Способов выйти из одиночества много. Давайте посмотрим на несколько простых решений, которые могут усилить ваше чувство нужности и помогут с чего-то начать.
1. Понимание. Мы не способны целенаправленно делать что-то, о чем не знаем. Поэтому очень важно прежде всего осознать свое одиночество, признать его как проблему и понять, что с ним необходимо бороться.
2. Осознайте свою ценность. Это бывает не просто. В реальной жизни, оказывается, довольно сложно принять себя и свою ценность тем, кто привык длительное время быть в самоунижении и отвержении. Вторая часть известного многим из вас Золотого Правила: «Возлюби ближнего, как самого себя» для некоторых людей оказывается очень трудной в реализации. Попробуйте каждое утро, подойдя к зеркалу и глядя в глаза самому себе, высказать вслух одно положительное качество, которое вам действительно нравится в себе. Продолжайте делать так день за днем. Помните, что Творец принимает и любит вас без всяких условий – такими, какие вы есть.
3. Откажитесь от мобильного телефона. Выберите ежедневно хотя бы несколько минут, когда ваш телефон будет полностью выключен и не станет отвлекать ваше внимание на раздражители. Побудьте наедине с самим собой. Почитайте лучше бумажную книгу или поразмышляйте над Библией.
4. Ищите реальные связи. Мы все нуждаемся в конкретных жизненных связях с физически присутствующими людьми. Социальные сети этого никогда и никак не заменят. Можно иметь тысячи и десятки тысяч виртуальных «френдов» и при этом оставаться одинокими. Найдите, с кем вы можете общаться в реальном мире.
5. Напишите кому-нибудь письмо. Просто ручкой на бумаге. А затем отправьте его по обычной почте или по электронной почте в отсканированном виде.
6. Практикуйте благодарность ежедневно! Каждый вечер перед сном запишите минимум что-то одно из происшедшего или осознанного вами за этот день, вызывающего у вас благодарность Богу или другим людям. Обязательно зафиксируйте это в бумажном дневнике, в записках на вашем телефоне или в компьютере.
Известный древнегреческий ученый, философ и основатель классической логики Аристотель писал: «Человек по своей природе является социальным… Общество – это то, что предшествует человеку. Любой, кто либо не может вести социальную жизнь, либо настолько самодостаточен, что в этом не нуждается, и поэтому не участвует в жизни общества, является либо зверем, либо богом».
Действительно, человек создан как социальная личность, для жизни в социуме, то есть в коллективе. Каждый человек имеет потребность в общении, а длительное отсутствие общения с другими непременно сказывается на его эмоциональном состоянии. Думаю, что все люди испытывают (хотя бы однажды в жизни) эту непреодолимую потребность – поделиться с кем-нибудь тем, что нас очень сильно впечатлило. Нам непременно хочется выплеснуть наружу то, что бурлит внутри. А если такой возможности нет, мы испытываем необъяснимый внутренний дискомфорт. Так проявляется в нас дефицит общения.
Глава втораяОдин, но не одинокий
Существует большая разница между человеком, который просто живет один, и тем, кто испытывает чувство одиночества. Если бы состояние и одного, и другого мы принимали как одиночество, то тогда следовало бы признать, что все без исключения люди страдают от одиночества чуть ли не с самого рождения. Но это вовсе не так!
Множество людей живут совсем одни, но при этом они живут абсолютно счастливой и полноценной жизнью. Если человек по какой-то причине находится один постоянно или временно, у него вовсе нет никакой нужды страдать, чувствовать себя несовершенным или неполноценным.
Человек может всю жизнь быть один и при этом не быть одиноким. Это совершенно нормально – быть одному. Более того, уединение – очень полезное состояние человека, позволяющее ему побыть в тишине, сосредоточиться на чем-то важном для него, к примеру, на поставленных целях, или просто отдохнуть.
В Евангелии от Иоанна мы видим, что даже Иисус Христос часто удалялся от людей, чтобы побыть одному: Иисус же… опять удалился на гору один (Иоанна 6:15).
Иисус Христос не был одиноким, но Он ушел от всех, чтобы побыть наедине с самим собой. Из Библии мы знаем, что Иисус часто уходил на гору один, чтобы молиться, или отправлял учеников вперед Себя, чтобы остаться одному. Для Него пребывание в уединении никогда не являлось проблемой, это было для Него вполне нормально. Точно так же для каждого из нас нет никаких проблем в том, чтобы быть одному. Наоборот, как уже говорилось, оставаться одному полезно для отдыха и концентрации усилий на чем-то.
Одиночество, в отличие от уединения, это нечто совершенно другое по своей природе и происхождению.
Одиночество в жизни людей подобно разлому, глубокой трещине в фундаменте дома. Одиночество атакует человека навязчивыми мыслями о том, что он никому не нужен, и никого нет рядом, чтобы понять и поддержать его. Одиночество предшествует падению намного сильнее и быстрее, чем гордость.
Одиночество настойчиво твердит в вашем разуме, что вы всеми брошены и не поняты. Одиночество приводит вас к апатии и разочарованию во всем и всех. Одиночество – суть депрессии. Одиночество рождает пот, как капли крови.
Одиночество крадет, убивает и разрушает душу и жизнь семейных и холостых, молодых и старых, посещающих хорошую церковь и миссионеров. Одинокому человеку везде плохо, и он всегда остается один, даже находясь в толпе других людей. Ему не с кем поговорить искренне и по душам, некого обнять, некому пожаловаться на свою жизнь и некому довериться. Очень непросто осознавать, что вы остались один на один со своими трудностями, проблемами и поражениями, а когда вы были победителем, то все готовы были вам «помогать».
Важно отметить, что одиночество не является грехом. Давайте посмотрим главу 2 Книги Бытие: И сказал Господь Бог: не хорошо быть человеку одному… (Бытие 2:18).
Обычно мы привыкли воспринимать это место Писания как Божье указание о необходимости создать семью, не обратив внимания на то, что Господь сказал: «…НЕ ХОРОШО БЫТЬ ЧЕЛОВЕКУ ОДНОМУ…»(Бытие 2:18, выделено автором).
Обратите внимание! Речь идет, в первую очередь, об отсутствии человеческого общения! Общения между теми, кто находится на равном уровне, ведь общение с Богом оставалось. У человека было еще общение с животными, но этого было недостаточно для Адама. Чего-то недоставало в этом общении, поэтому Бог и создал еще одно человеческое существо. Вот почему никакие собачки, кошечки и даже радужные пони (шутка) не заменят человеку общения с другим человеком.
Посмотрите: Господь не сказал Адаму, что ему достаточно только общения с Ним. Бог также не настаивал на том, что Адаму нужно больше времени проводить в общении с Ним. Мы видим, что Он не посоветовал Адаму потерпеть пару тысяч лет и постепенно привыкнуть к одиночеству. Господь Бог сказал: «Нехорошо…»
Это такое же важное Слово Господа, как и многие другие, которые мы привыкли часто цитировать. Запечатленное на века определение, сделанное Всемогущим Господом. Человеку в одиночестве становится НЕХОРОШО… Что же имел в виду Бог?
Слово «хорошо» в переводе означает:
– хороший (добрый, благой, красивый, прекрасный, благополучный, счастливый, полезный, приятный, желаемый).
А теперь давайте ко всем этим значениям приставим НЕ… В результате получим: нехороший, недобрый, не благой, некрасивый, не прекрасный, неблагополучный, несчастливый, неприятный, не желаемый.
Вам встречались люди, которых вы могли бы охарактеризовать именно такими словами? Возможно, как раз одиночество и является причиной таких характеристик.
Позвольте мне прогнать «святую корову» религии… Каждый раз, когда муж говорит жене или жена мужу: «Иди лучше общайся с Господом, а не со мной», – они нарушают Писание. Какой бы благочестивой ни была жена – она реально не вышла замуж за Иисуса Христа, а муж, как ни крути, не женат на церкви, даже если он священник. Создавая семью, эти супруги обещали друг другу уровень общения и доверия, который выше, чем общение матери и ребенка. Еще раз хочу повторить: общение мужа и жены выше, чем общение мамы с детьми.
Наши взаимоотношения с Господом не выше, чем общение мужа и жены. Общение с Богом находится в вертикали. Обращаясь к Господу, мы поднимаем голову к Небу. Ведь хотя Слово и Святой Дух в наших сердцах, но Отец и Сын на Небе, в то время как общение мужа и жены находится в горизонтали. Они общаются, глядя в глаза друг другу.
Да, есть совместное, семейное общение с Господом, которое никогда не исключает и не заменяет общения мужа с женой. Господь Бог не заменяет в общении мужу жену, а жене – мужа. Иначе бы Он не сотворил Еву Адаму, а просто оставил бы его общаться с животными.
Бог, конечно же, может исключить из вашего «жизненного уравнения» мужа, жену или детей (в случае их потери, например). Иначе одинокие христиане (не путайте с теми, кто испытывает одиночество!) никогда не были бы полноценными и, по сути, были обречены всю жизнь мучиться, горевать и страдать.
Поверьте, в жизни нет никаких «вторых половинок», которые вам нужно искать. Иначе выходит, что вы сами составляете всего лишь 50 % от чего-то целого. Ну, и как вы представляете себе наполовину действующие сердце, почки или печень? Это называется болезнь. Но вы не больны, вы – полноценны, здоровы и 100 % нормальны, даже если вы всю жизнь живете сами. Одиночество не имеет никакого отношения к тому, что вы одни.
Всякий христианин, будучи один, полноценен и совершен в Иисусе Христе. Он один, но не одинокий!
Давайте прочитаем теперь, что говорит Ветхий Завет:
…Господь Бог твой Сам ПОЙДЕТ С ТОБОЮ [и] не отступит от тебя и НЕ ОСТАВИТ тебя (выделено автором).