело было в том, что то, что они нам преподавали, не имело никакого отношения к моей жизненной цели или к моим мечтам и интересам.
В то время никто ещё не слышал о синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), поэтому никто тогда не мог повесить на меня такой ярлык. Я не принимал себя, боялся быть собой, не любил себя. Затем в подростковом возрасте я пережил нечто ужасное, что обернулось рядом психологических травм, которые иногда до сих пор дают о себе знать.
Мне пришлось работать над собой многие тысячи часов, чтобы изменить навязанные убеждения, которые мешали мне любить себя. Я прилагал усилия, чтобы развиваться и считать самого себя человеком, достойным любви, уважения и способным распоряжаться собственной жизнью.
Вы тоже достойны уважения. Кем бы вы ни были, где бы ни находились, какие ошибки бы ни совершили в прошлом, чем бы ни занимались сейчас – вы человек. Человек, достойный любви, достойный того, чтобы состояться как личность. Достойный того, чтобы любить и быть любимым. И вы в любой момент можете взять жизнь в свои руки.
В качестве ответа я написал журналисту-скептику такое письмо:
«Я не говорю, что быть счастливым легко. Я не говорю, что преодолевать препятствия всегда легко. Я не говорю, что осуществлять свои заветные мечты всегда легко. Я не говорю, что выйти из Мрачного Хаоса, в который превратилась жизнь, легко. Я не говорю, что в мире нет людей с большими проблемами. Я не говорю, что нет плохих дней или печальных моментов. Я не говорю, что в этом мире нет бед. Я говорю, что, даже если с вами произошло что‑то ужасное, будет очень полезно принять проактивную позицию, а не реактивную. Я говорю, что в такой момент лучше сосредоточиться на том, чего вы хотите достичь, потому что так рано или поздно вы выйдете из тёмного туннеля и достигнете света».
Конечно, я не стал ему ничего рассказывать о сложной ситуации, через которую сам прошёл совсем недавно.
4. Вырваться из Мрачного Хаоса
Мрачный Хаос – это такое место, в котором нет ни надежды, ни мечтаний, ни вдохновения, ни желания жить. Лень и отсутствие энтузиазма взяли верх, и для счастья просто не осталось места. Вы уже ни в чём не видите смысла, а когда смотрите в будущее, оно кажется таким же тёмным, а подчас и более мрачным, чем настоящее.
Всегда есть люди, которым нужно выбраться из Мрачного Хаоса. Когда ты застрял в нём, самое важное – это исцелиться, выздороветь и выбраться оттуда. Самое важное – вернуть себе собственные мечты и жизнь. Опасность возникает, когда человек находится очень глубоко в тёмном туннеле. В такой момент можно перестать верить тем, кто говорит, что снаружи есть свет. И если не верить, зачем пытаться бежать и искать выход?
Прошлым летом, когда я ослабел и снова погрузился в Мрачный Хаос, меня спас Лондон. Позже я расскажу, что за события произошли в моей жизни. Обычно я не рассказываю о своих трудностях. Не потому, что я против такого, а потому, что много лет назад решил, что буду говорить о них, только если это послужит большому благу.