использование посуды из алюминия, меди и других металлов недопустимо, потому что может произойти взаимодействие активных веществ растений с этими металлами.
По этой же причине для приготовления настоев и отваров следует использовать только очищенную воду, так как водопроводная вода, как правило, содержит примеси железа, тяжелых металлов, окислителей, которые в процессе настаивания могут вступать в реакции с действующими веществами растений. Это не только вызывает снижение терапевтической активности вытяжек, но в ряде случаев приводит к появлению нежелательных побочных эффектов.
Для приготовления настоев и отваров измельченное сырье помещают в предварительно прогретый в течение 15 минут на кипящей водяной бане сосуд для настаивания. Затем сырье заливают рассчитанным количеством очищенной воды комнатной температуры.
Время настаивания водной вытяжки на кипящей водяной бане.
• для настоев — 15 минут;
• для отваров — 30 минут.
После чего вытяжку снимают с водяной бани и охлаждают при комнатной температуре, продолжая тем самым процесс экстракции биологически активных веществ.
Время охлаждения:
• для настоев — 45 минут; • для отваров — 10 минут.
В случае приготовления водных извлечений объемом более 1000 мл время настаивания на кипящей водяной бане и при комнатной температуре необходимо увеличить на 10–20 минут в зависимости от объема приготовляемой вытяжки.
В соответствии с требованиями Государственной Фармакопеи XI издания, настои и отвары следует готовить в следующих соотношениях:
• при отсутствии каких-либо дополнительных указаний о количестве лекарственного растительного сырья — 1: 10;
• из травы горицвета, корней истода, корней и корневищ валерианы, цветков, травы, листьев ландыша, семян льна — 1: 30;
• из травы душицы, плодов шиповника, корней алтея — 1: 20.
Из лекарственного сырья, содержащего сильнодействующие вещества — трав наперстянки и термопсиса — необходимо готовить водные вытяжки в соотношении 1: 400. Приготовленные таким образом вытяжки, включающие в себя сильнодействующие лекарства, следует принимать очень осторожно, в небольших количествах, объемом не более 10–15 мл на один прием (одна десертная или столовая ложка).
В результате многолетних исследований было установлено, что для лекарственного сырья, не содержащего ядовитые и сильнодействующие вещества, более рациональным является изготовление водных извлечений для внутреннего употребления в соотношении 1: 50. Для взрослого человека разовый прием полученной вытяжки составляет 80–90 мл. При таких условиях обеспечивается наибольший выход действующих веществ в настой или отвар и более выраженный терапевтический эффект, а также значительно улучшаются и вкусовые свойства вытяжек.
Заключительным этапом технологии водных извлечений является процеживание через несколько слоев марли с обязательным тщательным отжимом сырья и последующим доведением кипяченой водой до первоначально требуемого объема.
Хранить водные вытяжки следует в темном, прохладном месте. Срок хранения — не более двух суток.
Все вытяжки из трав (настои, отвары) рекомендуется принимать в теплом виде.
Следует иметь в виду, что при приеме мочегонных трав в связи с повышенным выделением солей, особенно калия, играющего важную роль в процессах внутриклеточного обмена и проведения нервных импульсов, надо заботиться о том, чтобы восполнить его недостаток. Поэтому в период фитотерапии нужно употреблять дополнительно продукты, богатые калием: курагу, свежую морковь, бананы, печеный картофель и др.
То, чему необходимо научиться в первую очередь
Приступая к очищению почек, необходимо в первую очередь научиться контролировать кислотно-щелочное состояние своей мочи. Диапазон изменения pH мочи взрослого человека составляет 4,5–8. Норма, или, правильнее выражаясь, средняя величина pH — около 6, то есть моча здорового человека имеет несколько кислую реакцию. Значение pH мочи ниже 5 говорит о резкой закисленности мочи, выше 7,5 — о ее резкой защелоченности.
Необходимо в процессе чистки почек хотя бы один раз в день в одно и то же время (лучше утром) с помощью бумажного индикатора делать контрольный замер pH мочи. Процедура эта крайне простая и не требует какой-либо специальной подготовки.
Традиционное купирование почечной колики
Купировать почечную колику — значит прервать приступ болезни своевременным и эффективным лечением.
Возникновение почечной колики в процессе чистки почек необходимо прогнозировать и рассматривать не как повод для тревоги, но как сигнал, что очищение началось и уже идет полным ходом. Из почек вовсю отходят песок и мелкие камешки. Да простит меня читатель, но я считаю, что именно такой приступ почечной колики надо рассматривать не как приступ болезни, а как знак выздоровления.
Однако при правильно проведенной чистке почек приступа колики (с острой болью в поясничной области, ознобом и учащенным, болезненным позывом к мочеиспусканию) быть не должно. Песок в моче будет, а боли вы не испытаете, разве что небольшое недомогание и неприятные ощущения при мочеиспускании. И все-таки такое событие, как почечная колика, нужно встречать во всеоружии.
При возникновении колики нужно взять себя в руки и не паниковать, тем более что это событие прогнозировалось, причины и механизм его возникновения ясны: внутри движется песок или мелкие камни, и основная наша задача — помочь им оказаться снаружи.
Поэтому, чтобы снять мышечный спазм мочеточника и дать возможность камушкам двигаться свободно, примите сразу 2 таблетки баралгина (можно анальгина или другого обезболивающего средства, имеющегося в домашней аптечке). Затем положите грелку на болезненную область тела. Откройте и поставьте, чтобы немного нагрелись, 3–4 бутылки той минеральной воды, которая будет рекомендована вам в соответствии с характером ваших камней. Нагрев воду до 30–37 °C, пейте ее столько, сколько сможете. Если есть возможность, то хорошо при этом лечь на 10–20 минут в горячую ванну с температурой 38–39 °C, только следите, чтобы область сердца находилась на поверхности. При возникновении позывов к мочеиспусканию вылезать из ванны не надо, мочитесь прямо в ней (заодно примите сеанс уринотерапии).
Через час, максимум полтора, приступ должен пройти. Если же он все-таки затягивается, необходимо вызвать «скорую помощь».
Гидратация
Общим принципом чистки почек является уменьшение концентрации растворимых веществ путем увеличения объема мочи, желательно до 2,5–3 л в день. С этой целью следует выпивать значительное количество жидкости (что могут сделать не все больные), причем в определенное время, так как необходимо разорвать нормальный цикл концентрирования мочи (наиболее интенсивного во время сна).
Рекомендуют пить 1 стакан жидкости каждый час в период бодрствования и 1–2 стакана перед сном, чтобы добиться никтурии (ночного мочеиспускания, диуреза). Желателен дополнительный прием 1 стакана жидкости после ночного мочеиспускания и утром, еще в постели. Особенно эффективна гидратация при уратном литиазе. Подкисляющие жидкости и жидкости, содержащие углеводы, могут повышать выделение кальция. Калийсодержащие жидкости полезны при одновременном лечении диуретиками.
Чтобы получить ту пользу от рекомендуемой минеральной воды, которую она может дать, надо знать, в какое время ее принимать, в какой дозе, при какой температуре. При заболеваниях мочевыводящих путей назначается шестикратный прием воды в общем объеме 1,2–1,5 л.
Минеральную воду следует пить медленно, не торопясь, небольшими глотками, так как такой темп питья усиливает «ротовую» (рефлекторную) фазу действия воды.
Продолжительность курса питьевого лечения — от 3–4 до 5–6 недель. Повторный курс можно провести на курорте через 9–12 месяцев. В домашних условиях лечение можно проводить бутылочными минеральными водами 2–3 раза в год с интервалом 4–6 месяцев. Очень полезно через 3–4 месяца после курса лечения на курорте провести в домашних условиях повторный сеанс, используя для этого ту же воду или аналогичную по составу и действию на организм.
Хранить бутылки с минеральной водой рекомендуется в горизонтальном положении при температуре от 4 до 14 °C. Срок хранения со дня разлива для железистых вод — 4 месяца, для всех остальных — год, кроме вод, содержащих органические вещества, типа нафтуси, которые хранятся не более недели.
Следует помнить, что растворение камня под действием химических или растительных препаратов сопровождается обильным выделением солей из верхних мочевых путей и усилением болевых ощущений вплоть до почечной колики. В этот период следует употреблять повышенное количество жидкости и средства, снимающие спазм гладкой мускулатуры, расслабляющие мочеточник.
Лечебная гимнастика
Поскольку мочекаменная болезнь — это заболевание всего организма, то ее лечение с помощью физических упражнений (в сочетании с другими лечебными мероприятиями) должно быть направлено прежде всего на улучшение регуляции обмена веществ — кровообращения в брюшной полости и функции мочевыводящих путей, а также на общее укрепление организма. Физические упражнения, вызывая изменения внутрибрюшного давления и сотрясения тела по вертикали, часто способствуют отхождению песка и мелких камней.
При мочекаменной болезни, хроническом пиелите и цистите при удовлетворительном общем состоянии могут быть рекомендованы утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная гимнастика и пешеходные прогулки по ровному месту на доступное расстояние. Для занятий лечебной гимнастикой в зависимости от возраста и физического состояния можно использовать приведенные ниже комплексы: № 1 — легкий, № 2 — средний и № 3 — сильный.
Лечебная физкультура при хроническом воспалении предстательной железы (простатите) и ее гипертрофии (увеличении) имеет целью общетонизирующее воздействие на весь организм и развитие мышц брюшного пресса и тазового дна. При этих заболеваниях можно также применять вышеуказанные комплексы упражнений.
Примерный комплекс лечебной гимнастики № 1 (легкий)
Упражнение 1
Глубокое дыхание под контролем рук. Исходное положение (ИП) — лежа на спине, правая рука — на груди, левая — на животе.
Грудь и живот поднимаются — вдох, давлением рук опустить грудь и живот — выдох. Выполнить 6–7 раз.
Упражнение 2
ИП — лежа на спине, руки вверх. Слегка прогнуться — вдох. Руками охватить и сжать грудь — выдох. Выполнить 4–6 раз.
Упражнение 3
ИП — лежа на спине, руки вдоль туловища, колени согнуты.
Повернуть колени вправо — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 4–6 раз в каждую сторону.
Упражнение 4
ИП — лежа на спине, колени согнуты. Поднять кверху таз — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 4–8 раз.
Упражнение 5
ИП — лежа на спине, руки приподняты.
Сесть, коснуться пальцами носков, вначале с опорой рук — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 3–8 раз.
Упражнение 6
То же, что упражнение 1. Глубокое дыхание под контролем рук.
Выполнить 4–6 раз.
Упражнение 7
ИП — стоя, с опорой на стул, подняться на носки. Присесть, держась за стул, — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 3–6 раз.
Упражнение 8
ИП — стоя, руки вытянуты вперед, сжаты в кулаки.
Глубокий поворот туловища вправо — вдох, влево — выдох. Темп медленный. Выполнить 3–5 раз в каждую сторону.
Упражнение 9
ИП — стойка «смирно».
Вытянуть руки вперед — вдох, вернуться в ИП — выдох. Выполнить 4–5 раз.
Упражнение 10
Ходьба в среднем, привычном темпе. Дыхание спокойное, глубокое. Продолжительность 1–2 минуты.
Упражнение 11
ИП — стоя, руки сзади, пальцы сплетены.
Отвести руки назад, подняться на носки — вдох, опустить руки, слегка наклониться вперед, опуститься на пятки — выдох. Выполнить 4–6 раз.
Упражнение 12
То же, что упражнение 1. Глубокое дыхание под контролем рук. Выполнять до полного восстановления числа ударов пульса и дыхания.
Примерный комплекс лечебной гимнастики № 2 (средний)
Упражнение 1
ИП — сидя, правая рука — на груди, левая — на животе. Глубокое дыхание под контролем рук.
На вдохе обе руки должны подняться вместе с грудной клеткой и животом. На выдохе обе руки помогают опуститься грудной клетке и втянуться мышцам живота. Выполнить 4–8 раз.
Упражнение 2
ИП — сидя, руки на бедрах.
Руки в стороны, слегка прогнуться — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 5–6 раз.
Упражнение 3
ИП — стоя, поставить ногу на стул, руки на бедрах.
Согнуть до отказа ногу в колене и прогнуться — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 3–5 раз каждой ногой.
Упражнение 4
ИП — стойка «смирно».
Наклоны вправо и влево с движением рук вдоль туловища. Выполнить 4–8 раз в каждую сторону.
Упражнение 5
ИП — лежа на спине, руки вдоль туловища. Согнуть ноги, обхватив их руками, — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 6–10 раз.
Упражнение 6
ИП — лежа на спине, одну руку положить на грудь, другую — на живот.
Глубокое дыхание под контролем рук. Выполнить 4–6 раз.
Упражнение 7
ИП — лежа на спине, колени согнуты. Сесть, захватив колени руками, — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 6–8 раз.
Упражнение 8
ИП — стоя, руки на бедрах.
Полуприсесть, руки вперед — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 6–10 раз.
Упражнение 9
ИП — стоя, руки за головой, согнуты в локтях, пальцы переплетены.
Поднять руки вверх, пальцы сцеплены, ладони вывернуты вверх — вдох, вернуться в ИП — выдох. Выполнить 5–6 раз.
Упражнение 10
ИП — стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища.
Наклониться вперед, колени прямые, достать пальцами пол — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 6–8 раз.
Упражнение 11
ИП — стойка «смирно».
Развести руки в стороны — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 6–8 раз.
Упражнение 12
Ходьба на месте в течение 1–3 минут.
Упражнение 13
ИП — стоя, руки на бедрах.
Отвести ногу назад, немного потрясти ей — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 4 раза каждой ногой.
Упражнение 14
ИП — лежа на спине.
Глубокое дыхание под контролем рук до восстановления спокойного дыхания.
Примерный комплекс лечебной гимнастики № 3 (сильный)
Упражнение 1
ИП — стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, пальцы переплетены.
Вытянуться на носках, прогнувшись, кисти ладонями вверх — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 3–6 раз.
Упражнение 2
ИП — стоя, ноги врозь, руки на бедрах. Сгибать попеременно правую и левую ногу. Выполнить 4–5 раз в каждую сторону.
Упражнение 3
ИП — стоя, ноги врозь.
Выполнить 10–20 ударов «бокса» каждой рукой. Темп медленный. Дыхание глубокое.
Упражнение 4
ИП — стоя, ноги вместе, руки разведены в стороны. Согнуть руки перед грудью — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 6–8 раз.
Упражнение 5
ИП — стоя, ноги врозь, руки на бедрах.
Наклон туловища вправо, левая рука идет вверх — вдох, наклон влево, правая рука идет вверх — выдох. Выполнить 3–5 раз в каждую сторону.
Упражнение 6
ИП — лежа на спине, руки над головой, ноги врозь.
Сесть, потянуться обеими кистями к правому носку — выдох, вернуться в ИП — вдох. То же — к левому носку. Выполнить 3–8 раз к каждому носку.
Упражнение 7
ИП — лежа на спине, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, прогнуться — вдох, обнять и сжать грудную клетку — выдох. Выполнить 4–6 раз.
Упражнение 8
ИП — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять прямые ноги вверх — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 3–8 раз.
Упражнение 9
ИП — стоя, руки на бедрах.
Присесть, руки вперед — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 4–10 раз.
Упражнение 10
ИП — стойка «смирно».
Поднять руки вверх — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 6–8 раз.
Упражнение 11
ИП — наклонившись вперед, руки упираются в стол.
Выпрямиться, согнув руки в локтях в упоре, — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 4–10 раз.
Упражнение 12
ИП — стоя, ноги врозь, руки сцеплены над головой.
«Рубка дров»: резко наклониться, руки между ног — выдох, вернуться в ИП — вдох. Выполнить 4–8 раз.
Упражнение 13
ИП — стоя, ноги врозь, руки вдоль туловища.
Поднять руки вверх, расслабить мышцы рук, потрясти руками — вдох, расслабить мышцы туловища и ног, присесть, опираясь руками о пол, напряжение мышц минимальное — выдох. Выполнить 3–5 раз.
Упражнение 14
ИП — стоя, ноги вместе, руки на бедрах.
Прогнуться, локти назад — вдох, полусогнуться, локти вперед — выдох. Выполнять очень медленно 6–8 раз, до полного восстановления спокойного дыхания.