Новая революционная диета доктора Аткинса

«Новая революционная диета доктора Аткинса» — это книга, которая предлагает новый подход к похудению. Автор, Роберт Аткинс, делится своими знаниями и опытом в области диетологии.

В книге представлена уникальная система питания, основанная на принципах низкоуглеводного рациона. Она поможет не только избавиться от лишнего веса, но и улучшить общее состояние здоровья. Вы узнаете о преимуществах такого подхода к питанию и сможете оценить его эффективность на собственном опыте.

Читать онлайн бесплатно вы можете на сайте библиотеки Ридания.

Читать полный текст книги «Новая революционная диета доктора Аткинса» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (3,17 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

«Новая революционная диета доктора Аткинса» — читать онлайн бесплатно

НОВАЯ

РЕВОЛЮЦИОННАЯ

ДИЕТА

ДОКТОРА

АТКИНСА

Роберт С. АТКИНС

Моей любимой, очаровательной жене Веронике, неустанно снабжавшей меня пищей для ума, пищей для чувств, пищей духовной и просто пищей (с контролируемым содержанием углеводов)

Содержание

СЛОВА ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ

ПРЕДИСЛОВИЕ

Часть первая. ПОЧЕМУ ДИЕТА АТКИНСА ДЕЙСТВУЕТ ЭФФЕКТИВНО

1. Что обещает вам эта книга

2. Основы основ

3. Ваш путь к успеху

4. Три группы людей, нуждающихся в контроле за употреблением углеводов

5. В главной роли - инсулин

6. Жиры - в переплавку!

7. Существует ли метаболическое преимущество? Судите сами

8. Углеводы бывают разные

9. Диетологический метод Аткинса: факты и заблуждения

Часть вторая. ПИТАНИЕ ПО АТКИНСУ - ОТНЫНЕ И НАВСЕГДА

10. Подготовка к новой жизни

Читать дальше