Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов

Книга «Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов» авторства Игоря Борщенко — это уникальное руководство, которое поможет вам восстановить здоровье и улучшить качество жизни. В современном мире, где сидячий образ жизни стал нормой, проблемы с позвоночником и суставами становятся всё более распространёнными. Эта книга предлагает эффективные и безопасные упражнения, которые помогут вам избежать болей и восстановить подвижность.

Игорь Борщенко делится с читателями знаниями о важности поддержания здоровья опорно-двигательной системы. Его методика основана на принципах партерной гимнастики, которая акцентирует внимание на щадящих упражнениях, позволяющих минимизировать нагрузку на позвоночник и суставы. Вы сможете научиться, как правильно выполнять эти упражнения и включить их в свою повседневную жизнь, что, безусловно, принесёт ощутимую пользу вашему здоровью.

Если вы хотите научиться заботиться о своём теле, избавиться от болей и обрести гибкость, книга «Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов» станет вашим надёжным помощником. Не упустите возможность читать онлайн бесплатно на сайте библиотеки Ридания и откройте для себя мир здоровья и гармонии. Погрузитесь в мир партерной гимнастики и начните путь к восстановлению уже сегодня!

Читать полный текст книги «Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов» бесплатно вы можете в нашей онлайн читалке. Просмотрите оглавление, чтобы перейти сразу к желаемой части книги. Скачать fb2 файл книги (10,81 MB) можно по этой ссылке, если вы предпочитаете свою читалку.

Год издания: 2024
Автор(ы): Игорь Борщенко
Жанры: Здоровье, Боевые искусства, спорт
Серия: Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко

Оценка книги: 3,3 из 5 (на основе 4 оценок)

fb2 файл книги добавлен 28.07.2025, размер файла 10,81 MB

«Партерная гимнастика. Курс щадящих упражнений для позвоночника и суставов» — читать онлайн бесплатно

Дорогие друзья! Эта книга адресована всему прямоходящему человечеству: тем его представителям, которые только начали ходить, и тем, кто топчет землю не один десяток лет; тем здоровым счастливчикам, которые не задумываются над тем, где находится их позвоночник, и тем, кто постоянно чувствует в нем боль; тем, кто перенес операцию на позвоночнике, и тем, кто уже выздоровел; подрастающему поколению и пожилым людям; желающим надолго сохранить молодость, здоровье, активность.

Понадобятся ли вам для занятий партерной гимнастикой какие-либо специальные приспособления, чтобы лечить позвоночник, тренировать и поддерживать его? Нет! Эта гимнастика очень проста в исполнении и доступна. Вам не понадобится ничего, кроме небольшого пространства на полу! Партерная гимнастика не требует тренажеров или отягощений, поэтому она «всегда с собой» – дома или в поездке. Ее можно выполнять даже в постели, поэтому она так подходит для пациентов, вынужденных соблюдать постельный режим.