За 1–2 дня до начала очищения налить в пластмассовую посуду сырую воду (желательно родниковую или пропущенную через очиститель), плотно закрыть и поставить в морозильник или на мороз (рядом не должно лежать мясо). Когда вода замерзнет, внести посуду в тепло, талую воду осторожно слить, чтобы в нее не попал осадок. Всего талой воды необходимо 2 л (можно приготовить ее в несколько приемов).
Взять по 900 мл свежевыжатого сока из грейпфрутов и апельсинов, 200 мл сока лимона. Все смешать, разбавить 2 л талой воды. Утром натощак сделать клизму из 2 л воды с 2 столовыми ложками яблочного уксуса. Затем выпить 100 мл воды с растворенной в ней глауберовой солью. Сразу же встать под горячий душ и хорошо разогреться. Выпить 200 мл приготовленной смеси. Вы сразу начнете потеть, появятся позывы к опорожнению кишечника, стул может быть жидким. Далее принимать по 100 мл смеси каждые 30 мин, пока не будут выпиты все 4 л смеси.
Такое лечение проходит три дня, курс через какое-то время можно повторить. После 3 дней такой соковой диеты нельзя резко переходить на обычную пищу. Надо, продолжая питаться соками, свежими фруктами и овощами, постепенно вводить в рацион отварные овощи, каши и затем вашу обычную пищу. Затраты времени и средств на проведение цитрусовой терапии восполнятся несравненным ощущением легкости, свежести и молодости вашего организма.
Второй способ. С помощью этого способа очищения лимфы за 1 месяц растворяются все отложения, выводятся шлаки, очищается лимфа, а кровь насыщается витаминами.
Утром – очистительная клизма. За этот день надо съесть тертый лимон с хорошо распаренной цедрой (сок не подогревать) в смеси с фруктовым сахаром или медом. На второй день нужно съесть 2 лимона, на третий – 3 лимона, на четвертый – 4 лимона, на пятый день – 5 лимонов. Количество лимонов нужно довести до 15 лимонов в день. Затем количество их нужно уменьшать: то есть каждый день надо съедать на 1 лимон меньше.
Способ третий. Взять 2 кг лимонов (с кожурой, но без косточек), 2 кг красной свеклы (бордовой), 2 кг моркови, 2 кг гранатов, 2 кг клюквы, мед. Выжать соки (каждый в отдельности), затем все смешать. Сок из свеклы необходимо приготовить в первую очередь и поставить, плотно закрыв посуду, в холодильник на 3–4 часа. Мед не подогревать. Готовую смесь хранить в холодильнике в стеклянной банке с плотно прилегающей крышкой. Принимать по 50 мл смеси, разбавляя ее 50 мл теплой воды, натощак 10 дней подряд, затем 5 дней – перерыв. Повторять 15-дневный цикл до окончания приготовленной смеси. Очищение лимфы специалисты рекомендуют делать 2 раза в год – осенью и весной.
Тибетский способ очищения. Тибетские врачи рекомендуют очищать лимфу таким способом. Взять 150–200 мл смеси свежеприготовленных соков – морковного или яблочного в смеси со свекольным в пропорции 4:1, принимать их до еды каждый день. Одновременно принимать спиртовую настойку чистотела по такой схеме: перед завтраком – 1 капля, перед обедом – 2 капли, перед ужином – 3 капли и так далее, дозу доводят до 15 капель на один прием, а затем постепенно снижают до 1 капли.
Для приготовления настойки взять траву чистотела, измельчить и отжать сок, процедить его через 2–3 слоя марли и на каждые 450 мл сока добавить 70 мл медицинского спирта. Хранить настойку в холодильнике.
Помимо очищения лимфы, эта процедура оказывает благотворное воздействие на организм при гипертонии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, псориазе, геморрое, остеохондрозе.
Очищение органов дыхания
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Первое упражнение. Лучшим средством очищения легких йоготерапевты и тибетские целители считают очистительное дыхание. Для того чтобы выполнить упражнение, надо сделать медленный вдох носом. В начале вдоха воздух заполняет нижнюю часть легких, живот надувается (за счет движения диафрагмы), воздух наполняет легкие и концентрируется в их верхних частях, что достигается легким поднятием и опусканием плеч. При этом движении необходимо подняться на носки, затем держать дыхание насколько можно (не делая никакого насилия над собой) и, опускаясь на ступни и расслабляя все мышцы, сделать медленный выдох ртом, втягивая живот. Таких дыхательных движений нужно выполнить 10–15, максимально концентрируя внимание на процессе дыхания, мысленно представляя себе, что вы вдыхаете жизненную, целебную энергию, которая на вдохе заполняет ваше существо, а на выдохе концентрируется районе солнечного сплетения.
Второе упражнение. Сделать полный вдох. Выдохнуть воздух порциями, совершая толчкообразные движения, втягивая живот. Каждая последующая порция выдыхаемого воздуха должна быть меньше предыдущей, для наглядности можно представить, что надо задуть свечи, поставленные в ряд, каждая из которых меньше другой. Такое очистительное дыхание должно принести облегчение и успокоение.
Третье упражнение. Встать или сесть прямо. Смотреть вперед в одну точку, не отвлекаясь ни на что другое. Сделать спокойный естественный вдох через нос, затем произвести резкий выдох через нос. Потом снова спокойный естественный вдох и резкий выдох. Через пять вдохов-выдохов ускорить движения: 1 дыхательный цикл считать за 1 раз, выполняйте упражнение от 11 до 20 раз. При выполнении упражнения надо сосредоточить внимание на области гортани.
Это упражнение применяется для очищения легких от остаточного воздуха; улучшения кровообращения головного мозга; профилактики легочных заболеваний; улучшения работы щитовидной железы.
Четвертое упражнение. Лечь на спину, сделать глубокий вдох, усилием диафрагмы надуть живот, задержать дыхание на 3–5 секунд. После задержки воздуха выпустить его десятью маленькими порциями, проталкивая его с силой сквозь плотно сжатые губы так, чтобы весь живот интенсивно колебался десять раз. От сотрясения внутренние органы начнут сбрасывать с себя шлаки. Такой же процесс очищения происходит и в тот момент, когда человек смеется.
«Поза льва». Сесть на пятки, руки вытянуть над коленями ладонями вниз, растопырив пальцы. Расширить глаза, открыть пошире рот, вытянуть язык, стараясь достать им до подбородка. Одновременно как можно сильнее, до дрожи, на 5–10 секунд напрячь мышцы рук, шеи, лица, концентрируя напряжение в области горла, затем расслабиться.
УХОД ЗА НОСОМ
Нос – это верхний отдел дыхательных путей, в котором находится и орган обоняния. Основное количество пыли попадает в организм через нос, она оседает на слизистой поверхности носовых каналов и выталкивается к внешнему отверстию маленькими волосками, находящимися в постоянном движении. Микробы, попадающие в нос, также выбрасываются из организма этими волосками, причем носовая слизь обладает антисептическими свойствами, а следовательно, убивает громадное количество бактерий.
Но с большим количеством пыли, которую мы вдыхаем и поглощаем с пищей и питьем, нос не справляется. Платок не в состоянии убрать всю пыль и слизь из носового прохода, особенно если человек спит на одном боку. Забор воздуха через носовые ходы становится различным: нарушается естественное дыхание, изменяется состав крови, ее циркуляция, что влечет за собой функциональные расстройства кровообращения, пищеварения, нервной и выделительной систем и так далее. Закупорка только одной ноздри приближает старость.
Специалисты рекомендуют в случаях простуды, ринита, синусита или других заболеваний органов дыхания начинать лечение с промывания носа 2–3 раза в день. Эту процедуру хорошо проводить настоями трав с антисептическими и ароматными свойствами (мята, зверобой, душица, ромашка и другие). Тибетская медицина и народная медицина чаще всего рекомендуют делать это собственной уриной.
Промывание носа стимулирует нервные и чувствительные окончания слизистой перепонки в носовых ходах. В жаркое время года промывание позволяет сохранить влажность в носу. Этой процедурой совершенствуется фильтрация воздуха, дыхание становится легким, ритмичным, что улучшает здоровье. Промывание носа освежает мозг и успокаивает нервную систему. Йоги утверждают, что с помощью очищения носовых ходов не только можно излечиться от болезней области носа, но и улучшить зрение.
Гигиенический уход за носом связан с уходом за кожей лица. При уходе за носом не забывайте делать компрессы, маски, массажи. Ежедневно умывайте лицо кипяченой водой и высококачественным туалетным мылом, делайте компрессы, стягивающие маски. Но иногда эта часть нашего лица требует дополнительного ухода (при излишнем блеске, покраснении, расширенных порах, чаще всего на крыльях). Но на внешний вид влияют и некоторые заболевания, например насморк – а покрасневший и распухший при простуде нос еще никого не красил…
ОЧИЩЕНИЕ СВЕКЛОЙ
Настой. Взять свеклу и черную редьку, помыть, очистить, натереть на терке, 3/4 стакана свеклы и 1/4 стакана черной редьки перемешать, поместить в стеклянную емкость, залить 2 стаканами подсолнечного масла и выставить на солнце. Настаивание продолжать в течение 1 недели, ежедневно перемешивая. Готовый масляный настой слить в отдельную посуду, отжав масло из растительного сырья. Ежедневно закапывать в каждую ноздрю по 3–5 капель настоя 3 раза в день.
Прогревание гайморовых пазух. Вечером можно делать прогревание гайморовых пазух (при условии, что больной до утра не будет покидать теплое помещение). Для этой процедуры потребуется чистая льняная салфетка и немного приготовленного лекарства: настой подогревают на водяной бане, пропитывают лекарством салфетку и накладывают ткань на верхнюю половину лица таким образом, чтобы покрылась лобная часть, нос и прилегающие к нему участки слева и справа. Для усиления прогревания на области гайморовых пазух можно наложить клубни картофеля, отваренного вместе с кожурой. В случае если кожа больного отличается повышенной чувствительностью и плохо переносит вещества, перешедшие из редьки в масло, настой можно разбавить обычным растительным маслом. К сожалению, это снижает эффективность применения способа и удлиняет срок лечения.