Новая революционная диета доктора Аткинса
«Новая революционная диета доктора Аткинса» — это книга, которая предлагает новый подход к похудению. Автор, Роберт Аткинс, делится своими знаниями и опытом в области диетологии.
В книге представлена уникальная система питания, основанная на принципах низкоуглеводного рациона. Она поможет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить общее состояние здоровья. Вы узнаете о преимуществах такого подхода к питанию и сможете оценить его эффективность на собственном опыте.
Читать онлайн бесплатно вы можете на сайте библиотеки Ридания.
Читать полный текст книги «Новая революционная диета доктора Аткинса» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,17 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.
- Год издания: 2006
- Автор(ы): Роберт Аткинс
- Жанры: Здоровье, Альтернативная медицина
- Серия: Здоровье в любом возрасте
- fb2 файл книги добавлен , размер файла 3,17 MB
«Новая революционная диета доктора Аткинса» — читать онлайн бесплатно
НОВАЯ
РЕВОЛЮЦИОННАЯ
ДИЕТА
ДОКТОРА
АТКИНСА
Роберт С. АТКИНС
Моей любимой, очаровательной жене Веронике, неустанно снабжавшей меня пищей для ума, пищей для чувств, пищей духовной и просто пищей (с контролируемым содержанием углеводов)
Содержание
СЛОВА ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ
ПРЕДИСЛОВИЕ
Часть первая. ПОЧЕМУ ДИЕТА АТКИНСА ДЕЙСТВУЕТ ЭФФЕКТИВНО
1. Что обещает вам эта книга
2. Основы основ
3. Ваш путь к успеху
4. Три группы людей, нуждающихся в контроле за употреблением углеводов
5. В главной роли - инсулин
6. Жиры - в переплавку!
7. Существует ли метаболическое преимущество? Судите сами
8. Углеводы бывают разные
9. Диетологический метод Аткинса: факты и заблуждения
Часть вторая. ПИТАНИЕ ПО АТКИНСУ - ОТНЫНЕ И НАВСЕГДА
10. Подготовка к новой жизни