Остеопороз. Советы и рекомендации ведущих врачей — страница notes из 20

Оглавление

К карточке книги

• Предисловие от редакции
• Глава 1. Остеопороз: кто им рискует заболеть
• Факторы риска остеопороза
• Первичный и вторичный остеопороз
• Перелом шейки бедра – осложнение остеопороза № 1
• Эффективное лечение перелома шейки бедра
• Операция остеосинтеза
• Операция по замене сустава
• Подбор имплантов для людей с остеопорозом
• Глава 2. Профилактика и лечение остеопороза
• Почему остеопороз лечат эндокринологи?
• Когда нужно начинать беспокоиться?
• Остеопороз и рахит
• Остеомаляция
• Проверка на прочность: диагностика остеопороза
• Денситометрия – что это такое?
• Можно ли поставить диагноз «остеопороз» по анализу крови?
• Остеопороз, артрит, остеоартроз: в чем разница?
• Пройдите диагностический тест на склонность к остеопорозу
• Препараты для лечения остеопороза
• Бисфосфонаты
• Стронция ранелат
• Методы лечения остеопороза
• Связь между остеопорозом и атеросклерозом
• А что, кроме лекарств?
• Бабушкино средство – яичная скорлупа
• Нормы потребления кальция
• «Жесткая вода»: можно ли переборщить с кальцием?
• Как перестроить питание?
• Продукты – источники кальция
• Кальций и атеросклероз
• Факторы риска вторичного остеопороза
• Симптомы и течение вторичного остеопороза
• Болезнь возраста – инволютивный остеопороз
• Постменопаузальный остеопороз
• Мужская «менопауза» – что это такое?
• Сенильный остеопороз
• Ювенильный остеопороз
• Остеопороз у молодых людей
• Кости после операции на щитовидной железе
• Защитит ли ежедневный прием кальция от остеопороза?
• Кто чаще болеет остеопорозом?
• Болевой синдром при остеопорозе
• Лекарства, способствующие развитию остеопороза
• Уменьшение роста – важный сигнал
• Чего избегать при остеопорозе?
• Еще раз о болезнях и нарушениях здоровья, которые ведут к остеопорозу
• Худеть – опасно для вашего здоровья!
• Эффективная профилактика остеопороза
• Меры долгосрочной профилактики остеопороза
• Витамин D – обязательное условие в борьбе против остеОпороза
• Кальций из продуктов питания и препараты кальция
• Движение движению рознь
• Тест FRAX для оценки риска переломов у человека
• Факторы риска, не зависящие от человека
• Факторы риска, которые зависят от вашего образа жизни
• Как измерить индекс массы тела (ИМТ)
• Гимнастика для предупреждения остеопороза
• Гимнастика на поддержание статического равновесия
• Гимнастика на поддержание динамического равновесия
• Профилактика падений
• Скрининговые исследования
• Диагноз поставлен: что делать дальше?
• Если кальция слишком много
• Уровень кальция: средства контроля
• Глава 3. Остеопороз и климакс
• Гормонотерапия против остеопороза и других проявлений климакса
• Преждевременный климакс
• Менопауза и продолжительность жизни
• Болезни, вызывающие нарушения цикла
• Реакции на менопаузу
• Климакс и миомы
• Первые признаки климакса: что делать?
• Остеопороз – серьезное осложнение климактерического периода
• Противозачаточные таблетки и климакс
• Предубеждения против ЗГТ
• Климакс и лишний вес
• Глава 4. Космическая медицина против остеопороза и других проблем старения
• Старение и невесомость
• Заслуги космической медицины
• Эксперимент по преодолению гипоактивности
• Без движения – не жизнь!
• Мышцы и мозг
• Четырехдневный цикл упражнений космонавтов, рекомендованный простым людям для занятий на Земле
• Где применяются космические технологии?
• Спецсредства для нейрореабилитации: нагрузочные костюмы и «космическая» обувь
• Космическая ванна
• Механика тренировочного процесса
• Рекомендации по адаптации для самостоятельных занятий
• Цена лености
• Космические медицинские технологии при вегетативных расстройствах
• Почему лучше спать на жесткой постели?
• Космические стельки
• Гиперрасслабление как средство от отеков
• Тренировки при артрозе и артрите
• Перспективы космической медицины
• Японская гимнастика Кааса
• Вопросы и ответы [1]
• ***
• Приложение 1. Список лечебных учреждений, занимающихся проблемами остеопороза
• Приложение 2. Памятка. Самое важное об остеопорозе
• Осторожно: остеопороз!
• Факторы риска
• Диагностика
• Лечение остеопороза
• Рекомендации
• Комплекс утренней гимнастики «НЕТ остеопорозу!»
• Партерная гимнастика для укрепления костей и суставов (по методу И. Борщенко)
• Примечания