Разрываем путы. Как начать изменения. Практическое руководство
Глава 5Всезнающая жажда. Сила желания
Чего вы хотите на самом деле?
Ученицы, которым я задаю этот вопрос, тут же начинают делиться своими целями и надеждами, размышлять о личных и карьерных этапах и о том, что в своей жизни они хотели бы изменить, чтобы двигаться к идеалу.
Однако ваши желания и цели – это не одно и то же. Зарабатывать больше, привести в порядок гараж, сбросить пять килограммов… Разве это то, о чем вы мечтаете, когда разглядываете странички успешных людей в Instagram? И ради этого ли пробивались в чужой стране ваши родители-иммигранты? Будь вы «лучшей версией себя», вы хотели бы не этого.
Где та всезнающая жажда, глубокая подземная тяга, которая уверенно поведет вас к вашей судьбе? Где жизненная сила, толкающая животного вашего тела на поиски новых удовольствий и радости? Мелкие цели, призванные что-то исправить и улучшить, будут лишь мешаться вам на пути.
Давайте копнем еще глубже. Желания, о которых я говорю в этой главе, – это проявление огня, горящего внутри вас. Вы должны понять, что вас кормит, что зажигает и откуда вы можете черпать силы, необходимые для того, чтобы подпитываться и вдохновляться.
Когда мы отказываемся от попыток исправить себя и наконец приступаем к созданию собственных жизней, то одновременно сбрасываем с себя все условности воспитания Хорошей Девочки, по умолчанию основанные на том, что мы недостаточно хороши. Используя магию жадных, похотливых желаний, мы разбиваем табу Хорошей Девочки, согласно которому стыдно хотеть слишком многого. Сила самой жизни дает нам в этот момент всю необходимую энергию, и больше не надо искать некое волшебное место, где мы могли бы подзаправиться. Напротив, одно только движение по этому пути уже насыщает нас.
Понимание своих желаний – мощный инструмент, необходимый для того, чтобы двигаться и развиваться в этом мире. Ни деньги, ни какие-либо иные ресурсы не приведут к нужному результату, если отсутствует главное условие – интимная, тесная связь с собственными внутренними потребностями. Вот почему на свете столько фантастически богатых, «могущественных» и одновременно абсолютно несчастных людей. Все они совершают одну и ту же ошибку: не спрашивают себя, чего они хотят на самом деле.
Настоящее желание – это ваше послание к самому себе, в котором говорится, в чем именно вы нуждаетесь, чтобы на самом деле почувствовать себя живым.
Независимо от того, есть ли у вас что-то или нет, вам придется начать с желания, чтобы понять, для чего нужна сила.
Выбор без выбора
Желая чего-то по-настоящему, мы на самом деле ищем для себя источник жизненной силы. Подобно растениям, мы тянемся к солнцу и нуждаемся в питании. Желания при условии, что вы умеете ими управлять, могут стать самым мощным источником энергии, изменить вас и привести туда, куда вы и не надеялись попасть.
Первое, что вам придется усвоить: спорить с собственной природой бесполезно. Это вовсе не означает, что рано или поздно вы автоматически получите то, чего хотите. Просто желания уже есть внутри вас, и вы их не выбираете.
Все возбуждающие вас стремления и амбиции возникают сами собой. Это не цели, которые вы ставите перед собой в новогоднюю ночь. В ваших силах лишь обнаружить их, когда настанет нужный момент, решить, что с ними делать дальше, и, раз уж вы решили двигаться вперед, призвать на помощь всю свою креативность.
Но сам зов? Мы его не выбираем. Никто не выбирает.
Желание – это не результат вашего выбора. Не вы решаете, чего хотеть.
Именно по этой причине наши желания никуда не уходят, даже если мы от них отказываемся. Мы не понимаем их, подавляем, не уделяем должного внимания или вовсе отворачиваемся, но, несмотря на все это, они остаются там же. Грызут и терзают нас, ноют и прячутся, вытягивая из нас энергию, пока их не признают.
Если продолжать игнорировать желание, оно начнет создавать проблемы, которые на первый взгляд никак не будут связаны между собой. Поверьте, я наблюдала это тысячи раз на примере своих учениц: на последних стадиях подавления желаний они в лучшем случае валились с ног от усталости, в худшем – оказывались во власти таинственных болезней.
Повторюсь: вы несете ответственность не за само существование желания, а за то, как вы с ним поступите. Вовсе не обязательно отдаваться ему всецело и сразу, однако признать его необходимо. И тогда начнется игра.
На самом деле не все наши внутренние стремления возвышенны и прекрасны. Наоборот, желание может оказаться настоящим монстром. Оно пренебрегает правильными решениями и здравым смыслом. Ему все равно, счастливы ли вы в браке, когда оно уводит вас в объятия другого. Плевать, нужно ли вам платить по счетам и насколько разумно будет бросить работу и посвятить себя экспериментальному перформансу с сомнительными шансами на успех. Оно может разрушить дружбу, компании и государства.
И все же все перемены начинаются именно с желания. Поэтому во время обучения я ищу креативный подход к этой доставляющей множество неудобств, а иногда и по-настоящему разрушительной силе. Когда женщина знает, что ей на самом деле нравится, что именно реализует ее, делает счастливой и куда в конечном счете она хочет двигаться, она рисует карту своей судьбы.
Так давайте же сыграем. Освободим воображение, выпустим нашу внутреннюю Пеппи Длинныйчулок – радостного, энергичного бунтаря.
Как только вы хоть мельком увидите грядущие волшебные приключения, почувствуете огонь возбуждения в вашем теле, сердце и разуме, то сразу же найдете применение всем тем практикам силы, которым я собираюсь вас обучить. Они помогут вам не только разобраться с серьезными проблемами в нашем мире, но и убедиться, что вы отлично проводите время, создавая жизнь, в которой вы просыпаетесь с желанием танцевать.
Протокол Плохой Девочки
Будем считать это упражнение игровой площадкой, на которой вы можете делать все, что вашей душе угодно.
Итак. Поприветствуйте вашу внутреннюю Плохую Девочку. На листе бумаги напишите следующую фразу: «Если бы я была Плохой Девочкой, то___________».
Подумайте, что бы вы сделали, разреши вы себе нарушить все существующие правила? В какие неприятности постарались бы влипнуть, если можно было бы избежать последствий? Будьте игривой, жадной, эгоистичной, фривольной, неподчиняющейся, тщеславной, пренебрежительной, ленивой, гиперсексуальной и просто злой – какой хотите.
Подумайте о желанном сексе и давно ожидаемом возмездии. О том, сколько денег вы хотите потратить и какие законы считаете нужным изменить или нарушить. Представьте людей, которых хотели бы унизить или с которыми были бы не прочь переспать.
Позвольте себе стать шлюхой, тираном, соблазнительницей, испорченной принцессой, мошенницей и избалованным нежным цветочком, который ничего своими руками сделать не может.
Возможно, ваши фантазии дикие, богатые и смешные. Не исключено, что они взорвут вашу жизнь. Оба варианта прекрасны. Не стесняйтесь вашего протокола Плохой Девочки – тут вы можете делать что хотите. Пусть в игру вступят все ваши «версии» – особенно те, которых вы обычно избегаете приглашать на вечеринки. Даже самая похотливая, жадная и бесстыдная из них должна занять свое место.
Чтобы вам было с чего начать, приведу несколько примеров из опыта моих учениц.
– Я бы провела собеседование по телевизору в стиле шоу American Idol для доноров спермы. Им бы пришлось надеть плавки, спеть и исполнить стриптиз, чтобы доказать, что их ДНК лучше всех. А Америка примет решение.
– Я бы содержала в подвале гарем и заставляла бы их убираться в доме, пока я работаю. А потом бы они часами ублажали меня оральным сексом на чистых простынях, ведь, по правилам Плохой Девочки, сексуальное удовольствие должен получать только один.
– Я бы украла гору бриллиантов и врывалась бы на вечеринки знаменитостей под именем графини несуществующей страны.
– Я заставила бы своего бывшего каждое утро оставлять кофе, кукурузный маффин с маслом из лучшей пекарни в городе и газету на моем пороге. И так, чтобы самого его я даже не видела.
– Я бы организовала банду, чтобы вместе колесить по всей стране и пытать мужчин за разные преступления, включая освистывание и манеру сидеть, расставив ноги.
Используйте это как вдохновение, чтобы придумать что-то для себя. Продолжайте, пока не выпустите весь пар.
Побег из тюрьмы Хорошей Девочки
Почему Протокол Плохой Девочки вызывает такие приятные ощущения?
Ответ заключается в названии, которое, кстати, выбрано намеренно, хотя я и слышу периодические жалобы новых студенток на само слово «девочка». Девочке не важно, сколько граммов сахара в плитке шоколада и сколько она стоит. Ей плевать на все технические сложности, связанные с содержанием на десятом этаже многоквартирного дома в Нью-Йорке живого пони. Она просто хочет то, что хочет – пока ее не заставят об этом забыть.
На заре своей преподавательской деятельности я часто недоумевала: почему женщины по умолчанию жалуются вместо того, чтобы просто попросить желаемое? Не могу вспомнить хоть одну жалобу, которую нельзя бы было превратить в желание, и результат был бы намного лучше. Так почему же проще сказать: «Ты никогда не покупаешь мне цветы», чем попросить букет?
Ответ связан с культурным запретом женщине иметь аппетиты. Хорошим Девочкам не полагается ничего хотеть – хотеть должны нас. Неприлично признавать, что вы голодны или что хотите секса. Стремление к успеху лишает нас женственности, а жажда любви – делает слабыми.
Вы заметили? Опять все та же грань между «Недостаточно» и «Слишком». Все тот же эффект Компрессии.
Вы должны установить связь со своим желанием, а потом отправиться в большой мир и завербовать тех, кто воплотит его в жизнь. Только так вы победите Компрессию.
Самый радикальный поступок женщины – хотеть.
Осознание того, что за каждой жалобой скрывается неудовлетворенное желание, полезно в первую очередь потому, что с его помощью можно избавиться от синдрома Хорошей Девочки и докопаться от своих истинных стремлений.
Попробуйте составить список собственных жалоб, вспомните, что именно бесило вас в последнее время: привычка вашего помешанного на технологиях, но не слишком внимательного босса бить все в офисе кулаками или стрелка, которую вы сегодня утром обнаружили на чулке? Некоторые из этих жалоб (которые на самом деле являются желаниями) легко устранимы: ведь если бы вы купили десять пар чулок лучшего качества, то и проблемы бы не было.
Но другие все равно будут мучить вас, и это знак, что скрывающееся за жалобой желание намного сильнее и серьезнее, чем можно было предположить изначально. Вернемся к тому же букету цветов, который вам так хотелось бы получить. Надо ли его трактовать так, что вы просто любите фрезии и хотите поставить их в своей спальне? А может, фраза «ты никогда не покупаешь мне цветы» скрывает совершенно иной, романтический подтекст: вы втайне мечтаете, чтобы ваш партнер снова стал соблазнителем, проводил двухчасовые любовные прелюдии и оставлял на постели лепестки роз, а под подушкой – любовные записки?
Когда мы все вместе выполняли это упражнение в классе, одна из моих учениц сказала:
– Я понимаю, насколько глупо это звучит, но я терпеть не могу свой рабочий стол и не могу его поменять. Он уродливый, огромный, ящики заедают, и мне не нравится за ним сидеть. Эта проблема так тривиальна, но она сводит меня с ума!
Однако после нескольких подходов эта женщина начала понимать, что на самом деле ее жалоба была вызвана достойными романов Кафки испытаниями, через которые ей бы пришлось пройти ради замены старого стола. Ее раздражал не стол, а все обреченные на неудачу попытки изменить хоть что-то на своем рабочем месте, в правительственном офисе, где каждый шаг был связан с преодолением бюрократических барьеров.
В своей жалобе она увидела путь для перемен. Ее настоящим желанием был серьезный разговор с боссом, во время которого она собиралась поделиться своими предложениями о том, как сделать работу офиса более эффективной, продуктивной и вдохновляющей.
Урок еще не закончился, а она уже позвонила в офис и попросила босса о встрече.
– Но насколько тебя волнует этот стол теперь? – спросила я ее.
– Если босс встретится со мной и отнесется к моим идеям серьезно, то я буду готова работать и на полу, – ответила она.
Добыча золота: сила конкретности
Желания часто являются нам в форме неясных импульсов, фантазий, раздражающего ощущения, что нужно срочно что-то поменять. Неопределенность является необходимой частью процесса. Начать чувствовать свои истинные желания – значит сделать первый важный шаг к созданию новой реальности. На этом пути нам понадобятся помощники, но мы не можем пригласить их, пока не отделим желания от сопровождающих их ожиданий и страхов. Представьте себе археолога, аккуратно смахивающего пыль с находки, чтобы открыть под этими слоями сокровище.
Чем более конкретно ваше желание, тем более оно тактильно. Чувствуете разницу между «мне хочется романтики» и «хочу, чтобы меня крепко обнимали в течение по крайней мере десяти минут так, словно не хотят отпускать никогда»?
Что происходит, когда вы формулируете желание таким образом? Вы тут же понимаете, правильное оно или нет. При мысли об объятиях ваше тело расслабляется («да! Именно этого я и хочу»), или вы, наоборот, начинаете испытывать дискомфорт, переходящий в клаустрофобию? Если последнее утверждение верно, то это значит, что просьба, которую вы высказали для удовлетворения желания, неверна. Не отчаивайтесь: вам просто надо еще раз связаться с желаемым и сформулировать новую просьбу.
Если же это именно чего вы хотите, то все испытываемое вами будет присутствовать в сигнале, который вы посылаете другому человеку. Животное его тела слышит больше, чем вам кажется. Когда вы настраиваете связь с детальным видением своего желания, то передаете партнеру едва заметные контуры энергетической карты. Будьте осторожны: может оказаться, что вы неосознанно вложите в свою просьбу воспоминания обо всех тех случаях, когда этот человек подводил вас, и тогда животное его тела получит в качестве сигнала следующий текст: «Ты никогда меня не поймешь. Ты беспомощен».
Просите ли вы об определенных сексуальных отношениях, о повышении в должности, дружеском одолжении, рассказываете о своем видении будущего страны после президентских дебатов, «разговор в разговоре» начинается внутри вас.
Разозлитесь как следует
Протокол Плохой Девочки вытаскивает нас из рутины, разрушает давление Компрессии, позволяя разглядеть желаемое и захотеть его. Сопровождающая все это бесшабашная свобода избавляет нас от издержек воспитания Хорошей Девочки, равно как и от связанных с ними злости, горечи и боли.
Это готовит нас к встрече со своими желаниями.
Следующее упражнение под названием «Книга Желаний» направлено на то, чтобы проработать все обстоятельства, открывающиеся в процессе практики. Если в вашем Протоколе Плохой Девочки есть пункт о том, как вы врываетесь в кабинет босса, залезаете на стол и мочитесь на него, как сделала одна из моих учениц (привет, Дайю!), то в «Книгу Желаний» следует внести следующее: я хочу предпринять конкретные шаги, которые помогут мне почувствовать себя ценной на рабочем месте.
Протокол необходим, потому что сдвинуться с места можно, только хорошенько разозлившись.
«Книга Желаний»
Теперь, когда мы начинаем разбираться в динамике силы и думать о создании новых ролей для окружающих нас людей, к которым мы будет обращаться с различными просьбами, нам необходимо определить, в чем же на самом деле нуждаются разнообразные «версии» нашего «я». Вот тут-то и появляется «Книга Желаний». Это защищенное пространство, где вы храните послания самому себе.
Вы можете носить с собой блокнотик или создать специальную папку в «Заметках» на телефоне. В течение дня записывайте все, что угодно. Столько, сколько сможете, и так часто, как это возможно.
Со временем ваши желания приобретут большую отточенность, а пока записывайте их в свободной форме.
Ваши записи могут быть длинными: феноменальная цель в жизни, известность и слава, хороший доход, свободное время, ребенок, уединенная жизнь художника, святость. Или пара пушистых розовых тапочек с котятами, новая блестящая книга в твердой обложке, черное кокосовое мороженое. Будьте неразборчивы: «Я хочу город из домов на деревьях, связанных между собой веревочными мостиками и канатами». Не стесняйтесь проявлений корысти и не слишком гордитесь целями, призванными спасти человечество. Все это совершенно неважно. Существует только один критерий оценки: испытывает ли ваше тело прилив восторга и сил, когда вы представляете, что получили желаемое.
Следуйте своим ощущениям. Убедитесь, что каждая запись вас зажигает и возбуждает, словно посылая молнию до самого лона. Ваше тело само обо всем знает. Какие желания заставляют вас почувствовать себя особенно живыми?
Не сомневайтесь и не занимайтесь самокритикой – это лишь замедлит процесс. На первых порах действуйте аккуратно: помечайте, набрасывайте, ошибайтесь, зная, что даже слабое движение в направлении вашего желания имеет ценность.
Однако внимание: ваша «Книга Желаний» не должна походить на список того, что нужно сделать. Не позволяйте реальности испортить ваши заметки! Как только возникнет соблазн превратить волшебную «Книгу Желаний» в еженедельник, сразу представьте, что у вас есть воображаемая команда поддержки, обладающая бесконечной энергией и ресурсами. И эта команда возьмет на себя практическое воплощение всех ваших самых невероятных мечтаний.
Потому что пока вам приходится думать, как заставить что-то случиться, вы привязаны к земле и реальности. Вы просто не в состоянии разглядеть свое желание, не говоря уж о том, еще более глубоком, что скрывается под ним. Вовсе не обязательно постоянно быть практичными или разумными: однажды все мы так или иначе вернемся на землю, а пока можно полетать. И забудьте про концепт «заслуг». Как уже было сказано, наши желания возникают сами собой, без какого-либо контроля с нашей стороны.
Не собирайтесь слишком долго, не ждите, пока купите особенный блокнот или почувствуете себя готовой, или придумаете «хорошую идею». Прямо сейчас отложите эту книгу и запишите что-то – что угодно или даже много разных мыслей в вашу «Книгу Желаний».
Ваше желание – ваша судьба
Теперь – к делу. На последующих страницах вы позволите некоторым из этих желаний превратиться в четкие просьбы. Подкрепите и протестируете желаемое с помощью разных видов просьб или различных приглашений к сотрудничеству.
Важно знать, что на самом деле этот процесс, переход от желания к просьбе, никогда не заканчивается. Это способ жить.
Иногда мои ученицы о чем-то просят, получают желаемое и потом с удивлением обнаруживают, что просили вовсе не об этом. Вы думаете, что вас осчастливит определенная работа, любовник или конкретный кусочек торта. Иногда все идеально! В другой раз вы близки к правде, но не до конца. Но еще чаще бывает, что реальность – по миллионам различных причин – не соответствует мечте.
При виде нашей неудовлетворенности люди говорят: «Ты сказала, что если получишь Х, то будешь счастлива. Итак, оно у тебя есть, но ты не счастлива, и это явный знак, что ты ужасный человек, который не знает, чего хочет, и вообще не заслуживает счастья».
Однако нет никаких причин, по которым наша просьба «не о том» должна стать последней. Это просто информация: вы получили то, о чем просили, поняли, что ошибались, сделали вывод и теперь имеете полное право попросить снова.
Удивительная вещь: я часто слышу, как люди говорят об удовлетворении желания как о чем-то плохом: якобы, как только вы получаете то, что хотели, желание исчезает, и вы начинаете хотеть другое. И в чем проблема? – думаю я. Удовлетворенное желание – это законченный шаг. Зачем вам хотеть, чтобы последний шаг действительно стал последним? Что это за странный статический взгляд на человеческую личность и жизненный опыт?
Естественно, ваши желания со временем меняются. Вы начинаете воспринимать себя по-другому. А способность периодически задавать себе вопросы («Что сегодня заставляет меня чувствовать себя живым?», «Чего я хочу в данный момент?») – единственный способ отслеживать эти изменения. Каждое новое желание является новым шагом на вашем уникальном пути.
Живите в соответствии со своими желаниями, тогда и вся ваша жизнь будет единственной и неповторимой.
Научившись считывать самые глубокие сигналы, вы будете использовать жизненную силу как компас – а ведь именно это вам и нужно. Следующим шагом будет поиск креативных решений для воплощения желаний в реальность. И если вы их найдете, то значит, найдете и свою судьбу. Буду с вами откровенна: это самый приятный из всех известных мне способов жить.