Потребности. Массовая культура и реклама влияют на нас куда больше, чем нам хотелось бы признавать. Обязательная утренняя чашка кофе в кофейне – откуда она взялась в вашем расписании? Вы правда любите кофе? Или пьёте за компанию? А может, вы видите это в кино и чувствуете, что «так модно»?
Я бросила курить, когда поняла, что эта привычка не была моей потребностью. Хорошо помню тот день – на мне был бордовый костюм, в руках красная сумочка, на губах красная помада. Сигареты в пачке такого же цвета и дерзкая зажигалка выполняли функцию дополнительных аксессуаров – не более.
Представьте, что вы помышляете о жизни в городе мечты. В вашем списке указано, что в пешей доступности вам нужен бассейн. Вы долго и мучительно ищите жильё рядом с ФОКом или спорткомплексом. А потом признаётесь себе в том, что вы просто ненавидите плавать и на самом деле с гораздо большим удовольствием гуляли бы в лесу или парке.
Нужно задать себе очень полезный вопрос, на который бывает очень нелегко ответить. Он помогает понять, действительно ли это ваша потребность, роль, артефакт или это что-то навязанное, прилипшее случайно. Вопрос простой и довольно жестокий – «Могу ли я жить без этого?» Например, вас спрашивают, можете ли вы жить без черепашки, которую вашим детям подарили друзья. Вы так и не полюбили это животное, поэтому (при условии, что она окажется в добрых руках), спокойно отвечаете – «Могу!»
– А вот без этого утреннего захода в кофейню можете?
– Хм, не хотелось бы, но теоретически я могу варить кофе дома, так что тоже могу.
– А без кактусов?
– Да вы с ума сошли что ли! – восклицаете вы. – Я их 10 лет растила! Они же цветут каждую весну!!!
Вот и ответ.
Многими вещами и потребностями мы обрастаем автоматически, за компанию или просто заполняя место в своëм доме и жизни. Попытка даже мысленно отобрать у себя что-то позволяет понять, насколько отбираемое на самом деле для вас ценно.
8Практика: внимание к себе – навыки
Драмкружок, кружок по фото, Хоркружок – мне петь охота, За кружок по рисованью Тоже все голосовали.
Всё, что вы умеете, в чём хороши и за что когда-либо получали деньги, вы можете назвать знаниями, умениями или ремёслами. Всё это нужно разложить по полочкам, чтобы ещё на шаг приблизиться к решению – переезжать или оставаться.
В следующем упражнении вашей задачей будет вспомнить и перечислить все ваши умения, но сначала – история о том, как в начале карьеры мне встретился человек, который по-настоящему смог оценить каждый мой навык.
Условия выплаты пособия по безработице были суровы – получаешь направление к работодателю – иди на собеседование. Обязательно отметься в отделе кадров. Если я сама откажусь даже от самой неподходящей работы – государство лишит меня выплат. Лучше уж пусть работодатель сам меня не возьмет.
Пароходство искало аниматора. Болтаться на лодочке с туристами. Звучит весело, только вот беда – зарплата совсем маленькая, да ещё короткий судоходный сезон и всего один выходной в месяц. Я настроилась сыграть на отсутствии навыков, чтобы мне отказали.
В отделе кадров меня встретила, пожалуй, самая оптимистичная и полная жизни дама из всех, кого я когда-либо видела. Тогда ещё не был известен никакой Тони Роббинс, но я уверена, она заткнула бы его за пояс своим позитивом. Тони выступал бы у неё на разогреве, а она сама собирала бы миллионы почитателей. Радость жизни изливалась из неё словно вулканическая лава.
Часа два мы словно играли с ней в пинг-понг. Она, бережно держа в руках моё резюме в полстранички, восторженно тыкала изящным пальчиком в очередную строчку и с упоением хвалила мои навыки и опыт, пока я всеми силами стремилась отбрехаться от работы на лодочке.
– Посмотрите! – воскликнула она, широко распахнув горящие глаза. – У вас же есть опыт работы кондуктором! Значит, вы умеете общаться с самыми разными людьми!
– Меня укачивает, – робко парировала я.
– Это поправимо, – она бодро помахала ладонью, словно разгоняя тучу моего пессимизма, – сначала будут помогать таблетки, а потом привыкнете – хоть в космос улетай. Оооо!!! У вас есть опыт заполнения журналов по технике безопасности – значит, вы терпеливая! Опыт репетиторства – вы умеете находить подход к детям! Дворник! Вы аккуратная!!
Выходила из кабинета я с листком отказа (всё-таки победила!) и чувством иррациональной гордости за каждый свой опыт и навык.
Надеюсь, вас развеселила эта история. А теперь – внимание! – ваша следующая задача. Похвалить себя так, словно вы – эта сотрудница отдела кадров в пароходстве. Постарайтесь!
Перечислите всё, что вы умеете, всё, в чём хороши и всё, за что вы когда-либо получали деньги.
Это упражнение ретроспективное. Не надо зацикливаться на настоящем моменте. Перечисляйте всё, что приходит в голову хоть со времён детского сада.
Этот перечень – инвентаризация ваших возможностей и зон вашей экспертности, ваша опора. Мы продолжим работать с ним в части книги, посвящённой созданию мостика в ваше прекрасное будущее.
На самом деле, это упражнение можно делать в любой момент времени, оно всегда приносит пользу. Но если вы раздумываете о переезде, вам нужно понимать, что вы будете делать на новом месте или что сможете изменить на старом. Более того, это упражнение поможет понять, какие решения или действия нужно будет делегировать в процессе подготовки к переезду. Спойлер: их будет немало.
Для наглядности пройдёмся по навыками Юли:
Задачка понятна? Посмотрите на свой жизненный опыт и похвалите себя! Посмотрите, сколько всего вы умеете! Даже если вам кажется, что в ваших навыках нет ничего особенного, помните, что есть немало людей, которые не могут похвастаться таким набором компетенций. Например, почти 80 % опрошенных одним супермаркетом в Британии признались, что не знают, как сварить яйцо вкрутую.
Я не предлагаю вечно сравнивать себя с теми, кто «похуже». Я прошу вас не обесценивать свои умения, считая их чем-то «само собой разумеющимся». Я говорю о самоценности и понимании своих сильных сторон. Принимая решение уехать или остаться, нельзя сбрасывать со счетов ни один навык.
Выделите свои сильные стороны, найдите то, в чём вы действительно круты, а остальное оставьте на периферии. Можно маркером выделить самые важные навыки или нарисовать рядом с ними радостные смайлики.
Думаете, что не справитесь с трудностями, потому что привыкли фокусироваться на том, что у вас получается недостаточно хорошо? Помните, в школе говорили, мол, математика тебе даётся легко, а английский с трудом – паши каждый день, учи английский. Представьте, что Майклу Фелпсу бы сказали: «Слышь, парень, ты хорошо плаваешь, да и от природы у тебя тело пловца. Завязывай с бассейном, иди в баскетбол». Но ведь спортсмены тренируются делать именно то, что у них лучше всего получается! Вот и вы поступите как спортсмен. Придите к «тренеру» (это может быть доброжелательный друг, родственник или специалист по карьерному консультированию) и пусть он поможет вам качественно похвалить себя. От всей души.
Мы взрослые! Пора перестать верить в школьные установки и вздрагивать, когда возникает необходимость честно похвалить себя и перечислить свои навыки и умения.
Ведь если вы решитесь на большой переезд, вам нужно будет как-то зарабатывать, тратить своё время и энергию с пользой, ценить себя и продавать свои услуги по-новому.
Многие люди, решающие, что им делать дальше – переезжать или оставаться, – задают вопрос: «А что я буду делать на новом месте?» или «Кому я там нужен?». Имея за спиной внушительный рюкзачок знаний и умений, ответить на эти вопросы будет гораздо проще.
Посмотрите на «продающиеся» навыки – не только те, за которые вы уже получали деньги. Обратите внимание на умения, за которые платят людям вокруг вас. Зачем вы стесняетесь и саботируете самого себя? «Кому там нужны мои торты? Наверное, там таких пекарей уже тыщи». А что, если эта ниша свободна, и не только в пока ещё мифическом «там», но и здесь?
А что с иностранными языками? Даже самый базовый школьный английский – лучше, чем ничего. Учить язык всегда проще, если есть база.
Поищите в интернете, что сейчас нужно работодателям. Возможно, у вас есть эти умения и навыки или вы сможете быстро ими обзавестись? Ищите информацию по разным регионам, отраслям и темам.
Самые базовые навыки (по результатам опросов и по опыту династийных эмигрантов) пригодятся где угодно и когда угодно:
• знание языков,
• умение плавать,
• умение управлять автомобилем,
• навыки оказания первой медицинской помощи,
• умение что-то делать руками, владение ремеслом (массаж, причёски, визаж, починка авто, рисование, что угодно).
Вот, к примеру, востребованные в 2023 году soft skills[6] по версии LinkedIn[7]:
1. Менеджмент
2. Коммуникация
3. Обслуживание клиентов
4. Лидерство
5. Продажи
6. Управление проектами
7. Исследования
8. Аналитические навыки
9. Маркетинг
10. Работа в команде
Необходимые работодателям навыки, равно как и перечень актуальных профессий, переменчивы. Тем не менее, чем лучше вы знаете себя, тем эффективнее сможете находить среди своих умений те, что востребованы именно сегодня в конкретном городе или стране.
Расширяйте перечень источников информации о карьерных возможностях: hh, LinkedIn, сайты ООН, Всемирного банка, других крупных организаций, а также глав стран или городов. Если можете, читайте англоязычные источники – часто они более актуальны.
9Практика: хронометраж повседневности
Только время принадлежит нам.