1. Кто из вашего окружения оказывает на вас наибольшее влияние? А как вы хотите, чтобы было?
2. Кто из вашего окружения тянет вас назад и демотивирует?
3. Людей с какими чертами характера вы хотели бы видеть в своём окружении? Кто из вашего окружения уже обладает ими?
4. Исходя из этого, как вы выбираете формировать свой ближний круг общения?
Блок 3, компонент 14: проживаемая роль.
Вся жизнь – театр, помните? Представьте, что вы участник спектакля, посвящённого той проблеме, которую сейчас анализируете. Попробуйте описать роль, которую вы играете.
Но можно выбрать и другую роль, ведь каждый человек сам себе режиссёр, сценарист и продюсер.
Ипполит тоже дошёл до этого пункта и задумался над своей ролью: «Я как персонаж-недотёпа, у которого валится из рук всё, за что бы он ни взялся. Он вечно старается как лучше, а получается одно недоразумение».
Но можно выбрать и другую роль, ведь каждый человек сам себе режиссёр, сценарист и продюсер.
Поэтому давайте изменим сценарий спектакля: пусть действие происходит в обстоятельствах, когда проблема уже решена. Примерьте на себя роль сильного и смелого героя, который играючи справился со всеми препятствиями и отважно смотрит в будущее. Примерьте на себя образ героя и удерживайте его в течение минуты. На первый раз минуты хватит, но имейте в виду, что отныне вы будете исполнять в своей жизни именно эту роль.
1. Представьте своего героя. Какими главными чертами характера он обладает?
2. Что помогает ему добиваться своих целей?
3. Исходя из этого, что вы измените в отношении актуального для вас вопроса?
4. Как это отразится на его решении?
Блок 3, компонент 15: впитываемая информация.
Всё, что мы слышим и видим, оседает в мозге и оказывает влияние на наше подсознание.
Мы смотрим комедийные сериалы, где жена агрессор, а муж – тряпка, и смеёмся над забавными сценами из их жизни, исподволь впитывая такую модель семейных отношений. Через некоторое время мы начинаем переносить эти сериальные ситуации и отношения в свою семейную жизнь, даже не замечая этого. Цитируем персонажей, копируем жесты и считаем такую модель вполне нормальной.
Наш герой с детства впитывает наставления родителей, которые до сих пор частенько повторяют: «Богатеем быть стыдно; честным трудом не заработаешь; кто богатый – тот вор; надо жить скромно и не высовываться; на еду хватает, а без остального как-нибудь проживём».
Ипполит и хотел бы поправить финансовое положение, но вместо этого постоянно находит в окружающем поле подтверждения родительским словам: одного олигарха арестовали, другой сбежал и находится в розыске, надёжный фонд оказался финансовой пирамидой и т. д. Как тут разбогатеешь?
Конечно, есть и другие примеры – успешные стартапы, сильные компании, новые профессии, в которых можно преуспеть… Но Ипполит их словно не замечает.
Какую информацию выбираете вы? На данный момент вы имеете проблему, но не имеете решения. Где та информация, которая подскажет вам решение? Представьте, что вы её уже нашли, проанализировали и поняли, каким образом она поможет вам справиться с задачей. Вот эту картину и удерживайте в голове в течение минуты.
Блок 3, компонент 16: копируемая личность.
Ребёнок, словно губка, с жадностью впитывает всё, что происходит вокруг. Он не столько слушает наставления старших, сколько копирует их поведение.
Заботливый папа, пуская дым в сторону от малыша, говорит ему: «Запомни, сынок, курить плохо!» Чему учится сын в этой ситуации? Конечно, он учится курить. А когда вырастет и заведёт собственных детей, то будет повторять эту сцену один-в-один.
А если папа каждое утро с удовольствием выходит на пробежку, ему даже не нужно говорить, что заниматься спортом полезно, ребёнок сам захочет бегать вместе с отцом.
Такие вещи происходят на подсознательном уровне. Ребёнок усваивает поведенческие программы, которым потом следует всю жизнь.
Вы – уникальная личность, у вас свой путь и свой стиль. Оставьте другим людям их мысли и поведение.
Ипполит часто повторяет именно те слова, которые использует его папа: «Нашу семью деньги обходят стороной, значит, так тому и быть». Ипполиту кажется, что это его собственное мнение, но на самом деле он никогда не задумывался, почему так говорит. Ещё Ипполиту нравится, как его друг залихватски щёлкает пальцами, теряя очередные деньги на падении биржевых котировок. У него так залихватски получается, что наш герой перенял этот щелчок как знак полного пренебрежения к потере денег. Может, он и деньги так глупо теряет как раз для того, чтобы вот эдак прищёлкнуть пальцами.
Попробуйте разобраться, кого и в чём вы повторяете в своей жизни. Это непросто, но очень важно. Помните, что никто не принуждает вас быть чьей-то копией. Вы – уникальная личность, у вас свой путь и свой стиль. Оставьте другим людям их мысли и поведение.
Представьте себе свой индивидуальный стиль. Каков он? В чём проявляется? Удерживайте этот образ в течение минуты или дольше.
1. Какие черты характера продвигают вас больше всего?
2. А какие удаляют от достижения целей?
3. Какие черты характера вам нравятся в окружающих людях? Какие из них вы хотели бы развивать в себе?
Блок 3, компонент 17: угрозы и выгоды.
Итак, вы находитесь в определённой ситуации, которую хотите изменить. К чему ведёт вас эта ситуация? Какие последствия она несёт с собой, какие угрозы и выгоды?
С Ипполитом всё достаточно просто. Постоянная нехватка денег ведёт его к зависимому положению: он живёт с родителями и не может снять отдельное жильё. Совместная жизнь с мамой и папой не даёт ему стать по-настоящему взрослым и самостоятельным мужчиной. Год за годом нарастает неудовлетворённость жизнью, которая рано или поздно может вылиться в неконтролируемые вспышки эмоций.
Но есть в этом положении и определённая выгода. Ипполиту не приходится решать бытовые проблемы – хозяйством занимается мама. К тому же он придумал отличную отговорку для тех случаев, когда друзья просят денег в долг. Он просто говорит: «Не могу, братан, я маме должен отдать за питание и коммуналку». И от него отстают.
А как обстоят дела у вас? Можно сформулировать угрозы и выгоды с изрядной долей юмора: я знаю, что у меня денег нет, поэтому сплю спокойно. Если бы их у меня было много, я всё время думал бы, что с ними делать и как сохранить. А сейчас такой проблемы нет!
Теперь давайте представим желаемую ситуацию. Какие угрозы и выгоды вы в ней видите? Что становится для вас реальным теперь, когда проблема решена? Каковы будут ваши следующие действия? Обдумайте эти нюансы, удерживая новую картину в голове не меньше минуты.
Блок 3, компонент 18: ближайшие действия.
Что вы собирались делать в данной ситуации? Какие действия были у вас запланированы? Возможно, ваша проблема никак не решается из-за того, что вы совершаете действия, которые на самом деле только закрепляют проблему, а не ведут к выходу из неё.
Например, Ипполит собирается снова посмотреть в интернете вакансии по своей специальности. Он это уже делал раньше и даже один раз сходил на собеседование, но всё закончилось ничем. Впрочем, Ипполит надеется, что в этот раз подвернётся сказочная вакансия с шикарной зарплатой и его туда сразу возьмут. Не советую на это рассчитывать, но Ипполит придерживается проторённой дорожки, совпадающей с замкнутым кругом.
В ходе работы над компонентами кода личности у вас уже сложился образ желаемой ситуации во всей его многогранности. Вы представили, что ваша проблема решена и препятствия преодолены. Так что вы собираетесь делать для этого? Принять на себя новый вызов? Увеличить масштаб своей деятельности? Поделиться опытом с другими людьми?
Каким бы ни был ваш шаг, представьте его себе, словно это и есть реальность, и удерживайте образ в течение одной минуты.
Мы завершаем третий блок. Вернитесь и просмотрите все компоненты ещё раз. Всё ли у вас получилось, не нужно ли что-то повторить или расширить? Думаю, что в процессе работы над этим и предыдущими блоками вы сделали немало открытий про самого себя. Так и должно быть!
Мы с вами вдумчиво разбирались с текущей ситуацией, чтобы вернуть себе контроль над ней. Вы стали видеть мелочи, которые ранее ускользали от внимания, и осознавать то, что прежде казалось само собой разумеющимся. Вы научились замечать взаимное влияние и причинно-следственные связи. И понимая всё это, относитесь к ситуации намного спокойнее, смотрите ей в лицо и она больше вас не пугает. А то, на что вы смотрите спокойно, не имеет над вами власти.
Отдавайте с радостью, ведь на смену этому в вашу жизнь приходит другое, новое, к чему вы стремитесь. Будьте благодарны за это.
Понимаете ли вы теперь необходимость каждого компонента? Ни один из них нельзя пропустить и оставить неизученным. Иначе он продолжит дёргать вас за ниточки, словно марионетку.
Изучив имеющуюся ситуацию, мы перешли ко второму этапу – конструированию желаемой реальности. Важно убедиться, что вы можете представить желаемое, удерживать его в воображении, воспроизвести действиями. Можно сравнить этот этап с составлением проекта дома: все детали должны соответствовать друг другу по размерам вплоть до миллиметра, иначе дверь не будет закрываться, а между стеной и крышей образуются щели.
Новый дом должен быть прочным, уютным, просторным и надёжным. А ваш образ желаемого – чётким, ясным и детальным. Если вы представляете туманное пятно неопределённого цвета и формы, то никакого желаемого будущего не построите.
И на третьем этапе мы прописываем шаги для внедрения новых компонентов в жизнь. Не нужно браться одновременно за все 18, но минимум по двум нужно наметить конкретные действия. Потом ещё по двум и т. д.
Здесь могут возникнуть сложности: сопротивление окружающих, потеря мотивации. И это тоже нужно продумать. Чем вы будете себя вдохновлять? Например, ежедневно записывать в дневник самонаблюдений, что вы предприняли сегодня и каких успехов добились.