Для начала хвалю вас! Браво! Вы уже столько всего сделали, так много узнали и поняли о себе. Сначала внимательно изучили свои социальные роли, выделили ответственность, артефакты и потребности. Потом вспомнили о навыках и восхитились собственными умениями. Каждый шажок важен. Он приближает вас к решению переехать или остаться.
Чтобы собрать пазл самодиагностики, нужно добавить финальную детальку.
Поэтому, словно вишенку на торте, представляю вам легко выполнимое и действенное упражнение – «хронометраж», он же «портрет» или «картина дня». Возможно, вы когда-то уже делали такое упражнение или даже периодически к нему возвращаетесь. Коучи и наставники дают клиентам «хронометраж», если перед ними стоит задача найти время на личные проекты в забитом графике. А в бизнесе портрет рабочего помогает описать функционал сотрудников и структурировать процессы. В контексте переезда мы воспользуемся хронометражом, чтобы «отловить» случайно упущенные в предыдущих упражнениях привычки, потребности, навыки и виды ответственности.
Три дня вашего внимания – и вуаля – всё готово. Да-да, я вижу, как вы готовитесь возразить, что у вас на это нет времени, что три дня – слишком долгий срок.
Давайте договоримся так. Вам понадобится уделять упражнению по 30 секунд каждые полчаса. Уже легче, правда? Поставьте будильник на телефоне с шагом в полчаса и записывайте, чем вы заняты, каждый раз, когда он будет звонить. Без деталей. «Завтракаю», «Везла детей в школу», «Покупки» или «Рабочий звонок».
Дополнительных громоздких инструментов не нужно – хронометраж эффективен хоть на листе бумаги, хоть в заметках телефона. Сложно писать в течение дня? Делайте фото! Что может быть красноречивее и детальнее, чем фотография?
Польза упражнения – в фактологичности и документальности. Долой эмоции! Где факты, Лебовски?[8]
Человек эмоционален, и для каждого из нас естественен избыточный оптимизм. Без него Колумб не отправился бы на поиски Индии. Без него человечество не смогло бы мечтать и достигать дерзких целей. Парадоксально, но всё же зачастую такой оптимизм идёт рука об руку с другой неконструктивной подружкой – недооценкой своей загруженности. К тому же люди склонны упускать из вида, что время движется линейно и каждый следующий день всё равно будет наполнен делами. В этом будничном потоке, как в русле бурной реки, разбросаны бликующие на солнце камешки важных для вашего решения ролей, навыков, потребностей. Их-то мы и будем искать.
Итак, ваш рядовой день – с несработавшим будильником, пробками, внезапными телефонными звонками, напортачившим курьером или собакой, которую укусила оса. Что вы делаете, куда идёте, с кем видитесь. Простейший инструмент понять, из чего он состоит – хронометраж. Шаг в полчаса сработает. Можно записывать дела и каждые 10–15 минут. Но это вряд ли что-то сильно изменит, а вот отвлекаться придётся куда чаще.
Запланируйте хронометраж так, чтобы вы вели записи и в будни, и в выходные. Например, с воскресенья по вторник, или с четверга по субботу. Результат будет более достоверным, чем если выбрать только будни или только выходные.
Если вы крутитесь как белка в колесе, и выделить на это упражнение три дня у вас совсем нет возможности, сделайте портрет хотя бы одного дня. Лучше подробно зафиксировать в моменте эту пятницу, чем стремиться выкроить для анализа всю следующую неделю. (Спойлер: Лучшее – враг хорошего.)
Пожалуйста, ничего не выдумывайте! Хронометраж – это объективное исследование. Не пытайтесь вспомнить уже прошедший день. Даже то, что было вчера, ваш мозг уже переработал и видоизменил в вашей памяти. Даже сегодняшнее утро уже прошло через фильтры восприятия и отложилось в голове несколько искажённым.
Не записали что-то в течение дня – прочь фантазии, так и укажите: пропущено. Вы же делаете эту диагностику для себя. Правильных и неправильных ответов нет. Это ваша жизнь. Со всеми неожиданным поворотами сюжета и внезапными ситуациями в пути.
Что вы получите в итоге? И как всё это богатство применить?
В отличие от практикующих тайм-менеджмент, я не предлагаю использовать ваши результаты для повышения эффективной эффективности.
В контексте решения о переезде понимать, насколько загружен ваш день, важно, чтобы позаботиться о себе. Во-первых, вы обнаружите упущенную в прошлых упражнениях ответственность, привычки и потребности. Во-вторых, вспомните навыки, о которых случайно забыли. И, самое главное, в‐третьих, увидите, где в вашем занятом графике найдётся заветное время для дальнейших шагов по направлению к мечте. Ведь нам с вами предстоит ещё заглядывать в возможные варианты будущего, искать ресурсы и информацию…
Итак, три дня записей готовы. Выделяйте найденные роли, навыки, потребности и вносите в таблички самодиагностики. Они пригодятся нам в следующих главах.
Надеюсь, что приятным побочным эффектом упражнения стала новая информация о себе. Возможно, вы пересмотрите повседневные маршруты, откажетесь от лишних дел или начнёте решать привычные задачи по-новому.
И ещё один совет. Сохраните свои записи. Перечитаете их через год или даже позже и увидите, как сильно ваша жизнь изменилась с тех пор, как вы их вели. Особенно если вы примете решение и либо переедете, либо улучшите свою жизнь, оставшись на прежнем месте.
Итак, мы сделали несколько важных упражнений:
1. Посмотрели внимательно на свои социальные роли с их обязательствами, артефактами и слегка коснулись потребностей.
2. Похвалили себя за навыки и умения, вспомнив, что мы можем, в чём хороши и за что получали деньги.
3. Просканировали рутину, сохранив доброе отношение к своим привычкам и нюансам жизни.
Давайте переходить к главе о ресурсах. Без них далеко не уедешь;)
10Проверка ресурсов – что у меня есть, что мне нужно
Имею желание купить дом, но не имею возможности. Имею возможность купить козу, но… не имею желания. Так выпьем за то, чтобы наши желания всегда совпадали с нашими возможностями!
«Ресурсы», «быть в ресурсе», «ресурсный» – твердят нам в соцсетях, книгах, по телевизору и радио. Но что это вообще значит?
Само слово «ресурс» происходит от французского ressource и означает в первую очередь «запасы, средства, которые используются при необходимости».
Проще говоря, если заходить на территорию психологии, ресурсное состояние – это когда у вас есть всё необходимое для решения текущих задач, как с точки зрения тела, так и с точки зрения психики, когда хватает энергии для достижения целей. Знаете, вот это приподнятое настроение, когда плечи сами по себе расправляются, глаза горят, волосы развеваются?
А в бизнесе ресурсы – все те компоненты, без которых «колёсики» не будут крутиться. Продукт, люди, деньги, здания, технологии, бренд и многое другое.
Если же говорить о личных проектах и особенно таких масштабных, как переезд, то мы попадаем точнёхонько в точку пересечения всех видов ресурсов. И тех, о которых говорит психология, и тех, без которых не бывает успешного бизнеса.
Когда мы не в ресурсе, что предлагает сделать психология?
Позаботиться о себе:
• проверь, достаточно ли ты спишь,
• послушай своё тело – здорово ли оно, накормлено ли,
• оцени, как дела с твоей психикой,
и так далее.
Что делает большая корпорация, когда оценивает возможность большого рывка, когда появляется необходимость в переезде офиса или даже целого завода? Первым делом оценивает свои ресурсы:
• есть ли на это деньги? откуда их выделить? нужно ли брать ссуду в банке?
• каковы технические аспекты – есть ли в команде нужные профи или понадобится внешняя поддержка?
• что со временем?
и так далее.
Раз так делают те, кто принимает значимые решения, планирует инвестиции и воплощает масштабные проекты в жизнь, почему бы и вам не поступить так же?
Конечно, скажете вы, в большой организации и денег больше, и профессионалы специально обучены, а я один – «сам танцую, сам пою, сам билеты продаю». Ну или вместе с семьёй. Но всё равно, где мы и где они?
Что ж, вполне резонное замечание. Вам понадобится помощь, чтобы оценить свои ресурсы: материальные, моральные, физические, эмоциональные, даже, как ни странно, управленческие. И поэтому я кое-что для вас подготовила.
В таблице – кладовой ваших ресурсов – я собрала максимально полный перечень ваших ресурсных сфер.
Посмотрите на них внимательно. Отметьте (мысленно, цветными ручками или текстовыделителями в электронной книге), где ваших ресурсов хватает с избытком. Кроме того, выделите сферы, над которыми ещё требуется поработать.
Что-то у вас наверняка есть в избытке – вы можете ими даже делиться.
Каких-то ресурсов вполне достаточно, и это прекрасно.
Какие-то нуждаются в пополнении.
Четвёртых у вас нет совсем.
Подумайте, насколько вам нужны ресурсы, которых сейчас нет или которых у вас мало? Стоит ли тратить силы и время на их наращивание или эффективнее будет сосредоточиться на чём-то другом?
И нет, я говорю не только о деньгах. Нередко люди считают, что денег много не бывает и что именно деньги могут помочь в любой ситуации.
Не соглашусь. Конечно же, деньги могут сильно облегчить жизнь – дать возможность нанять людей, найти экспертов, улучшить бытовые условия, подтянуть здоровье. Имея денежную подушку безопасности, не так страшно остаться на время без работы.
Всё это так. Но ваш круг общения, поддержка окружающих, навыки, характер, здоровье – ваше и близких – в определённые моменты пути эти и другие ресурсы окажутся важнее денег. К тому же, чтобы принять сложное решение, нужны не деньги, а смелость, дерзость, стойкость, умение находить поддержку и просить о помощи.