Я смог помочь многим людям выбраться из Мрачного Хаоса, поскольку сам бывал там, как знает любой, кто читал мои книги.
Однако никто до этого момента не знал, что случилось со мной в июле 2020 года, через несколько месяцев после начала пандемии. Возможно, вы думаете, что, раз я пишу книги о счастье, значит, я никогда не падаю духом. Но вы должны понять, что любому из нас нужно любить себя и заботиться о себе.
Незадолго до всех событий, 10 мая, в издании El Periódico опубликовали интервью, которое у меня взяла журналистка Нурия Наварро. Заголовок гласил: «То, чего вы боитесь, имеет над вами власть». Когда интервьюер спросила меня: «Быстрого и простого решения не существует?» – я ответил: «Счастье – это ежедневный труд. Если я над собой не работаю, меня могут затянуть вредные привычки. Я всегда в нескольких мыслях от того, чтобы провалиться в Мрачный Хаос. Никто от этого не застрахован».
Однако в этом была доля шутки. Потому что я и не представлял, что могу снова попасть в Мрачный Хаос, да ещё и так стремительно…
– Вы испанец, верно? Не волнуйтесь, вы просто потеряли сознание. С вами случилась паническая атака. Но теперь всё в порядке, просто нужно успокоиться. Есть кто‑то, кто может за вами приехать?
Улыбка молодого человека, который это говорил, будто освещала всё его лицо.
– Кто вы? Волшебник? – спросил я.
– Ха-ха, волшебник, говорите. Меня зовут Мигель, я ваш медбрат.
Где я нахожусь? Я осмотрелся вокруг… Да, я был в больнице.
– Есть кто‑то, кто может за вами приехать? – снова спросил молодой человек.
Конечно, теперь я вспомнил: я в Лондоне. Приехал сюда, чтобы восстановиться.
– Нет, никого нет, кто мог бы приехать, но не волнуйтесь. Вы знаете, что со мной произошло? – спросил я.
– Вы потерял осознание в Top Man. Кто‑то, кто был поблизости, помог вам подняться и привёз сюда.
Теперь я вспомнил. В свой первый день в Лондоне я пошёл на Оксфорд-стрит погулять и зашёл в один из моих любимых магазинов, Top Man. Когда я был там, мне стало плохо, закружилась голова, я едва мог дышать… Я попросил о помощи.
– Вы весь в ранах, кто вас так измучил? – продолжил молодой человек.
– Что вы имеете в виду?
– Ваши татуировки говорят за вас. Фокус. Отвага. Вера. Связь. Сила. Все они рассказывают о ваших прошлых ранах. Это не просто татуировки. Вы их используете для исцеления. Скажите мне свой адрес. У меня через полчаса заканчивается смена. Хотите, я провожу вас домой? Я знаю, каково это, приехать впервые в такой суровый город. И мне нравится помогать людям, а других планов у меня нет.
– Теперь я знаю, кто вы, – сказал я, улыбаясь. – Вы ангел.
– Ха-ха-ха. Ну ладно, через полчаса поедем, договорились?
Он рассказал мне, что живёт в Лондоне уже семь лет, но родом он из Барселоны. Да, это действительно был ангел. Но он сам об этом не знал.
Всё, что я пережил в те дни, оказалось для меня очень болезненным, но это также стало лекарством от гордыни. Это страдание сделало меня более человечным. Я вспомнил, что именно чувствуют многие из тех, кто пишет мне, рассказывая, как они живут с болью, которая их не отпускает.
Какой бы жестокой ни была иногда реальность, если вы попадаете в Мрачный Хаос, у вас есть два варианта.
1. Дальше жалеть себя и жаловаться на то, как тяжела жизнь и как несправедливо всё то, что выпало на вашу долю.
2. Начать заново внутреннюю работу, чтобы полюбить себя, снова встать на ноги, окрепнуть настолько, чтобы сделать невозможное возможным.
Я выбрал второй вариант. Мне предстояло снова начать работу над тем, чтобы полюбить себя.
У нас есть очень мощная способность к восстановлению. Чтобы её использовать, нужно осознать силу собственного разума. Ваш разум должен подчиняться вашему высшему и мудрейшему «Я».
Где бы вы ни находились, как бы сильно ни сбились с пути, всегда можно снова пойти в правильном направлении, к счастью, следуя своему предназначению. И такое решение вы можете принять уже сейчас. Нужна помощь – обратитесь за ней! Расскажите о своей ситуации!
Подходящий момент для того, чтобы собрать свои силы и сделать невозможное возможным, – сейчас!
Счастье начинается с вас. Не с вашего партнёра, не с ваших друзей, не с денег, которые вы зарабатываете, не с дела, которым занимаетесь… А именно с вас. Как только вы полюбите себя, вы начнёте получать больше удовольствия от любых приятных вещей в жизни и станете ещё счастливее. Но никогда не забывайте: что бы ни произошло, основа счастья находится внутри нас. Поэтому, когда у меня возникают проблемы, я сосредотачиваюсь на себе, на собственном внутреннем мире и медитирую. И когда я решаю проблему внутри себя, появляются и решения для внешнего мира, причём иногда мне даже ничего больше не приходится делать самому. Всегда помните, что у вас есть непобедимое оружие – способность исцелять себя.
«Дорогая Мэрилин! Лучшие начинания рождаются в худших кризисах. Это случалось с каждым из нас в разной степени. Радуйся этому и не бойся страха. Он может только помочь. Расслабься и наслаждайся».
Когда вы переживаете тёмные времена, помните: вы не одни. И не верьте тому, что говорит ваш разум в такие моменты. Вы не единственный, кто переживает тёмную пору. Не один, кто ставит перед собой задачи и не всегда их выполняет, кто снова падает и снова должен подняться. Вы не единственный человек, которому приходится бороться с ленью, постоянно ставить перед собой новые задачи. Вы не единственный, кто иногда чувствует себя одиноким и грустным. Вы, я, все люди в этом огромном мире – все мы сталкиваемся с разными на первый взгляд, но такими похожими трудностями. Это отсутствие любви, страх, потребность в прощении… Все, даже те, кто выглядят чёрствыми, нуждаются в любви и хотят быть любимыми.
Всегда где‑то есть люди, которым нужно вырваться из Мрачного Хаоса, то есть из места, где мы теряем надежду, где мечты уже не мотивируют и мы испытываем страх, лень и отсутствие вдохновения. Многие из нас смогли спастись, даже когда тьма была такой глубокой, что казалось, будто всё пропало.
Творческий процесс восстановления и улучшения включает в себя четыре простых, но эффективных шага:
1. Любите себя. «Я буду своим лучшим другом и не брошу себя, не буду говорить себе ничего плохого, что бы ни случилось».
2. Постепенно избавляйтесь от негативных и разрушительных привычек. «Я выявлю всё, что в моей жизни мне вредит, и буду готов это изменить».
3. Постепенно вводите полезные привычки. «Я составлю список вещей, которые было бы хорошо включить в мою жизнь».
4. Определите следующий шаг. «Я сосредоточусь на новой привычке или улучшении, которое хочу внедрить, но обещаю себе сохранить всё хорошее, что уже являлось частью моей жизни до сих пор».
Как говорит моя подруга Мелисса, be relentlessly consistent. Эти простые слова приведут вас к успеху в любой сфере жизни: «Будь безжалостно последовательным».
5. Жить с миром внутри
Насколько для вас важно жить в гармонии с собой? Жить с миром внутри – значит жить с силой, сосредоточенностью и прежде всего с большим счастьем! Люди, которые живут с миром внутри себя, – самые могущественные на планете. Когда вы способны защищать свой внутренний мир от внешних событий, которые, кажется, вот-вот нарушат гармонию, вы становитесь более развитым человеком. И это приносит пользу не только вам, но и окружающим, а также всей планете. Вы задумывались о том, как влияет ваша внутренняя гармония на тех, кто вам дорог? Ваша семья, друзья, коллеги, партнёр – все они получают пользу от вашего внутреннего спокойствия.
По мере того, как вы осознаёте, насколько для вашего здоровья важно жить с миром внутри и помогать другим людям, у вас появляется всё больше мотивации чувствовать себя хорошо и быть счастливым. Если вы живёте с энтузиазмом и оптимизмом, это особенно пойдёт на пользу вашей семье и всем тем, кто вас любит. Когда вы понимаете, что жалобы и негативные мысли разрушительны как для вас, так и для дорогих вам людей, у вас появляется больше желания изменить ситуацию.
Я говорю об этом не для того, чтобы вы чувствовали вину за то, что у вас возникают «низкие» мысли. Нельзя упрекать себя в этом, ведь мы все находимся на пути исцеления.
Вы ни в чём не виноваты. Я рассказываю об этом для того, чтобы вы знали и чтобы у вас было больше мотивации чувствовать себя хорошо. Если вы видите, сколько это обещает преимуществ, почему бы вам не приложить все усилия, чтобы жить счастливо?
Как только вы почувствуете больше мотивации, вам будет проще концентрироваться на всём хорошем. Так вы окажетесь на пути к осуществлению всех своих мечтаний.
Когда вы оказываетесь во власти негативных эмоций, самое важное – это восстановить мир внутри себя. Этого можно добиться, если уделять время себе: гулять, слушать красивую музыку или говорить с хорошим другом, с которым вам нравится общаться. Как только вы поймёте, что гармония восстановлена, а негативные эмоции исчезли, приходит время принимать решения и действовать. Когда вы соединяетесь со своей собственной мудростью, вы соединяетесь и с вселенской мудростью, частью которой вы являетесь. Тогда снова начинает работать ваш внутренний гид. Позже я расскажу вам о простом способе соединения с собственной мудростью для получения ответов, которые вам необходимы. Но по большей части вам даже не понадобится выполнять это упражнение. Ясность просто сама придёт, когда внутри установится гармония.
Представьте, что внутри вас есть GPS, который указывает путь и подсказывает, что вам лучше всего подходит. Этот GPS работает только когда вы спокойны и пребываете в состоянии гармонии. Когда вы ощущаете стресс, беспокойство, охвачены гневом или находитесь в плену страха, GPS выходит из строя и перестаёт работать. Единственный способ его починить, чтобы он и дальше мягко направлял вас в направлении лучшей судьбы, лучшей версии себя, лучших возможностей и осуществления желания, – это снова почувствовать внутреннюю гармонию.
Не позволяйте эмоциям брать над вами верх
Осознавайте силу своих эмоций всё полнее и полнее. Когда вы испытываете негативную эмоцию, у вас есть два варианта: отвергнуть её или принять. Когда вы отвергаете эмоцию, она упорно продолжает вас преследовать. Но если принять её и понаблюдать за ней со стороны, она начинает разрушаться. Чтобы осознать её, попробуйте дать ей имя: «Я чувствую гнев, я могу наблюдать за ним, он находится внутри меня». Когда вы начинаете цепляться за свою негативную эмоцию, вы становитесь ею и она действует через вас. Ярким примером этого может быть человек, полный гнева и кричащий, – он поглощён своей эмоцией. Когда вы наблюдаете за гневом в себе, хотя бы на мгновение дистанцируйтесь от него (посмотрите на свою негативную эмоцию как сторонний наблюдатель) и вам больше не нужно будет подчиняться её приказам. Этот подход гораздо здоровее, но и сложнее, потому что требует от вас постоянного состояния осознанности. Осознавая свои эмоции, вы начинаете регулярно задавать себе вопрос: «Что я чувствую в этот момент?»
Ваша внутренняя гармония зависит от вас
Стресс очень вреден для здоровья. Он подрывает баланс во всём организме. Клетки тела буквально начинают сходить с ума, и всё работает плохо. Страдания тоже сильно вредят здоровью. Кроме того, когда мы страдаем, мы привлекаем в свою жизнь отнюдь не приятные вещи. Когда это происходит, многие люди говорят: «Как же мне не везёт!» или «Видишь? Всегда со мной происходит одно и то же». Они не понимают, что сами провоцируют свои неудачи, когда постоянно твердят про себя одно и то же и рассказывают это другим людям.
Прекрасно, когда у тебя есть любимая работа, человек, с которым хочется провести всю жизнь, семья, хорошие друзья, здоровое тело, красивый дом… Но всё это не имеет смысла, если нет гармонии внутри.
Ко мне на консультации ходила Мариса. Женщина пришла ко мне в кабинет абсолютно лысой. Она лишилась всех волос и даже бровей за одну неделю. Я был в замешательстве, когда она рассказала, что это всё случилось из-за разрыва отношений. Её парень сказал ей, что хочет расстаться. Она впала в панику, и такой сильный стресс вызвал алопецию [5]. Врачи ничего с этим не могли сделать. Что такого должно было произойти в организме, чтобы человек начисто лишился волос? И всё это из-за одних лишь мыслей!
Чтобы сохранить внутреннее равновесие, крайне важно следить за тем, какую историю вы рассказываете себе в собственной голове. Переход к более позитивной версии может исцелить вас. Если бы Мариса рассказывала историю своего расставания иначе, без такого драматизма, она могла бы сохранить своё здоровье и не так сильно страдать. Например, она могла бы написать в своём эмоциональном дневнике:
«Конечно, я его очень любила. У меня были большие планы на наши отношения. И хотя случившееся очень печально, теперь я понимаю, что у него был свой путь, а у меня свой. Мы оба многому научились, и я благодарна за всё хорошее, что у нас было. Я прощаю его и отпускаю. Он свободен, и я свободна. В мире есть тысячи замечательных мужчин. Мне не стоит зацикливаться на одном-единственном. Хотя сейчас мне и грустно, я знаю, что моё счастье вернётся, и с каждым днём мне будет чуть лучше».
Чтобы рассказать самому себе подобную историю, нужно настраивать свой разум на позитив. Есть немногочисленные счастливчики, которые от природы смотрят на вещи позитивно, однако большинству людей приходится тренировать свой мозг, чтобы смотреть на вещи с большим оптимизмом.
На кону ваша жизнь!
Есть научные исследования, которые доказывают, что стресс, тревога и страдания настолько вредны, что даже могут вызвать телесные заболевания, включая такие серьёзные, как рак. В интервью газете
El Periódico, опубликованном в 2017 году, доктор Пере Гаскон утверждает следующее: «Хронический эмоциональный стресс может запустить процесс развития рака».
Понимаете, насколько важно поддерживать мир внутри себя, укреплять его в самой глубине своего существа и не позволять внешним факторам выбивать себя из колеи настолько, что можно потерять равновесие? Можно заключить с собой что‑то вроде пакта на всю жизнь и принять следующее:
• Я ставлю свою внутреннюю гармонию на первое место.
• Что бы ни происходило, я не готов потерять мир внутри себя.
• Я не позволю, чтобы внешние обстоятельства лишали меня мира.
• Моя внутренняя гармония не обсуждается.
Если я в какой‑то момент её утрачу, что бы ни произошло, моей первостепенной задачей будет восстановить равновесие.
Если вам дорого собственное здоровье, душевное равновесие следует ставить на первое место. Однако есть нечто даже худшее, чем утрата здоровья. Когда вы живёте в тревоге и страхе, вы разрушаете самое главное – собственное счастье в настоящем моменте.
Ведь страх и внутренняя гармония – это несовместимые вещи. Вы просто-напросто не можете бояться и в то же время наслаждаться жизнью.
Конечно, у нас у всех бывают плохие дни. Но настоящая проблема возникает, когда эти плохие дни постепенно занимают всё больше места в нашей жизни и к этому неизменно добавляется ещё и страх. Вы не осознаете, что происходит, пока через некоторое время не обнаружите себя на пороге Мрачного Хаоса. Когда вы там оказываетесь, почти все моменты в жизни кажутся плохими. Вы теряете свою внутреннюю гармонию и счастье. Страх буквально захватывает вас и начинает обладать вами. Вам нужно бежать от него.
Если иногда вещи не складываются так, как вы хотите, или вы переживаете непростой период, помните, что это просто означает, что Вселенная готовит для вас что‑то гораздо лучшее.
Какими бы плохими ни были текущие обстоятельства, насколько бы сильными ни были ваши страхи, насколько бы крепко вас ни держало в своих когтях чувство отчаяния, помните, что всегда есть свет в конце туннеля. И когда вы пройдёте этот туннель, вас ждёт такая прекрасная действительность, какой вы ещё не видели.
Есть люди, чьё сознание слабее, чем у других. Те из нас, у кого меньше внутренней силы и кто более чувствителен по своей природе, должны много работать, чтобы укрепить своё сознание и суметь позаботиться о себе.
Если вы решите быть позитивным человеком, вы почувствуете больше внутренней гармонии.
Стройте фундамент своей жизни!
Однажды, много лет назад, я находился на грани жизни и смерти. Я видел смерть вблизи не потому, что у меня были серьёзные физические проблемы, а потому, что я утратил душевное здоровье. Страх держал меня в заложниках, у меня была ужасная тревога, я не мог спать по ночам. Не говоря уже о том, как трудно мне было двигаться вперёд по жизни и идти к своим мечтам и целям. Мой путь к исцелению был сложным и продлился более 10 лет. Исцелить себя, научиться любить себя по-настоящему и стать своим лучшим другом – всё это стало величайшим достижением в моей жизни.
Несколько месяцев назад, когда я уже много лет жил здоровой жизнью, я почувствовал, как когти страха снова вцепились мне в горло. Но я не был готов к новой битве. В предыдущей главе я рассказал вам часть того, что со мной произошло, но теперь я расскажу вам обо всей ситуации в целом. Возможно, если вы узнаете, что со мной случилось, это вдохновит вас.
Весной 2020 года, когда ещё только начиналась пандемия коронавируса, мой уровень счастья был очень высоким. Моя книга «Верить в себя. Верить себе» держалась в списке бестселлеров многие месяцы подряд, и меня приглашали читать лекции по всей стране. Я был одним из самых востребованных авторов на книжных ярмарках, и множество читателей ждали меня в разных городах. Я планировал несколько поездок с моей мамой и пригласил моего друга Хосе в путешествие в Берлин, и мы оба с нетерпением ждали поездки.
Всё это было очень здорово, мечта стала реальностью, и прекраснее всего было то, что я знал, что все эти замечательные вещи подкрепляли моё счастье, но его основа была внутри. Счастье исходило не извне, а было результатом всей той внутренней работы, которую я проделал. Внешний успех ещё не залог счастья. Я знаю, например, многих успешных артистов, которые несчастны. Я же был счастлив ещё до публикации этой книги. Моё счастье строилось на связи с самим собой, и благодаря этому я и смог написать ту книгу.
И вдруг я потерял самое ценное, что у меня есть, – любовь и связь с собой, но случилось это не в одночасье. Я очень открытый и активный человек, как и моя мама, и думаю, что раньше за всю жизнь я не провёл ни одного дня, просто сидя дома. Когда нас закрыли на карантин, я оказался заперт на 100 дней подряд в своей квартире в Мадридском районе Маласанья один. Мне кажется, что политики в тот момент позабыли о том, как важно людям сохранять психическое здоровье. Я живу в моём любимом районе, но из окна я видел только стену соседнего дома и у меня в квартире никогда не было солнца. Один раз я решился пойти в большой супермаркет в 10 минутах от дома, но полиция остановила меня и обращалась со мной как с преступником.
У меня были отменены все запланированные рабочие встречи: конференции, мастер-классы, курсы… Каждый день от меня требовали штук 20 видео для школ, институтов, читателей, книжных магазинов, журналистов, культурных организаций… Я проводил весь день, снимая видео и отвечая на сообщения отчаявшихся людей, которые снова и снова писали мне, рассказывая о своих страхах и проблемах. Моя мать, которой было на этот момент 80 лет, тоже была сильно напугана. И конечно же, я смотрел новости каждый день, в любое время, чтобы следить за ситуацией и иметь максимум информации для прямых эфиров, которые я проводил. Новости были ужасающими.
Однажды я купил себе пива. Уже много лет я не пил алкоголь в одиночестве дома. К нему я взял пакет чипсов (подобных продуктов я тоже давно не ел). Когда я их доел, мне захотелось ещё пива и каких‑нибудь полуфабрикатов. Я просто сделал заказ через мобильное приложение, и мне всё привезли домой.
Заниматься физическими упражнениями в моей маленькой гостиной в одиночестве было для меня очень сложно. Я привык заниматься кроссфитом в зале с десятком других людей под руководством отличного сильного тренера. Мы все мотивировали друг друга, и в зале царила очень энергичная атмосфера. Так как я не знал, что пандемия затянется так надолго, я решил отложить тренировки, пока в один прекрасный момент не понял, что не занимался спортом вот уже 100 дней.
Мой разум вошёл в штопор, и я начал создавать хаос вокруг себя.
Ничто не могло бы тогда сбить меня с пути, если бы у меня была ещё более прочная внутренняя структура. Но я обнаружил, что мой психологический каркас не такой крепкий, как я думал.
Закрепите ваше внутреннее спокойствие внутри себя так, чтобы ничто и никто не могли его разрушить. Если оно рушится, вы должны восстановить его заново, сделав свою структуру ещё более прочной. Вам нужно, чтобы структура вашего внутреннего мира была как у замка, очень-очень прочной, чтобы её не могло сдуть ветром. Потому что, если вы построите хижину за полторы недели, она послужит вам некоторое время, но не выдержит, когда придут бури. Построение крепкого фундамента защитит ваше внутреннее спокойствие от бурь.
Станьте ответственным за собственное здоровье и эмоции
Счастье состоит в том, чтобы быть в ладу с самим собой. Счастье – это мир. День за днём берите ответственность за всё хорошее, что должно быть в вашей жизни. Берите на себя ещё больше ответственности и любите себя сильнее.
Повторюсь: очень немногие политики и журналисты учитывали то, что душевное здоровье людей – это очень важная вещь.
Когда полный локдаун закончился и стало можно куда‑нибудь сходить, я первым делом договорился о встрече с моей подругой Эстрельей. Оказавшись вместе на террасе ресторана, мы оба, взволнованные, выпили за встречу. Оказалось, это была не лучшая идея – увековечить этот момент или, по крайней мере, выложить в соцсети фото, где мы без масок. Многие люди оскорбляли меня за то, что я такое опубликовал. Но ведь уже не было запрещено выходить из дома и встречаться с людьми… Я провёл 100 дней в одиночестве, а теперь мне было можно просто встретиться с другом!
После карантина я жил, как и многие другие люди: плохие дни, хорошие моменты, невнимательность, беспорядок в душе, компульсивные поиски счастья… Некоторые люди живут так всю жизнь. Но мне уже было знакомо другое состояние. Я знал, что такое жить полной жизнью, быть полным энергии, зная, что ты движешься к своим мечтам и чувствуешь себя состоявшимся человеком. Когда ты знаешь, что такое настоящее счастье, другой путь кажется слишком суровым.
У меня не было родственников в Мадриде. Встреча с моим другом Хосе успокоила меня на несколько дней, но новости по телевизору всё ещё были ужасными, а атмосфера в самом городе казалась крайне угнетающей.
Я забыл нечто такое, что мы никогда не должны забывать:
Нужно заботиться о себе каждый день на протяжении всей жизни.
Залечи свои раны
Возьмите тетрадь и запишите там всё то, что вам говорили в детстве:
• Были ли какие‑то негативные фразы, которые вы слышали от преподавателей, родственников или от родителей?
• Были ли с вами грубы в школе? Говорили ли, что вы ничего не стоите?
• Кто‑то смеялся над вами?
• Было ли такое, что вас отвергали и вы чувствовали себя одиноким и никчёмным?
Когда вы будете это писать, вы обнаружите много своих давних ран. Эти раны, которые вы получили, будучи невинным ребёнком, по-прежнему находятся у вас внутри. И этот невинный ребёнок нуждается в вашей безусловной любви. Ваша задача как взрослого – исцелить эти раны. Для этого вам нужно дать самому себе много-много любви. Безусловной любви. Вы не должны страдать из-за того, что в прошлом сделали другие. Вам нужно понять: вы человек, достойный любви. Вы не сделали ничего плохого. В вас нет ничего плохого.
Мой негативный настрой постепенно набирал обороты и уничтожил все мои хорошие привычки: физические упражнения, здоровое питание, практику аффирмаций и медитацию. Я терял силы день за днём, пока не понял, что у меня проблемы. Однажды утром я обнаружил, что снова нахожусь в Мрачном Хаосе. Я потерял свою силу. Я снова оказался в лабиринте, из которого мне с таким трудом когда‑то удалось выбраться.
Моя мама была в отчаянии и, конечно, хотела, чтобы я приехал к ней. Когда летом нам разрешили ездить по Испании, я решил навестить своих родителей и съездить на пару дней в их квартиру на побережье. Я путешествовал не один – со мной был мой страх. Поскольку моим родителям было уже больше восьмидесяти, я впадал в панику от мысли, что я могу их заразить, но они настояли, чтобы я остановился у них, а не в гостинице. Я всё время носил маску, когда мы собирались есть, я хотел сесть отдельно, но мой отец посерьёзнел и сказал мне, чтобы я сел с ними за стол. Я никогда не осмеливался перечить своему отцу. Моя тревога усилилась ещё больше. Я скрывал это как только мог.
Я достиг критической точки, когда мне приснился кошмар: я заразил своих родителей, и они умерли. С этим кончились моя надежда, мечты, радость, книги, которые предстояло написать, проекты и вдохновение. Не осталось никаких сокровищ. Я просто хотел умереть. И я умирал.
Я проснулся в ужасной тревоге. Я метался как сумасшедший туда-сюда в поисках утраченной гармонии. Я заблудился и оказался в темноте – снова. Однажды ночью я пошёл на прогулку к морю и там, глядя на бескрайнее небо, попросил Бога: «Помоги мне».
На следующий день я пошёл на прогулку с моей сестрой Кармен, самым оптимистичным человеком, которого я знаю. Она заметила, что я малость помешался. Я сказал ей, что должен уехать оттуда, что не могу больше находиться с нашими родителями. И Кармен поддержала меня на все 100 процентов.
Тем же вечером я разработал амбициозный проект по восстановлению счастья. И первый шаг заключался в том, чтобы уехать в одиночку в такое место, где я мог бы делать то, что раньше приносило результаты.
«Чтобы понять мир, нужно от него отстраниться».
Мадрид пылал от жары, к тому же я провёл там весь карантин. Я узнал, что уже было можно поехать в один из моих любимых городов, в Лондон. Я нашёл комнату в студенческом общежитии на 10 дней, сел на самолёт и прибыл в аэропорт Хитроу 6 августа 2020 года. Я был на правильном пути, но всё ещё очень нервничал.
В Лондоне тем летом дела шли гораздо лучше, чем в Испании. Но я приехал туда довольно ослабленным. Именно тогда я пошёл гулять по центру, заходил в магазины и в какой‑то момент почувствовал себя плохо. Голова закружилась, я не мог дышать! Я начал рыдать. На втором этаже магазина Top Man, в одиночестве среди толпы людей я чувствовал, что теряю сознание, вот-вот упаду… Мне помогли два ангела: один отвёз меня в больницу, другой вывел оттуда.
Я верю в ангелов – в тех людей, которые ходят в штанах и рубашках, но на самом деле они из другого мира. Я верю в людей, которые помогают другим, потому что хотят это делать.
Когда я вышел из больницы Святой Марии, Мигель, испанский медбрат, который относился ко мне как к родному брату, высадил меня у дверей студенческого общежития, где я разместился, убедился, что я достаточно крепок, чтобы остаться один, и предложил оставить номер своего телефона. Я записал его, но сказал, что мне нужно побыть одному. У меня было много сообщений. Некоторые из них от людей, которые злились, потому что я им долго не отвечал. Я и не стал отвечать. В своей комнате я почувствовал глубокую гармонию. Из всего, что пережил, я извлёк ценные уроки. И тогда я создал амбициозный проект по восстановлению моего счастья, в котором страху не будет места.